补钾效果好的食物介绍 身体补钾吃什么食物好
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1、蔬菜类食物,比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜,这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。
2、水果类食物,比如橘子、橙子、柚子、西瓜,这些水果当中含有的钾也会非常丰富。
3、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中有很丰富的钾元素。
4、菌类食物,比如木耳、猴头菇、平菇,这些菌类食物当中也蕴含有丰富的钾元素。
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