宁夏十大适合休闲养生的地方

宁夏十大适合休闲养生的地方有哪些？一起来看看小编今天的分享吧。

1、六盘山国家森林公园

森林氧吧徒步养生吸氧洗肺4A景区国家自然保护区

六盘山国家森林公园森林茂密、山光水色雄、奇、峻、秀，是天然氧吧、野生动植物的天堂，是休闲度假、消夏避暑、森林康养、科普科考的好地方，还荣获“全域旅游优质人气康养福地”和“全域旅游优质康养景区”的荣誉，其独具特色的生态康养、清凉避暑旅游资源备受广大游客青睐。公园主峰米缸山海拔2942米，登上主峰远眺，朝雾迷漫，云海苍茫，可以开展登山健身活动。公园内负氧离子含量达到8443/cm³个以上，小南川峡谷的负氧离子更是达到40000/cm³，在森林中徒步，开启洗肺吸氧养生活动，赏景、洗肺、充氧、醒神，非常适合养生。

地址：宁夏回族自治区固原市泾源县

2、石嘴山沙湖

中国年度休闲养生度假胜地美食养生5A景区国家水利风景区国家生态旅游示范区

石嘴山沙湖是以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独具特色的秀丽景观，是一处融江南秀色与塞外壮景于一体的生态旅游景区，是兼具体育、游乐、观光、疗养为一体的多功能旅游区，2015年荣获“中国年度休闲养生度假胜地”称号，也是宁夏养生的好地方。沙湖是著名的候鸟天堂，春夏之交，候鸟南来，鹳鸣鹤舞，天鹅翔集，百鸟争鸣，声闻数里。每年春天，天鹅、白鹳、苍鹭等候鸟近100万只迁徙至此繁衍生息，生态环境非常好，非常适合休闲养生。此外，沙湖景区内还有沙湖大鱼头、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳙鱼等有机鱼，可以来这里品尝原生态美食。

地址：宁夏回族自治区石嘴山市平罗县姚沙公路

3、贺兰山国家森林公园

登山健身吸氧洗肺4A景区国家自然保护区

贺兰山国家森林公园植被覆盖率达70%，主峰灵光顶海拔3000米，景区内山体巍峨，森林茂密，自然风光秀丽，人文景观独特，是一座天然森林氧吧，是人们回归大自然、放松心灵的好去处，也是宁夏休闲养生的好地方。在负氧离子丰富的贺兰山来一次森林徒步登高，就是一次洗肺之旅，更是一次涤荡身心的健康之旅，非常适合森林观光游、洗肺吸氧之旅、登山健身游、休闲体验游、健康养生游。景区拥有樱桃谷、松涛山庄、青松岭、兔儿坑等大小近百个景点，以及诗词木步道、丛林穿越、峡谷索桥、高空峡谷走钢丝等项目。尤其是兔儿坑，是贺兰山开展吸氧洗肺养生游最佳景点，可呼吸到最新鲜的负氧离子，是大自然的森林氧吧。

地址：宁夏回族自治区银川市贺兰县

4、中卫沙坡头

沙疗5A景区国家自然保护区国家水利风景区国家沙漠公园国家生态旅游示范区

中卫沙坡头地处中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘，是国家级沙漠生态自然保护区，集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美，被《中国地理杂志》评为“中国五大最美的沙漠之一”。这里一头是浩瀚无边的腾格里沙漠，一头是绵延不绝的黄河之水，景色十分壮观。沙坡头景区拥有丰富的沙漠资源，是开展沙疗、日光浴、沙漠徒步、沙丘登山等养生项目的好地方，也是宁夏著名养生胜地。此外，沙坡头景区还有飞越黄河、沙漠探险、沙漠冲浪、滑沙、黄河漂流、3D玻璃桥等游玩项目。

地址：宁夏回族自治区中卫市沙坡头区迎水桥镇

5、贺兰山漫葡小镇·天沐温泉

4A景区

贺兰山漫葡小镇坐落于贺兰山东麓，是一家集休闲度假、温泉疗养、葡萄酒文化体验、美食购物、特色民宿、夜生活为一体的综合性特色旅游小镇，也是宁夏休闲养生的好地方。小镇内有一座天沐温泉景区，是集温泉酒店、大型室内温泉馆、露天温泉泡汤区、儿童水上游乐区、温泉公寓、高端温泉别墅会所于一体的温泉度假村，温泉水源自地下2030米天然温泉，属于纯天然弱碱性金汤温泉水质。露天温泉区分为西夏王朝区、红酒文化区、贺兰山岩画区、滋补养生区、美容养颜区五大温泉主题区，约70多个泡池。室内温泉有大型综合水疗池、造浪池、游戏水寨、巨蟒滑道、鱼疗池等综合水疗娱乐泡池，还有私密的温泉汤池。在这里浸泡温泉之余还能欣赏贺兰山大自然的美景，心情自然愉悦。

