夏季易上火,该吃什么食物降火呢?
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夏天天气热,人也容易烦躁,平日吃东西不注意很容易上火,导致喉咙痛,口干舌痛,流鼻血等。那么,我们吃哪些食物来降火呢?
步骤/方法:
首先,最重要的一点是要多喝水,补充体内的水分,每天至少喝1.5升水。
其次,可以多喝一些绿茶、菊花茶等凉性茶,可以降火。
然后,西瓜、梨子、猕猴桃、酸梅、橙子等去火的水果也可以多吃,还能补充人体所需维生素。
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