黑乌龙茶的功效与作用减肥

长期喝黑乌龙茶有助于控制体重、消除疲劳和对血脂、胆固醇控制有利：

1. 控制体重：黑乌龙茶低热量，含有茶多酚、儿茶素、生物碱等成分，可以促进身体脂肪代谢，有助于减肥和控制体重。

2. 消除疲劳：乌龙茶中的生物碱含有咖啡碱，可以兴奋神经、缓解疲劳感，长期喝可以提升疲劳耐受度。

3. 对血脂、胆固醇控制有利：黑乌龙茶不含脂肪和胆固醇，长期喝可以维持血脂、胆固醇水平。

需要注意，黑乌龙茶是低热量食品，不能靠它来减肥和降血脂，过量饮用可能导致身体机能失去平衡。

长期喝黑乌龙茶有助于控制体重、消除疲劳和对血脂、胆固醇控制有利：

1. 控制体重：黑乌龙茶低热量，含有茶多酚、儿茶素、生物碱等成分，可以促进身体脂肪代谢，有助于减肥和控制体重。

2. 消除疲劳：乌龙茶中的生物碱含有咖啡碱，可以兴奋神经、缓解疲劳感，长期喝可以提升疲劳耐受度。

3. 对血脂、胆固醇控制有利：黑乌龙茶不含脂肪和胆固醇，长期喝可以维持血脂、胆固醇水平。

需要注意，黑乌龙茶是低热量食品，不能靠它来减肥和降血脂，过量饮用可能导致身体机能失去平衡。

黑乌龙茶有以下的功效和作用：

1. 减肥：黑乌龙茶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪的分解和燃烧，有助于减少腰围和体重。

2. 增强免疫力：黑乌龙茶含有多种营养成分和抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，防止疾病。

3. 提高消化功能：黑乌龙茶中的茶多酚可以促进肠道的蠕动，帮助消化和排泄。

4. 降低血脂和血糖：黑乌龙茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖，预防心脑血管疾病和糖尿病。

5. 抗癌：黑乌龙茶中的多种抗氧化物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。

总的来说，黑乌龙茶是一种营养丰富、具有多种保健功效的茶类。

对于想要减肥的人来说，可以适量饮用，配合健康的饮食和运动，有助于提高减肥效果。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

黑乌龙茶有什么好处 黑乌龙茶喝了有什么功效

1

提高身体素质

平时人们冲泡饮用黑乌龙茶，能吸收丰富的维生素和氨基酸，还能吸收一些茶多酚和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，既能增强人体的抗氧化能力，又能美容养颜，而且能减肥瘦身还能清理身体内的多种毒素，能预防组织细胞癌变。

2

预防听力下降

黑乌龙茶是一种能排毒利便抗氧化的健康饮品，而且它能消除人体细胞中的活性氧分子，人们平时饮用以后，对听力有明显保护作用，特别是中老年人群以后，可以防止听力下降。

3

减肥瘦身

黑乌龙茶中含有大量的单宁酸，这种物质与人体内脂肪的代谢与分解有着十分重要的关系，而且黑乌龙茶还能降低血液中胆固醇的数量，能抑制人体对胆固醇的吸收，所以平时经常冲泡饮用黑乌龙茶，能起到减肥瘦身和预防高血脂的重要作用。

4

延缓衰老

黑乌龙茶中不得含有大量的茶多酚，还含有丰富的类黄酮和维生素e它们都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平时人们喝黑乌龙茶，还能保持血液中维生素c含量的稳定，能减少维生素c的排出，而人体内有充足的维生素c以后，自身免疫能力就会提高，身体衰老症状也会就不会出现。

黑乌龙茶能减肥吗？

能，乌龙茶减肥瘦身的3大原理：

1、能活化自律神经，减轻压力

乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。

2、提高能量代谢

专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量。

3、能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效！

乌龙减肥茶的禁忌：

1、乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。

3、乌龙茶性温，最好不要凉喝。

4、如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止。

以上内容参考：人民网-乌龙茶瘦身的3大原理 乌龙茶怎么喝减肥最有效

黑乌龙茶能减肥吗？

喝黑乌龙茶能减肥。

黑乌龙茶中含有可以分解脂肪的酵素，这些酵素不仅可以分解脂肪，而且还可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，那么当酵素分解脂肪燃烧脂肪以后，脂肪会排出体外，因此就会达到减肥的目的。

