养身粥怎么做
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1、【紫薯山药粥】山药/紫薯去皮,切滚刀块。大米放入电饭锅,加适量水。米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一共需熬制1小时。止咳川贝雪梨梨粥。
2、【南瓜粥】南瓜去皮切块。洗干净大米加入适量的清水烧开后。加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
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