冬笋的作用有哪些 美食美味 关注:3.15W次 1、排骨用开水过滤一遍,清洗干净备用,冬笋准备几个备用。2、冷水下锅倒入排骨,大火烧开转中火炖炖40分钟。3、玉米切断,冬笋去皮切段备用。加入冬笋和玉米中火继续炖20分钟。4、调入少许盐,胡椒粉出锅。5、冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。 标签: 冬笋 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/meishimeiwei/l4ryk3.html