早晨跳绳对人体的益处 生活妙招 关注:1.97W次 1、减肥,跳绳是一项全身性有氧运动,消耗大量热量,燃烧脂肪,可减掉全身各部位脂肪,跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量,可以节约减肥时间。2、跳绳需手脚协调配合,共同完成,可锻炼大脑的协调能力,有助于智力的开发。3、全身肌肉均可得到锻炼,强筋健骨,增强机体免疫力。青少年经常跳绳有助于长高。 标签: 益处 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/8kv875.html