蓝莓什么时候最好吃

蓝莓什么时候最好吃？让小编来为你解答吧。

1、食用蓝莓最好的时间段是在每年的7-8月份，这时候是蓝莓自然成熟的高产期，味道最好。挑选蓝莓时一定要选新鲜的，我们可以通过蓝莓表面的白霜来判断它是否新鲜，要选择有白霜的蓝莓，更加新鲜。挑选蓝莓时尽量避免腐烂的果实。

2、蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、纤维素以及多种矿物质营养元素，营养价值很高，适量食用对人体健康有帮助，并无明确定时间限制，但由于蓝莓酸性较强还具有一定利尿功能，空腹食用可能会刺激人体肠胃粘膜或者导致便秘、便溏等现象，不利于人体身体健康，因此蓝莓虽然没有明确的时间限制，但最好不要空腹食用。

3、虽然蓝莓营养价值较高，适量食用对人体健康有好处，但是蓝莓偏凉，过量食用可能会加重人体体内寒气，从而加重人体胃肠道负担，导致腹泻、腹痛、便溏等不适症状的发生，对人体健康造成威胁，所以一般建议蓝莓一天食用200-300克左右为宜。

拓展小知识：

蓝莓是一种常见的水果，主产于美国，我国蓝莓主要分布在大小兴安岭林区，那么蓝莓什么时候成熟呢？蓝莓一般在6-9月份之间成熟，成熟蓝莓果实呈深蓝色或紫罗兰色，果肉细软，多浆汁，甜酸适口，既可生食，又可作加工果汁、果酒、果酱等的原料，具有较高的经济和营养价值，被誉为“浆果之王”。

蓝莓是什么季节的水果？

1、蓝莓是夏季的当季水果，这个季节的蓝莓受到了充足的光照和水分，蓝莓的营养成分含量叫其他季节多，糖分也充足，吃起来味道香甜可口，营养价值较高，其次，夏季是蓝莓大量上市的季节，这个时候蓝莓的价格较实惠，所以夏季是吃蓝莓的最佳季节。

2、野生蓝莓：野生的和自己种植的成熟时间是不一样的。野生的大多是在大兴安岭，通常是在7月份到8月份之间会成熟，有的也会推迟到9月份。

3、种植蓝莓：人工种植的成熟时间要比野生的提前些，多是在6月到7月之间就成熟，开始采摘上市了。此外，它的品种有多种，成熟的时间也会有些许差别，不过总体来说成熟上市时间都是在6月到9月份之间。

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