土豆和米饭哪个热量高
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1、同等重量的米饭与土豆粉相比,米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量,每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。
2、但是吃土豆粉更容易导致肥胖的原因,是因为土豆粉中的淀粉含量比较高,摄入体内可能会转变成糖分,从而导致脂肪堆积。本身有脾胃虚弱的人群不建议吃土豆粉,因为土豆粉摄入过量容易导致腹胀现象。
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