枸杞和姜一起泡水喝有什么好处吗

枸杞和生姜泡水喝对身体有以下三种功能：

1. 改善微循环：生姜能扩张血管，加快血液流动速度，有改善微循环的作用。

2. 滋补肝肾：枸杞性平，味甘，与生姜一起泡水喝，有滋补肝肾的作用，能改善肝肾阴虚的症状。

3. 解表散寒：生姜能解表散寒，枸杞与生姜一起泡水喝，对风寒感冒、肺寒咳嗽等有改善功效。

1、枸杞和姜能一起泡水喝。

2、枸杞和姜一起泡水饮用，对身体起到很好的保健的作用，并且可以有效地祛除身体的寒气。枸杞和生姜一起泡水喝，可以暖胃，补充气血，经常饮用能有效健胃养血。

3、这是一种适合所有年龄段的很好的食疗饮料，枸杞味道甘甜，具有滋补肝肾的作用，能有效调节免疫功能。生姜有消散、止吐、止咳的作用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

生姜和枸杞泡水喝有什么功效 生姜和枸杞泡水喝的功效是什么

1、可以解毒，消炎，祛湿，活血。还可以消除体内的垃圾。

2、可以预防癌症，预防心脑血管疾病。治疗关节炎，偏头痛等。

3、可以降低血脂，降低胆固醇。

4、预防感冒，治疗咳嗽，发烧，咽喉肿痛等。

5、治疗便秘，如果感到疲惫不堪，浑身没力气，喝点生姜枸杞水也是有好处的。

6、可以防治晕船，晕车等症状。

生姜加枸杞的功效

生姜加枸杞的功效

生姜加枸杞的功效。枸杞和生姜片是生活中应用很广泛的食材，其营养价值高，二者结合在一起还能得到十分很好的保健功效。那么生姜加枸杞的功效到底是什么呢？一起看看吧。

生姜加枸杞的功效1

生姜片与枸杞一起泡水喝可以 保证祛寒健脾养胃、补气补血的功效，对于女性朋友来讲是很有好处的。

生姜片有温暖、兴奋、流汗、止呕、化淤等作用，十分对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有化淤作用。可用寒症、头痛、痰浊、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受风雪交加、水湿、寒冷腐蚀后，急以红糖姜水饮之，可提升血液循环系统，赶走湿浊。

枸杞子有养生食疗肾脏功能，清目，益面色，长肌肉，坚骨筋之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之预期效果。“治肾脏功能脾肾虚，腿酸无力，头晕目眩，头晕眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，止渴， 遗 精频繁。”等。

准备充分1块生姜片、50克枸杞、50克老红糖、500克水。最开始将姜片和枸杞洗干净，生姜片不用去皮。接着将所有原料一起放入锅中，用低火煮约15分钟。再将煮好的茶倒进容器中，稍微降温后就可以服用。

枸杞红糖姜水除了服用之外，还能够用以於外敷哦，老红糖姜水的功效这么多，这一点很多朋友都不清楚吧，红糖姜水外敷一样具有肝脏排毒滋润的作用，很多人经常出现实验过哦，而且预期效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，此刻取小量浓度值较高的红糖姜水抹擦於发胀处，而且，疼痛一会儿就能减轻，发胀也会慢慢地的降低。在冬季季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，还能够用红糖姜水洗擦、清除，可有效地减轻瘙痒的感觉。

生姜加枸杞的功效2

喝生姜枸杞的禁忌人群

1、有胃热的人

中医认为，过量食用煎炒燥热的食物，会出现口渴、口苦、口干等症状，即是胃受了热邪。由于生姜性温，胃热者吃姜后会加重原症状，故不宜食用。

2、有内热较重的人

肺热燥咳、口臭等症状，即为内热较重，不宜食用生姜。若一定要吃，则要配伍寒凉药物，以中和生姜的热性。

3、有阴虚体质的人

阴虚即燥热，其主要表现为手脚心发热、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮肤干、易怒、失眠多梦等。中医认为，姜性辛温，辛味耗气伤阴，故阴虚之人吃姜，会加重阴虚症状。

枸杞的适宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

5、黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

6、决明枸杞茶

决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

7、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

生姜加枸杞的功效3

1、生姜加枸杞茶的功效

1、驱寒暖胃

在中药的属性划分上，枸杞和生姜都是属于温热性，这两种经过热水泡发之后，他们的有效成分都充分的溶解在温水中，在秋冬季节，天气寒冷，喝一杯温热生姜枸杞茶，整个人突然间就全身温暖，对抵御寒气，预防风寒感冒有很好的作用。

2、壮阳补肾

枸杞是出名的补肾药材，主要原因是枸杞中含有的.一种枸杞多糖能升高血液中性激素的水平，对和附睾的脏器系数有提升作用，有很好的壮阳功效。生姜枸杞水也因为枸杞而具有这种效果。

