普洱茶熟茶副作用

熟普洱茶的好处和坏处：

1. 喝熟普洱茶的好处：a. 降低血脂，有辅助降血糖的作用；b. 具有抗氧化作用，延缓衰老；c. 含有多种生物活性物质，有助于温暖脾胃，解油腻、助消化等。

2. 喝熟普洱茶的坏处：a. 长期饮用会引起失眠、精神衰弱；b. 对患有胃炎、胃溃疡的人群饮用容易症状加重；c. 茶中的鞣酸会与体内铁结合，容易引起缺铁性贫血，女性在月经期间不宜饮茶，容易加速铁元素的流失；长期饮用还会引起缺钙。总体而言，熟普洱茶一般对健康无不良影响，如果饮用不当才有坏处出现。

熟普洱茶的好处和坏处：

1. 喝熟普洱茶的好处：a. 降低血脂，有辅助降血糖的作用；b. 具有抗氧化作用，延缓衰老；c. 含有多种生物活性物质，有助于温暖脾胃，解油腻、助消化等。

2. 喝熟普洱茶的坏处：a. 长期饮用会引起失眠、精神衰弱；b. 对患有胃炎、胃溃疡的人群饮用容易症状加重；c. 茶中的鞣酸会与体内铁结合，容易引起缺铁性贫血，女性在月经期间不宜饮茶，容易加速铁元素的流失；长期饮用还会引起缺钙。总体而言，熟普洱茶一般对健康无不良影响，如果饮用不当才有坏处出现。

普洱茶熟茶副作用并不明显，但部分人群可能会出现以下症状：

1. 饮用过度会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。因此，建议不要一次饮用太多，切忌过量。

2. 对于有胃病和肠胃不好的人，饮用普洱茶时应适量控制，避免加重病情。

3. 普洱茶中含有多种元素，如锌、铬等，长期大量饮用可能会导致元素超标，从而引起患病。

4. 茶叶可能会受到污染，导致茶叶中含有有害物质，因此建议购买正规品牌的普洱茶。

5. 饮用茶水时，建议不要过烫，以免烫伤口腔和食道。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

普洱熟茶的禁忌及副作用

普洱熟茶的禁忌及副作用

　　普洱熟茶的禁忌及副作用，普洱熟茶也是普洱茶的一种，它们在发酵方式上有所不同，在功效上也是不同的，普洱熟茶更适合普通人喝，下面我为大家介绍一下普洱熟茶的禁忌及副作用，你了解了吗？

　　普洱熟茶的禁忌及副作用1

　　 普洱熟茶的副作用

　　 1、可能会出现心慌的症状

　　普洱茶的禁忌是不可以空腹喝，在早上起来没有吃早餐，或者在中午没有吃午饭的时候，直接喝普洱熟茶，可能会导致头晕、心慌等副作用。此外，在吃饭前不可以喝普洱熟茶，会使肠胃蠕动加快，让人觉得非常饿，这样就会吃更多，长此以往，会造成肥胖。

　　 2、可能会上火

　　普洱熟茶和生茶比，没有那么大的刺激作用，但是普洱熟茶偏暖，如果是偏热体质的人喝了普洱熟茶，可能会导致上火，让喉咙变得干燥，让大便也变得干燥，不易排出。因而，喝普洱熟茶，也要看个人体质，如果是偏热体质的人，建议喝普洱生茶更好。

　　 3、可能会加重骨质疏松

　　普洱熟茶中含有大量的咖啡碱，而浓茶中含有的`咖啡碱更多，长期过量饮用浓茶，会使得机体对钙质的吸收受到抑制，经常这样下去的话，可能会出现骨质疏松，尤其是中老年人，本身骨骼就在退化，而长期喝普洱熟茶，更加会加剧这种现象。

　　 4、可能会贫血

　　普洱熟茶的禁忌就是女性在特殊时期不宜喝普洱熟茶。因而普洱熟茶中含有单宁，这种物质不利于人体吸收食物中的铁，女性在月经期间、怀孕期间，或者是更年期等特殊时期，本身身体的机能就受到了，再喝普洱熟茶，会导致贫血。

　　普洱熟茶的禁忌及副作用2

　　 普洱熟茶的副作用可能会出现心慌的症状

　　普洱茶的禁忌是不可以枵腹喝，在早上起来没有吃早饭，大概在中午没有吃午餐的时间，直接喝普洱熟茶，大概会致使头晕、心慌等副作用。别的，在用饭前不可以喝普洱熟茶，会使肠胃蠕动加速，让人以为无比饿，如许就会吃更多，久而久之，会造成肥胖。

