香煎比目鱼做法

1、比目鱼能煎着吃。

2、自然解冻比目鱼，活水冲洗干净，用厨房纸吸干水分；两面撒上适量海盐，黑胡椒，按摩一下，再淋上少许蜂蜜，均匀涂抹，静置20分钟；平底锅热油放下蒜粒，熬出香味捞出备用，轻轻将比目鱼放入锅中，不要随意翻动，否则容易碎掉影响视觉，煎至金黄，小心翻过来将另一面也煎至金黄，即可出锅；挤上少许柠檬汁，用前面煎熟的蒜粒、葱花、柠檬片点缀下，完成。

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比目鱼的做法大全

　　比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。下面我跟你分享一下比目鱼的做法大全。

　　一、轻蒜香锅煎比目鱼扒的做法

　　材料

　　小半只柠檬，盐，黑胡椒，橄榄油，比目鱼扒，蒜，伏特加，香菜。

　　做法

　　1. 小半只柠檬小半只青柠挤汁，加盐加黑胡椒和basil碎，调些橄榄油，把鱼扒在冰箱

　　里腌上至少一个小时。

　　2. 蒜切薄片，铸铁煎锅烧热，喷些油，煎金黄，移走。

　　3. 鱼扒用煎过蒜的油每面煎大概5分钟不到，喷一小勺伏特加，盖一小会儿锅盖，盛到

　　热盘子里。

　　4. 关火，余温融化黄油，炒干一小把香菜碎，拧些海盐和黑胡椒，再挤一点青柠汁，

　　堆在鱼扒上。

　　二、糖醋比目鱼的做法

　　材料

　　新鲜比目鱼，大蒜，陈醋，白糖，酱油，盐，香菜

　　做法

　　1.比目鱼洗净，从尾部剥掉深色的背皮，剪掉头部和腹部，再次洗净，控干水分，备用。蒜切片，香菜切段

　　2.比目鱼放入碗中，放入少许盐和蒜片，腌制10分钟

　　3.锅内放油，待油稍热，将腌制入味的比目鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉)，中火煎制两面金黄，控油，取出

　　4.锅内留少许底油，放入蒜片爆香，烹入陈醋、白糖和生抽，放入煎好的比目鱼，翻炒均匀，开大火收干汤汁，洒上香菜段，即可。

　　三、酱香油浸大比目鱼的做法

　　 菜谱 简介 比目鱼陶醉在浓郁的汤汁中，而人们的唇舌也陶醉在这酱香浓郁的油浸比目鱼所带来的至极享受中。

　　材料

　　阿拉斯加大比目鱼肉500g，姜丝，葱丝各20g，红辣椒片少许，油适量，生粉20g，盐，胡椒粉各1/2茶匙3g，料酒1茶匙5ml，生抽1茶匙5ml，鸡精1茶匙5g，香油少许

　　做法

　　1、鱼肉切成条状，抹上盐、胡椒粉、料酒码味，之后裹上一层生粉。

　　2、锅中烧热油，将鱼肉放入炸熟。炸熟后取出沥油，放入盘中，上面码号葱丝、辣椒片。

　　3、另起锅，放入少许油、生抽、鸡精、香油和少许清水，放入姜丝煮熟，做成调味汁，趁热浇在鱼身上即可。

　　小诀窍

　　炸鱼的时候要炸至熟透，否则不能去掉腥味。

　　四、清蒸比目鱼的做法

　　材料

　　比目鱼，姜丝，盐，味精

　　做法

　　1.将鱼开肚去肠刮鳞洗净装盘。

　　2.放上姜丝、盐、味精、油调好味，猛火蒸五分钟，撒上葱花即可。

比目鱼好吃吗

香煎比目鱼

小朋友最喜欢吃鱼了，我特意给她们挑的南极直达的格陵兰比目鱼。它营养丰富，高蛋白低脂肪，对小朋友的视力、大脑发育都很有帮助。关键它的肉多、刺少、鲜嫩、大口大口的鱼肉小朋友可以尽情享受。今天来分享一个最简单的做法，保留鱼的自然香气，超快手超美味！

