湿气重喝牛蒡茶有用吗

牛蒡茶对湿气重的人有益处：

1. 牛蒡茶有多种功效：具有清热解毒、祛湿健脾等功效。

2. 适量饮用可缓解湿气引起的症状：如便秘、口舌生疮、上火等。

3. 牛蒡茶有一些不利的影响：长期饮用对身体有害，过浓会引起口腔溃疡、牙周炎等疾病，月经期女性和血压低的患者不宜饮用。

4. 湿气重的治疗方法：以健脾利湿为主，可用中成药和各种方法配合治疗。

牛蒡茶被认为具有温性和解表的作用，适合用于清热解毒、利尿除湿。因此，喝牛蒡茶可能会帮助减轻一些湿气引起的不适，如体重过重、皮肤瘙痒，但并不能完全治愈湿气。需要注意的是，牛蒡茶会增加尿量，不适宜大量饮用，建议先咨询医生或中医师的意见。同时，调整饮食和生活习惯，保持适当的运动，也是改善湿气问题的重要措施。

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牛蒡茶能去湿气吗 牛蒡茶的好处是什么

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牛蒡茶能去湿气吗

能去湿气。

牛蒡茶味辛性寒，是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，味辛性寒，含有丰富的营养架子以及食用价值，可以帮助去除人体体内多余的毒素以及废物，帮助去除人体中的毒素以及湿气么所以牛蒡茶是可以帮助去除体内的湿气的。

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牛蒡茶的好处是什么

减肥瘦身

牛蒡味甘性寒，含有大量的纤维素成分，而纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动，从而帮助加快人体排出体内的毒素以及废物，适量食用具有一定减肥瘦身的作用，对人体健康具有好处。

延缓衰老

牛蒡茶中含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，这些物质具有较好的抗氧化作用，人体食用之后可以在一定程度上延缓她们的肌肤衰老速度，具有一定延缓衰老的作用。

预防便秘

牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降人体的胆固醇，减少毒素、废物在其体内积存，具有一定预防便秘的作用，提高人体的免疫力，对人体健康具有一定的好处。

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女性能喝牛蒡茶吗

能。

牛蒡茶主要是由牛蒡根制作而成的，具有较高的食用价值以及营养价值，一般人群均可食用，只要不过量是不会什么毒副作用的，所以牛蒡茶女性也是可以进行食用的，并不会对她们的健康造成损害。

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红豆薏米茶和牛蒡茶哪个好

更有各的好。

红豆薏米茶和牛蒡茶都是我们生活中常见的产品，两者具有较高的营养价值以及和食用价值，适量饮用对人体的健康均有好处，无法进行片面的评价，所以无论是红豆薏米茶还是牛蒡茶，都具有较高的营养价值以及食用价值。

牛蒡茶去湿气效果怎么样 牛蒡茶适合什么季节喝最好

人体身上要是湿器重的话就会出现犯困和各种不适，听说喝牛蒡茶有去湿气的效果不知道是不是真的？牛蒡茶在什么季节喝是比较好的？

牛蒡茶去湿气效果怎么样

视个人的体质而定。

牛蒡茶味苦，性质偏寒性，主要对人体起到的是清热祛风、消肿解毒的作用，因此对于湿热体质的人群来说，因为体内的热气较重，所以适当地喝一些牛蒡茶，可以帮助改善体质，对于身体健康来说是有一定好处的。

但是对于寒湿体质的人群来说，因为体内的寒气较重，饮用牛蒡茶之后不仅起不到去除湿气的作用，反而还可能会加重体内的寒气，引起症状加重的情况。

牛蒡茶适合什么季节喝最好

牛蒡的栽培季节一般是春秋两季,而且都是在夏季6月份采收完毕的,新鲜的牛蒡茶都是可以选择在夏天来饮用。

牛蒡茶适合什么样的人群

古代中医认为牛蒡的主要功能是疏风散热、解毒消肿、清热去火、泻下通便。所以风热感冒、经常上火、口舌生疮、口腔溃疡、经常便秘的人适合喝牛蒡茶。现在药理研究认为牛蒡茶有提高免疫力，抗肿瘤，抗衰老的作用，所以免疫力低下的人，需要美容养颜的人等群体也适合经常喝牛蒡茶。牛蒡茶性寒凉，所以体质虚弱的人，阳虚的人不适合喝。

