孕妇是否可以吃巧克力

孕妇是否可以吃巧克力：答案是适合适量食用。

孕妇适合适量食用巧克力，但需注意以下事项：

1. 适量食用有益健康：巧克力中含有苯乙胺，可缓解孕妇焦虑情绪，增加体能帮助分娩，对孕妇和胎儿健康都有帮助。

2. 不宜过量食用：巧克力中含有高度饱和脂肪和热量，过量摄入会增加体重，易引发妊高症或妊娠期糖尿病。

3. 饮食需注意：避免辛辣、生食和腌制食物，适量增加奶类、禽类、蛋、鱼和瘦肉的摄入。

1、孕妇一般是可以吃巧克力的，但不宜过量。

2、巧克力里含有苯乙胺，孕期时很多孕妇会因为身体不适等情况而焦虑，吃一些巧克力可以缓解这种情绪，对孕妇和胎儿的健康都有帮助。产妇分娩时需要耗费大量的体力，很多孕妇在生产时由于疼痛剧烈而丧失体力，吃巧克力能够迅速增加体能，恢复体力，帮助分娩顺利进行。

3、但孕妇不宜吃过多巧克力，巧克力中含有大量的高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸，对孕妇健康不利。巧克力中的热量比较高，如果摄入过多的巧克力会让孕妇的体重增加，然后在孕晚期时容易引发妊高症或者妊娠期糖尿病。

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孕妇能吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力。

巧克力是一种比较常见的食物，其中的糖分和热量比较高，一般来说孕妇是能适量吃巧克力的，这可以有效补充身体的能量，缓解疲劳。巧克力的铜元素和卵磷脂含量也是比较丰富的，吃了对身体是很有好处的。

同时，对于孕妇来讲，她们也会有情绪低落的时候，偶尔吃一些巧克力，可以起到一个放松心情的作用。但是要注意，孕妇应避免一次性摄入过多巧克力，因为巧克力是由可可粉、可可脂、糖、奶等成分组成的，糖分和脂肪含量是比较高的，吃多了会对身体造成一些不良影响。

孕妇吃巧克力的好处：

1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。

2、预防一些疾病，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防一些疾病会有很好的效果，也能起到预防其它疾病的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。

孕妇可以吃巧克力吗

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孕妇可以吃巧克力吗

孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的，但是要注意控制量。孕妇适量吃巧克力是有利于孕妇放松心情，缓解分娩压力，但是如果吃太多或者是不恰当食用了巧克力也可能造成胎儿发育的异常。

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孕妇吃巧克力的好处

舒缓心情

孕妇在孕期因为身体的原因可能会出现紧张、焦虑等等心情。巧克力中含有的特殊物质能够帮助孕妇舒缓心情。并且这种特殊物质还通过胎盘传递给胎儿，胎儿出生之后相比较其他婴儿可能会更加爱笑，生活情绪也会更加积极。

促进分娩

孕妇在产前吃巧克力能够帮助补充体力，帮助顺利分娩。巧克力中含有的碳水化合物、维生素等营养物质能较容易被人体吸收利用，产生大量的热量以供孕妇顺利生产所需。

降低先兆子痫风险

巧克力中含有的可可碱是一种化学物质，食用纯度较高的黑巧克力其中可可碱含量低，能够帮助缓解孕妇在孕期出现的血压升高、水肿加剧、头晕头痛、恶心呕吐等先兆子痫症状，降低其发病风险。

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孕妇过量吃巧克力的坏处

孕妇在孕期食用巧克力过量的话，也会导致影响孕妇的健康、影响胎儿的正常发育。

影响宝宝神经系统

孕妇最好不要多吃巧克力，其中含有类似咖啡喝茶中含有的兴奋物质，很有可能会影响胎儿正常的神经系统发育。

诱发妊娠期糖尿病

巧克力中含有较多的糖分，如果孕妇在孕期过多食用巧克力的话，很可能造成体内糖分超标，诱发妊娠期糖尿病。

诱发早产、流产

孕妇如果是每天大量进食巧克力可能会导致胎儿早产甚至流产、巧克力中含有的咖啡因物质会使胎儿体重发育异常，导致早产、流产。

加重便秘

孕妇怀孕期间很容易出现便秘的情况。如果是每日摄入巧克力可能会诱发或者是加重便秘。这是巧克力中含有的可能引起便秘的鞣酸内物质引起的。

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孕妇吃巧克力多少合适

孕妇每天食用巧克力不宜超过100克。过量食用巧克力会导致孕妇摄入过多咖啡因，影响胎儿正常发育；另外过量摄入咖啡因还可能造成身体营养失衡，影响孕妇健康。

【怀孕能吃巧克力吗】孕妇可不可以吃巧克力

孕妇可以吃巧克力吗？巧克力中所含的铜元素有利于胚胎的正常发育，且孕妇适当吃些巧克力可以增加快乐的情绪，有利于胎儿发育。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量，以防巧克力中含有的咖啡因会对胎儿造成影响。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗？孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处

