苦丁茶的作用和副作用

苦丁茶的好处和坏处：

1. 好处：

- 清热降火：有助于缓解上火导致的症状；

- 除口臭：能够抑制口腔细菌，改善口臭；

- 抗氧化：具有清除自由基的作用；

- 其他作用：有一定的促进肠胃蠕动、稳定血压、调节血脂、明目的辅助作用。

2. 坏处：

- 手脚发凉：寒凉之性可能加重体质虚寒的人的症状；

苦丁茶的好处和坏处：

1. 好处：

- 清热降火：有助于缓解上火导致的症状；

- 除口臭：能够抑制口腔细菌，改善口臭；

- 抗氧化：具有清除自由基的作用；

- 其他作用：有一定的促进肠胃蠕动、稳定血压、调节血脂、明目的辅助作用。

2. 坏处：

- 手脚发凉：寒凉之性可能加重体质虚寒的人的症状；

苦丁茶的作用：

1. 帮助降低血糖。

2. 调节胃肠道功能，缓解消化不良，减少胸闷、恶心、呕吐等症状。

3. 抗菌作用，可以预防感染。

4. 缓解疲劳，增强身体抵抗力。

5. 有利尿作用。

苦丁茶的副作用：

1. 建议孕妇和儿童忌饮苦丁茶。

2. 可能会引起心跳加快、失眠、手脚发抖等症状，因此不宜过量饮用。

3. 长期大量饮用可能会导致肝功能受损和贫血等问题。

4. 可能会产生依赖性，需要注意控制饮用量和频率。

5. 若过敏体质或有过敏史，可能会引起过敏反应。

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苦丁茶作用有哪些 苦丁茶有什么副作用

苦丁茶是如今很多人都喜欢喝的一种茶，同时也是一种天然的茶饮品，具有保健和药用功效，因此备受中老年人的青睐。但是并不是所有人都适宜喝苦丁茶，苦丁茶还有它的副作用在，不过别担心，下面我就简单的为大家介绍下 苦丁茶作用 和副作用。

苦丁茶作用有哪些1、降三高

通常来说，苦丁茶具有降三高的作用。其实是对于有三高的患者而言，是一个不错的保健茶饮。通过长期的饮用苦丁茶，能够有效的降低三高。

苦丁茶作用有哪些2、降火

对于苦丁茶，人们主要是利用它来降火。其实，苦丁茶是我国纯天然的保健饮品，具有清热解暑的功效。

苦丁茶作用有哪些3、提高身体免疫力

除此之外，苦丁茶还被誉为“长寿茶、美容茶”，它是一种多功能的保健饮品，能够双向的调节机体代谢，增强人体的免疫功能。

苦丁茶作用有哪些4、消炎

据《本草纲目》记载：苦丁茶外用，还能够起到杀菌、消炎，防止暗疮、粉刺等流行疾病的发生。

苦丁茶作用有哪些5、祛口臭

通常来说，口臭主要是由细菌引起的，细菌会制造难闻的物质，从而导致口臭。苦丁茶中含有茶多酚，能够将细菌杀死，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味。所以，苦丁茶还能消除口臭。

苦丁茶的副作用

1、降低脾胃功能：对于体质较弱且患有疾病的人来说，不适合饮用苦丁茶，尤其是老年人和婴幼儿，脾胃功能弱，而苦丁茶的功效强，常饮会导致消化不良、脘腹冷痛等症状。

2、不利于感冒症状恢复：秋冬是感冒的高危期，感冒患者可适当的吃一些温热食物，如：生姜、荆芥等。如果饮用苦丁茶，会不利于感冒的治愈。

3、腹痛、腹泻：体虚的人若长期饮用苦丁茶，会损伤体内阳气，甚至出现中阳虚损的症状。对于肠胃差的人来说，平时应少吃性凉食物，苦丁茶会加重肠胃患者腹胀等症状。

4、月经不调：女性在经期饮用苦丁茶，易引发痛经，甚至月经不调。

5、不利于产后子宫恢复：产妇的身体虚弱，应多吃温补的食物。寒性苦丁茶不利于子宫的恢复，而且还会伤及脾胃，极易引发脘腹冷痛等症状。

编辑总结：以上就是关于 苦丁茶作用 有哪些的介绍，在日常生活中，虽然苦丁茶对人体有保健作用，但是对于有感冒症状和肠胃不好的人来说，是不适宜喝苦丁茶的。

苦丁茶的功效与作用及禁忌

苦丁茶的功效与作用及禁忌

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌，饮茶是很多人在生活中最常做的事之一，我国的茶文化历史悠久，但大多数人往往不喜欢喝苦丁茶，主要因为这种茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效与作用及禁忌。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌1