牛蒡茶可以天天喝吗

牛蒡茶可以每日饮用,但是需要注意每天的饮用量,不要喝太多,正确合理饮用对身体才有益无害。牛蒡茶是一种可以长期饮用的中草药保健茶饮,因为牛蒡本身性温,而且兼具排毒和补益的功能,不会对身体造成什么伤害。对于需要治疗便秘或者是排毒减肥的朋友来说,天天坚持喝才能收获一定的疗效。

牛蒡茶去湿气寒气吗 祛湿茶和牛蒡茶一起喝可以吗

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牛蒡茶去湿气寒气吗

并没有很大的作用。

牛蒡茶是一种以中草药牛蒡根为原材料的纯然天茶品，具有较高的药用价值，而从中医的角度来说，牛蒡根味辛、性寒，对于祛湿去寒并没有效果，而且饮用过多还会增加体内寒气，出现手心冰凉、腹泻等寒气过甚的不适症状，因此在去湿气寒气时，建议避免食用，最好饮用一些热性的饮用，生姜汁等，情况严重时建议在专业医生的指导下治疗。

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祛湿茶和牛蒡茶一起喝可以吗

可以，但并不宜过多饮用。

牛蒡茶本身具有健脾祛湿的效果，能够将人体内的毒素有效清除，和祛湿茶一起饮用是可以的，并不会有很大的影响，还能增强祛湿的效果，但是牛蒡根性寒和祛湿茶一起饮用过多的话，不仅不能达到祛湿的作用，还会刺激人体胃肠道，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，对自身健康不利。因此建议祛湿茶和牛蒡茶饮用不超过2杯。

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牛蒡茶不适合什么人喝

孕妇

牛蒡茶使用的牛蒡根是一种寒性中药材，对于孕妇来说，食用后会刺激子宫收缩，影响自身和胎儿健康，因此需避免食用。

出血障碍者

牛蒡能够在一定程度上减缓血液凝结，而对于出血障碍者来说，会出现血液凝结较多的情况，影响自身健康。

过敏者

牛蒡中含有一定的过敏原，对于过敏者来说，食用后可能会出现红肿、瘙痒等皮疹情况，因此在食用之前需先了解自身的过敏情况。

糖尿病者

牛蒡茶具有降血糖的作用，糖尿病者适量食用有一定好处，但是已经服用降血糖药后，是需要避免食用的，以免降低血糖水平，出现不良反应。

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女性体寒喝什么茶最好

山楂红茶

山楂茶中含有维生素、钙、磷等营养成分，女性体寒适量食用能够补充人体营养，提高自身免疫力，而且山楂茶具有润肠通便、利水消肿等功效，其具体的做法如下：

1、取山楂2-3克、红茶5克。

2、接着将两者倒入杯中，用沸水冲泡。

3、盖上杯盖，焖5-10分钟，即可饮用。

姜枣茶

姜枣茶是一种温性的茶饮，对于体寒女性来说，适量的食用，能够温补身体，使身体生出暖意，而且姜枣茶具有补血益气、驱寒暖胃等功效，能够改善体寒情况。其具体的做法如下：

1、准备生姜150克，红枣若干颗。

2、生姜去皮切片后与红枣一起放入锅中。

3、加适量清水没过食材，大火煮沸后转中小火，熬制粘稠。

4、最后加入适量的红糖调味即可饮用。

牛蒡茶可以去除湿气吗？

现代很多人体内湿气很重，这样不利于身体健康，不仅容易引起风湿性关节炎疾病还会导致肠胃出现紊乱，这就是需要及时去除体内的湿气。近来，大家都在喝牛蒡茶来祛湿，那么，牛蒡茶真的的能去除体内湿气吗?