科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体外，有着神奇的两倍排毒功效。

黑乌龙茶的功效和作用

黑乌龙茶需要要到正规的场所进行购买，以免购买到假冒伪劣产品不仅没有达到减肥的功效，还会损伤身体。在喝黑乌龙茶的时候，如果出现身体都不适应情况，比如失眠，那么建议就不要喝了。

黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

以上内容参考：百度百科-黑乌龙茶

黑乌龙茶怎么喝减肥吗

是可以减肥的，效果和饮用方法如下：

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性病的主因。

黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

方法：

柠檬黑乌龙

使用茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，记得不要超过20秒，在茶汤内（已经稍稍的降温）放入2－3片柠檬片，再加入一点蜂蜜，一杯养颜刮油瘦身的柠檬乌龙茶就做好了。加入柠檬后，瘦身效果会更好，而且可以缓解熬夜的疲劳感，且有保肝和瘦身双重功效。

蜂蜜黑乌龙

推荐使用口杯茶具，放入一小包黑乌龙，用开水冲泡15秒后，在茶汤内加入100ml鲜奶或者奶粉，冲泡后再混合加入蜂蜜或者方糖，这样一杯黑珍珠奶茶就做好了。这可是全天然的，无任何添加剂的养生饮品。

喝黑乌龙茶一个月可以瘦多少 黑乌龙和普洱哪个减肥好

1

喝黑乌龙茶一个月可以瘦多少

因人而异。

黑乌龙茶中含有十分丰富的茶多酚、咖啡因等有效成分，具有一定的抗氧化作用，平时适量饮用的话能够降低血液中的胆固醇含量，并能提高身体的新陈代谢，抑制糖类和脂肪的吸收以及促进脂肪的分解，所以对于减肥来说是具有一定的促进效果的。

但是因为每个人的体质都不一样，因此对于不同人群来说，喝黑乌龙茶一个月可以瘦多少也是不固定的，如果是在热量摄入超标的情况下喝黑乌龙茶的话，那么是起不到很好的减肥作用的。

2

黑乌龙和普洱哪个减肥好

各有优点。

黑乌龙和普洱茶中都含有较多的活性成分，饮用后都能够起到一定的减肥作用，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

其中黑乌龙是一种中性茶，适合于大部分人群饮用，而普洱茶属于黑茶，是经过后发酵加工而成的散茶和紧压茶，其茶汤橙黄浓厚，香味浓醇，对肠胃的刺激性较小，比较适合于脾胃虚弱的人群饮用。

3

黑乌龙和什么一起喝可以减肥

单独喝就能起到促进减肥的作用。

乌龙茶中含有大量的单宁酸成分，这种成分与脂肪的代谢有密切的关系，饮用后不仅能够减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪的代谢，而且还能降低血液中的胆固醇，因此对于想要减肥的人群来说，平时单独地喝一些黑乌龙茶的话就能起到促进减肥的作用。

或者也可以将黑乌龙与荷叶、陈皮一起搭配，这样可以对人体起到健胃消食、促进消化的作用，也能够有效地防止脂肪在体内堆积。

4

黑乌龙茶不适宜人群

1、营养不良者：因为黑乌龙茶中所含的生物碱类物质，可以抑制肠道对微量元素的吸收，因此对于一些营养不良的患者来说是不适合饮用的。

2、失眠者：黑乌龙茶中所含的茶多酚具有刺激大脑皮层，兴奋中枢神经的作用，因此对于一些本身睡眠质量不好的人群来说是不建议饮用的。

3、便秘者：黑乌龙茶中所含的多酚类物质对肠道具有一定的收敛作用，因此对于一些本身便秘的人群来说是不适合饮用的。

油切黑乌龙茶的功效

油切黑乌龙茶的功效

油切黑乌龙茶的功效，油切黑乌龙茶是为了适应日本的销售市场所取的名，而 油切意思是脂肪被切断，是福建龙忠堂贡品名茶生态园研究室研的一种乌龙茶。下面一起来看看油切黑乌龙茶的功效。

油切黑乌龙茶的功效1

1、美容抗衰老

美容也是人们长期喝乌龙茶的重要好处之一，乌龙茶中含有大量的多酚类物质，这种物质可以提高人体内SOD消除活性氧的能力，而且它含有的矿物质和维生素还能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，长期坚持饮用，能延缓皮肤衰老，也能美白淡斑，能起到特别明显的美容作用。

