长期喝黑茶有副作用吗

长期饮用黑茶的副作用：

1. 会让身体瘦弱：黑茶可以有效降低血脂，去除脂肪，长期饮用会影响身体骨骼和肌肉的生长，使人变瘦弱。

2. 营养缺乏：长期饮用黑茶会导致营养缺乏，可能缺少维生素B、铁、钙等重要营养物质。

3. 容易失眠：黑茶中含有咖啡因等兴奋物质，会导致失眠。

4. 容易导致缺铁性贫血：黑茶可以阻碍人体对铁的吸收。

长期喝黑茶并不会有明显的副作用。但是，如果过量饮用，会导致茶垢沉淀在牙齿表面，影响口腔卫生。此外，茶中含有咖啡因，过量饮用会导致心慌、失眠等不良反应。对于孕妇、高血压、心血管疾病等人群，需要适度饮用，或者咨询医生意见。

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每天喝黑茶有什么坏处

长期喝黑茶可能会对人体的消化系统、神经系统、泌尿系统造成一定的伤害。消化系统：比如饭后喝黑茶可能会稀释胃液，增加胃里消化食物的难度，还可能引起胃胀气等，而黑茶中的鞣酸与食物中的蛋白质，也会引起消化不良、便秘等。神经系统：黑茶含有一定量的咖啡因，容易引起大脑皮层的兴奋，所以长期饮用黑茶容易导致入睡困难、失眠等。泌尿系统：红茶有利尿作用，长期饮用可能会给肾脏增加一定的负担。因此，在日常生活中，尽量不要长期饮用黑茶。不过，适当饮用黑茶可以降低血脂，去除体内脂肪，增强身体的抗凝能力。此外，也有利尿作用，它富含维生素和矿物质，主要适用于血脂、血糖升高的人群，但不宜长期大量饮用。

长期饮黑茶有副作用吗

长期饮黑茶有副作用吗

　　长期饮黑茶有副作用吗，黑茶属于黑茶按地域分类的一大分支，是经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质。下面来看看长期饮黑茶有副作用吗？

　　长期饮黑茶有副作用吗1

　　 一、造成缺铁性贫血

　　不知道大家有没有听过鞣酸这种东西，鞣酸能够杀菌消炎解毒，在黑茶中就含有很多的鞣酸成分，但是鞣酸却能够和铁发生反应，产生一种黑色的不容易分解的物质——鞣酸铁。而要知道身体是需要大量的铁元素存在着，对于我们的血液再生有着必不可少的作用，一旦饮用太多黑茶，其中的鞣酸就会与铁发生反应，使得人体出现缺铁性贫血。

　　 二、出现缺钙症状

　　在黑茶中除了含有鞣酸之外，还有一种元素——氟，氟能够和钙发生反应，同样会产生一种不易被吸收的成分——氟化钙，相信大家都知道钙对我们人体骨骼有多么重要的作用吧，一旦身体缺少钙元素，不仅骨头会变得更脆，而且牙齿也会脱落，除此之外也会引发各种的病症。

　　 三、降血压、降血糖、降血脂

　　其实对于高血压高血糖高血脂的人来说，黑茶肯定就是有益于身体健康的茶饮呢，因为黑茶有很好的降三高的作用。但是咱们也不能够忽视另外一个群体，那就是本身血糖、血压都比较低的人，尤其是低血糖的人非常的常见，所以对于低血糖低血压的人来说，黑茶就是不能够长期饮用的。

　　 长期喝黑茶的好处：

　　1、降胆固醇：黑茶可通过调节胆汁酸的合成，影响胆固醇的降解；

　　2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，减少机体对脂肪和糖类物质的吸收，如降低对外源性血清总胆固醇的吸收，减少脂肪的合成，促进脂肪酸的排泄；

　　3、降糖：黑茶可以干扰碳水化合物的分解和消化，从而可以减少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情况，达到降血糖的目的；