原料：比目鱼、胡萝卜、荷兰豆、生姜、料酒、盐、黄油、黑胡椒粉。

做法步骤：

第1步、比目鱼室温，或放入温水中解冻。

第2步、胡萝卜切片，荷兰豆去筋，鱼清洗干净。

第3步、先拿少些盐把鱼段按摩一下，再用生姜和料酒腌制4-5分钟。

第4步、早餐机小锅中加入黄油。

第5步、加热至融化。

第6步、放入鱼块煎2-3分钟后翻面，我撒了少许黑胡椒椒粉。

第7步、翻面再煎2分钟左右即可，正好微微金黄，鱼也熟了。

第8步、再将胡萝卜和荷兰豆煎煮断生，可以撒几颗盐调味。

第9步、香喷喷啊，小朋友口水直流啊！

第10步、色泽金黄诱人。

第11步、鱼肉鲜嫩可口。

锅煎比目鱼扒怎么做好吃

原料：比目鱼扒2块

调料：盐、糖、生抽、老抽、洋葱、葱、姜、清水

做法：

先将比目鱼扒自然解冻（微波炉解冻当然也是可以的），流水冲洗干净。

用盐擦遍鱼身，放在盘中腌15分钟或以上。（其实可以根据口味放白胡椒、黑胡椒、香草等等，不过因为我给女儿吃，所以就不放太多香料了）。

之后用厨房纸巾吸干鱼扒上的水分。能吸多干就吸多干。

倒油入锅，油热，转中小火，下鱼扒，两面煎熟。——也就是在这一步，痛苦啊，因为没有沾粉就煎，外加我用的只是普通的铁锅（因为今天赶时间，所以没把无水锅给拿出来用），鱼扒一沾锅，就粘住了。整个过程我只能让自己不停的翻，还要保持鱼肉不散，自虐哇！！！！！

好不容易将鱼扒还算完整的出锅了，开始弄调味汁。

倒出锅中大部分的油，留少许。

葱、姜入锅，爆香。

洋葱切成细丝，爆香（其实啥形状都无所谓，因为用完之后这个洋葱被我扔掉的）。

生抽、老抽（为了上色）适量，入锅，加糖调味（我素上海人，喜偏甜）。

加一点点水，煮沸。

整个煮汁的过程，那些量完全可以根据个人喜好来调整。

淋汁上鱼扒，完工。

老公买了比目鱼回来，比目鱼一般常见的做法是什么？

比目鱼还是比较方便操作的，做法很简单，而且比较容易熟，比目鱼的肉质非常的细嫩，非常受到大众的喜欢，给大家推荐一下几款比目鱼的做法，绝对可以受到满满的关注哦。

一   香煎比目鱼

比目鱼稍微煎一下就很香了，而且本身比目鱼的肉质嫩，脂肪量低，也非常适合减肥的小伙伴们吃，把比目鱼的两面稍微涂抹一点点盐和胡椒粉，然后腌制二十分钟，可以在家一点点的生姜去腥，腌制好了之后用湿纸巾擦干净，然后热油下锅，先大火定型，然后中火煎到两面金黄， 表面稍微的有一点点的焦香就可以了，然后滴几滴柠檬，可以激发鱼的香味，最后加一点点的迷迭香，盛出来就非常的美味了，这样的比目鱼可以保持鱼的鲜味，但是口感却又非常的嫩，非常的美味呢。

二      清蒸比目鱼

比目鱼也可以清蒸，而且和鲈鱼的口感不相上下，非常的嫩，做法也是差不多的，把比目鱼先后背划几刀，然后加一些料酒和盐姜丝腌制三十分钟，然后把汁水倒掉，大火烧开，放鱼蒸10分钟，然后把汁水倒掉，放上葱丝，热油激香，然后加一点点的蒸鱼豉油就可以了，这样子的做法非常的简单，但是不会破坏鱼的原汁原味，反而非常的鲜。

