怎么戒掉网瘾
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随着时代的变迁,计算机带给了我们很多的便利,但是也带给了我们很多的问题,比如很多人成谜于网络无法自拔,接下来根据自身经验来为大家介绍一下如何戒掉网瘾。
方法
首先就是要明白网瘾的危害,比如浪费时间,影响学习等,只有自己觉得这事真不能干了才会真正的不去做。
多参加社交活动,多发展健康的爱好来分散自己的注意力,比如积极参加聚会,积极进行体育锻炼等。
个人认为最核心的一点就是合理规划自己的时间,让自己有事情做,并且让自己觉得做这些事情很有意义,如果真的有大把大把的时间,那就去发展发展自己的特长吧。
制定一个小目标,逐渐缩短上网时间,由经常上网过渡到偶尔上网,最终过渡到没有上网的。
在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。
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