什么泡水喝提神

中南大学湘雅三医院。提神的饮品有哪些：。1. 咖啡：内含咖啡因，能兴奋神经，促进血液循环，起到提神醒脑的作用，喝纯黑咖啡效果最佳。2. 浓茶：内含茶碱和茶多酚，也能兴奋神经，起到提神醒脑的效果。3. 功能性饮料：比如红牛、乐虎等，内含牛磺酸、B族维生素等成分，能加快新陈代谢，起到提神醒脑的作用。注意事项：儿童、哺乳期女性、孕妇不宜喝，有睡眠障碍的人群也最好不要喝，最好在下午工作比较困的时候喝一些提神的饮品，不要在睡前喝。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

总是觉得困泡的什么水喝？

1、冰糖薄荷茶

原料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：将刚买来的薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，参加热水200毫升，加盖15-20分钟直到香味散出即可，等凉的时分依据自己的喜欢参加冰糖、蜂蜜或者是果汁，能够使茶的口感晋升。

成效：薄荷能够避免痉挛、放松肌肉、减轻肌肉生硬与疼痛感。而薄荷茶能够影响食物在消化道内的运动，协助消化，特别合适肠胃不适或是吃了过分油腻的食物后饮用。

作业在电脑前的上班族，当感到精力不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、减轻压力。别的，因为薄荷具有一种共同的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气新鲜，还能够消除牙龈胀痛。

2、玫瑰薄荷茶

原料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少数（二、三钱即可） 。

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神作用更佳。

成效：人的心情在春季的时分简单呈现动摇，而玫瑰花常常深受工作室女性的喜欢，具有活血化淤、舒缓心情的作用，薄荷可驱除疲惫，使人感受面目一新，而且玫瑰花的甜美纯香能够减弱薄荷之中苦涩味，一箭双雕。

3、薄荷菊花茶

原料：薄荷3钱菊花2钱。

制作方法：将菊花与薄荷一同放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

成效：菊花可清热解毒、减轻疲惫作用，与具有提神作用的薄荷一同冲饮可使作用更佳。

上课打瞌睡是所有学生的通病，那学生喝什么茶可以提神醒脑？

上课打瞌睡是所有学生的通病，那学生喝什么茶可以提神醒脑？

学生喝什么茶提神？

学生提神茶1-薄荷甘草茶

新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟以上后，滤出残渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等疾病有很好的疗效。

学生提神茶2-桃花茶

从中医的角度来说，桃花性味甘、辛、温，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤。可以称之为“美容茶”。桃花3克，开水冲泡，水稍凉后，加适量蜂蜜代茶饮。

学生提神茶3-菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，还能解毒降火、疏散风热、利咽消肿，抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质。尤其是苏杭，杭白菊或杭白菊最好。每天喝三次，每次3克左右。

学生提神茶4支玫瑰花茶

因为玫瑰花茶有很浓的花香，闻起来很清爽。玫瑰花茶还可以帮助消化减脂，饭后效果最好。因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。

学生提神茶5-月季花茶

中医认为月经是“调经茶”，因为它味甘性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石仙芳说，月季花1.5-4.5g，益母草9g，水煎服可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁，活血调经。

学生提神茶6-茉莉花茶

茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。干茉莉5克(鲜茉莉15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟。但是体内有热毒的人是禁止喝的。

学生提神茶7-金银花茶

夏季出现口疮、咽痛、嘴唇干裂等“上火”症状。这个时候金银花是第一个。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、扁桃体炎、牙周炎、疔疮疼痛、肠炎等疾病。

学生提神茶8-柠檬茶

这种茶可以理气化痰，缓解疲劳和头痛。也很简单。新鲜柠檬切两三片，加盐1g，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以服用，不伤胃。

学生提神茶9-桂花茶

桂花茶是健脾开胃、疏肝理气的上等饮品，也常用于缓解咽干、口臭、牙痛。因为桂花味辛性温，春天最好搭配凉性绿茶或乌龙茶。取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，用开水冲泡6分钟后饮用。

最近冬天看书容易犯困，喝什么茶可以提神呢？

1.铁观音茶

铁观音在中国福建省安溪县生长得最好。这是一种绿茶。上班族困的时候，不妨喝铁观音茶。铁观音茶可以提神，增强大脑活力，刺激中枢神经系统，消除疲劳感。尤其是那些经常从事脑力劳动的人，此时可以喝铁观音茶，帮助改善肾上腺素分泌。

2.薄荷柠檬茶

这是一种非常适合年轻上班族喝的茶。薄荷的清爽味道和柠檬茶的酸味可以一起饮用，瞬间让你神清气爽。此外，薄荷柠檬茶也是一种非常好的茶，可以消除疲劳、分泌唾液、解渴和治疗口臭。如果上班族经常熬夜生气或舌头酸痛，他们可以做一些薄荷柠檬茶，这有很好的调理效果。

上班族喝11款茶提神效果好

1、铁观音茶

4、薄荷柠檬茶

对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。

10、柠檬茶

柠檬酸味十足，上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水，瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

11、菊花人参茶

菊花干花蕾4-5颗人参24钱。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。

每天早上到公司先冲泡一杯茶，可以改善疲倦的身体，使自己快速进入工作状态。

而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提身，以上推荐的茶最适合上班时饮用。