3、美容养颜

皮肤的衰老主要原因是体内大量的存在自由基，枸杞和生姜中度含有抗氧化的成分，这两种混合在一起食用，其抗氧化的功效进一步增强，在加上枸杞中含有的维生素A对皮肤的改造，具有很明显的美容养颜，滋润肌肤的功效。

4、暖宫解痛

现在社会的女性由于可爱路线，很多年轻的MM都有体寒宫寒的倾向，平常的时间这种问题没有几乎不会影响到生活，但是每到月经来临时，痛经就会尤为明显，生姜枸杞水具有很好的暖身暖宫的作用，在月经前的几天坚持服用几天生姜枸杞水能预防痛经的现象。

2、生姜枸杞水的做法

材料：生姜几片，枸杞10粒以内，开水适量。

做法：

1、将生姜洗净，切薄片，放在杯底。

2、加入适量的枸杞子。

3、倒入开水，浸泡枸杞生姜5~10分钟即可饮用。

3、不同姜汤的做法

（1)红糖姜汤

材料：红糖50克，姜20克，枣15克

做法：

1、取适量红糖和和干枣，煎煮20分钟

2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅。

3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用。

（2)感冒姜汤

材料：生姜，红糖，水

做法：

1、取生姜若干洗净。

2、从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好。

3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤

4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。

5、在水烧至半开时（即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。

6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。

小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝。

（3)小葱老姜汤

原料：姜3片，葱2根，糖适量。

制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用。

特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒。

生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处，咳嗽的时候家里人就会用生姜泡枸杞泡水喝，生姜大家都知道可以驱寒，还有枸杞对人体也有很多的好处，两者结合喝下去暖暖的，疾病很快就没有了，以下更多关于生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处1

　　 生姜枸杞泡水喝的功效有哪些

　　枸杞和生姜是一种人们应用非常广泛的食材，枸杞可以作为保健品食用，营养价值高，可以补充身体所需，而生姜驱寒效果非常好，可以用作感冒发烧的辅助药物食用。而枸杞生姜一起泡水饮用能够取得非常不错的保健功效，下面就来看看枸杞生姜水有哪些作用的讲解吧。

　　生姜与枸杞一起泡水喝可以达到祛寒暖胃、补气养血的功效，对于女性朋友来说是很有好处的。

　　生姜有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

　　枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。”等。

　　准备1块生姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。首先将老姜和枸杞洗干净，生姜不用去皮。然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟。再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后即可饮用。

　　枸杞生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧，生姜红糖水外敷同样具有排毒滋润的作用，很多人都有实验过哦，而且效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹於红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处2

　　 生姜与枸杞一起泡水喝可以达到祛寒暖胃、补气养血的功效。

　　生姜：性味辛温，具有和中止呕的功用。适用于脾胃不和、恶心呕吐等症状。风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、痰饮喘咳、胀满、泄泻。

　　枸杞：性味甘平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

　　 扩展资料：

　　果实（中药称枸杞子），枸杞药材，药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。

　　生姜别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处3

　　 生姜和枸杞泡水喝对身体有什么好处

　　 一、驱寒

　　现在大部分的人群体内多多少少都会有一些湿气或者寒气，如果不管的话可能会给身体带来各种各样的问题，比如爆豆，面色暗黄，没有食欲等等。这个时候我们可以坚持每天喝一杯生姜枸杞茶来帮助自己的身体达到驱寒祛湿的作用，而且在冬天喝的效果会更好哦，暖胃暖心又暖身，体寒的朋友更应该多喝一些。

　　 二、提高免疫力

　　长期饮用生姜枸杞茶能够起到保健养生的`作用，这个时候你会发现身边喜欢喝这种茶的人身体都会比一般人更好更健康，那是应该生姜枸杞茶能够提高身体的免疫能力，起到强身健体的作用，这样一来感冒也少了。

　　 三、治疗感冒

　　对于因为风寒引起感冒或者发烧的症状生姜枸杞茶有着很好的治疗作用，如果不严重的话我们可以把生姜和枸杞一起用开水泡几几分钟之后饮用，你就会发现身体确实比之前好多了，但一定要坚持，每天都需要喝3次，这样才能让感冒快速好起来。

　　 四、治疗便秘

　　很多时候因为天气的原因导致自己的大便干燥而出现便秘的症状，这个时候不妨试试生姜枸杞茶，能够起到润滑肠道的效果。

　　生姜和枸杞泡水喝对身体的好处大家已经清楚的了解到了吧，都知道多吃姜多吃枸杞对身体有好处，很多人却不知道生姜和枸杞一起泡水喝的营养价值会更好哦。但也并不是每个人都能喝的，我们要清楚自己是什么体质，比如易上火人群最好少吃或者不吃哦。

