头晕贫血是祸根，食疗汤饮来帮你

贫血在女性当中是很常见的疾病，贫血的症状主要就是头晕，恶心，吃不下饭。贫血的人群在日常的生活当中要注意饮食的合理搭配。出来要注意食疗之外，还可以适当的吃一点阿胶，阿胶不仅补血而且还补铁。我们生活当中常见的补血药材有红枣，当归。那么出了这些药材，还有没有什么食谱可以帮助我治疗贫血呢？

步骤/方法：

营养不良性贫血主要是没有及时补充铁和叶酸造成的贫血。常见的症状时头晕，耳鸣，严重时还会食欲不振，腹泻，舌头发炎。参归银鲳汤：做法：鲳鱼一斤，党参30克，当归15克，生姜3片。先把鲳鱼去鳞，鳃，和内脏洗净。锅烧热加入油放入姜片，吧鲳鱼放入锅内，煎至微黄。盛出来备用。党参，当归洗净，加适量的请岁，大火烧开后传小火煲一个小时，把鲳鱼下锅煲熟，调味即可。

缺铁性贫血主要是因为身体里含铁量不够，引起的血红蛋白受阻，由于女性在每个月都会有固定性流失血液，所以女性得缺铁性贫血的几率要比男性高很多。那么缺铁性贫血有什么食谱呢?首乌红枣粥：制首乌60克，红枣3~5颗，粳米100克。先把制首乌放入锅中煎，去渣，加入红枣和粳米煮粥，然后放入适量的红糖，再煮沸两次就可以啦。手误红枣粥要在温热的时候吃，热切手误忌用铁器，所以在吃粥的时候用搪瓷碗或者是玻璃碗。

失血性贫血分为两种，一种是因为外伤或者是疾病过程当中失血过多所引起的，另一种是急性失血，是因为血崩，或者是在分娩过程当中短时间的大量出血。参芪竹丝鸡汤：材料有：竹丝鸡一只，猪瘦肉150克，黄芪30克，党参30克，红枣去核10颗，生姜3片竹丝鸡去耐脏洗净，斩块，猪瘦肉洗净，一起放入锅中焯一下，过冷水。红枣，黄芪，党参洗净把全部材料放入锅中，家适量的清水，大火烧开后，状小火煲2小时，然后调味酒可以。

再生障碍性贫血是由于在造血功能障碍引起的贫血，是以全血细胞减少为主的主要变现疾病。猪骨汤：材料有：猪骨250克，黑豆30克，红枣30颗。把猪骨洗净，和黑豆，红枣一起访日锅中，加水1500ml，炖汤去骨，加入调味料。一日两次，分开食用。