预防近视眼和眼睛的保健有效方法
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近视眼是我国学生检出率最高的疾病,由于不合理的用眼,过度用眼是导致人们患近视眼的主要原因,患了近视眼给人们生活带来许多不便,严重的可以导致视力障碍或致盲,因此预防近视眼应受到大家的关注,下面我和大家分享一些关于近视眼的预防措施和眼睛保健方法。
步骤/方法:
减轻学习负担,合理运动,看书时每看30-40分钟要休息5-10分钟,不能过度用眼。
改变娱乐方式,很多人每天都对着电脑,电视,打游戏,极大的损伤眼睛,造成视力障碍,我们应该多进行户外运动。
当我们眼睛感到眼睛疲劳的时候我们要停下来休息,向远处眺望或做眼保健操。
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