三      红烧比目鱼

红烧也是非常常见的一种做法了，需要先把比目鱼的外皮全部给撕掉，否则影响口感，然后比目鱼表面薄薄的一层淀粉下锅煎一下，定个型五成熟的时候就可以捞出来了，然后调一碗料汁，醋料酒各两勺，醋可以激发鱼的鲜味，而且大火烹制过程中的醋味也挥发的差不多了，老抽生抽和糖各一勺就可以了，锅烧热油，加入葱姜蒜爆香，喜欢吃辣的还可以放一点辣椒，然后把鱼倒进去，再倒入秘制的酱汁，大火煮熟然后加香葱就可以了。

三种比目鱼的办法大家都get了吗？

油炸比目鱼的做法，油炸比目鱼怎么做好吃，油炸

1.比目鱼洗净，从尾部剥掉深色的背皮，剪掉头部和腹部，再次洗净，控干水分，备用。蒜切片，香菜切段

2.比目鱼放入碗中，放入少许盐和蒜片，腌制10分钟

3.锅内放油，待油稍热，将腌制入味的比目鱼擦净水分（也可直接蘸上少许面粉），中火煎制两面金黄，控油，取出

4.锅内留少许底油，放入蒜片爆香，烹入陈醋、白糖和生抽，放入煎好的比目鱼，翻炒均匀，开大火收干汤汁，洒上香菜段，即可。

做法，香煎偏口鱼怎么做好吃，香煎偏口鱼的家常做法

用料

主料

比目鱼750克

辅料

花生油

50克

食盐

适量

鸡蛋

1个

香煎偏口鱼的做法

1.

这是新鲜的偏口鱼

2.

刨肚去肠，刮鳞清洗干净

3.

一个鸡蛋打散

4.

把腌好的鱼放进蛋液里，二面都沾蛋液

5.

平底锅里放一层植物油，油七成热时，放进鱼

6.

盖好盖子，避免油到处溅；中火，一面煎5分钟，翻面再煎5分钟，即可盛出

7.