　　 苦丁茶的功效与作用：

　　 1、减肥

　　苦丁茶能够降低脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。

　　 2、美容养颜

　　苦丁茶中含有很多微量元素，增强体质、延年益寿，被称为美容茶。

　　 3、散热清目

　　常饮苦丁茶可以排除体内的内火，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。

　　 4、抗病毒

　　苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒防止细胞病变，维持细胞正常的结构。

　　 5、清除口臭

　　苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔的清新。

　　 6、增强身体免疫力

　　苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，不仅为身体提供营养物质，还会调节身体的代谢功能，增强免疫力。

　　 7、降血压、血脂

　　有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡两次，一直喝到没有味道，当感觉病症不那么严重了，可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。

　　 苦丁茶的禁忌人群：

　　1、风寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　2、虚寒体质者不宜喝：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的`甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　3、慢性胃肠炎患者不宜喝：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　4、经期女性不宜喝：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　5、新产妇不宜喝：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

　　 苦丁茶的泡法：

　　无论饮用什么茶叶，想要品尝到新鲜美味的茶水，怎么能少的了精妙的泡法呢！其实苦丁茶跟绿茶的泡法很相近，建议用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠绿之韵。

　　苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了几次后依然是非常的翠绿，这个时候可以放入少许的冰糖，激发苦丁茶的浓郁香味，一般好的苦丁茶，在冲泡之后，变得更纤细。不但叶片纤细嫩滑，梗也更细滑，非常的适合广大人群饮用。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌2

　　 细数苦丁茶的功效：

　　 1、辅助降脂降压

　　苦丁茶具有降血脂、降血压的功效，对缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有一定的帮助，因此深受中老年人的喜欢。

　　 2、减肥

　　苦丁茶具有减肥的功效，这也是许多年轻女性喜欢喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。而这些物质在一定程度上能够帮助清除体内垃圾，从而达到减肥的功效。

　　 3、降肝火

　　苦丁茶具有很不错的降肝火功效，一般肝火旺的人常常会出现脾气暴躁、易发怒、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。而适当的饮用苦丁茶能够帮助缓解一些症状。

　　虽然苦丁茶的功效如此多，但并非适合所有人饮用。今天，我就给大家盘点了以下几种不宜饮用苦丁茶的人群。

　　 第一、患有风寒感冒的人群

　　一般患有风寒感冒得人要尽量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些温热的食物，比如生姜。苦丁茶性寒，如果此类人饮用的苦丁茶就会让自己风寒感冒更加严重。

　　 第二、处于经期的人群

　　每当女性月经来临时，就进入了一个失血的状态，此时女性的身体抵抗力会下降。一旦饮用苦丁茶就极容易引起女性痛经或月经不调。因此，处于月经期的女性最好不要饮用了。

　　 第三、脾胃虚寒的人群

　　一般，脾胃虚寒的人不宜食用一些寒性、寒凉的食物，否则极容易使人出现肚子疼或拉肚子的情况。因此，脾胃虚寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了会加重自身不适。

　　 第四、幼小的婴儿以及老人

　　一般，幼小的婴儿以及老人是不宜饮用苦丁茶的，这主要是因为老年人脾胃功能差，而幼小的婴儿脾胃功能尚未发育健全。如果婴儿和老人饮用苦丁茶就极容易出现腹泻、腹痛以及消化不良等副作用。

　　由此可见，在饮用苦丁茶之前一定要根据自身健康情况来决定是否可以饮用。另外，人们在冲泡苦丁茶时注意以下小技巧，才能发挥最大的功效！

　　 冲泡苦丁茶的三个小技巧

　　1、水要开、水质要好。一般，人们可以选用矿泉水、泉水、纯净水等。

　　2、茶具要选好。一般泡苦丁茶的茶具最好选用瓷器或陶器。

　　3、苦丁茶要泡好。人们在泡苦丁茶时一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因为苦丁茶具有量少味浓、耐冲泡的特点。一般而言，一支一芽2-3叶的苦丁茶芽通常为0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮即可。