　　4、抗氧化衰老：衰老与自由基损伤相关，黑茶中的茶多酚等活性物质保护氧化应激产生的损伤；

　　5、改善肠道功能：黑茶具有一定的调整肠道紊乱作用；

　　6、抑菌：黑茶中的有效成分，可减少肠道病原体志贺氏菌和金葡萄糖菌的生长，也可减少附着在牙龈组织上的口腔病原菌，改善口腔软组织的健康。

　　长期饮黑茶有副作用吗2

　　 1、引起身体瘦弱

　　黑茶可以减少人体对脂类化合物、胆固醇等物质的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不适合营养不良的人长期的饮用，会阻碍人体对蛋白质的吸收，影响骨骼的发育和肌肉的生长，让人体变的瘦弱。

　　 2、造成缺铁性贫血

　　黑茶中存在着大量的鞣酸，鞣酸会和铁元素发生反应，产生一种不容易分解的物质，叫做鞣酸铁。所以长期的饮用黑茶，会导致大量的鞣酸和铁元素反应，造体缺乏铁元素，导致缺铁性贫血症状的发生。

　　 3、容易造成兴奋失眠

　　长时间的喝黑茶，会导致失眠的症状越来越严重。黑茶属于浓茶，里面茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质比较多，会导致人体的血液进入兴奋状态，人体的中枢神经系统特别兴奋，无法进入安睡状态。

　　 饮用黑茶的好处

　　 1、降血糖

　　安化黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物在发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。

　　 2、降血压

　　安化黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。

　　 3、帮助减肥

　　安化黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。

　　 4、美容护肤

　　黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的.出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。

　　 5、延缓衰老

　　安化黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。

　　长期饮黑茶有副作用吗3

　　 安化黑茶的营养成分

　　 1、茶多酚

　　茶多酚是茶叶中酚类物质的总称，又称为茶单宁，包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸等四大类物质。茶多酚的含量占干物质总量的20%～35%。在茶多酚总量中，儿茶素约占70%，它是决定茶叶色、香、味的重要成分。

　　 2、蛋白质和氨基酸

　　黑茶中的氨基酸已发现的存28种之多，大部分为人体所必需。其中茶氨酸为茶特有的氨基酸，为检查茶叶真伪的化学指标。氨基酸有较高的水溶解度，使得茶汤具有鲜甜的味惑，尤其是茶氨酸，是形成茶叶香气和鲜爽度的重要成分。

　　 3、生物碱

　　黑茶里所含的生物碱广主要是、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤等，是形成茶叶滋味的重要物质。帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、堤高工作效率；能消解烟碱等药物的麻醉与毒害等。

　　 4、维生素

　　黑茶中含有丰富的维生素类，其含量占干物质总量的0.6%～1%。维生素类分水溶性和脂溶性两类。脂溶性维生素有维生素A、、维生素D、维生素E、维生素K等。脂溶性维生素不溶于水，饮茶时不能被直接吸收利用。水溶性维生素有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B11、维生素B5、维生素P 、肌醇等。其中，维生素含量最多。

　　 5、矿质元素

　　黑茶中含有几十种矿质元素。含量较多的为钾，人体细胞不能缺钾，夏天出汗过多，易引起缺钾，饮茶是补充钾的理想方法。其次还有磷、钠、硫、钙、镁、锰、铅，微量元素有铜、锌、钼、镍、硼、硒、氟等，这些元素大部分是人体所必需的。

　　矿质元素对人体内某些激素的合成，能量转换，人类的生殖、生长、发育，大脑的思维与记忆，生物氧化，酶的激活，信息的传导等都起着重大的作用，如氟对牙齿的保健有益。

喝多了黑茶有什么坏处？

1、损害肠胃浓茶中咖啡因、茶碱过高，是中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。 

2、影响食物营养的吸收浓茶中所含的鞣酸也多，鞣酸可以喝食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

拓展资料

黑茶（darktea），因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。

黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）。

参考资料

喝多黑茶的坏处黑茶有什么坏处

黑茶喝多了有什么危害 黑茶有什么副作用

虽然说黑茶对我们的身体有着很多的好处，但是任何东西都是不能贪多的，如果黑茶喝多了的话，其实也会对我们的身体有一定的副作用，一起来详细了解下吧。

黑茶喝多了有什么危害

1、损害肠胃

喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。

2、影响吸收

黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。

黑茶有什么副作用

长期喝黑茶养生功效十分明显，但如果饮用不当也会出现一些副作用，特别是那些体质虚弱的人群长期在空腹状态下喝黑茶容易降低身体的消化功能，而且会出现头晕心慌和恶心呕吐等多种不良症状，如果不及时停止喝黑茶就会对身体健康产生严重危害。