有厚厚的鱼籽

香煎偏口鱼成品图

烹饪技巧

注意火候~不要煎糊了，煎好的鱼趁热吃，表皮酥脆，鱼肉鲜嫩，还有鱼籽，新鲜的鱼只用盐调味，味道就非常鲜美。

干比目鱼有哪些简单的做法？在家该如何制作？

比目鱼肉质洁白，嫩滑，烹饪简单，而且属于低热量鱼种。下面给大家介绍五种比目鱼的家常做法。

一、清蒸比目鱼

第一步：比目鱼先化开，然后去掉鱼鳞，内脏清洗干净。

第二步：将鱼切两半，鱼身上切上花刀，然后将姜丝放进花刀内；鱼身上抹盐，然后加些料酒腌制20分钟。

第三步：鱼盘内铺上葱丝姜丝，将腌好的鱼提起来控下汤汁摆入鱼盘内，鱼身上再撒点葱丝姜丝，放进开水锅内蒸8分钟。

第四步：鱼蒸好后，戴着手套将鱼盘内的汤倒掉并且拣去鱼身上的葱丝姜丝，在鱼身上淋上蒸鱼豉油，再切一些彩椒丝和小葱丝，铺满鱼身。

第五步：烧热油在鱼身上浇一下即可端上餐桌。

二、红烧比目鱼

第一步：比目鱼先化开，然后去掉鱼鳞，内脏清洗干净。

第二步：将比目鱼裹上鸡蛋液，锅烧热，倒油，下比目鱼，翻面煎黄。

第三步：将葱姜等调料放入鱼锅，加醋、生抽、冰糖、水，没过鱼身大火烧开，炖至收汁。

第四步：出锅，撒上香菜即可食用美味的比目鱼了。

三、香煎比目鱼

第一步：比目鱼先化开，然后去掉它细细的鱼鳞，取出内脏清洗干净

第二步：将鱼切成头部，中部，尾部三段，然后放入少许盐进行腌制。

第三步：腌制几个小时候，沥干水分，或者用纸巾擦去鱼身上的水分

第四步：锅内放入油烧热后，放入鱼煎至金捞出。

第五步：可以买一些椒盐，煎好的鱼放入盘内，蘸料即可食用。

四、家常炖比目鱼

第一步：比目鱼先化开，然后去掉鱼鳞，内脏清洗干净。

第二步：葱姜蒜等切好备用，锅里加油烧热，将葱、蒜、酱油倒入爆锅。

第三步：将锅里加水，放入姜、盐、糖、醋、料酒等烧开。

第四步：将鱼放入锅内，炖至收汁即可。

五、干炸比目鱼

第一步：比目鱼先化开，然后去掉鱼鳞，内脏清洗干净。

第二步：将比目鱼切成相对均匀的块状，放入酱油、姜汁、料酒、盐、少许胡椒粉，翻匀后腌制25-30分钟。

第三步：鸡蛋打到碗里，加两勺淀粉、少许盐后，顺着一个方向搅拌成糊，腌制好的比目鱼倒入蛋糊里，鱼身裹满蛋糊。

第四步：炒锅加热，倒入食用油，待油温六七成热时，下锅炸裹满蛋糊的比目鱼，至金时捞出。（不要着急翻面，待稍稍定形后翻面再炸）

比目鱼的做法

清蒸做，好吃又有营养。首先准备用料：比目鱼 、葱姜蒜 、黄酒 、生抽 、糖 、盐 。

将比目鱼去掉头和内脏，去鳞，加入料酒、葱、姜，腌制15分钟。用厨房纸吸干水分，起油锅，大火加入比目鱼，稍微煎一下翻面，两面煎至微微焦黄。把两片鱼分开一点，加入葱姜、蒜、花椒炒香，然后加入黄酒、生抽、白糖、盐。加入水刚没过鱼身，加盖小火炖煮10分钟，然后开盖大火收汁。出锅前，加入青蒜，就可以食用了。

比目鱼不仅鲜嫩可口，还有着良好的药用价值，具有祛风湿、活血通络等功效。其所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。比目鱼又叫鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。体甚侧扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形，最大体长可达5M。

比目鱼的做法

比目鱼的做法

　　一说起比目鱼，肯定让很多朋友都非常的喜欢，因为比目鱼不仅看起来比较的漂亮美观，而且比目鱼做成的一些菜肴口味相当正宗，那么比目鱼的做法有哪些呢?接下来就让本文来为大家做出相关的讲述说明。

　　 比目鱼的做法

　　1、红烧比目鱼

　　把比目鱼做成红烧比目鱼，绝对是众多朋友的最爱。红烧比目鱼做法简单，口味鲜香，首先需要准备一条大小适中，重量大概在两斤左右的比目鱼将其宰杀，清洗干净，将内脏一定要掏干净，然后用清水反复的冲洗洗干净后备用，锅里面放入油烧至八成热后将处理好的笔墨也放进去两面煎黄，再倒入红烧酱油，料酒，茴香，食用盐，以及两碗清水，焖大概10分钟后就可以了。

　　2、清蒸比目鱼

　　清蒸比目鱼的做法也是很多人都比较喜欢的，这种做法也很有特色，首先需要准备一整条优质的比目鱼，将比木鱼的内脏去除干净后彻底的洗干净，在它的肚子里面塞入几片生姜表皮划上几道口子，在它的表面撒入少量的盐和葱丝，以及少量的味精，然后放入盘子里面，隔水将其蒸熟后就可以吃了。

