湿气重可以喝肉桂茶吗

是否可以喝肉桂茶要视湿气类型而定：

1. 寒湿型湿气适合喝肉桂茶：肉桂茶具有温阳散寒、止痛、温通经脉的功效，适合寒湿型湿气重患者适量饮用，有改善畏寒肢冷、下肢浮肿、关节酸痛等症状的作用。

2. 湿热型湿气不建议喝肉桂茶：肉桂性大热，湿热型湿气重患者盲目饮用肉桂茶可能导致湿热症状加重，如口苦口臭、身体沉重感等。

3. 湿气重患者需遵医嘱用药：建议在医生指导下根据具体病情合理用药，避免加重病情。日常需注意清淡饮食，戒烟戒酒，适当锻炼身体。

是否可以喝肉桂茶要视湿气类型而定：

1. 寒湿型湿气适合喝肉桂茶：肉桂茶具有温阳散寒、止痛、温通经脉的功效，适合寒湿型湿气重患者适量饮用，有改善畏寒肢冷、下肢浮肿、关节酸痛等症状的作用。

2. 湿热型湿气不建议喝肉桂茶：肉桂性大热，湿热型湿气重患者盲目饮用肉桂茶可能导致湿热症状加重，如口苦口臭、身体沉重感等。

3. 湿气重患者需遵医嘱用药：建议在医生指导下根据具体病情合理用药，避免加重病情。日常需注意清淡饮食，戒烟戒酒，适当锻炼身体。

肉桂茶有助于改善身体的湿气问题，因为它具有升温和祛湿的作用。因此，湿气重的人可以喝肉桂茶。不过，如果有任何对肉桂过敏或有血糖控制问题的人应该慎用。同时，肉桂茶不应该被看作解决慢性湿气问题的唯一解决方案，还需要引起更多的关注，包括饮食和生活方式的改变。最好在咨询医生或营养师之后食用肉桂茶。

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肉桂茶对肝胆实热和胃肠湿热有影响吗

有影响，会加重症状。相当于火上加火

肉桂【性味】 辛、甘，大热。【归经】 归肾、脾、心、肝经。

【功能主治】 补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，奔豚，经闭，痛经。

桂花茶搭配什么最佳 桂花茶上火还是下火

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桂花茶搭配什么最佳

桂花茶性温，味辛，有活血散瘀、散寒破结、化痰止咳的功效，因此可以搭配一些功效相近或者互补的食材、药材等一起泡水喝，比如说玫瑰花、陈皮、甘草等等。

1.桂花茶+玫瑰花：活血化瘀、调经止痛、疏肝解郁、散寒止咳。

2.桂花茶+陈皮：理气健脾、燥湿化痰、止咳、活血散瘀。

3.桂花+甘草：化痰止咳、活血化瘀。

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桂花茶上火还是下火

桂花茶喝多了容易上火。

桂花从中医的角度来看，属于温性的食物，这类食物中含有一定的量的热气，虽然不是很多，但若自身属于热性体质，这点热气就能起到导火索的作用，有引起上火的可能。

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湿气重可以喝桂花茶吗

湿气重可以喝桂花茶。

湿气重的人群要少吃生冷寒凉的食物，这类食物容易加重体内湿寒；同时要注意少吃油腻、烧烤的食物，这类食物比较难消化，吃多了伤脾胃，会降低脾胃运化水湿的能力。可以适量吃一些有健脾利湿功效的食材和药材，比如说广藿香、佩兰、苍术、厚朴、薏苡仁、白扁豆、车前草、冬瓜皮等等。而桂花茶性温，有活血化瘀、散寒止咳的功效，虽然对于祛湿没有多大的帮助，但是湿气重的人群也是可以适量饮用的。

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桂花茶可以天天喝吗

每天可以适量喝，注意不要过量。

桂花茶，属于花茶，是中国的主要茶类之一。中医认为，桂花茶性温、味辛，有很好的药用价值，是可以天天喝的，但要适量，不要过多饮用。建议每天取桂花茶3-5克，用85度左右的开水就冲泡，可以先少倒少许开水，充分浸润一下桂花茶，最后再把开水注满，浸泡大约3分钟即可饮用。

湿气缠身易卡痰、脸油腻腻　吃对大退散！

俗话说：「千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面」，「湿气」可说是现代人健康大敌之一，许多疾病都是由体内湿气太重引起。在《》5914呼叫医师中，有网友提问：「体内湿气太重该怎么办？」人体经过秋凉、冬寒、春湿，体内不免累积许多湿气，该怎么去除？让中医师为您解答。