生姜枸杞一起泡水喝有什么功效

主要功效有：

　　1、枸杞有补肝肾的作用，主要用于肝肾不足的情况，枸杞指的是全草，全草常年养生明目；生姜有发散的效果，走而不守，为佐使要，与枸杞相配，补而不滞，更利于补。

　　2、生姜能够发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，而枸杞可以养肝，滋肾，润肺。两味中药泡水的作用主要是：温中，补肝肾。

　　3、生姜属于解表药物，枸杞属于滋阴补肾的药物。一起使用具有滋阴补肾的功效。

生姜和枸杞泡水喝，枸杞生姜泡水喝的功效

生姜和枸杞都是常见的食材和中药材，它们都有一定的药用价值。而将这两者泡水喝的做法则是一种常见的中医养生方法。生姜和枸杞泡水喝可以起到一定的保健作用。

生姜在中医理论上被认为是一种辛温之品，有去寒散寒的作用。在日常养生中，生姜可以帮助我们增强身体抵御寒冷的能力，促进身体的血液循环，从而起到预防感冒和风寒等疾病的作用。此外，生姜还含有较多的姜黄素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保持身体健康。

枸杞在中医理论上被认为是一种滋补品，具有滋阴清热、养肝益肾等作用。在日常养生中，枸杞可以帮助我们养护肝肾，增强抵抗力，保持身体健康。同时，枸杞还含有多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，促进身体新陈代谢。

将生姜和枸杞一起泡水喝，可以将两者的功效叠加起来，起到更好的保健作用。泡水的方法很简单，只需要将生姜片和枸杞放入杯子中，冲入热水即可。建议每天泡一杯，早晚饮用，可以起到滋补身体、健康养生的作用。

枸杞生姜泡水喝的功效枸杞生姜泡水喝的功效主要体现在以下几个方面：

滋补肝肾、养生护肝

枸杞和生姜是中医中常用的滋补品，都可以起到滋补肝肾的作用。这是因为肝肾是人体的养生基础，对于保持身体健康十分重要。而枸杞和生姜中含有的多种有益成分可以帮助养护肝肾，促进身体健康。

增强体质、提高免疫力

生姜和枸杞中含有很多有益成分，如姜黄素、多种维生素等。这些成分可以帮助增强体质，提高免疫力，保持身体健康。此外，生姜还可以促进身体血液循环，提高身体代谢率，有助于排出体内垃圾，保持身体健康。

美容养颜、抗衰老

枸杞和生姜中的多种成分，如姜黄素、多种维生素等，都具有一定的抗氧化作用。这些成分可以帮助消除身体内的自由基，减少身体对外界的损伤，达到抗衰老的作用。同时，枸杞还含有多种滋养肌肤的成分，可以起到美容养颜的作用。

总的来说，枸杞生姜泡水喝的功效是比较全面的，不仅可以增强身体免疫力，养护肝肾，还可以美容养颜、抗衰老。但是需要注意的是，因为生姜属于辛温之品，不宜过量食用，建议每次泡水喝的生姜量不超过5克。

长期喝枸杞、生姜泡水，有什么功效？

枸杞姜茶具有活络气血，祛寒暖胃的功效。可缓解妇女痛经、经期黑血、经期腹胀、经期色淡。能合成血红蛋白，适用于体弱、贫血患者。抑制体内黑色素的形成，有效去除色斑、晒斑、老年斑、黄褐斑，抗衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到美容效果。提高人体免疫力，调节内分泌功能，促进消化液分泌，增加食欲。治疗便秘，如果感到疲劳，没有力气，喝生姜枸杞水也不错。

可以预防晕船、晕车等症状。不过，不建议在夏天这么喝，容易上火，因为红枣、枸杞、生姜都是温性的。可以试试枸杞和菊花、金银花等搭配来泡茶，不仅能发挥枸杞的作用，还能起到清热解毒、祛除湿气、缓解视疲劳等作用。枸杞与枸杞叶茶或芽茶搭配可起到滋补安神、调节睡眠的作用，每次用开水冲泡6-12克枸杞为宜，每日一杯，长期坚持效果最佳。

特别是女性经常喝生姜枸杞泡水，坚持一段时间会发现自己的气色更好，体质更好，如果看一下食物的营养成分表，你会发现生姜所含的各种营养成分真是太好了。它含有丰富的B族维生素、锌和其他营养物质。除了这些基本物质外，生姜还含有姜醇等物质，这些物质也相当突出。因此，在一些动物研究中，你会发现经常食用生姜可以抑制细菌等生长，增加食欲，收缩血管，改善血液循环。更能改善人体的怕冷，提高免疫力，改善胃肠道不适，口干舌燥等红枣的不适症状。

