肝火旺怎么调理？吃什么好

肝火旺是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热象。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺应该怎么调理呢？下面为大家介绍几个方法。

方法

吃太多高热量、辛辣、油腻的食物会引起消化道问题，从而引发肝火旺。所以平时应该要注意饮食，多吃一些蔬菜，水果也要多吃。

睡眠不足也会导致肝火旺，平常应该注意睡眠时间，少熬夜。保证给自己有充足的睡眠时间。

情绪也是导致肝火旺的主要原因。不好的情绪会影响自己身体，会让自己上火。所以要学会控制自己的情绪。保持一个乐观积极的生活态度。

当自己肝火旺的时候，多吃一些苦瓜。苦瓜是阴性的东西。可以有效的中和肝火。