湿气困滞部位有差别　6大症状详解析

中医师叶濡端表示，当体内湿气过重时，中医称为「湿邪」，湿邪容易导致气血不畅通，除了会让人觉得身体沉重、没精神、困倦没力、头部昏沉，或是头脸部比较油腻、卡痰外，当湿气困滞在不同的地方，也会产生相应的不适症状。

1.湿在四肢： 容易感觉四肢沉重。

2.湿在肠胃： 肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀稀糊糊或比较黏腻，容易黏在马桶上冲不掉，有些人甚至会出现腹泻的症状。

3.湿在关节： 关节寒湿容易肿胀、疼痛，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的关节像气象台一样，下雨天会特别疼痛不适。

4.湿在皮肤： 当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。

5.湿在女性： 女性若体内湿气重，容易产生像是白带多等妇科问题。

6.痰湿： 当体内的湿转成更浓稠的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙。痰湿过重时形成痰湿体质，也容易造成肥胖。

体内湿气重时，不一定每个症状会都出现，一般有出现上述2～3种症状就有可能是湿气问题。中医会结合舌诊与脉象诊断体内湿气，湿重时舌苔表现多数会比较厚，依湿气程度的不同，舌苔的厚度也会有所不同。

体内湿气怎么来？3大原因全解析

体内湿气重引发的症状如此多，不过这些体内的溼气，究竟是从哪里来的呢？中医师叶濡端表示，湿气的累积的原因， 一般可分成以下3个层面了解：

原因一／饮食习惯：饮食上的不当很容易造成水湿的累积

(1) 不良饮食习惯： 饮食不节制、暴饮暴食，或是饮食常过饱或过饥，长期下来容易损伤脾胃功能，当脾胃虚损无法正常代谢，体内就会累积多余的水湿。

(2) 过度寒凉饮食： 喜欢吃生冷寒凉饮食，像是夏天喝太多冷饮、冰凉瓜果、生菜，也会损伤脾胃阳气，导致体内寒湿。

(3) 喜欢吃油腻、甜食、重口味等肥甘厚味的食物： 通常油腻、不好消化、太甜的食物，都容易造成肠胃负担、阻碍肠胃功能，使人体产生痰湿。此外，爱吃过咸、重口味的食物，也容易使水湿郁积在体内，导致水肿等问题。

改善方式：

(1) 适当食用利湿食物： 利湿就是让湿气从小便排除，日常饮食中利湿食物如：绿豆、红豆、薏仁、莲藕、冬瓜等；中药材如车前子、车前草、白茅根、荷叶等，可煮成茶饮饮用。

(2) 食用辛温食物： 辛温食物、药材可以帮助发汗，借此排除多余的湿气，食物可加些生姜，或是喝一些生姜茶、肉桂茶；中药材藿香也是常用的化湿药。

不过，辛温食物对体内湿热的人较不适合，湿热体质的人容易口干、口苦、大便黏、舌红、舌苔黄等，这时就要用清利湿热的方式除湿，可以吃一些薏仁汤、冬瓜汤，或是玉米须茶、白茅根茶等。

(3) 调理脾胃的食物、药材： 可以改善脾胃虚弱造成的湿气，像是芡实、茯苓、山药，或是大家常听到的四神汤，就有助健运脾胃又去除湿气。

原因二／生活习惯： 现代人很多都少运动，少运动容易累积湿气，长期缺乏运动或是过度操劳、休息不足，容易产生气虚体质，影响身体代谢湿气的能力。

改善方式：

(1) 多做运动： 透过运动适当流汗，有助排除体内湿气，再加上运动能提气，提升体内阳气也有助排湿。

(2) 适当的SPA、三温暖： SPA、三温暖也能排除体内湿气，但切记避免在温泉中泡太久，过度发汗也会伤体内津液，有心血管病史者不宜。

(3) 穴位 *** ： 平时也可多 *** 一些穴位，帮助除湿，如阴陵泉穴可健脾利湿，丰隆穴可除痰湿。

原因三／环境： 中医讲湿气的产生，分内湿跟外湿，外湿就是指外在的湿邪侵犯人体，例如下雨天淋雨、梅雨季节环境潮湿，或是居住环境过于潮湿。中医认为外在环境潮湿会使人体产生湿气，甚至还会跟体内的湿气纠结，产生更多病症。临床上也曾遇过长期工作需出入冷冻冰库的患者，因此而产生寒湿病证。