姜和枸杞泡水的功效与作用 姜和枸杞泡水的功效介绍

1、枸杞子具有延缓衰老、抗癌降压等功效。

2、枸杞子中还含有大量的多糖、白藜芦醇等营养物质，能够抗脂肪肝、抗氧化、保护胃肠道，尤其对肝血管系统有保护作用。

3、生姜是一种食品也是一种药物，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，也有解鱼虾蟹之毒的作用。

枸杞可以和生姜一起泡水喝吗？

枸杞可以和生姜一起泡水喝，有_寒暖胃、补气养血的功效。

可以用枸杞、 生姜跟红枣一起泡水，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

枸杞味甘、性平具有补肝益肾之功效，可调节机体免疫功能；生姜有发散、止呕、止咳等功效；红枣有增强体能、加强肌力的功效。

枸杞生姜红枣茶的做法：

一、用刀将生姜切成丝

二、然后将姜丝跟枸杞一起放入容器中

三、用剪刀将红枣剪开，方便冲泡时出味

四、倒入适量的热水

五、搅拌均匀后即可饮用

参考资料来源：人民网_红枣生姜枸杞茶的作用暖胃防癌抗癌

生姜和枸杞泡水喝，真的有说的那么好吗？

中国南北饮食文化确实差异很大，今个介绍生姜枸杞泡水，小潘总结了一下有以下几点。

1，生姜有丰富的活性因子，它可解毒，可消炎，去湿活血，可暖胃，可止血，可止呕，排出身体垃圾的作用。

2，科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。萃取生姜内部的精华因子，还能够辅助调理偏头痛，行动障碍同关节炎。

3，生姜体内的一类含油树脂，具备很不错滴减血脂减胆固醇能力。

4，民间口口相传的都有喝姜茶的爱好，10g生姜洗净切分成大小相同的5份，与510g茶叶和300ml的水同煮至5到10分钟，隔去渣滓及残叶，加30g冰糖搅匀后饮用。这种姜茶可能喝一次既去走感冒，感冒较重人群每日三次，连着喝能起到预防。

5，人到老年，面部多出现老年斑，现代医学研究表明，这种体锈是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉，挥发油及身体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分很足的姜辣素有对付自由基的本领。

6，如果你频频便秘，动不动疲惫不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

7，生姜可以治疗晕车船，恶心。建议乘车船前喝一杯姜茶，取指头大小的一块鲜姜，去皮切丁，加蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。

枸杞子是一位补肝益肾的良药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证明，它含有多糖，粗脂肪，粗蛋白等营养成分，对造血功能有促进作用。还能抗突变，抗肿瘤，降血糖等作用。

1，枸杞子泡水延缓朽迈

2，枸杞泡水抗肝损伤

3，枸杞泡水降血糖

以上就是生姜枸杞的作用，小潘补充一下姜真是个好玩意，除了做调料去腥之外，医用价值少不了，老话新说，冬天萝卜夏天姜，不找医生人 健康 ，而且，生姜枸杞水便宜啊，爱 健康 的你应该尝试一下。

中药讲究四气五味，辨证论治，很多都因人而异！

枸杞味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。枸杞泡水应该说效果还是有的但比较缓慢，不过需要一定的时间才能达到所期望的效果。

生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐。

这两种中药泡用，多用于治疗体质虚寒肾虚患者。

我认真的想了有想，还是去百度一下吧，答案比较全面！

男人喝了应该有益无害

生姜暖胃驱寒，煮姜糖（红糖）水还可以调理女性痛经、宫寒。

枸杞补肾、明目。

生姜温胃止呕散寒，枸杞益肝肾补血。

有效果，但没那么夸张

生姜配黑糖更配哦，这是只有女性才懂的搭。

并没有，只是大家臆想的想法罢了，真要喝的话，再加点红枣吧

枸杞：甘平，滋补肝肾，益精明目。生姜：温胃散寒。生姜枸杞水适合在冬季服用，也要因人而宜，此水特别适合体质偏寒的人。

枸杞姜茶的好处

枸杞子姜茶功用：益气扶脾、唇舌色淡、纳少便溏、神倦肢软、气短、懒言、怔忡心悸、头晕、目眩、月经由后期量少渐至闭经、女性气血虚弱型闭经、养血调经、脉细弱等。

生姜含多种活性成分，具有发汗解表、温中止咳、暖胃止呕等作用。枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。经常服用枸杞子姜茶，有延年益寿，延缓衰老之效果。