2、减肥降压

乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

3、预防癌症

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的.胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。

4、保健作用

现代医学对龙忠堂油切黑乌龙茶功效的研究得出的结论,即油切黑乌龙茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。

其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

油切乌龙茶的喝法

1、用开水把茶具都烫一遍，然后把准备好的油切乌龙茶叶放在茶具中，加入开水冲泡，水的温度应该在九十五左右。

2、冲入开水以后把上层出现的白色泡沫刮掉，然后再盖上盖子焖三分钟左右。

3、焖好以后的可以把茶汤倒出三分之二，然后再重新加入开水，就可以开始饮用泡好的油切乌龙茶了。如果想通过饮用这种茶品起到减肥的作用，在泡制时可以适当增加茶叶的用量，一次选择八到十克就适合。

4、一次放入的油切乌龙茶可以反复冲泡多次，在冲水七次以后的时候，茶叶中的营养也就挥发的差不多了，不想喝时可以丢弃，这种油切乌龙茶中的茶多酚含量特别高，它进入人体以后可以阻止脂肪在人体内部的沉积，也能把人体内部多余的脂肪分解和加速排出，能起到理想的减肥作用。

油切黑乌龙茶的功效2

油切黑乌龙茶的功效有暖胃护胃，帮助消化，缓解脂肪，去除油腻，能加快和促进身体脂肪代谢，常饮还能促进消化，起到润肠通便，利尿促排的好处，喝油切黑乌龙茶还具有缓解疲劳，保持身材的作用。

油切黑乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分。主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

油切黑乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，油切黑乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天适度的油切黑乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

在此需要提醒的是，最好喝热的乌龙茶， 而且不要加糖。另外，乌龙茶不要饭后马 上喝，隔一小时左右比较好。泡乌龙茶时 ，水温以开水冲泡为佳。

油切黑乌龙茶的由来：

油指的就是人身上的脂肪，切在日文是动词的名词化，指的是被切断，这个名词最早出现在日本健康食品，特别是产品中能减少脂肪吸收。乌龙茶是一种发酵茶，在发酵过程中，儿茶素聚合形成乌龙茶特有的茶多酚，乌龙茶茶多酚含得越多，茶素就会变得越深越黑，所以叫”油切黑乌龙茶“

油切黑乌龙茶的功效3

中国中医药学者申明油切黑乌龙茶具备减肥的作用。油切黑乌龙茶之因此时兴，彻底是由于它融解人体脂肪的减肥瘦身，这类叫法也的确有科学的依据。

由于茶中的主成份--单宁酸，确认与人体脂肪的新陈代谢有紧密的关联，并且试验结果也确认，油切黑乌龙茶确实能够减少血液中的胆固醇成分，确实是难能可贵的减肥瘦身茶。

试验证实，每日喝一公升油切黑乌龙茶，有抑止胆固醇升高的效果。尽管食用量应当依每个人人体的情况决策，可是当食材太油腻感时，最好是也可以配搭乌龙，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。

在这里需要提示的是，最好吃热的乌龙，并且不必放糖。此外，乌龙不必餐后马上喝，隔一小时上下比较好。泡乌龙时，温度要控制在80~90度中间。。

试验证实，每日喝1000ml乌龙，有抑制胆固醇升高的功效，当食材太油腻感时，最好是也可以配搭乌龙，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。

油切黑乌龙茶的减肥瘦身是很好的，如果有盆友需要减肥瘦身，那麼它肯定是减肥瘦身灵丹妙药的不二选择。此外，油切黑乌龙茶的副作用也很少。

它的食用方式十分简易，有利于这些要想减肥瘦身，却不愿很多健身运动或没有时间健身运动的盆友。油切黑乌龙茶的效应十分多，对大家而言也是十分身心健康的。

黑乌龙茶属于什么茶，喝黑乌龙茶的功效与作用

黑乌龙茶属于商品乌龙茶的一种，黑黑乌龙茶饮料的卖点是普通商品乌龙茶的两倍。有排毒作用、抑制脂肪吸收、加速油脂排出。黑色乌龙茶大多是由陈1~2年乌龙茶经高温烘烤而制成的，但高温烘焙不能增加茶多酚的含量，在高温烘烤后，茶多酚中的儿茶素物质在高温烘烤后会氧化聚合形成邻醌。