黑茶是什么茶

茶的种类可以划分出很多，但是最为经典的还是六大茶叶。根据颜色分为绿茶、黄茶、白菜、青茶、红茶、黑茶，这六大茶叶的分类是最笼统的概念。黑茶是什么茶?黑茶自然是我国六大茶叶之一。

很简单的一条，颜色是黑色的，就是黑茶。很浅显直白，但却非常直观。根据成品茶的外观呈黑色，所以叫黑茶，是六大茶类之一，属于全发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。

黑茶怎么保存

1、要将黑茶放在通风的地方，这有助于茶品的自然氧化。这里妈网百科要提醒大家，最好不要用塑料袋把茶品密封起来保存。

2、要将黑茶放在阴凉的地方，因为过多的日晒会使茶品急速氧化。

3、不要将黑茶与其他有异味的物质放在一起，因为黑茶具有很强的吸异性。

4、因为存放的年限太长，黑茶会产生一些“茶虫”，这是无害的，不用着急除去它。

长期饮用黑茶的副作用

长期性的饮用黑茶会影响身体对脂类化合物、胆固醇等物质的吸收，导致人体蛋白质的吸收困难，从而变的瘦弱不堪。另外，黑茶中存在着大量的鞣酸，会导致人体缺铁性贫血，由于黑茶含有多种活性物质，还会导致兴奋失眠等。

1、引起身体瘦弱

黑茶可以减少人体对脂类化合物、胆固醇等物质的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不适合营养不良的人长期的饮用，会阻碍人体对蛋白质的吸收，影响骨骼的发育和肌肉的生长，让人体变的瘦弱。

2、造成缺铁性贫血

黑茶中存在着大量的鞣酸，鞣酸会和铁元素发生反应，产生一种不容易分解的物质，叫做鞣酸铁。所以长期的饮用黑茶，会导致大量的鞣酸和铁元素反应，造体缺乏铁元素，导致缺铁性贫血症状的发生。

3、容易造成兴奋失眠

长时间的喝黑茶，会导致失眠的症状越来越严重。黑茶属于浓茶，里面茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质比较多，会导致人体的血液进入兴奋状态，人体的中枢神经系统特别兴奋，无法进入安睡状态。

喝黑茶的副作用和禁忌

喝黑茶的副作用和禁忌

　　喝黑茶的副作用和禁忌，生活中是有很多人喜欢喝茶的，黑茶的养生功效受到很多人的重视，黑茶属于中国的六大茶类，是中国的历史名茶，不少人也纷纷采取了黑茶养生。下面看看喝黑茶的副作用和禁忌。

　　喝黑茶的副作用和禁忌1

　　喝黑茶的副作用

　　 1、缺钙

　　黑茶中的氟含量较高，加入水里面也有很高的氟，过多应用会导致体内的钙离子化合称氟化钙，身体不宜吸收，排出体外后会造成钙流失。

　　 2、结石

　　隔夜的黑茶，即用开水泡茶叶后放置一夜的剩余茶水，放了一晚上，茶水中的微小颗粒物质凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构也更加趋于稳定，如果长期饮用浓浓的隔夜茶，会增加体内出现结石的几率。

　　 3、血压低

　　喝黑茶对降三高有着显著功效，这是大家都知道的，不过如果本身是低血糖、低血压的话，那么就应该少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等症状。

　　 4、贫血

　　黑茶中的单宁酸和鞣酸会与人体内的铁离子化合，容易阻碍人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血症患者和经期的女生都不宜饮用黑茶。

　　 黑茶的饮用禁忌

　　 1、忌喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　 2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量进血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　 3、忌发热喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　 4、忌饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应，天生难以溶解的新物资，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