　　3、比目鱼汤

　　比目鱼做成汤来饮用的话，也应该是很多朋友都比较喜欢的，这种做法做出来的比目鱼的营养价值会非常的高。首先准备一整条比目鱼，将其洗干净后，在肚子里面塞入少量的生姜片，在它的表皮上划上一些口子撒入葱丝和食用盐，然后直接入锅，倒入水，淹没比目鱼，直接煮成浓汤后即可。

　　比目鱼的各种做法都是很有特色的，如果大家喜欢吃比目鱼这种海鱼的话，那么以上介绍的这些做法都可以尝试一下，不仅制作方便，而且口味特别的正宗，营养价值特别高。

清蒸比目鱼的做法

　　比目鱼是众所皆知的一种特别营养的海洋鱼类，这种鱼的形态很特殊，不仅外观很吸引人，做成的菜肴更是令人回味无穷。尤其是把比目鱼做成清蒸比目鱼，特别鲜美可口，下面我们就来聊一聊具体的制作方法。

　　 清蒸比目鱼的做法

　　1、清蒸比目鱼的用料

　　首先需要准备一整条新鲜的比目鱼，确保比目鱼优质新鲜是很重要的，否则的话是做不出正宗口感的菜肴的，而且营养价值也是没有保障的，除了准备新鲜的比目鱼以外，还要准备适量的调味料，需要准备少量的葱丝和生姜片，以及少量的食用盐和植物油，主料和辅料的选择都是需要大家精心挑选的。

　　2、清蒸比目鱼的做法步骤

　　首先把比目鱼进行清洗，将它的内脏掏空以后用清水冲洗干净，然后在它的表面上划上几道口子，撒入准备的葱丝，在它的肚子里面放入生姜片，然后再把它放到盘子里面，撒入食用盐和少量的植物油，直接放到锅里面，隔水将其蒸熟后就可以了，制作清蒸比目鱼的方法其实是比较容易的。

　　3、清蒸比目鱼的功用

　　做好的清蒸比目鱼的口味可以说是比较纯正的，鲜香味十足，让人吃了以后回味无穷，确实能够满足人们的食欲，不仅在口味方面非常的出众，在营养价值方面也是相当不错的，通过吃清蒸比目鱼可以提高人体免疫力，能够降低胆固醇，还可以健脾养胃，所以清蒸比目鱼的保健功效也是值得推崇的，没有吃过清蒸比目鱼的朋友一定要制作尝一尝。

　　清蒸比目鱼确实是一道非常营养，而且也是一道非常美味的保健菜肴，如果大家喜欢吃这道菜呀，却不知道该如何制作的话，那么上述介绍的方法可以作为参考。

香煎比目鱼的做法

　　比目鱼特别受人们的喜爱，因为比目鱼的样子很好看，而且做成的菜肴很鲜美。很多人喜欢把比目鱼做成香煎比目鱼，但对于其做法并不了解，下面就让本文来为大家讲述关于香煎比目鱼的具体做法。

　　 香煎比目鱼的做法

　　1、香煎比目鱼的材料选择

　　要想将比目鱼做成正宗口味的香煎比目鱼的话，那么在制作前对于用料的选择是很有讲究的，需要准备一条两斤左右重的新鲜比目鱼，这里一定要确保比目鱼的新鲜度是很重要的，另外还需要准备少量的油和少量的盐，其实用料并不多，但是比目鱼的品质一定要有保障，这是制作的基本条件。

　　2、香煎比目鱼的做法步骤

　　首先要将比目鱼清洗干净，一定要确保彻底的洗干净，洗干净以后，在比目鱼的表皮上画上几道口子，撒入少量的盐腌制大概两个小时左右，锅里面放入油把油烧热，然后将腌制好的比目鱼放入锅中，慢慢的将其煎熟，煎的过程中一定要注意翻身，避免将其煎糊掉，把两面煎成金，完全熟透后就可以了。

