午睡一小时相当于晚上多少个小时 生活妙招 关注:1.74W次 1、根据研究发现,午睡1小时相当于晚上2-3小时左右。2、午睡可以帮助人体补充睡眠,缓解疲劳的症状,一般情况下午睡的时间最好限制在1小时之内,这样对身体是最好的。3、根据相关研究发现,午睡1小时,可以相当于晚上睡觉2-3小时,因此不建议睡太久,否则会影响晚上的睡眠。 标签: 午睡 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/k9llxr.html