黑乌龙茶为乌龙茶之一，是以普通乌龙茶为原料制成。它的茶叶中所含的茶多酚是一般乌龙茶的两倍，对抑制脂肪吸收有着神奇的作用，一直风靡日本，被称为“美容茶”。

黑乌龙茶属于什么茶

黑乌龙茶实际上是一种乌龙茶，即我们现在所说的碳香铁观音茶，又称“熟火茶”，是以香铁观音为基础，经过炭火二次烘焙制成。

本发明是以传统铁观音半发酵茶为基础，再经5-7小时炭化，火候必须恰到好处，不要太热，50-60度为最佳，因为传统的炭火烧铁观音茶要有人看护炉子，以避免对茶叶本身的质量造成影响。

黑乌龙茶的功效与作用

1、降脂减肥

降脂减肥是黑乌龙茶的重要功效之一，因其所含的茶多酚和咖啡碱可促进胃液分泌，可加速体内食物的消化吸收。

此外日常生活中常喝黑乌龙茶可以促进体内脂肪的分解，可以减少脂肪堆积，防止肥胖，日常生活中要多喝黑乌龙茶。

2、利尿解乏

黑乌龙茶中所含的咖啡碱可以增强肾功能，可以加速人体内尿液的排泄，此外，它还含有咖啡碱，可以促进体内过多乳酸的代谢，可以降低它们在人体内的积存量。

同时乳酸也是引起人体疲劳的重要物质，所以日常生活中喝黑乌龙茶不仅可以利尿，还可以起到明显的解乏作用。

3、美容护肤

由于黑乌龙茶不能含多种微量元素和维生素，还含有丰富的茶多酚，所以美容、护肤也是黑乌龙茶的重要功效之一。

不仅可以清洁人皮肤表面的油脂，还可以收敛毛孔，消除皮肤皮层发炎现象，既可减轻粉刺、粉刺、粉刺及色斑产生，同时可防止肌肤老化，增加肌肤弹性，同时减少紫外线及辐射对人体皮肤的伤害。

4、黑乌龙茶的排毒功效

黑乌龙茶能抑制20%的性脂肪吸收，效果极佳。那些喝过黑乌龙茶的人排泄物的脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。因此可以说，黑乌龙茶不但抑制了脂肪的吸收，还可以使油脂双倍排出体内，具有神奇的排毒力。

5、黑乌龙茶的其他功效

黑乌龙茶不仅有益于身体健康，还因它所含的茶多酚，可饮用后会口齿留香。黑乌龙茶有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

喝黑乌龙茶的好处

喝黑乌龙茶的好处

　　喝黑乌龙茶的好处，黑乌龙茶是我们大家都非常喜欢的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养茶，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么很多人都想知道喝黑乌龙茶的好处有哪些？下面就一起来看看答案吧！

　　喝黑乌龙茶的好处1

　　 黑乌龙茶的功效

　　 1、提高身体素质

　　平时人们冲泡饮用黑乌龙茶，能吸收丰富的`维生素和氨基酸，还能吸收一些茶多酚和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，既能增强人体的抗氧化能力，又能美容养颜，而且能减肥瘦身还能清理身体内的多种毒素，能预防组织细胞癌变。

　　 2、预防听力下降

　　黑乌龙茶是一种能排毒利便抗氧化的健康饮品，而且它能消除人体细胞中的活性氧分子，人们平时饮用以后，对听力有明显保护作用，特别是中老年人群以后，可以防止听力下降。

　　 3、减肥瘦身

　　黑乌龙茶中含有大量的单宁酸，这种物质与人体内脂肪的代谢与分解有着十分重要的关系，而且黑乌龙茶还能降低血液中胆固醇的数量，能抑制人体对胆固醇的吸收，所以平时经常冲泡饮用黑乌龙茶，能起到减肥瘦身和预防高血脂的重要作用。

　　 4、延缓衰老

　　黑乌龙茶中不得含有大量的茶多酚，还含有丰富的类黄酮和维生素e它们都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平时人们喝黑乌龙茶，还能保持血液中维生素c含量的稳定，能减少维生素c的排出，而人体内有充足的维生素c以后，自身免疫能力就会提高，身体衰老症状也会就不会出现。

　　喝黑乌龙茶的好处2

　　 黑乌龙茶的功效提高身体素质

　　平常人们冲泡饮用黑乌龙茶，能吸取富厚的维生素以及氨基酸，还能吸取一些茶多酚以及多种矿物质，这些物资被人体吸取之后，既能加强人体的抗氧化本领，又能美容养颜，并且能减肥瘦身还能清算身材内的多种毒素，能防备组织细胞癌变。