扩展资料：

一、枸杞姜茶的做法：

材料：红枣（去核）100克，红糖100克，枸杞子30克，生姜25克。

1、将生姜洗净，和枸杞子一起装入滤纸袋，把线抽紧；放入保温杯。

2、然后烧开水，水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜，把开水冲入保温杯里。

3、第一遍倒掉，第二遍泡出枸杞子和姜的香味。

4、接着可以放入白糖，5分钟再喝，可以反复冲泡几遍。

二、枸杞姜茶虽然具有很好的滋补作用，但也有一些食用禁忌：

1、在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要服用，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人最好少吃，避免出现太补的情况。

2、不宜多食。一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。

3、枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

参考来源：

百度百科--枸杞姜茶

人民网--枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些

生姜和枸杞泡水喝有什么功效 生姜和枸杞泡水喝的功效是什么

1、可以解毒，消炎，祛湿，活血。还可以消除体内的垃圾。

2、可以预防癌症，预防心脑血管疾病。治疗关节炎，偏头痛等。

3、可以降低血脂，降低胆固醇。

4、预防感冒，治疗咳嗽，发烧，咽喉肿痛等。

5、治疗便秘，如果感到疲惫不堪，浑身没力气，喝点生姜枸杞水也是有好处的。

6、可以防治晕船，晕车等症状。

生姜加枸杞的功效

生姜加枸杞的功效

生姜加枸杞的功效。枸杞和生姜片是生活中应用很广泛的食材，其营养价值高，二者结合在一起还能得到十分很好的保健功效。那么生姜加枸杞的功效到底是什么呢？一起看看吧。

生姜加枸杞的功效1

生姜片与枸杞一起泡水喝可以 保证祛寒健脾养胃、补气补血的功效，对于女性朋友来讲是很有好处的。

生姜片有温暖、兴奋、流汗、止呕、化淤等作用，十分对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有化淤作用。可用寒症、头痛、痰浊、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受风雪交加、水湿、寒冷腐蚀后，急以红糖姜水饮之，可提升血液循环系统，赶走湿浊。

枸杞子有养生食疗肾脏功能，清目，益面色，长肌肉，坚骨筋之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之预期效果。“治肾脏功能脾肾虚，腿酸无力，头晕目眩，头晕眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，止渴， 遗 精频繁。”等。

准备充分1块生姜片、50克枸杞、50克老红糖、500克水。最开始将姜片和枸杞洗干净，生姜片不用去皮。接着将所有原料一起放入锅中，用低火煮约15分钟。再将煮好的茶倒进容器中，稍微降温后就可以服用。

枸杞红糖姜水除了服用之外，还能够用以於外敷哦，老红糖姜水的功效这么多，这一点很多朋友都不清楚吧，红糖姜水外敷一样具有肝脏排毒滋润的作用，很多人经常出现实验过哦，而且预期效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，此刻取小量浓度值较高的红糖姜水抹擦於发胀处，而且，疼痛一会儿就能减轻，发胀也会慢慢地的降低。在冬季季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，还能够用红糖姜水洗擦、清除，可有效地减轻瘙痒的感觉。

生姜加枸杞的功效2

喝生姜枸杞的禁忌人群

1、有胃热的人

中医认为，过量食用煎炒燥热的食物，会出现口渴、口苦、口干等症状，即是胃受了热邪。由于生姜性温，胃热者吃姜后会加重原症状，故不宜食用。

2、有内热较重的人

肺热燥咳、口臭等症状，即为内热较重，不宜食用生姜。若一定要吃，则要配伍寒凉药物，以中和生姜的热性。

3、有阴虚体质的人

阴虚即燥热，其主要表现为手脚心发热、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮肤干、易怒、失眠多梦等。中医认为，姜性辛温，辛味耗气伤阴，故阴虚之人吃姜，会加重阴虚症状。

枸杞的适宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

5、黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

6、决明枸杞茶

决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

7、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

生姜加枸杞的功效3

1、生姜加枸杞茶的功效

1、驱寒暖胃

在中药的属性划分上，枸杞和生姜都是属于温热性，这两种经过热水泡发之后，他们的有效成分都充分的溶解在温水中，在秋冬季节，天气寒冷，喝一杯温热生姜枸杞茶，整个人突然间就全身温暖，对抵御寒气，预防风寒感冒有很好的作用。

2、壮阳补肾

枸杞是出名的补肾药材，主要原因是枸杞中含有的.一种枸杞多糖能升高血液中性激素的水平，对和附睾的脏器系数有提升作用，有很好的壮阳功效。生姜枸杞水也因为枸杞而具有这种效果。

3、美容养颜

皮肤的衰老主要原因是体内大量的存在自由基，枸杞和生姜中度含有抗氧化的成分，这两种混合在一起食用，其抗氧化的功效进一步增强，在加上枸杞中含有的维生素A对皮肤的改造，具有很明显的美容养颜，滋润肌肤的功效。