牛蒡茶的主要原料就是牛蒡根，用牛蒡根制作成为饮品。根据古书的记载，牛蒡茶味道甘甜凛冽，非常的温和，没有毒性，同时还具有疏通经脉的作用，长期食用可以去除五脏六腑的恶气，保持身体的健康。现代医学数据也表明了，牛蒡茶有清热解毒的功能，可以帮助人们去除体内积累的湿气，同时还可以降低血压，滋阴补肾，是一个健康的饮品。但是，需要注意的是，牛蒡不能一次性使用太多，会出现上火的现象，每天取七八皮的牛蒡放入开水中焖泡五分钟，饮用后可以反复进行冲泡。

牛蒡茶可以去除体内的湿气，同时还可以滋阴补肾，强身健体，是一个有利于人体健康的饮品，湿气重的人，可以在日常生活中多喝一喝牛蒡茶。

体内湿气重吃什么好

体内湿气重吃什么好

体内湿气重吃什么好，像我们日常生活中，人们因为各种各样的原因，会导致体内湿气非常重，体内湿气重会让人感觉到非常不舒服，很多朋友都很想去除体内的湿气，下面我就来分享一内湿气重吃什么好，快来看看吧！

体内湿气重吃什么好1

牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。牛蒡是一种保健茶，可以泡茶，也可以做汤或者是做菜，都可以放一些，具有清除体内水分，有排毒的作用。

芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。芦笋含有的纤维素是比较丰富的，而且含有丰富的维生素和矿山，可以吸收体内多余的水分，起到祛湿的作用。

燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，燕麦可以的搭配其他的一些食材一起食用，比如说苹果啊，葡萄干啊等等具有促进排便的作用，而且还有丰富的营养，可以放心食用。

上面介绍了湿气重如何调理的这个问题，牛蒡芦笋和燕麦是不错的选择，不仅可以调理肠胃，而且还有排毒养颜的作用，适合的人群也很丰富，如果你有湿气重的情况，不妨经常食用这些食材，对调理身体有很大帮助。

2、湿气太重怎么祛除

1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的.食物为好。

3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

体内湿气重吃什么好2

1、冬瓜

其有清热利水、解毒之效，平日里吃冬瓜有助人体排尿，而湿气就能伴随这尿液一起排出体外，帮助身体减少湿气积存。建议平日里多买冬瓜食用，可以直接去皮去籽，再切成冬瓜片，然后直接放入锅中煎炒食用。或者说将冬瓜片加清水煮汤食用，煮好后煮瓜喝汤。

2、马齿苋

这是一种常见的清热祛湿蔬菜，对于体内湿气重的女人来说，平日里要吃一些。吃法简单，将它洗净，之后放入开水中氽烫几分钟，等到菜烫熟了再捞出来放在盘子里。然后撒上食盐、味精和香油，再用筷子将食材和调味都搅拌均匀食用。除了这样凉拌着吃，也可以直接加水煮汤食用，祛湿效果也很不错。

3、玉米

它含有的膳食纤维份量很大，而且维生素的含量也有不少。平日里多吃玉米有助健脾开胃，同时还有利水之效。对于湿气重的女人而言，平日里多吃些玉米，有助祛湿，减少体内湿气。而玉米的吃法有好几种，比如说直接洗好放入锅中蒸熟了食用，比如说将玉米粒剥下来放入锅中炒食，比如说洗好切成小段，与洗净的猪小排一起，放入锅中加清水炖汤食用。

体内湿气重吃什么好3

薏米

薏米是专门可以去除湿气的食物，对于湿气重的人群来说，平时可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法。而且薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果，