　　 5、忌喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　喝黑茶的副作用和禁忌2

　　 喝黑茶的副作用

　　 1、刺激肠胃

　　安化黑茶不宜饮冷茶，安化黑茶具有解油腻，促消化的作用，但是凉的安化黑茶不具备这个效果，反而有可能刺激肠胃，所以安化黑茶不宜饮冷茶。

　　 2、引起肠胃不适

　　安化黑茶不宜空腹饮用，大家都知道安化黑茶对肠胃能够起到促进其蠕动的效果，所以空腹饮用安化黑茶容易导致肠胃不适，这也是安化黑茶的副作用之一。

　　 3、形成氟化钙

　　安化黑茶中含有茶色素，长期饮用安化黑茶容易在牙齿上留下痕迹，所以长期饮用安化黑茶要注意牙齿的清洁。过多饮用安化黑茶也会形成体内的钙流失。

　　 喝安化黑茶的禁忌

　　 1、忌喝新茶

　　新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　 2、忌喝头遍茶

　　因为有些小厂商在茶叶栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。所以我们应该选择正规的香木海黑茶厂家。

　　 3、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

　　 4、忌饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

　　 5、忌发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　 6、溃疡病人忌喝茶

　　茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　喝黑茶的副作用和禁忌3

　　 哪些人不适合喝黑茶呢？

　　 一、孕妇以及哺乳期妇女不宜喝黑茶

　　黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等，对胎儿的智力发育有许多的不利因素，所以孕妇应该少饮茶或者不饮茶，尤其是浓茶。

　　哺乳期的妇女不宜喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，婴儿喝了含有过多咖啡碱的乳汁后悔间接的产生兴奋，可能导致少眠和多啼哭。

　　 二、患有这些疾病的人不宜喝黑茶

　　 1、患有营养不良或者蛋白质缺乏症的人不宜喝黑茶：

　　黑茶有消食解腻的功效，所以许多人借喝黑茶来达到减肥瘦身的效果。但是对于太瘦弱的人、患有营养不良或者蛋白质缺乏症的.人来说，黑茶会阻碍人体对于蛋白质的吸收，对他们来说是十分不利的。

　　 2、贫血的人也不宜喝黑茶：

　　黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶解物质，使人体得不到足够的铁，所以说贫血的患者是不适合喝黑茶的。

　　 3、患有低血糖的人也不宜喝黑茶：

　　黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶叶能够在很短的时间内迅速降低人体的血糖，所以说空腹以及低血糖患者是不适宜喝黑茶的。

　　 4、神经衰弱的人不宜喝黑茶：

　　神经衰弱的人往往容易失眠多梦，而黑茶中的咖啡碱和芳香物质都是一种兴奋剂，能够造体中枢神经系统以及大脑兴奋，加快心跳和血流，从而加剧失眠状况。所以神经衰弱的人最好不要喝黑茶，尤其是睡前不要喝。

　　 5、发烧的人不宜喝黑茶：

　　茶叶中的咖啡碱会使人体体温升高，而且会降低药效，发烧喝茶有如火上浇油，所以说发烧的人不适合喝茶。

　　 6、肝脏病人不宜喝黑茶：

　　茶叶中含有的咖啡碱等物质，大部分都是要通过肝脏来代谢的，所以说如果肝脏有疾病，饮茶过多则会超过肝脏的代谢能力，会有损于肝脏组织。

　　 7、胃溃疡病人不宜喝黑茶：

　　茶叶中的咖啡因会促进胃酸的分泌，升高胃酸的浓度，诱发溃疡甚至胃穿孔。

　　 三、经期不适宜喝黑茶

　　月经期间不适合喝茶，尤其是浓茶，因为月经期间喝茶可能会加重经期综合症。

　　 四、素食者不宜喝黑茶

　　黑茶会阻碍人体对一些维生素的吸收，常年食用素食的人喝黑茶，很容易导致维生素B、钙和铁等营养物质的吸收，所以素食者最好不要喝黑茶。

　　黑茶虽好，但是小部分的人是不适合喝的，所以在喝黑茶之前最好注意一下自己的体质是不是适合喝黑茶，毕竟喝对了对身体有好处，万一喝错了可是会弊大于利的。

常喝黑茶有什么好处和坏处

常喝黑茶有什么好处和坏处

　　常喝黑茶有什么好处和坏处，现在流行养生喝茶，黑茶就是一种很好的选择。黑茶属于中国六大茶类之一，有独特的口感之外，还有特殊的功效。下面来看看常喝黑茶有什么好处和坏处？