地址：宁夏回族自治区银川市西夏区

6、御泉湾温泉

温泉养生

御泉湾温泉是宁夏著名的温泉养生度假胜地，坐拥宁夏第一口优质地热矿物质温泉资源，素有“宁夏第一温泉”美誉。御泉湾温泉是取自地下3700米深的地热矿物质泉水，色微黄，为原汁原汤温泉水，水温高达67℃，水中富含氯、钙、镁、钾、钠、氟、镭、硅等多种有益健康的微量元素，经相关专家鉴定，浸泡御泉湾温泉并结合各项疗法，非常适合休闲养生。御泉湾温泉以“绿色、阳光、健康”为主题，有露天汤池、高温汤池、室内温泉理疗汤池室等温泉泡池。

地址：宁夏回族自治区银川市兴庆区胜利南街543号

7、哈巴湖生态旅游区

4A景区国家自然保护区

哈巴湖生态旅游区属花马寺国家森林公园的景区之一，以沙、水、林等沙漠森林景观为特色，这里沙漠与绿洲交相辉映，植被覆盖率达85%以上，树木繁茂、沙山雄浑、草原广袤、沙滩浴场细软宽阔，湖水清澈湛蓝，风光旖旎，景色壮美，有“天然氧吧”之称，是集休闲度假、美食购物、康体养生、自驾露营、摄影写生、研学拓展于一体的生态旅游景区，也是宁夏休闲养生的好地方。这里环境幽雅，舒适宁静，置身于这天然氧吧，远离城市喧嚣，与大自然亲密拥抱，在这里可以放松身心，享受充足的阳光，进行一次理想的日光浴和沙疗。此外，哈巴湖内中草药资源极为丰富，是驰名中外的“甘草之乡”。

地址：宁夏回族自治区吴忠市盐池县王乐井乡

8、檀溪谷温泉会馆

温泉养生

檀溪谷温泉会馆是集水上乐园、温泉养生、休闲度假、商务会议、观光游览、垂钓娱乐等娱乐、休闲项目为一体的温泉景区，也是宁夏温泉养生的好地方。温泉区有室内男女裸浴温泉区、动感水疗康乐区、贺兰山文化原汤泡浴区、胡杨林中药文化养生区、原始部落特色泡浴区、日式汤苑别墅区、韩式汗蒸养生区、健身娱乐休闲区等主题区域，包含室外、室内温泉、SPA水疗池等56个各具特色功能的温泉池。除了泡温泉外，这里还有檀溪谷温泉水世界，温泉水来源于地下两千八百多米深处，可以一边泡温泉养生，一边玩水戏水。

地址：宁夏回族自治区银川市兴庆区掌政镇赵家湖路1号

9、银川红玛瑙枸杞观光园

枸杞养生文化2A景区

银川红玛瑙枸杞观光园是宁夏一家体验枸杞生态景区，是学习宁夏枸杞养生文化、观赏采摘新鲜枸杞的好地方，也是宁夏养生的好地方。游客可以了解枸杞二千多年的枸杞养生文化，亲手免费采摘品尝新鲜枸杞，参与有趣的枸杞采摘竞争。此外，可远眺贺兰山，近距离观察数千英亩的绿色田园风光和绿叶葡萄长廊，让人们流连忘返。宁夏另一个体验枸杞生态景区：塞上江南枸杞观光园。

地址：宁夏回族自治区银川市西夏区

10、鸣翠湖国家湿地公园

生态旅游4A景区国家湿地公园国家水利风景区

鸣翠湖国家湿地公园是宁夏著名的生态旅游景区，享有“中国最美的六大湿地公园之一”和”中国生态保护最佳湿地“的美誉。景区湖光戏柳，草树烟绵，百鸟翔集，鱼跃其间。鸣翠湖是一个百鸟的天堂，这里植被丰富，鸟类众多，共有97种鸟类，它们均为野生鸟，千上万只鸟儿就在鸣翠湖这个百鸟的乐园里追逐嬉戏，生态环境非常好，非常适合来这里休闲养生，开展生态旅游。景区还有休闲度假会所、养心岛休闲木屋、迷宫垂钓木屋、特色鱼宴餐厅、畅游芦苇迷宫、湿地观鸟等游乐项目，或静心垂钓，泛舟采莲或望芦花而谈笑，令人陶醉于湖光，忘形于苇色、颐养性情、忘尘世喧嚣，乐而忘返。

地址：宁夏回族自治区银川市兴庆区掌政镇