孕妇妈妈腕应该如何预防
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由于怀孕时过于操劳或者是本身体质较弱,很多新手妈咪可能都会有手脚疼痛的状况发生,“妈妈腕”和“跟痛症”都是新妈咪容易患上的手疼脚痛疾病,虽然不是多严重的疾患,但也给新妈咪的日常生活和育儿计划带来烦恼。孕妇妈妈腕应该如何预防呢?
步骤/方法:
带护腕保护妈咪们保护手腕。怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适应带护腕,护腕可以起到保护妈咪手腕的作用,有效预防因为外来刺激对手腕的影响。
经常活动手腕。适当的手腕部的转动活动是有必要的,特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节,妈咪们一定要做好预防。
孕妇妈妈少拿重物。避免单手提拿1公斤以上的重物,因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担,一旦对手腕造成损伤恢复起来是很缓慢的
生完宝宝出现手腕痛的,要减少每日抱宝宝的次数。因为刚分娩完身体本来就虚弱,要注意调理好,尽量减少手腕的负担。
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