　　常喝黑茶有什么好处和坏处1

　　 好处1、可以消食化瘀解油腻

　　在西北边陲地区，那里的老百姓平时都是以肉食为主，都吃不到蔬菜水果，因此，他们经常和黑茶，可以消食化瘀解油腻，补充大量的膳食纤维、膳食营养和微量元素及多种氨基酸

　　 好处2、可以替代胰岛素降低血糖，对二型糖尿病患者有非常好的疗效！

　　同时，黑茶还可以降血脂、降血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力，对人体脂肪代谢、体重控制等等都有非常显著的效果。

　　 好处3、黑茶还是不可多得的美容圣品

　　人们都说：“见黑三分补”，黑茶中所含的儿茶素是一种超强的抗氧化剂，它的抗氧化功效比众所周知的维生素E高出达200倍！黑茶的酵母菌更能填补皮下组织中的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性！

　　 好处4、养胃保健

　　喝生茶或半生茶会有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物质主要是茶碱，新鲜茶叶中茶碱的含量很高，所以喝新鲜茶很有讲究，是不能空腹喝的，有时一喝就冒虚汗、头晕（醉茶现象）；黑茶是全发酵茶，它的刺激物通过很长一段时间的酵化和众多有益于消化的微生物络合，已经不刺激胃肠了。

　　就比如我们吃新摘的鲜辣椒一样，四川有一种有名的发酵辣椒，叫“郫县豆瓣”，吃郫县豆瓣时就只有纯香，而不辣了。喝白酒也是这个道理，刚出炉的白酒燥辣无比，下窖去陈化发酵，时间越长，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。黑茶中大量的助消化微生物能促进胃肠功能，分解油脂类食物，所以它可以调和肠胃。

　　 好处5、饮用湖南安化黑茶有助睡眠。

　　饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但湖南安化黑茶中的咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用湖南黑茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用还可以预防失眠、神经衰弱等。

　　 喝黑茶的坏处

　　1、黑茶中的含氟量较高，加上水的因素，多喝这类黑茶会使人体内钙离子合成氟化钙，不易吸收，且会造体钙流失。

　　2、黑茶中的茶色素较多，常饮黑茶若是不注意刷牙，会使牙齿留有茶渍，就如同茶具上的茶垢一样的道理。

　　3、黑茶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血以经期者应少喝或者不喝黑茶。

　　常喝黑茶有什么好处和坏处2

　　 长期喝黑茶的好处：

　　1、降胆固醇：黑茶可通过调节胆汁酸的合成，影响胆固醇的降解；

　　2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，减少机体对脂肪和糖类物质的吸收，如降低对外源性血清总胆固醇的吸收，减少脂肪的合成，促进脂肪酸的排泄；

　　3、降糖：黑茶可以干扰碳水化合物的分解和消化，从而可以减少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情况，达到降血糖的目的；

　　4、抗氧化衰老：衰老与自由基损伤相关，黑茶中的茶多酚等活性物质保护氧化应激产生的损伤；

　　5、改善肠道功能：黑茶具有一定的`调整肠道紊乱作用；

　　6、抑菌：黑茶中的有效成分，可减少肠道病原体志贺氏菌和金葡萄糖菌的生长，也可减少附着在牙龈组织上的口腔病原菌，改善口腔软组织的健康。

　　 长期喝黑茶的坏处：

　　长期喝黑茶后会影响人体对铁、维生素的吸收，从而出现贫血或营养不良。黑茶中含有咖啡因，长期饮用也会使大脑中枢神经系统持续受到刺激，出现失眠、精神衰弱等情况。饮用黑茶后容易促进胃酸的分泌，如果自身患有胃溃疡或者十二指肠溃疡，会加重溃疡的病情。孕妇在怀孕期间如果长期喝黑茶，可能会影响到胎儿的神经发育，哺乳期妇女还可能会出现乳汁分泌不足。

