黑乌龙茶真的能减肥吗

长期喝黑乌龙茶有助于控制体重、消除疲劳和对血脂、胆固醇控制有利：

1. 控制体重：黑乌龙茶低热量，含有茶多酚、儿茶素、生物碱等成分，可以促进身体脂肪代谢，有助于减肥和控制体重。

2. 消除疲劳：乌龙茶中的生物碱含有咖啡碱，可以兴奋神经、缓解疲劳感，长期喝可以提升疲劳耐受度。

3. 对血脂、胆固醇控制有利：黑乌龙茶不含脂肪和胆固醇，长期喝可以维持血脂、胆固醇水平。需要注意，黑乌龙茶是低热量食品，不能靠它来减肥和降血脂，过量饮用可能导致身体机能失去平衡。

黑乌龙茶据说具有氧化脂肪和加速新陈代谢的作用，但是否能真的减肥并没有科学证据证明，因此并不建议仅仅依靠黑乌龙茶来减肥，合理饮食和适当的运动才是更有效的减肥方式。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

黑乌龙茶能减肥吗？

能，乌龙茶减肥瘦身的3大原理：

1、能活化自律神经，减轻压力

乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。

2、提高能量代谢

专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量。

3、能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效！

乌龙减肥茶的禁忌：

1、乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。

3、乌龙茶性温，最好不要凉喝。

4、如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止。

以上内容参考：人民网-乌龙茶瘦身的3大原理 乌龙茶怎么喝减肥最有效

我喝黑乌龙茶3天瘦4斤

我喝黑乌龙茶3天瘦4斤

　　我喝黑乌龙茶3天瘦4斤，黑乌龙茶是乌龙茶的一种，黑乌龙茶不仅可以起到美容养颜的效果，还是减肥瘦身的特色茶品，在生活中有很多人会喝黑乌龙茶来减肥，下面是我喝黑乌龙茶3天瘦4斤

　　我喝黑乌龙茶3天瘦4斤1

　　乌龙茶之所以可以达到减肥的效果，就是因为它所具有的单宁酸这种物质，这种物质本身就有溶解脂肪的效果，能够刺激脂肪的燃烧。在我们使用过后就可以达到明显的减肥作用 。

　　要想使用乌龙茶可以达到减肥作用，在泡茶的时候水温必须要控制在90度左右，如此才能够保证茶叶里面所具有的有效成分并不会被高温破坏掉，而且这一个温度更加适合乌龙茶作用的发挥。

　　在泡茶的时候一定要有效的控制时间，泡的时间过短就没有办法散发出色香味，如果泡的时间过长，也会形成苦涩味，在泡茶之后必须要在30分钟内喝掉，否则茶叶里面所含有的营养成分也有可能会氧化。

　　乌龙茶最好是热喝，同时也不应该加糖，在吃饭之后，最起码需要间隔一个小时才可以喝。每个人的体质存在一定的差异，有一些人在喝乌龙茶之后可能会出现胃痛的情况，最好是适可而止。

　　在服用乌龙茶的过程中，首先就应该使用沸水清洗茶具，在泡饮的过程中也应该不断的进行淋洗，如此才能够让茶具一直都保持应该有的热度。在冲茶的过程中，一定要循序渐进，以免让茶但冲破。冲水的时候要使得茶叶不断的打滚，一旦当水没过茶叶之后就应该倒掉，第二次冲水只需要冲到九成就可以服用，如此才能够让乌龙茶所具有的效果完全的发挥出来。

　　我喝黑乌龙茶3天瘦4斤2

　　 黑乌龙茶的泡法柠檬黑乌龙茶

　　柠檬黑乌龙在泡制时要取三到五克的黑乌龙茶参加开水冲泡，一分钟之后放入奇怪柠檬片两片，过三到五分钟之后茶水的温度就会降落，这时再参加少许的蜂蜜调匀，然后就可以直接饮用了，这种饮用要领会让黑乌龙的减肥作用得到更好的施展，可以让人们轻松规复修长的身段。

　　 黑乌龙加奶泡制法

　　黑乌龙加奶可以制成摄生效用卓越的黑珍珠奶茶，具体方法是把一小包黑乌龙茶放在茶杯中用开水冲泡，过三十秒之后参加一百克鲜奶大概适量的奶粉调匀，在饮用曩昔参加几块方糖，就可以饮用，这种黑乌龙加奶的泡法，可以为人体提供更多的营养成分。

　　 冰糖黑乌龙

　　冰糖黑乌龙是在泡制黑乌龙时参加少许的冰糖，这种冲泡要领会让黑乌龙的口感越发诱人。并且冰糖的性子寒凉，与黑乌龙一块儿饮用时，可以起到补中益气以及止咳化痰的首要作用，泡法也很简朴，只必要泡制时把黑乌龙与冰糖一块儿放到杯子中加开水冲调就可以。

