跑步一小时相当于骑行多久 体育健身 关注:1.1W次 1、跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。2、一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。3、采用慢跑的方式进行减肥或锻炼,一般持续半个小时到一个小时,不建议持续时间太长或太短。 标签: 跑步 骑行 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/3rnd3q.html