4、暖宫解痛

现在社会的女性由于可爱路线，很多年轻的MM都有体寒宫寒的倾向，平常的时间这种问题没有几乎不会影响到生活，但是每到月经来临时，痛经就会尤为明显，生姜枸杞水具有很好的暖身暖宫的作用，在月经前的几天坚持服用几天生姜枸杞水能预防痛经的现象。

2、生姜枸杞水的做法

材料：生姜几片，枸杞10粒以内，开水适量。

做法：

1、将生姜洗净，切薄片，放在杯底。

2、加入适量的枸杞子。

3、倒入开水，浸泡枸杞生姜5~10分钟即可饮用。

3、不同姜汤的做法

（1)红糖姜汤

材料：红糖50克，姜20克，枣15克

做法：

1、取适量红糖和和干枣，煎煮20分钟

2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅。

3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用。

（2)感冒姜汤

材料：生姜，红糖，水

做法：

1、取生姜若干洗净。

2、从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好。

3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤

4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。

5、在水烧至半开时（即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。

6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。

小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝。

（3)小葱老姜汤

原料：姜3片，葱2根，糖适量。

制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用。

特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒。

生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处，咳嗽的时候家里人就会用生姜泡枸杞泡水喝，生姜大家都知道可以驱寒，还有枸杞对人体也有很多的好处，两者结合喝下去暖暖的，疾病很快就没有了，以下更多关于生姜泡枸杞泡水喝有什么好处

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处1

　　 生姜枸杞泡水喝的功效有哪些

　　枸杞和生姜是一种人们应用非常广泛的食材，枸杞可以作为保健品食用，营养价值高，可以补充身体所需，而生姜驱寒效果非常好，可以用作感冒发烧的辅助药物食用。而枸杞生姜一起泡水饮用能够取得非常不错的保健功效，下面就来看看枸杞生姜水有哪些作用的讲解吧。

　　生姜与枸杞一起泡水喝可以达到祛寒暖胃、补气养血的功效，对于女性朋友来说是很有好处的。

　　生姜有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

　　枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。”等。

　　准备1块生姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。首先将老姜和枸杞洗干净，生姜不用去皮。然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟。再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后即可饮用。

　　枸杞生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧，生姜红糖水外敷同样具有排毒滋润的作用，很多人都有实验过哦，而且效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹於红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处2

　　 生姜与枸杞一起泡水喝可以达到祛寒暖胃、补气养血的功效。

　　生姜：性味辛温，具有和中止呕的功用。适用于脾胃不和、恶心呕吐等症状。风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、痰饮喘咳、胀满、泄泻。

　　枸杞：性味甘平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

　　 扩展资料：

　　果实（中药称枸杞子），枸杞药材，药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。

　　生姜别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

　　生姜泡枸杞泡水喝有什么好处3

　　 生姜和枸杞泡水喝对身体有什么好处

　　 一、驱寒

　　现在大部分的人群体内多多少少都会有一些湿气或者寒气，如果不管的话可能会给身体带来各种各样的问题，比如爆豆，面色暗黄，没有食欲等等。这个时候我们可以坚持每天喝一杯生姜枸杞茶来帮助自己的身体达到驱寒祛湿的作用，而且在冬天喝的效果会更好哦，暖胃暖心又暖身，体寒的朋友更应该多喝一些。

　　 二、提高免疫力

　　长期饮用生姜枸杞茶能够起到保健养生的`作用，这个时候你会发现身边喜欢喝这种茶的人身体都会比一般人更好更健康，那是应该生姜枸杞茶能够提高身体的免疫能力，起到强身健体的作用，这样一来感冒也少了。

　　 三、治疗感冒

　　对于因为风寒引起感冒或者发烧的症状生姜枸杞茶有着很好的治疗作用，如果不严重的话我们可以把生姜和枸杞一起用开水泡几几分钟之后饮用，你就会发现身体确实比之前好多了，但一定要坚持，每天都需要喝3次，这样才能让感冒快速好起来。

　　 四、治疗便秘

　　很多时候因为天气的原因导致自己的大便干燥而出现便秘的症状，这个时候不妨试试生姜枸杞茶，能够起到润滑肠道的效果。

　　生姜和枸杞泡水喝对身体的好处大家已经清楚的了解到了吧，都知道多吃姜多吃枸杞对身体有好处，很多人却不知道生姜和枸杞一起泡水喝的营养价值会更好哦。但也并不是每个人都能喝的，我们要清楚自己是什么体质，比如易上火人群最好少吃或者不吃哦。

生姜枸杞一起泡水喝有什么功效

主要功效有：

　　1、枸杞有补肝肾的作用，主要用于肝肾不足的情况，枸杞指的是全草，全草常年养生明目；生姜有发散的效果，走而不守，为佐使要，与枸杞相配，补而不滞，更利于补。

　　2、生姜能够发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，而枸杞可以养肝，滋肾，润肺。两味中药泡水的作用主要是：温中，补肝肾。