改善方式： 避免生活环境太潮湿、定期除湿，保持被褥干爽、定期曝晒；另外睡冷地板，容易伤体内阳气，加重寒湿。

水湿代谢与脾、肾、三焦有关　脾肾调理好助祛湿利水

中医师叶濡端提醒，中医理论里，水湿的代谢与脾、肾、三焦的功能有关，因此体内湿气过重时，可借由中医诊断是否有上述脏腑的功能异常，来辨证治疗，调理脾肾等脏腑功能，并配合祛湿利水等用药，可以得到根本的治疗。

　 透过运动适当流汗，有助排除体内湿气，再加上运动能提气，提升体内阳气也有助排湿。 喜欢吃生冷寒凉饮食，像是夏天喝太多冷饮、冰凉瓜果、生菜，也会损伤脾胃阳气，导致体内寒湿。 日常饮食中利湿食物如：绿豆、红豆、薏仁、莲藕、冬瓜等 环境的潮湿，例如下雨天淋雨，梅雨季节环境潮湿，或有的人的居住环境潮湿，外湿容易入侵人体。

肉桂茶适合什么人喝 有什么作用呢

一、肉桂茶的适宜人群

平素畏寒怕冷,四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用;妇女产后腹痛、月经期间小腹发凉冷痛以及寒性闭经者;腰膝冷痛,风寒湿性关节炎者;外科阴疽流注、慢性溃疡久不收口者。

二、肉桂茶的作用

1、杀菌去油腻

茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。肉桂茶具有解毒消食去油腻的功效。

2、防止老年骨质疏松

医学研究表明，肉桂茶的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

3、有助于修身养性

肉桂茶在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。肉桂茶需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融；客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。

4、健胃消食

肉桂茶中含有大量的桂皮油，桂皮油能够刺激嗅觉，快速反射促进肠胃吸收，使分泌增强，排除体内多余垃圾，具有健胃消食的功效;

5、降血压

武夷肉桂茶能够促进体内机能降低肾上腺活动，因此有降压功效。

三、肉桂茶的介绍

1、据《崇安县新志》载，在清代就有其名。该茶是以肉桂良种茶树鲜叶，用武夷岩茶的制作方法而制成的乌龙茶，为武夷岩茶中的高香品种。 

2、肉桂茶产于福建省武夷山市境内著名的武夷山风景区，最早是武夷慧苑的一个名枞，另一说原产是在马枕峰。

3、本世纪四十年代初已是武夷山茶园栽种的十个品种之一，到六十年代以来，由于其品质特殊，逐渐为人们认可，种植面积逐年扩大，现已发展到武夷山的水帘洞、三仰峰、马头岩、桂林岩、天游岩、仙掌岩、响声岩、百花岩、竹窠、碧石、九龙窠等地，并且正在大力繁育推广。

4、肉桂是武夷岩茶中著名花色品种之一。肉桂又名玉桂，原为武夷名丛之一。在清朝中已负盛名。肉桂除了具有岩茶的滋味外，更以其香气辛锐持久的高香而备受人们的欢迎。

5、据行家评定肉桂的桂皮香明显，佳者带乳香，香气久泡犹存；入口醇厚而鲜爽，汤色澄黄清澈，叶底黄亮，条索紧结卷曲，色泽褐绿，油润有光。在漫长的岁月里，肉桂的产量寥寥无几，20世纪50年代初才焕发青春，80年代向全市推广，一跃成为武夷名丛后起之秀，初评定为省级良种。

扩展资料：

1、茶醉千万要避免

肉桂茶不能与酒同喝，也不能空腹的时候喝，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称为“茶醉”，对身体是非常不好的。

2、睡前不能喝

肉桂茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

3、冷的肉桂茶不能饮

肉桂茶冷后的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，体内得不到足够铁的来源，对胃不利，还可能引发冷感冒，或加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。

4、身体不好不要喝

生病中，例假中，或者老人和小孩子最好不要过量饮用。因为，肉桂茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，孕妇饮用会对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，哺乳期饮浓茶，会间接令小孩产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