　　人们想要把苦丁茶泡好，一定要记住以上3点小技巧哦！最后，提醒大家：苦丁茶作用虽多，人们要根据自身情况适当饮用，这样才能避免对健康造成伤害。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌3

　　 苦丁茶的功效作用：

　　 1、清新口气

　　苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分，能抑制消灭人类口腔中的多种细菌，能防止细菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的异味，能清新口气，防止口臭。另外，平时人们多喝一些苦丁茶，还能消除口腔中的炎症，能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。

　　 2、增强人体抗病能力

　　平时多喝一些苦丁茶，能增强人体抗病能力，它不但可以调节人体新陈代谢，而且能增强人体免疫功能，并能清热解毒，消炎杀菌。苦丁茶除了能增强人体抗病能力以外，还能预防多种疾病发生，特别是对人类的糖尿病和结肠炎，以及便秘与痔疮都有良好的预防作用。

　　 3、保护心血管

　　保护心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能增强人体抗氧化能力，而且能软化血管，净化血液，并能提高血液中血小板的活性，平时人们经常冲泡饮用苦丁茶，不但能预防高血压和高血脂，而且能防止血栓和中风以及冠心病发生。

　　 苦丁茶的禁忌：

　　风寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

苦丁茶的功效苦丁茶的副作用

苦丁茶也是生活中比较常见的茶饮,喝茶能给身体带来很多好处,可但凡事物都有两面性，苦丁茶也不例外，下面就跟小编一起来看看苦丁茶的功效以及苦丁茶的副作用吧！

苦丁茶

一、苦丁茶的功效

1、苦丁茶含有大量鞣质、维生素、蛋白质、无机盐、和多种微量元素。1991年浙江农业大学的实验结论为：鲜叶片中检测出十六种游离氨基酸，其中以组氨基酸为主占56%，其次为天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸和谷氨酸。

2、苦丁茶含有多种对人体有益的成分，对增进人体机能的新陈代谢起着重要作用，与人体的营养功能有着密切的关系，被人们誉为“益寿茶”和“美容茶”。

3、在古代，苦丁茶主要用于入，治疗痧气、止痢、消炎、解毒、杀菌、消食化积，洗治创伤、疮疥、止痒等。现代医学证明，苦丁茶还具有降血脂、降血压、抗衰老、抗辐谢、防治白内障、去腻解洒、清热解渴等二十多种用功效，故又被称为“茶”。

苦丁茶的功效

二、苦丁茶的副作用

1、风寒感冒者

冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。

2、慢性胃肠炎患者

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状.此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

3、新产妇

刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物.寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

苦丁茶的副作用

4、虚寒体质者

虚寒体质者突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉.这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易上火,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

虚寒产妇等特殊人群做好不要饮用苦丁茶，以上就是苦丁茶的功效以及苦丁茶的副作用，希望可以帮助到你，更多装修详情请继续关注。

喝苦丁茶有啥好处与坏处

功效与作用

减轻口臭、抗氧化、降三高

苦丁茶是纯天然保健饮料，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等，具有减轻口臭、抗氧化、降三高等功效。

1、减轻口臭：​

苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，能够有效的防止口腔异味，对减轻口臭有一定作用。

2、降肝火：

苦丁茶性寒，归肝、肺、胃经，能疏风清热、降肝火，对于肝火旺盛引起的急躁、易怒、头晕、胀痛、口苦、口干、耳鸣、失眠、小便短黄等均有作用。

3、降三高：

苦丁茶可以降血压、降血脂和降胆固醇，因为富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压、血脂、胆固醇的调节系统有着较好的协助作用。

4、减肥：

苦丁味苦、甘，无毒，作用是清除体内垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有减肥、瘦身的功效。

5、抗氧化：

苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸，绿原酸具有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，具有抗氧化的作用。