但是，这里也有需要注意的地方，那就是对于有胃寒的患者来说，是不能经常吃薏米的。

薏米吃法：薏苡仁冬瓜猪肉汤

1、材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。

2、猪肉洗净切块、焯去血备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。

3、上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

山药

山药，是很不错的美味，对于食欲不振、消化不良的人来说，是很好的开胃食物，男女老少都可以吃，对身体非常好。山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速，所以平时可以多煮来吃，最常见的一道美食就是山药排骨汤。

山药吃法：山药排骨汤

1、准备材料：山药、排骨、姜、食盐等。

2、山药去皮洗干净后，切成小块备用，姜洗干净后，切成片状备用，排骨洗干净后，斩成小块，焯水去掉血沫后捞出备用。

3、汤锅中加入适量清水，水沸腾后加入山药和排骨、姜片，等到水沸腾后，转至小火慢煮2小时，最好加入适量食盐即可。

特别说明：山药排骨汤具有去湿气，补脾胃，增强体质的功效，一家大小都日常都可以喝，如果平时有出现贫血症状，可以加上补血补气的红枣和枸杞一起煲汤，效果会更好。

体内有湿气茯苓和牛蒡能一起泡水喝吗

是可以的，有排毒除湿的效果，茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。牛蒡茶可排除人体毒素，同时滋补和调理身体。

牛蒡茶怎么喝效果好 牛蒡茶泡水一次放多少

多喝牛蒡茶不仅可以去湿气还有减肥的作用，那么这个牛蒡茶怎么喝是比较好的额？在泡牛蒡茶的时候一次放多少比较合适？

牛蒡茶怎么喝效果好

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料制成的纯天然茶品，含有菊糖，纤维素，钙，铁等人体所需的多种维生素及矿物质，是老幼四季皆宜的保健饮品，不但可以用来炖煮做汤，还可以用来冲泡饮用。饮用牛蒡茶时，可以反复冲泡，冲泡后，连同茶片一起吃掉效果更佳。也可以在冲泡的过程中搭配一些辅料饮用，比如可以适量的加些冰糖，红枣，蜂蜜等。

牛蒡茶泡水一次放多少

牛蒡茶一次泡7～8片,冲泡时前需先用沸水将玻璃杯洗净,再将牛蒡茶放入杯中冲泡清洗。冲泡时需往杯中注入80～90℃的沸水,冲泡2～3分钟后便可饮用。也可将牛蒡茶放入锅中,注入500毫升水,放入白糖和蜂蜜调味,冷藏后进行饮用。

牛蒡茶煮着喝好还是泡着喝好

牛蒡茶可以煮着喝。

牛蒡茶的原材料是用中药牛蒡根为原材料进行制作的茶品，牛蒡性凉，味苦、无毒，饮用牛蒡茶具有疏风散热、解毒消肿的功效，日常在饮用牛蒡茶的时候可以选择将牛蒡茶泡水或者煮着喝。

牛蒡茶泡出来的水是什么颜色的

首先正宗的牛蒡茶泡出来的颜色是深的，如果是发现颜色很深褐色的话，那么就说明牛蒡茶放置的时间太久了，已经氧化的太厉害了，这样的牛蒡茶最好是赶快喝掉，如果放置的时间过久就会影响到牛蒡茶的口感和品质的，而且牛蒡茶凉了喝对胃也不是特别的好，最好是泡完之后三十分钟之内喝掉就可以了。因为牛蒡茶选用的食材是最优质的牛蒡根，而且也是经过先进的加工技术肯定的，颜色呈金币的，所以冲泡出来的颜色也会呈现深的。

去湿气茶配方

去湿气茶配方

去湿气茶配方， 现代很多人体内湿气很重，这样不利于身体健康，湿气重是中医的一种说法，不把身体内的湿气排出就会让身体出现肥胖，还会伴随着慢性病的到来，以下去湿气茶配方。

去湿气茶配方1

1、竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

去湿气茶配方2

什么茶去湿气

1、荷叶茶

荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。

能去湿气的茶介绍

1、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的`健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。