　　 预防听力下降

　　黑乌龙茶是一种能排毒利便抗氧化的康健饮品，并且它能解除人体细胞中的活性氧份子，人们平常饮用之后，对于听力有显着掩护作用，尤其是中老年人群之后，可以防备听力降落。

　　 减肥瘦身

　　黑乌龙茶中含有大量的单宁酸，这种物资与人体内脂肪的代谢与剖析有着非常首要的瓜葛，并且黑乌龙茶还能低落血液中胆固醇的数目，能克制人体对于胆固醇的吸取，以是平常时常冲泡饮用黑乌龙茶，能起到减肥瘦身以及防备高血脂的首要作用。

　　 延缓衰老

　　黑乌龙茶中不得含有大量的茶多酚，还含有富厚的类黄酮以及维生素e它们都是自然抗氧化身分，并且拥有肯定的抗衰老作用。此外，平常人们喝黑乌龙茶，还能维持血液中维生素c含量的稳固，能淘汰维生素c的排挤，而人体内有足量的维生素c之后，自身免疫能力就会进步，身材朽迈症状也会就不会涌现。

乌龙茶有减肥作用吗

问题一：每天喝黑乌龙茶可以减肥吗 喝乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。

建议在三餐饭后喝一杯乌龙茶去油腻，并结合运动，这样能快速减肥。

望采纳，谢谢

问题二：喝乌龙茶多久才能减肥 俄德回答。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖人士的体重、腰围和体脂比例。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。这些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 但是要注意。。。 误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。 误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。 任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。 误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。 饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。 误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。 对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。 当然，如果不需要减肥，特别是少年儿童，则以控制咖啡因的数量为好。 提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法。 。。 希望以上见解可以帮到尔喔。~~~ 嘻嘻。

满意请采纳

问题三：乌龙茶有减肥的功效吗? 具体是哪一种? 乌龙茶是减肥里最好的减肥茶,因为喝完以后不会感觉到饿,很多减肥茶里都含有乌龙茶的成份,其他的茶叶喝完以后,会有饿的感觉.

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样，可以任君挑选。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

喝茶能消脂，能协助减肥。

记住：是能协助！

一般减肥茶的特点 ：

粗分两类：

1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。

2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品，是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。

不良影响：

1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张

2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。

问题四：乌龙茶有减肥效果吗？还是只清理肠胃 当然减肥了！乌龙茶的能量低，还有是凉的糖分，可以补充体力，少吃点饭也没关系。最主要的，乌龙茶可以清肠，这样不仅可以减肥，还可以使气色变好，面色红润所以多喝点吧！

问题五：乌龙茶真有减肥功效嘛，那个乌龙茶好 乌龙茶有清脂解油腻的效果。林吉园乌龙茶，价格实惠，饭后来一壶，清脂解油腻挺好的，神仙日子～

问题六：每天喝多少乌龙茶减肥效果最好 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

问题七：如何正确的饮乌龙茶，从而起到减肥的效果？ 喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的不是用刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶罚果时间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。

最后也要提醒，乌龙茶也不是人人都能喝的哦！如果你在喝茶后发现胃有不舒服那就不要勉强而为之了，千万不要因为它能减肥就不顾一切，这对您的健康也是有害的。

问题八：我在喝乌龙茶减肥．要喝多久才感觉到效果？ 科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 控制主食和甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋减肥：国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产有一种“糙米醋精”，是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 适量饮水或喝汤：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 减肥茶：减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃......>>

问题九：天天喝黑乌龙茶可以减肥吗 病情分析：你好，喝乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。意见建议：但是不建议你长期喝乌龙茶，因为乌龙茶性寒凉，长期喝对肠胃不好，建议你每天还是要注意控制饮食，适当进行有氧运动，有助于减肥。

问题十：绿茶和乌龙茶哪个减肥效果好 都不行，只是广告吹牛而以。可以的话。胖的人就不会这么苦恼了。有的还不一样天天喝绿茶。要肥的一样肥。有谁喜欢拿一大堆的钱到美容院去丢？

这些就相当于说，吃什么什么水果可以美容一样。某人整天吃。还不是满脸的痘痘暗疮。那些说法只是寻求一种安慰而以。

两种茶。你还是觉得哪种茶昧道香好喝的就尽管喝吧。管它减不减肥的。