　　 可能会上火

　　普洱熟茶以及生茶比，没有那末大的刺激作用，然而普洱熟茶偏暖，要是是偏热体质的人喝了普洱熟茶，大概会致使上火，让喉咙变得干燥，让大便也变得干燥，不易排挤。于是，喝普洱熟茶，也要看xiao我si家体质，要是是偏热体质的人，发起喝普洱生茶更好。

　　 可能会加重骨质疏松

　　普洱熟茶中含有大量的咖啡碱，而浓茶中含有的咖啡碱更多，恒久过多饮用浓茶，会使得机体对于钙质的吸取受到克制，时常如许下去的话，大概会涌现骨质松散，尤为是中老年人，自身骨骼就在退化，而恒久喝普洱熟茶，越发会加剧这种征象。

　　 可能会贫血

　　普洱熟茶的禁忌便是女性在特别时代不宜喝普洱熟茶。于是普洱熟茶中含有单宁，这种物资无益于人体吸取食品中的铁，女性在月经时期、有身时期，大概是更年期等特别时代，自身身材的性能就受到了限定，再喝普洱熟茶，会致使血虚。

普洱茶的副作用

　　普洱茶的养生功效多，但是并不是所有人都适合喝普洱茶，那么普洱茶有哪些副作用?一起来看看吧

　　普洱茶的副作用

　　1、普洱茶(熟茶)中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

　　2、普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

　　3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

　　4、普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，影响造血功能，因此贫血患者和经期的.女生都不宜饮用普洱茶。

　　5、普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃。

　　哪些人不适合喝普洱茶?

　　1、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。

　　2、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

　　3、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

　　4、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

　　5、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

　　6、孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

　　7、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

　　8、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

　　9、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

---

喝熟普洱茶的好处和坏处

喝熟普洱茶的好处：

1、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。

2、防癌抗癌：茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较低。

3、保护牙齿：普洱茶叶中含有氟等活性成分，对于牙齿的保护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，对于口臭等也有不错的效果。

喝熟普洱茶的坏处：

1、不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多；

2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

扩展资料：

春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力。

此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”

参考资料：普洱茶为何受外交青睐普洱茶的功效与作用——人民网

荷叶茶普洱茶熟茶喝多了有什么副作用

1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感；茶叶泡得的太浓了；东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

2、喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

3、喝普洱茶影响消化：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会影响补血效果。

4、喝普洱茶导致失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶。

经过总结，以上便是普洱茶的几种副作用，多好的茶叶，也有它的副作用，请各位注意饮用，因为只有适量，才能取得身体的平衡。总的来说，普洱茶是一种适合大多数人是养生茶类，只要在选择饮用过程中因人制宜并且注意一些小细节，必然能让广大茶友品味到普洱的独特魅力。

淘宝网：桃林茶苑

长期喝熟普洱茶有什么副作用？

普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董，可长期存放、愈陈愈香，越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，汤色褐红、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陈香，生茶清香，回味无穷。

现在大多数的朋友都会问，喝普熟普洱茶的副作用有哪些呢？综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

普洱茶会影响睡眠。但是茶店说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠，是冲不是泡。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。

熟普洱茶的副作用主要有以下四小点：

1、普洱茶(熟茶)中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

2、普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状；

4、普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

参考资料：熟普洱茶的副作用有哪些？

http://www.laoren.com/puer/483292.shtml

喝熟普洱茶的好处和坏处

喝普洱熟茶可以降脂、降压、防止动脉硬化、预防便秘、利尿、养胃。

长期喝普洱熟茶对身体是没有多大副作用的，但不要太浓。因为普洱熟茶有利尿的功效，所以大量饮茶容易造成钙流失。

普洱熟茶是黑茶的一种，颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。熟茶茶性温和，口感醇厚。发酵充足的熟茶，汤质浓稠水甜而滑口，几乎不苦涩。发酵度较轻的，有回甘，香气明显。汤色发酵轻者多为深红色，发酵重的以红黑色为主。叶底多为红棕、深褐色。