参考资料：肉桂茶百度百科

湿气重的人能喝茶吗

湿气重的人能喝茶吗

你知道湿气重的人能喝茶吗？这是可以的，但要注意的是，不能够喝过于浓的茶，或是较为寒凉的茶。我已经为大家搜集和整理好了湿气重的人能喝茶吗的相关信息，一起来了解一下湿气重的人喝什么茶吧。

湿气重的人能喝茶吗1

对于出现体内湿气重的患者是可以喝茶的，但是一定要注意不能够喝一些浓茶，或者是一些寒凉性的茶，因为这样是会容易加重体内的湿气的，因为湿气是由于平时日积月累，经常性的吃一些寒凉性的食物或者水果等原因所引起的一种症状，所以一定要及时的通过饮食来改善。而且也可以通过多做体育运动锻炼的方式，也是能够更好地得到有效的调理，可以帮助改善体内的一些症状，能够达到治疗的目的。也可以在平时多出去晒晒太阳，也能够一定的缓解。

湿气重是可以喝茶的。喝茶不仅有养生的作用，还可以有祛病和防病的功效。湿气重的人会有肌肉酸痛倦怠无力、口中粘腻、肢体麻木、舌苔厚腻等，这都是湿气重的症状。一些中药茶，对于缓解这些症状就有很好的`效果。在日常生活中可以多吃些排除湿气的食物。比如，薏米有消肿，舒筋除痹等功效。红豆有利水消肿，健脾止泻的效果。将薏米红豆煮粥，可以有效的除湿气。可以结合适当的运动，运动可以加速湿气的排除，有效地缓解压力。

湿气重的人能喝茶吗2

可以运动和喝一些中药来祛湿

喝药本身就不是太好，是药三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。

绿茶，除湿气好帮手

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。

脾胃不好及寒性体质者，请饮乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

如果你也想减肥，当然选择大红袍和铁观音了，这是最理想的选择。只是，比较遗憾的是不能感受一下，春天里的第一芽-绿茶。不能和人们共同体验春天的来临。

降三高，不妨喝些普洱与黑茶

不管是普洱茶或者黑茶，降三高他们的共同功能。普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大【经长时间存储转化的不会】，也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。

脾虚肾阳虚能吃肉桂吗？

在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。很多大病之所以会出现，其实一开始都是因为脾虚造成的，所以想要让自己的身体变得更加健康，远离疾病的困扰，最好的办法就是避免出现脾虚。然而，随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了，久而久之，脾虚的情况就严重了。

虽然现在也有不少养生人士，但是他们对身体的保养大多都局限在肾脏已经肝脏方面，很少有人会注意到脾脏方面的健康。而中医在帮助患者调理身体的时候，首先就要观察一下有没有脾虚的症状，如果有的话，最先解决的就是脾虚的问题了，脾虚改善了，后面的情况就容易的多。

很多人有这样的情况，上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，一张手纸不够用，得三到五张才能擦干净。

而且长期大便稀薄，不成形。尤其在秋冬交际，大便粘腻这一表现更为普遍，有30%以上的人群，都存在大便难排和排不尽感，肚子涨涨的，并伴有的坠胀感，非常不舒服。

西方认为是大肠的功能问题，吸收水的能力发生障碍，但遗憾的是，并没有快速的解决办法，更多的是寄希望于自我调节能力。

中方则认为是脾虚湿气过重导致，这种表现的出现与饮食是分不开的，如喜吃肥甘厚腻、过食辛辣、过量饮酒等。究其根底，是脾的运化失职。

脾胃不和导致湿气入侵体内进而加重问题，所以说祛湿先健脾胃，脾胃运化正常那么排便也就正常了

湿气重喝什么茶好？湿气重喝什么茶？

喝茶是很多人生活中的习惯，喝茶也是我们国家的一个传统习俗。生活中很多人都喜欢喝茶，喝茶的好处是非常多的，经常喝茶最大的好处就是对身体好，而且茶叶的种类是非常多的，不同的茶叶有不同的功能，如果是体内湿气重的话喝什么茶好？

1、湿气重喝什么茶好

随着茶文化的传播，茶的类型也变得更加多样化了。在问到湿气重喝什么茶好的时候，普洱茶是不错的选择，对去除湿气有一定的作用。泡一壶普洱茶之后，可以慢慢喝，一直喝到患者的手脚发烫，并且额间后背微微出汗为止。这样的话，就如同是在做桑拿一般，会消除体内的湿气。另外，大麦茶也有很好的散风祛湿作用，在超市就可以买到做好的大麦茶，回家用开水冲泡即可。