　　3、生姜属于解表药物，枸杞属于滋阴补肾的药物。一起使用具有滋阴补肾的功效。

生姜和枸杞泡水喝，枸杞生姜泡水喝的功效

生姜和枸杞都是常见的食材和中药材，它们都有一定的药用价值。而将这两者泡水喝的做法则是一种常见的中医养生方法。生姜和枸杞泡水喝可以起到一定的保健作用。

生姜在中医理论上被认为是一种辛温之品，有去寒散寒的作用。在日常养生中，生姜可以帮助我们增强身体抵御寒冷的能力，促进身体的血液循环，从而起到预防感冒和风寒等疾病的作用。此外，生姜还含有较多的姜黄素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保持身体健康。

枸杞在中医理论上被认为是一种滋补品，具有滋阴清热、养肝益肾等作用。在日常养生中，枸杞可以帮助我们养护肝肾，增强抵抗力，保持身体健康。同时，枸杞还含有多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，促进身体新陈代谢。

将生姜和枸杞一起泡水喝，可以将两者的功效叠加起来，起到更好的保健作用。泡水的方法很简单，只需要将生姜片和枸杞放入杯子中，冲入热水即可。建议每天泡一杯，早晚饮用，可以起到滋补身体、健康养生的作用。

枸杞生姜泡水喝的功效枸杞生姜泡水喝的功效主要体现在以下几个方面：

滋补肝肾、养生护肝

枸杞和生姜是中医中常用的滋补品，都可以起到滋补肝肾的作用。这是因为肝肾是人体的养生基础，对于保持身体健康十分重要。而枸杞和生姜中含有的多种有益成分可以帮助养护肝肾，促进身体健康。

增强体质、提高免疫力

生姜和枸杞中含有很多有益成分，如姜黄素、多种维生素等。这些成分可以帮助增强体质，提高免疫力，保持身体健康。此外，生姜还可以促进身体血液循环，提高身体代谢率，有助于排出体内垃圾，保持身体健康。

美容养颜、抗衰老

枸杞和生姜中的多种成分，如姜黄素、多种维生素等，都具有一定的抗氧化作用。这些成分可以帮助消除身体内的自由基，减少身体对外界的损伤，达到抗衰老的作用。同时，枸杞还含有多种滋养肌肤的成分，可以起到美容养颜的作用。

总的来说，枸杞生姜泡水喝的功效是比较全面的，不仅可以增强身体免疫力，养护肝肾，还可以美容养颜、抗衰老。但是需要注意的是，因为生姜属于辛温之品，不宜过量食用，建议每次泡水喝的生姜量不超过5克。

长期喝枸杞、生姜泡水，有什么功效？

枸杞姜茶具有活络气血，祛寒暖胃的功效。可缓解妇女痛经、经期黑血、经期腹胀、经期色淡。能合成血红蛋白，适用于体弱、贫血患者。抑制体内黑色素的形成，有效去除色斑、晒斑、老年斑、黄褐斑，抗衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到美容效果。提高人体免疫力，调节内分泌功能，促进消化液分泌，增加食欲。治疗便秘，如果感到疲劳，没有力气，喝生姜枸杞水也不错。

可以预防晕船、晕车等症状。不过，不建议在夏天这么喝，容易上火，因为红枣、枸杞、生姜都是温性的。可以试试枸杞和菊花、金银花等搭配来泡茶，不仅能发挥枸杞的作用，还能起到清热解毒、祛除湿气、缓解视疲劳等作用。枸杞与枸杞叶茶或芽茶搭配可起到滋补安神、调节睡眠的作用，每次用开水冲泡6-12克枸杞为宜，每日一杯，长期坚持效果最佳。

特别是女性经常喝生姜枸杞泡水，坚持一段时间会发现自己的气色更好，体质更好，如果看一下食物的营养成分表，你会发现生姜所含的各种营养成分真是太好了。它含有丰富的B族维生素、锌和其他营养物质。除了这些基本物质外，生姜还含有姜醇等物质，这些物质也相当突出。因此，在一些动物研究中，你会发现经常食用生姜可以抑制细菌等生长，增加食欲，收缩血管，改善血液循环。更能改善人体的怕冷，提高免疫力，改善胃肠道不适，口干舌燥等红枣的不适症状。

姜和枸杞泡水的功效与作用 姜和枸杞泡水的功效介绍

1、枸杞子具有延缓衰老、抗癌降压等功效。

2、枸杞子中还含有大量的多糖、白藜芦醇等营养物质，能够抗脂肪肝、抗氧化、保护胃肠道，尤其对肝血管系统有保护作用。

3、生姜是一种食品也是一种药物，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，也有解鱼虾蟹之毒的作用。