　　 喝黑茶的禁忌

　　 1、神经衰弱慎饮茶

　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。

　　 2、孕妇忌饮茶

　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

　　 3、发烧忌喝茶

　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　 4、肝脏病人忌饮茶

　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　 5、患有严重的动脉硬化

　　高血压病人不能喝黑茶。这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

　　 6、贫血患者不能喝黑茶

　　黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

　　常喝黑茶有什么好处和坏处3

　　 黑茶的功效

　　 1、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病

　　黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

　　 2、杀菌、消炎

　　黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

　　 3、利尿解毒、降低烟酒毒害

　　黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

　　同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

　　 4、膳食营养

　　黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，有生命之茶之说。

　　 5、助消化解油

　　黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

　　 6、降脂减肥

　　黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　　 7、抗氧化

　　黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

　　 8、降血压

　　中国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

　　 9、防辐射

　　黑茶叶中的单宁多酚类物质能够和放射性物质如锶相结合，甚至能促使骨髓中的锶排除出来。随粪便排出体外；而脂多糖与单宁能够对抗的辐射伤害。

喝黑茶对身体会不会有什么害处呢?

好处：

1、可以降血压。黑茶里面有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压降低。

2、可以杀菌。黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金葡萄菌、肠类杆菌等。

3、可以解毒利尿。黑茶里面咖啡碱成分有利尿作用，还可以帮助解酒毒，含有的茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

坏处：

1、黑茶含有的咖啡碱，茶多酚，不利于胎儿在孕妇腹中成长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期妇女也是不适合喝黑茶，会对身体不利。

2、黑茶中含有的茶色素较多，饮用多了，会在牙齿上留下茶渍斑。

3、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血压低的人饮用，会容易恶心头晕。

4、如果是失眠的人也是不适合饮用黑茶，茶叶里面含有的咖啡因和芬香物质会让人兴奋，让人难以入眠。

扩展资料：

喝水中含有的鞣酸也比较多，这种物质可以和食物中的蛋白质、维生素以及微量元素等身体所需要的物质结合，导致这些营养物质不能够正常的被身体所吸收。长期如此，很容易导致身体出现营养不良的情况，例如便秘以及贫血，对身体健康危害非常的巨大。

虽然黑茶服用之后对于身体具有一定的保健作用，对于癌症、衰老还有高血压、高血脂等都有着很好的治疗作用，但是并不是所有人都是适合服用的。专家建议，女性在哺乳期的时候最好别喝黑茶。这是因为过量的服用黑茶会影响母亲身体中的乳汁分泌，并且茶叶中所含有的咖啡碱也会通过乳汁传递到孩子的身体中，间接的影响孩子的身体发育。

黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。而且黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧。

参考资料：黑茶的功效与作用_凤凰网

黑茶喝多了会不会对身体有害？大头店

喝多了黑茶坏处：

1，黑茶里的鞣酸会和铁发生产应，从而生成一种不溶性的物质，这样会使体内的铁供应不足，可造成贫血。

2，黑茶里含有可可碱、茶碱和咖啡因等活性物质，患有动脉硬化、高血压的人如果此时喝黑茶容易形成脑血栓。

3，黑茶里的一些成分会阻止维生素B、铁、钙等吸收。

但是你不用担心，大头店梅山崖黑茶你一天喝1000ml，这个不算是过量饮用，这个可以放心，正常饮用大头店梅山崖黑茶可以有助消化、解油腻、顺肠胃，降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病的作用。

喝黑茶两年了，想知道黑茶有没有副作用！

黑茶里面有较高氟含量，加入水里面的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收，排出体外后，就会使钙流失。

低血糖、低血压少饮黑茶。喝黑茶对降三高有着明显的作用，可是如果是低血糖、低血压的人群，要注意应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题。

贫血、经期不宜喝黑茶。当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能，如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。

扩展资料：

注意事项

第一，忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

第二，忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

第三，忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

第四，忌饭后喝茶。茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

第五，忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

参考资料：

安化黑茶_百度百科