1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可哥堿是一种重要的化学物质，

能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕妇吃巧克力的注意事项

孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

另外，巧克力糖分较高，

孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

准妈妈吃多少巧克力才合适

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，

使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

巧克力的营养价值

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；

巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多。

巧克力选购指南

评价一种巧克力好不好，最直接的方法是感官评价，即从巧克力的色泽、光亮度、脆度、甜度和丝滑感来进行全方位的判断。真正好的巧克力，感官上的评价必定不差。但问题在于，当我们去超市买巧克力的时候，看到的只有巧克力的包装，而不能真正将巧克力吃到嘴里尝尝滋味。

文章小结：巧克力是一个外来词Chocolate的译音（粤港澳粤语地区译为“朱古力”）来自中南美洲巧克力的鼻祖是“Xocoatl”意为苦水的意思，是以可哥做为主料的一种混合型食品，主原料是可哥豆（像椰子般的果实，在树干上会开花结果），它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可哥堿，因而具有高能值。对人类来说，可哥堿是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可哥含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多。

巧克力选购指南

评价一种巧克力好不好，最直接的方法是感官评价，即从巧克力的色泽、光亮度、脆度、甜度和丝滑感来进行全方位的判断。真正好的巧克力，感官上的评价必定不差。但问题在于，当我们去超市买巧克力的时候，看到的只有巧克力的包装，而不能真正将巧克力吃到嘴里尝尝滋味。

文章小结：巧克力是一个外来词Chocolate的译音（粤港澳粤语地区译为“朱古力”）来自中南美洲巧克力的鼻祖是“Xocoatl”意为苦水的意思，是以可哥做为主料的一种混合型食品，主原料是可哥豆（像椰子般的果实，在树干上会开花结果），它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可哥堿，因而具有高能值。对人类来说，可哥堿是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可哥含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

孕妇可以吃巧克力吗

可以，但不宜多吃巧克力。

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

但因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

扩展资料：

巧克力的选购窍门：

1、巧克力的熔点在35摄氏度，入口即化，而且牙缝中不会有任何渣状的残留物。

2、在桌子上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃到嘴里又很脆。

3、打开包装看，品质优良的巧克力，它的外表最鲜明的特征是光亮的棕色。灰暗无光的巧克力或是由于制作技术不高，或是品质不佳，而劣质巧克力则几乎没有什么光泽，外观非常粗糙，甚至出现开裂现象。

4、品质优良的巧克力，具有浓郁而独特的香气。为了补充和丰富这种香气，在巧克力中还常常添加产生其他香气的原料，如乳粉、乳脂、麦芽、杏仁、增香乳品等。如果巧克力芳香气味淡薄，则质量差。

参考资料来源：人民网-孕妇能吃巧克力吗？孕妇不宜多吃巧克力

孕妇能吃巧克力吗？

怀孕之后饮食方面要注意不能太单一，需要以多样化为主。虽然在日常生活中很多食物对身体健康都有益处，但并不是所有的食物都能吃，否则很容易对身体健康造成不必要的影响，那么怀孕能吃巧克力吗？

怀孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超过100克，这样对孕妇和胎儿都有好处，具体孕妇吃巧克力的好处如下：

1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。

2、预防先兆子痫，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防先兆子痫会有很好的效果，也能起到预防妊娠高血压的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。而且在巧克力里面，还有一些其它成分，对人体健康很有益处，比如镁，在一定程度上可以降低血压。

孕妇可以喝巧克力吗

在孕期的时候，孕妇可以适量的吃些巧克力，一定要注意不能够吃得过多。巧克力里面含有一种非常重要的微量元素铜，对于胎儿有非常重要的作用。另外巧克力里边也含有卵磷脂，其中的磷成分对胎儿脑部发育也有非常大的好处。巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时也会把这种愉快的感受传递给胎儿。在出生以后，胎儿更加的开朗、活泼。在孕期要注意多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，注意营养的均衡，合理搭配。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。