晚上怎么吃才不会胖?
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晚上吃完晚饭总想吃点什么,但是又怕胖,这个时候该怎么办呢?推荐几种大家怎么吃都不会发胖的东西,轻轻松松满足口腹之欲,美美的睡一觉
步骤/方法:
喝一杯益生菌酸奶酸奶有利于促进肠胃蠕动,助消化。含有丰富的益生菌的酸奶,能抑制脂肪堆积、促进脂肪分解,让你收到意想不到的纤体效果,尤其能消灭下半身的脂肪哟
水果蔬菜榨的汁吃完晚饭你还觉得想吃东西,这个时候并不是你饿,而有可能是你缺水这个时候喝一杯蔬菜水果榨汁,不仅有效的补充了维生素,还具有美容养颜的效果
香蕉牛奶香蕉能促进肠胃蠕动,而牛奶利于睡眠,所以两两结合不仅可以满足你的口腹之欲,还能美容养颜
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