平时每天都喝一点普洱茶，一直在喝普洱溯岳茶坊的茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。

喝普洱茶的好处和坏处

喝普洱茶的好处：

1、暖胃、减肥

2、降脂、防止动脉硬化

3、防止冠心病

4、降血压、抗衰老

5、抗癌、降血糖尤为突出。

喝普洱茶的坏处：

1、空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。

扩展资料：

喝普洱茶的注意事项

1、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

2、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

3、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

参考资料来源：人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌

如何正确饮用普洱茶

喝普洱茶的好处和坏处

喝普洱茶有以下好处：

1. 降低血脂、血压：普洱茶中的物质能够降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。

2. 抗氧化、抗菌：普洱茶中的多酚能够抗氧化和抗菌，有助于提高身体免疫力、预防感染。

3. 增进消化：普洱茶中的茶多酚可以促进消化，有助于解决胃肠不适问题。

4. 减少体内毒素：普洱茶中的成分可以降低体内毒素的含量，有助于保护肝脏和肾脏的健康。

5. 瘦身美容：普洱茶中的多种成分有助于去除体内多余脂肪、抑制吸收脂肪，从而瘦身美容。

然而，过量饮用普洱茶也有坏处：

1. 过度刺激肠胃：普洱茶中含有的茶碱等物质可能对肠胃产生过度刺激，导致胃肠不适。

2. 含咖啡因：普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致睡眠问题。

3. 含有致癌物质：不完全发酵或不规范处理的普洱茶中可能含有致癌物质，需要特别注意品质。

综上所述，适量饮用普洱茶可以带来多种好处，但要注意不要过量饮用，同时要选购高质量的普洱茶。

普洱茶的作用和副作用及冲泡方法

普洱茶的作用和副作用及冲泡方法

　　现在有很多的人都爱喝茶，比如普洱茶就是其中比较受欢迎的一种茶，对人体也是有很多好处的，那么，你知道普洱茶的作用有哪些吗?普洱茶的副作用有哪些呢?普洱茶的冲泡方法你知道吗?下面，我就带大家来了解一下普洱茶吧。

　　普洱茶是一种后发酵茶，具有“长寿茶的美称，亦称“可以喝的古董，可长期存放、愈陈愈香。

　　普洱茶因为它的茶质优良，所以非常受广大朋友的欢迎，很多人都喜欢喝普洱茶。

　　普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶，茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂。

　　茶多酚因含大量亲水性基团，因此很容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水份含量。茶多酚还可以使皮肤增白，消除皮肤色斑。

　　中医认为普洱茶的功效有清热，消暑，解毒，通便，祛痰等等功效，还可以延年益寿。

　　现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。

　　而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

　　 普洱茶的作用

　　 防癌抗癌

　　饮普洱茶能防癌。普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

　　 养胃护胃

　　普洱茶还有养胃护胃的作用，在日常生活中经常喝普洱茶对胃有很大的养护作用，对人体有很多的好处。

　　 健牙护齿

　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。

　　 消炎杀菌治痢

　　医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

　　 抗衰老

　　茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

　　同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

　　 降三高

　　普洱茶之所以能够降低人体三高，正是因为普洱茶富含的茶多酚、儿茶素等酚类物质。茶多酚能明显抑制S体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能改善毛细血管壁的弹性。

　　因此，普洱茶对预防和缓解动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。

　　 减肥降脂

　　肥胖病大都是因人体脂肪代谢失调，过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚，叶绿素，维生素C等多种有效成分的综合作用。

　　茶多酚能去脂解油腻;叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收;维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。

　　降脂(又称降血脂)，是指降低血液中胆固醇的含量，由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。

　　 抗动脉硬化

　　茶叶中的茶多酚不光能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉内壁上的胆固醇沉积。动脉硬化常因肥胖和高血脂引起，茶中多种有效成分对动脉硬化症有一定的预防和缓解作用。

　　此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生，也有利于动脉硬化的调理。

　　 防止心血管疾病

　　普洱茶内含有丰富的降低胆固醇和稳定粥样斑块、抗炎的他汀类物质。因而具有稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管事件(如急性心肌梗死等)。

　　 对脂肪肝有利

　　普洱茶中茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。

　　 健康饮品

　　含量极高的多种茶元素、微量元素，和最好的水溶性、释出性，让普洱茶成为健康的代名词。

　　 普洱茶的副作用

　　 钙流失

　　普洱茶(熟茶)中氟含量较高，加上水的因素，多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

　　 牙渍斑

　　普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

　　 头昏恶心

　　普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

　　 影响造血功能

　　普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样会妨碍人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

　　 腹痛腹泻

　　普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃。

　　 女性三大时期不宜喝普洱茶

　　 孕期

　　孕妇正值怀孕期也不适合喝普洱茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的.尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　 哺乳期

