夏季用喝茶汤来养生
- 健康养生
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养生这个词已经渐渐进入当今人们的生活中,膳食汤补也是养生的好方法。夏季天气炎热,在暑热,湿气重的时候茶汤对养生大有益处!
步骤/方法:
薄荷绿豆汤有清热解毒的功效!将薏仁绿豆洗净泡水3小时,在锅中倒800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,再小火煮半小时,加入薄荷,白糖煮5~10分钟即可。
苦瓜蜜茶有清热退火,祛暑排毒的功效!将苦瓜干15g放入杯中,冲入300ml开水,盖上盖子闷泡12分钟,加入蜂蜜即可。是不是非常简单呢!
金银花甘草茶有清热解毒,杀菌,治口干喉痛的功效!将锅中倒600ml水,放入金银花10g,甘草6g,中火煮10分钟,过滤后即可饮用~
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