长期吃水煮青菜能不能减肥

1、想减肥的话，吃青菜一来不效果不佳，二来就是长期食用某种食物，身体营养跟不上造成各种疾病，而且一旦恢复正常饮食，很容易反弹，出现比以前更胖的局面。

2、在此建议想减肥的话，最好是通过科学的运动加上医生说的饮食搭配，这样减肥效果极佳，不容易反弹。最好不要吃单一的食物来减肥。