　　哺乳期的妈妈喝下普洱茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

　　 生理期

　　普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　 普洱茶的冲泡方法

　　 普洱茶冲泡的前期准备

　　普洱茶的茶具，密度不宜过高，以紫砂壶为宜，玻璃器皿和瓷器亦可，壶形宽口扁腹为佳。

　　泡茶前先将沸水注入茶壶，不仅可以清洁茶具，更能提高茶具的温度，使普洱茶的色香味完美的发挥。

　　当然泡普洱茶的心境需要平和安详，人与茶和，人淡如茶。

　　 普洱茶的泡法

　　用手掰下一小块普洱茶，加入沸水，片刻，倒出润茶水，当然可茶汁可以用来给茶具提温和洗涤茶具。

　　再次加入沸水，20秒之后，倒出第二遍茶汁。茶汁的作用同上。

　　最后加入沸水，茶香宜人的普洱茶就泡好了。

　　 普洱茶冲泡注意事项

　　浸泡普洱茶的时候，应该注意一些事项，也许因为泡法的不正确的时候，泡制出来的普洱茶的味道就会苦涩，口感不会太好。

　　泡制普洱茶的时候，应该选用那些新鲜的的茶叶，应该使用滚烫的开水，最好是100度。

　　浸泡普洱茶的时候，茶喝水的比例，最好是一比八，也就是茶是一，水的量是八。熟普洱浸泡的时间最好是20秒左右，生的可以泡久一点，譬如半分钟。

　　冲泡普洱茶的时候，不能够充沛的冲泡太多，因为冲泡的次数多了，茶的浓度就会淡了，想减肥的朋友，冲泡的时间应该是要长的。

　　 结语： 看完本文，相信大家对普洱茶的作用以及它的副作用和冲泡方法都有了一定的了解和认识，其实普洱茶的作用有很多，对人体也很多好处，但是也有一些副作用是需要我们注意的，普洱茶的冲泡方法也是有讲究的。

;

经常喝普洱茶会有哪些副作用呢？

普洱茶，是生活中常见的茶叶品种之一，其属于乔木。茶叶作为我国 历史 悠久的一味饮品，其在我们的日常生活中有着非常重要的地位和意义。

茶对生活的意义

1、祭祀

最初的茶叶主要用作祭品，用以祭祀。而后随着食用价值的开发，扩展了更多的用途。

2、食用

对于喝茶的起源已经无法查明，只是了解饮茶这一习惯在千年前就已存在。

3、药用

药用之说源自于“神农尝百草”一说。是以茶叶解百毒。

4、交际

茶除了实际解渴意义外，生活中最多的是用在招待来客方面。

普洱茶有什么作用？

普洱茶中含有多种维生素及矿物质，并有多酚类、氨基酸、脂类等物质，在生活中有着很高的保健意义。

1、降脂降压

喝普洱茶能帮助清除体内的胆固醇及甘油酯，对降低血压、改善血液循环以及降脂等具有良好的功效。

2、养胃

适宜浓度的普洱茶对肠胃并不产生生刺激，而茶进入肠胃后，可形成膜附着在胃的表面，形成胃肠道保护层。

3、杀菌

普洱冲的茶多酚成分有着明显的杀菌消炎作用，因此多饮用对机体抗菌抗炎有一定的作用。

4、抗衰老

普洱茶中的儿茶素类化和书具有很好的抗氧化性，能帮助清除体内自由基，对抗衰老。

经常和普洱茶会不会有副作用？

普洱茶作为一种日常饮品，其并无毒性，因此若正常饮用并不会有太大的坏处。只是应注意几个特殊点：

1、普洱新茶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类等物质，对人体胃肠道基友较强的刺激性，故不宜多喝。

2、茶可以稀释胃液，降低消化功能，因此空腹状态下不宜喝茶。

3、茶中含有茶碱能使体温身高，发烧的人群不宜饮用。

4、有溃疡病的人群不宜饮茶。

5、女性经期不宜饮茶。

6、茶不宜烫饮，不宜和浓茶。

7、各种茶类最好交替饮用，不单纯独饮。

高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病、肾虚等等，怎么调理最有效？

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的 健康 知识，帮您识破 健康 谣言，走出用药误区！

常喝普洱茶的副作用你知多少

普洱茶是我们常喝的茶，普洱茶的功效与作用相信大家了解的并不少，但普洱茶的副作用你知道多少呢？普洱茶本身没有什么副作用，但不适当的喝茶则会对身体 健康 产生副作用，下面我跟大家一起来看一下常喝普洱茶的副作用：

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　副作用一、动性胃溃疡患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

副作用二、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

副作用三、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　副作用四、生理期来临的女性：生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

副作用五、哺乳期妇女：普洱茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

副作用六、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　普洱茶怎么喝才好

1、饭前喝普洱熟茶

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

2、饭后喝普洱生茶

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

喝普洱茶的注意事项

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体 健康 极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害 健康 。

5、普洱茶宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到 健康 养生 的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于 养生 。

7、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

常喝普洱茶的副作用你知多少

　　喝茶是很多人的习惯，常喝茶有助于促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，有益于身体 健康 ，但喝茶有讲究，盲目喝茶只会适得其反，对身体 健康 产生危害。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮普洱茶。