　　3、香煎比目鱼的特点

　　做好的香煎比目鱼确实非常的美味，吃起来鲜香味道很浓重，特别是它的表皮吃起来脆脆的，而里面的肉质却很鲜嫩，这种吃法是非常富有特色的，味道很好。香煎比目鱼不仅可以满足人们对于美食的，而且吃这道美味的菜肴可以提高我们的胃口得以改善，此外吃这道香煎比目鱼还可以为身体补充很多的能量，能够滋补强身。

　　香煎比目鱼确实非常值得大家去制作品尝，因为这是一道非常营养而且也是非常美味的菜品，制作的方法完全可以参照上文的讲述来进行，希望本文的介绍能帮助到大家。

红烧比目鱼的做法

　　很多喜欢吃比目鱼的朋友都喜欢把比目鱼做成红烧比目鱼来享用，确实非常具有滋味，那么红烧比目鱼该怎么做呢?很多人对此却非常的疑问，下面就让本文来为大家介绍关于制做红烧比目鱼的做法。

　　 红烧比目鱼的做法

　　制作红烧比目鱼其实跟制作其它的红烧鱼类是差不多的，首先要准备一条新鲜的比目鱼将其清洗干净，然后在它的表面划上口子撒入少量的盐，锅里面放入少量的植物油烧热，然后将处理好的比目鱼放进去，稍微翻炒一下，把两边都煎黄，然后再倒入适量的料酒和适量的红烧酱油以及少量的味精，最后倒入一碗清水，将其焖收汁后入味即可。

　　2、红烧比目鱼的做法要求

　　制作红烧比目鱼其实确实很容易，但是在制作前一定要选择好品质优等的比目鱼，非常重要，在进行焖煮的过程中要放入适量的调味料，以便于它入味，而且火力一定要控制好，尽量以中火为宜，要注重细节，才能够做出正宗口味的红烧比目鱼，这是需要大家在制作时需要讲究的。

　　3、红烧比目鱼的特点

　　做好的红烧比目鱼，不仅味道很浓香，吃起来让人非常的享受，而且红烧比目鱼的营养价值也很高，吃这道红烧比目鱼不仅能够健脾养胃，还可以促进食欲。吃红烧比目鱼确实是有益健康的，所以大家如果爱吃比目鱼的话，可以试一试把它做成红烧口味的，不仅能品尝比目鱼带来的鲜美口感，还可以吸收比目鱼其中的营养物质。

　　红烧比目鱼确实是非常具有特色的一种做法，做好的红烧比目鱼，既能够让人们品尝美味，又能够为人们的身体增添营养，所以这道菜肴是不容错过的一道营养美食。

扩展阅读： 比目鱼

大比目鱼怎么做好吃

比目鱼就是蝶鱼，一起来看看比目鱼怎么做好吃：

做法

主料：冰冻大鲽鱼（比目鱼）

辅料：植物油适量、盐适量、姜10克、料酒10克、大葱一根、老抽5克、大蒜2瓣、辣皮子5个、鲜味汁10克

做法：1、把比目鱼泡化后洗去内脏清洗干净，把鱼背切上花刀（可选），再加入盐、姜片和料酒涂抹均匀并腌制一会，大葱、姜、大蒜切片。

2、热锅凉油，油热7成下比目鱼（可用不粘锅或者把锅烧的热热，再加油、这样鱼不破相）

3、不要去翻动鱼，待到晃动锅时，鱼也能跟着动再翻面，煎到两面金捞起

4、锅底留底油，加葱、姜、蒜、辣皮子翻炒出香味

5、加料酒翻炒出香味，有人爱吃米酒可以加，加鲜味汁和老抽和盐翻炒均匀出酱香味

6、加清水大火烧开

7、烧开再放鱼可以祛去鱼腥味儿。因为这条是冷冻的不是新鲜鱼，大火烧开，加锅盖转小火烧20分钟左右。

8、加鸡精（在收汁之前加鸡精，可以更好的入味均匀），待汤汁剩三分之一时改大火收汁，汤汁浓稠所剩不多时关火，好吃的烧比目鱼即可出锅。

营养价值：比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。