　　我喝黑乌龙茶3天瘦4斤3

　　 黑乌龙茶怎样饮用

　　 1、黑乌龙加柠檬饮用

　　大家平时泡黑乌龙时，可以用功夫茶具，在放入一小包黑乌龙茶以后，用开水冲泡茶叶十五秒以后马上加入二到三片新鲜的`柠檬，然后再点少量的蜂蜜，浸泡一会以后就可以倒出饮用，这种黑乌龙茶加柠檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人们熬夜的以后疲劳感。

　　 2、黑乌龙茶加蜂蜜饮用

　　黑乌龙茶加蜂蜜饮用时，可以直接在口杯中冲泡，在放入茶叶以后，加入开水，泡制二十秒左右再加入一百毫升的鲜奶或者奶粉，调匀以后再根据自己的口味加入蜂蜜，调制均匀以后就是自制的黑珍珠奶茶了，这种黑乌龙的饮用方法，可以让人体吸收到更全面的营养成分。

　　 3、黑乌龙加冰糖饮用

　　黑乌龙茶在冲泡时可以加入二到四粒冰糖，这样冲泡出的黑乌龙茶不但有浓浓的茶香，还会让茶水的口感更加香甜诱人，另外冰糖与黑乌龙结合在一起以后，还能起到养胃润肺和美容养颜等重要功效，经常饮用可以预防气管炎和咽喉肿痛的发生。

黑乌龙茶能减肥吗？

喝黑乌龙茶能减肥。

黑乌龙茶中含有可以分解脂肪的酵素，这些酵素不仅可以分解脂肪，而且还可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，那么当酵素分解脂肪燃烧脂肪以后，脂肪会排出体外，因此就会达到减肥的目的。

科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体外，有着神奇的两倍排毒功效。

黑乌龙茶的功效和作用

黑乌龙茶需要要到正规的场所进行购买，以免购买到假冒伪劣产品不仅没有达到减肥的功效，还会损伤身体。在喝黑乌龙茶的时候，如果出现身体都不适应情况，比如失眠，那么建议就不要喝了。

黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

以上内容参考：百度百科-黑乌龙茶

天天喝黑乌龙茶可以减肥吗

病情分析：你好，喝乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。

意见建议：但是不建议你长期喝乌龙茶，因为乌龙茶性寒凉，长期喝对肠胃不好，建议你每天还是要注意控制饮食，适当进行有氧运动，有助于减肥。

乌龙茶有减肥作用吗

问题一：每天喝黑乌龙茶可以减肥吗 喝乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。

建议在三餐饭后喝一杯乌龙茶去油腻，并结合运动，这样能快速减肥。

望采纳，谢谢

问题二：喝乌龙茶多久才能减肥 俄德回答。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖人士的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。这些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 但是要注意。。。 误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。 误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。 任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。 误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。 饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。 误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。 对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。 当然，如果不需要减肥，特别是少年儿童，则以控制咖啡因的数量为好。 提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法。 。。 希望以上见解可以帮到尔喔。~~~ 嘻嘻。

满意请采纳

问题三：乌龙茶有减肥的功效吗? 具体是哪一种? 乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉.

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

喝茶能消脂，能协助减肥。

记住：是能协助！

一般减肥茶的特点 ：

粗分两类：

1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。

2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品，是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。

不良影响：

1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张

2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。

问题四：乌龙茶有减肥效果吗？还是只清理肠胃 当然减肥了！乌龙茶的能量低，还有是凉的糖分，可以补充体力，少吃点饭也没关系。最主要的，乌龙茶可以清肠，这样不仅可以减肥，还可以使气色变好，面色红润所以多喝点吧！

问题五：乌龙茶真有减肥功效嘛，那个乌龙茶好 乌龙茶有清脂解油腻的效果。林吉园乌龙茶，价格实惠，饭后来一壶，清脂解油腻挺好的，神仙日子～

问题六：每天喝多少乌龙茶减肥效果最好 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

问题七：如何正确的饮乌龙茶，从而起到减肥的效果？ 喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的不是用刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶罚果时间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。

最后也要提醒，乌龙茶也不是人人都能喝的哦！如果你在喝茶后发现胃有不舒服那就不要勉强而为之了，千万不要因为它能减肥就不顾一切，这对您的健康也是有害的。

问题八：我在喝乌龙茶减肥．要喝多久才感觉到效果？ 科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 控制主食和甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋减肥：国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产有一种“糙米醋精”，是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 适量饮水或喝汤：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 减肥茶：减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃......>>

问题九：天天喝黑乌龙茶可以减肥吗 病情分析：你好，喝乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。意见建议：但是不建议你长期喝乌龙茶，因为乌龙茶性寒凉，长期喝对肠胃不好，建议你每天还是要注意控制饮食，适当进行有氧运动，有助于减肥。