看过上面对去除湿气茶的介绍后，大伙能知晓什么茶去湿气成效，最好将来大伙再想去除身体内的湿气时，就可以用这部分养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿成效出现。

去湿气茶配方3

牛蒡茶能去湿气吗

喝牛蒡茶是有祛湿作用。

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品；盛行于日本帝国主义殖民台湾时代，台南曾大面积种植特供日本皇室，台南地区所采用的则是来自日本的柳川为母种由台湾青草茶养生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡。

其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直径超过四公分，长度在一点五公尺以上，是市售白牛蒡的数倍大。由於牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。

牛蒡茶的功效与作用

饮用牛蒡茶可以一边排除毒素，一边以其中的营养成分进行滋补和调理，对于身体来说是非常有益的。牛蒡茶的功效与作用非常强大，而且很全面，适用人群也很广。下面一起来详细了解一下被誉为“东洋参”的牛蒡茶到底有一些什么样的神奇功效。

1、牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。

2、牛蒡茶可以很好的补充人体所需的营养元素，其含有丰富的蛋白质、钙、维生素，可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。

3、牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生，对防癌起着重要的作用。

4、饮用牛蒡茶可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力，促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长。

5、饮用牛蒡茶能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体营养的均衡。从中医的角度来看，疾病的发生无非是阴阳失衡所至，牛蒡能使筋脉畅通、气血畅通，让人体内循环恢复平衡健康状态。

牛蒡茶饮用方法

1、每天5-8克（备注7到8片，)便秘者、减肥者可酌情增加。

2、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻)现象。

4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

6、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

7、坚持饮用，效果不可思议。

8、坚持饮用一个月就会有明显效果。

牛蒡茶副作用

1、过浓易上火

牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了。

2、女性月经期慎喝

牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期女性月经期慎喝。

3、孕妇和幼儿慎喝

孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

4、脾胃虚寒者不宜喝

牛蒡茶对脾胃虚寒的症状的人，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。

只有以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，在饮用牛蒡茶时只要注意一下是没事的。

女人什么食物祛湿排毒 吃这些浑身舒畅

1

赤小豆

赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

2

红薯

俗话说一斤红薯三斤屎，话粗理不粗，红薯一直是清肠道排毒祛湿气的好帮手。红薯含有丰富的纤维，非常容易被消化吸收，促进肠胃蠕动，对排便非常有帮助。最好的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

4

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

女性湿气重喝什么茶_喝什么茶排毒去湿气

　　秋冬季人体最怕的就是湿邪，如何祛湿排毒是很关键的。那么，喝什么茶排毒去湿气呢?我带你去了解一下吧。

　　春季可以排毒去湿气的茶

　　1、陈皮茯苓茶 祛湿茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶  祛湿茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

　　3、二花蜜茶  祛湿茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

　　4、五花茶  祛湿茶

　　做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

　　功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

　　5、茯苓薏米姜茶  祛湿茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

　　功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

　　6、木棉砂仁饮  祛湿茶

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

　　功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

　　7、辛凉饮  祛湿茶

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

　　有助于排毒祛湿的食物

　　祛湿排毒之燕麦

　　燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。

　　怎么吃：燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，既营养又能促进排便。

　　祛湿排毒之薏仁

　　薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等。

　　怎么吃：吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法，可直接薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的天然保养品哦。

　　祛湿排毒之山药

　　山药可整顿消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，避免肥胖，且可增加免疫功能。

　　怎么吃：山药排毒的话以生吃效果最佳，可将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　祛湿排毒之地瓜

　　地瓜含有丰富的纤维质，松软且易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。

　　怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且脸皮一起烤、一起吃掉，不仅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦，切莫浪费丢弃了。

　　祛湿排毒之牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并且有调整肠道的效果，所含的膳食纤维亦可保有水分、软化粪便，有助于排毒、消除长期便秘。

　　怎么吃：可将牛蒡制成牛蒡茶饮用，长期服用可有效排毒改善便秘。

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