喝苦丁茶有什么好处？有坏处吗？

众所周知，在上火的时候可以喝苦丁茶来去火，有很多好处，但是，长期喝苦丁茶对肠胃不好，因为苦丁茶是凉性的。然后将具体分析其好处和坏处：

1、好处：苦丁茶有一定的药效，并且有一定的保健功能，在上火的时候，可以喝苦丁茶，因为苦丁茶具有清热解毒、消炎利便的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著，并且还有解酒的功效。

2、坏处：苦丁茶是凉性的，所以体寒的人以及老年人以及婴幼儿一般不适宜喝苦丁茶。常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中症状。

长期喝苦丁茶对人身体有啥好处？是否也有坏处？

好处：

1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用。

2、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

3、苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。

坏处：

1、经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

2、产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛。

扩展资料

苦丁茶适合搭配以下食物：

1、蜂蜜。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好。

2、普洱茶、红茶。苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用，采用1：9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道。

参考资料来源：人民健康网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

经常喝苦丁茶有什么好处和坏处??

苦丁茶具有显著的保健作用和药用疗效：具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效。 坏处：口味不好。

长期喝苦丁茶对人身体有啥好处？是否也有坏处？

好处：

1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用。

2、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

3、苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。

坏处：

1、经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

2、产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛。

扩展资料

苦丁茶适合搭配以下食物：

1、蜂蜜。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好。

2、普洱茶、红茶。苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用，采用1：9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道。

参考资料来源：人民健康网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

苦丁茶的作用与功效以及副作用

现在茶是很多人喜爱的饮品，不同的茶有不同的口感和香气，苦丁茶是最传统的一种纯天然饮品，大家都喜欢用它来去火，不过苦丁茶不适合所有人饮用，因为苦丁茶性苦，不适合身体虚寒的人长期饮用，以下是我为你整理有关于苦丁茶的作用与功效，希望能帮到你。

苦丁茶的作用与功效

　　降三高

　　苦丁茶是降三高的茶饮品，对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮，通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖。

　　降火

　　苦丁茶一般情况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用。

　　消炎

　　明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。

　　提高身体免疫力

　　苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。

　　祛口臭

　　口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。

　　苦丁茶的副作用

　　降低脾胃功能

　　一些特殊体质还有疾病的患者是不能饮用苦丁茶。老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

　　不利于感冒症状恢复

　　秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　腹痛、腹泻

　　虚寒体质的人若常喝苦丁茶会损伤体内阳气，甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。肠胃不好的人平时就应少吃些性凉的食物，苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。

　　月经不调

　　女性月经期处于失血状态，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经甚至月经不调。

　　不利于产后子宫恢复

　　刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　苦丁茶的食用方法

　　苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法，苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。苦丁茶既有保健的功能，还有药用的功效，适合日常饮用。苦丁茶一般都是采用冲泡的形式，不管是直接茶叶冲泡，还是使用茶包的冲泡，水的温度最好是要全开，并且选择矿泉水等水质较好的水，每次冲泡的苦丁茶放的量要少一些。

　　单独冲泡

　　这种冲泡也叫做单茶饮，单纯将苦丁茶放入茶壶或者茶杯中冲泡。

　　混合其他茶叶冲泡

　　与其他茶叶，如乌绿茶、龙茶、毛尖、龙井、花茶等混合冲泡时，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。

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苦丁茶的副作用是什么苦丁茶有什么作用和功效副作用

苦丁茶无论保健还是美容，都带来了极大的功效。但是，这种茶不易多喝，那么苦丁茶的副作用是什么呢？下面一起来看看吧。

苦丁茶的副作用是什么

降低脾胃功能

一些特殊体质还有疾病的患者是不能饮用苦丁茶。老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

不利于感冒症状恢复

秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

腹痛、腹泻

虚寒体质的人若常喝苦丁茶会损伤体内阳气，甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。肠胃不好的人平时就应少吃些性凉的食物，苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。

月经不调

女性月经期处于失血状态，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经甚至月经不调。

不利于产后子宫恢复

刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

苦丁茶的功效与作用

降三高

苦丁茶是降三高的茶饮品，对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮，通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖。

降火

苦丁茶一般情况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用。

消炎

明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。

提高身体免疫力

苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。

祛口臭

口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。