孕妇吃柿子是补充什么的

孕妇可适量食用柿子：

1. 柿子富含营养：柿子中含有丰富的维生素和矿物质，孕妇食用对身体有益；

2. 缓解便秘：柿子富含水溶性膳食纤维，适量食用可以缓解便秘情况；

3. 预防妊娠高血压：柿子含有鞣酸和维生素，有利于降低血压，预防妊娠高血压；

4. 注意适量：孕妇食用柿子要适量，注意控制糖分摄入，避免引起妊娠糖尿病，也要避免空腹食用柿子，以免引起胃内结石。

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柿子是人们比较喜欢食用的水果，孕妈妈可以吃柿子吗？

可以，但吃的时候要适量，还要注意柿子的食用禁忌，只有这样才能保证食用安全，避免吃柿子以后对孕妈妈的身体造成不良影响，她们适量吃柿子能补充维生素和矿物质，还能预防高血压。

补充营养

孕妈妈吃柿子能为身体补充丰富的营养，因为这种水果不但口感好，滋味甜，还含有丰富的维生素和多种对人体有益的矿物质，其中维生素C和维生素B等物质的含量远远高于其他水果，，孕妈妈在怀孕期间适量吃些柿子，能满足身体对这些有效营养的吸收，对维持身体健康生促进胎儿发育有一定的好处。

预防缓解便秘

孕妈妈在怀孕期间适量吃些柿子还能预防缓解便秘，因为这种水果中含有丰富的水溶性纤维，它具有很好的润肠通便作用，能够促使肠道蠕动，加快大便生成和排出，经常吃一些能保持大便通畅，也能让已经出现的便秘症状缓解，对维持肠道健康有一定的好处。

预防高血压

孕妈妈多吃柿子还能预防高血压，因为她们在怀孕期间经常会出现症高症，会让血压升高，这时吃些柿子能吸收丰富的硫酸和维生素，他们的促使女性的身体正常工作提高，身体多器官功能，并能加快血液循环，会让过高的血压慢慢降下来，也能预防高血压症状发生，对维持孕期身体健康有一定的好处。

孕妈妈吃柿子的注意事项

因为妈妈吃柿子对于身体有诸多好处的，一定要注意不能多吃，因为多吃容易引发便秘，还会加重肠胃负担，对孕妇的消化功能不利，不利于身体对其他食物的消化与吸收，另外孕妈妈吃柿子的时候不能空腹，不然会生成胃柿石，也会对身体健康造成危害。孕妈妈吃柿子还要注意不能吃海鲜，它们一起吃容易引发腹泻，还会产生一些对人体有害的物质。