泡什么喝养肾养肝

养肾：

1. 人参茶：取3~5克人参切成片，放入热水中泡约10分钟。

2. 枸杞茶：取5~8克枸杞子放入杯中，冲入开水即可。

3. 黑豆水：取适量黑豆，洗净后浸泡6~8小时，加入适量水煮开即可。

养肝：

1. 菊花茶：取适量菊花泡水饮用，有清热解毒、养肝明目的功效。

2. 木瓜牛奶：将一块木瓜切成小块，加上适量的牛奶，搅拌均匀后饮用，有助于养肝补养。

3. 红枣茶：取适量红枣，用泡茶器泡茶，也可加入适量蜂蜜调味，有益于滋阴养肝。