得了轻度抑郁症,怎么办?
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我妹妹总是不爱和人说话,有时候三更半夜就流眼泪,跟她说话,总是不应我,不是抱怨这就是抱怨哪儿不好,总是觉得这个世界是灰色的,后来,我妈妈发现问题后,就帮她调理,现在她心情好多了,整个人都变得精神,活泼起来,现在我就介绍一点经验给大家吧
步骤/方法:
我们要多点关心爱护他们,要带她们多点出去运动,参加一些活动;鼓励和不要暴躁对待他们。
让他们养成良好的生活规律,打扫干净房间,多看一些健康向上的书,听一些优美的音乐,多吃一些新鲜的水果,可以带她们去环境优美的地方旅行。
平时,多点对患者微笑哦啊,给点信心患者;让他们感受到这个世界是充满爱。把生活中美好的食物记录下来,要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往等。
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