如何预防流行冒？

夏天来了，流行冒又时兴起来了。对于一些身体素质较差的人，每逢流行冒来临时都会在家输上几瓶，这仿佛成了一种习惯。其实如果能够有好的预防的话，可以避免流行冒。

步骤/方法：

经常锻炼身体，增强身体素质。养成经常性户外活动的好习惯，如晨练、慢跑等都是不错的选择。这个要看个人爱好了。同时要注意要劳逸适度，按时休息。

要尽量避免到公共场所和人群密集地，以减少被传染的机会。如需要出门又在感冒流行期时可注意带口罩，防止细菌传染。

平时注意保暖防寒，避免受凉淋等。要随天气冷暖及时增减衣被，防止忽冷忽热，注意室内环境和个人清洁，室内空气要清新，衣服勤换洗等。