枸杞可以和生姜一起泡水喝吗？

枸杞可以和生姜一起泡水喝，有_寒暖胃、补气养血的功效。

可以用枸杞、 生姜跟红枣一起泡水，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

枸杞味甘、性平具有补肝益肾之功效，可调节机体免疫功能；生姜有发散、止呕、止咳等功效；红枣有增强体能、加强肌力的功效。

枸杞生姜红枣茶的做法：

一、用刀将生姜切成丝

二、然后将姜丝跟枸杞一起放入容器中

三、用剪刀将红枣剪开，方便冲泡时出味

四、倒入适量的热水

五、搅拌均匀后即可饮用

参考资料来源：人民网_红枣生姜枸杞茶的作用暖胃防癌抗癌

生姜和枸杞泡水喝，真的有说的那么好吗？

中国南北饮食文化确实差异很大，今个介绍生姜枸杞泡水，小潘总结了一下有以下几点。

1，生姜有丰富的活性因子，它可解毒，可消炎，去湿活血，可暖胃，可止血，可止呕，排出身体垃圾的作用。

2，科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。萃取生姜内部的精华因子，还能够辅助调理偏头痛，行动障碍同关节炎。

3，生姜体内的一类含油树脂，具备很不错滴减血脂减胆固醇能力。

4，民间口口相传的都有喝姜茶的爱好，10g生姜洗净切分成大小相同的5份，与510g茶叶和300ml的水同煮至5到10分钟，隔去渣滓及残叶，加30g冰糖搅匀后饮用。这种姜茶可能喝一次既去走感冒，感冒较重人群每日三次，连着喝能起到预防。

5，人到老年，面部多出现老年斑，现代医学研究表明，这种体锈是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉，挥发油及身体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分很足的姜辣素有对付自由基的本领。

6，如果你频频便秘，动不动疲惫不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

7，生姜可以治疗晕车船，恶心。建议乘车船前喝一杯姜茶，取指头大小的一块鲜姜，去皮切丁，加蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。

枸杞子是一位补肝益肾的良药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证明，它含有多糖，粗脂肪，粗蛋白等营养成分，对造血功能有促进作用。还能抗突变，抗肿瘤，降血糖等作用。

1，枸杞子泡水延缓朽迈

2，枸杞泡水抗肝损伤

3，枸杞泡水降血糖

以上就是生姜枸杞的作用，小潘补充一下姜真是个好玩意，除了做调料去腥之外，医用价值少不了，老话新说，冬天萝卜夏天姜，不找医生人 健康 ，而且，生姜枸杞水便宜啊，爱 健康 的你应该尝试一下。

中药讲究四气五味，辨证论治，很多都因人而异！

枸杞味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。枸杞泡水应该说效果还是有的但比较缓慢，不过需要一定的时间才能达到所期望的效果。

生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐。

这两种中药泡用，多用于治疗体质虚寒肾虚患者。

我认真的想了有想，还是去百度一下吧，答案比较全面！

男人喝了应该有益无害

生姜暖胃驱寒，煮姜糖（红糖）水还可以调理女性痛经、宫寒。

枸杞补肾、明目。

生姜温胃止呕散寒，枸杞益肝肾补血。

有效果，但没那么夸张

生姜配黑糖更配哦，这是只有女性才懂的搭。

并没有，只是大家臆想的想法罢了，真要喝的话，再加点红枣吧

枸杞：甘平，滋补肝肾，益精明目。生姜：温胃散寒。生姜枸杞水适合在冬季服用，也要因人而宜，此水特别适合体质偏寒的人。

枸杞姜茶的好处

枸杞子姜茶功用：益气扶脾、唇舌色淡、纳少便溏、神倦肢软、气短、懒言、怔忡心悸、头晕、目眩、月经由后期量少渐至闭经、女性气血虚弱型闭经、养血调经、脉细弱等。

生姜含多种活性成分，具有发汗解表、温中止咳、暖胃止呕等作用。枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。经常服用枸杞子姜茶，有延年益寿，延缓衰老之效果。

扩展资料：

一、枸杞姜茶的做法：

材料：红枣（去核）100克，红糖100克，枸杞子30克，生姜25克。

1、将生姜洗净，和枸杞子一起装入滤纸袋，把线抽紧；放入保温杯。

2、然后烧开水，水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜，把开水冲入保温杯里。

3、第一遍倒掉，第二遍泡出枸杞子和姜的香味。

4、接着可以放入白糖，5分钟再喝，可以反复冲泡几遍。

二、枸杞姜茶虽然具有很好的滋补作用，但也有一些食用禁忌：

1、在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要服用，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人最好少吃，避免出现太补的情况。

2、不宜多食。一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。

3、枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

参考来源：

百度百科--枸杞姜茶

人民网--枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些