除此以外，体内湿气比较重的人，不妨试一试生姜红茶。生姜有解毒、消炎的作用，而红茶性温和，作用在一起，对祛湿有很大的帮助。制作的方法也十分简单，就是将切好的生姜片，当如滚烫的红茶里面，就可以放心饮用了。对于湿气重的人来说，可以吃天然维生素C咀嚼片来提高机体的免疫能力。但要注意的是：不可多吃，需保持营养均衡的状态。

2、湿气重的饮食禁忌

1、太凉的食物

湿气重不能吃什么?专家提示，寒凉、粘腻、不好消化的食物都不能吃，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出，不宜食用；又比如鸡肉性温(而鸭肉相对来说偏阴偏湿)，不过如果鸡肉做得很油腻，那吃鸡肉就会使你湿气加重，影响健康，所以湿气重的人不要吃油腻鸡肉。

2、甜食

湿气重的人不能吃太多甜食，因为“甜少吃益脾、多吃驻湿”，零食中的甜食有很多，湿气重的人要少吃。另外，湿气重的人不能多吃冷饮，最好忌吃冷食。

3、湿气重吃什么好

湿气调理一：按摩

按摩穴位的方法简单，祛湿效果显著。你可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

湿气调理二：红豆薏米粥

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。湿气太重如何调理?将薏米和红豆熬成粥后食用可以祛湿，同时也不给脾胃造成任何负担。注意祛湿气粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

4、湿气重的表现

1、观察舌头

一般来讲，人们在平时对体内是否有湿气进行判断的时候，其就可以通过舌头的表现来察觉。对于体内湿气严重的人来说，在其舌头的两边会看到有牙齿压迫过的痕迹，这就是民间常说的齿痕舌。如果大家发现自己的舌头上有这种现象，就说明体内的湿气是很严重的。除此以外，大家还可以看舌苔的颜色。如果其呈现出粉红色的话，就表明正常。但是，如果舌苔颜色为白色或且看起来很厚实，也要当心这可能是体内有湿气的反应。

2、大便情况

其实，对于湿气太重的症状表现，人们还可从大便的情况上进行察觉。如果大便没有成型且容易粘在马桶上的话，就表明大家的体内有湿气存在。而在大便结束后，如果总是有感觉还没有拉完的情况，这也表明在我们的体内有湿气存在。

体寒湿气重的女人适合喝什么茶

体寒湿气重的女人适合喝什么茶

　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶，很多人的生活饮食方式都不健康，平时晚睡晚起、酗酒应酬，这些都是导致我们的身体湿气重原因，去湿气是非常重要的，那么体寒湿气重的女人适合喝什么茶呢？

　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶1

　　 1、湿气重喝普洱茶

　　普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

　　 2、湿气重喝陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　 3、湿气重喝芡实薏米茶

　　薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干（或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。

　　这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效

　　芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。

　　 4、湿气重喝五花祛湿茶

　　五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

　　 5、湿气重喝竹叶茶

　　取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

　　 6、湿气重喝辛凉饮

　　取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。

　　 7、湿气重喝西瓜皮凉茶

　　将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的.人忌用。

　　 8、湿气重喝薄荷凉茶

　　薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶2

　　 祛湿喝点五花茶

　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

　　 祛湿茶：竹叶饮

　　饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

　　功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

　　 祛湿茶：辛凉饮

　　调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

　　 喝祛湿茶有讲究

　　凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。

　　很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。

　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶3

　　 1、菊花山楂茶

　　菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

　　 2、菊花蜜饮

　　菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

　　 3、枸杞红枣茶

　　首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果。

　　 4、枸杞菊花茶

　　将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。

　　 5、罗汉果茶

　　罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

关于湿气重的人适合喝什么茶叶

若想排除体内湿气，可以多喝以下这3款茶！

1、普洱熟茶

在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

2、大麦茶

大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。

3、生姜红茶

生姜红茶对于去湿效果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单，把红茶和姜片里面倒入适量的水，就可以喝了。

扩展资料：

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。另外，茶叶能促进新陈代谢，有利尿的作用，能将体内的湿气排出一部分。对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

参考资料：人民网-如何排除体内湿气

湿气重喝什么好 推荐这三种茶

1、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。

2、红豆薏仁茨实茶

红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚遗精、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。

3、陈皮茯苓茶

陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的。