问题十：绿茶和乌龙茶哪个减肥效果好 都不行，只是广告吹牛而以。可以的话。胖的人就不会这么苦恼了。有的还不一样天天喝绿茶。要肥的一样肥。有谁喜欢拿一大堆的钱到美容院去丢？

这些就相当于说，吃什么什么水果可以美容一样。某人整天吃。还不是满脸的痘痘暗疮。那些说法只是寻求一种安慰而以。

两种茶。你还是觉得哪种茶昧道香好喝的就尽管喝吧。管它减不减肥的。

每天喝黑乌龙茶可以减肥吗

每天喝黑乌龙茶能减肥

在我国古代，乌龙茶就作为一种药材来食用，因为它含有大量的多酚。而且乌龙茶本身所含的多酚，经过半发酵后，每2-10个多酚会结合生成新的多酚，其种类多达数百种。乌龙茶多酚进入人体后，会激活各项身体机能，尤其是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，达到健康减肥的目的。

除了多酚以外，乌龙茶还含有单宁酸，它与脂肪代谢有着密切的关系，能帮你溶解体内积聚已久的脂肪，使其更容易代谢。

黑乌龙茶的功效

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性病的主因。它有排毒功效与保健功能。

排毒功效

科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十种性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的两倍排毒功效

保健功能

1、消除危害美容与健康的活性氧；

2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏；

3、饮用乌龙茶能有一定的瘦身作用；

4、抗肿瘤、预防老化功效。

其他功效

黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

正确喝乌龙茶减肥的方法

    三餐前后都要喝一杯乌龙茶。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

喝乌龙茶常见有三大使用误区：

1、 泡茶时的水温：泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。

2、 泡茶的时间要控制好：泡1-2分钟后。泡的时间要适当，太短，色香味出不来。太长，会产生苦涩味。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

3、 乌龙茶的喝法要讲究：乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

    

黑乌龙茶的泡法

黑乌龙茶有阻脂刮油、瘦身纤体、暖胃、降血压、血脂,调节肠胃的保健功效,女性朋友们瘦身、养生的最佳选择。下面介绍几种黑乌龙茶的泡饮方法。

柠檬黑乌龙

推荐使用功夫茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，记得不要超过20秒，在茶汤内（已经稍稍的降温）放入2－3片柠檬片，再加入一点蜂蜜，一杯养颜刮油瘦身的柠檬乌龙茶就做好了。加入柠檬后，瘦身效果会更好，而且可以缓解熬夜的疲劳感，且有保肝和瘦身双重功效。

蜂蜜黑乌龙

推荐使用口杯茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，在茶汤内加入100ml鲜奶或者奶粉，冲泡后再混合加入蜂蜜或者方糖，这样一杯黑珍珠奶茶就做好了。这可是全天然的，无任何添加剂的养生饮品。

冰糖黑乌龙

推荐使用口杯茶具或飘逸杯，放入一小包黑乌龙用开水冲泡约15秒后，在茶汤内加入2－4粒冰糖。冰糖性平偏凉，具有补中益气、止咳化痰、养阴生津等功效。与黑乌龙完美结合后，不仅口感更加甘醇、茶香更浓郁，还和胃润肺、养颜美容。

日式浓黑乌龙茶真的有减肥的功效吗？

这个应该不假，因为它的原材料是乌龙茶，乌龙茶含有单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，可以降低血液中的胆固醇含量，所以又减肥的效果，所以应该有减肥的功效

喝黑乌龙茶可以减肥吗？多久可以看到效果？

根据个人经验和乌龙茶的话减肥效果还是很明显的，坚持喝大概一个月就会看到效果了下面是各种茶叶的性状及功效仅供参考。茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

但喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。常见比较有效的有减肥效果的茶叶有以下几种。

1.普洱、乌龙茶：含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

2.红茶：有助消化。

3.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

黑乌龙茶减肥吗？

乌龙茶可以减肥吗？

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用，尤其是减肥效果更好，据说喝乌龙茶能让一个人的体重在半年内下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”（高血压、高血糖和高血脂）的纠缠。

台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶怎样喝减肥效果最好？

喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

喝乌龙茶的三大禁忌

一是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”；

二是睡前不能饮，否则会使人难以入睡；

三是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多，品饮不当易伤害身体。

乌龙茶减肥注意事项

不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。

为达到减肥效果，最重要的是坚持饮用半年以上。3个月左右其效果都不会太明显。而当体重下降到一定程度时，可停止饮用或减少用量。若继续饮用下去，就有可能瘦得太厉害，甚至无法恢复健美身材。已经瘦下来的人，只要坚持在每日三餐时各饮一杯就可以了。

三得利黑乌龙茶可以减肥么

乌龙茶有减脂作用,但是一定要是无糖的那种.买之前看下瓶子是否标的无手滚糖,记丛薯滚得买无糖那种康师傅茉莉清茶渗余也分低糖和无糖.买的时候也该看清楚