晚上吃苹果吗

晚上吃苹果需注意时间和量：1. 吃苹果有助于肠道消化：苹果富含营养物质，促进肠道蠕动，有助于消化。2. 不宜在睡前吃苹果：睡前吃苹果会增加肠胃负担，不利于消化吸收，并可能诱发消化系统疾病。3. 合理时间和量：适宜在饭前或饭后1-2小时吃苹果，且晚上不宜多吃，以免引起腹胀，同时需要保持口腔清洁，避免龋齿。

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晚上可以吃苹果吗？

可以

苹果是再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

扩展资料：

对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

水果对我们的健康有很多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。最新的美国膳食指南推荐成年男性每天吃水果2杯（2cup），而成年女性每天吃水果1．5杯（1．5cup）（1杯约为237毫升）。中国营养学会推荐成年人每天吃200－400克水果。

参考资料：人民网-水果应该什么时候吃？晚上如何吃水果

晚上睡觉前能吃苹果吗

晚上是可以吃苹果的。虽然俗话说晚上吃苹果是毒苹果，但是科学证明根本不是这样的。只不过晚上吃的苹果可能没有早上吃的吸收好，所以建议在睡前两小时吃苹果最好。另外，苹果可以帮助人体预防贫血的发生，还可以促进肠道的蠕动，从而促进消化。

每天什么时候吃苹果好

在我们的日常生活中，很多人都养成了每天吃一个苹果的养生之道。当然，既是养生，那么在生活中，关于苹果的吃法在时间上是很有讲究的。

民间有句话叫做：“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果。”严重的甚至说，晚上吃苹果胜似吃砒霜。

那么，在晚上吃的苹果真的是有毒的吗？营养专家是这样说的：别轻信谣言，没有科学依据。

其实生活中，很多人对于晚上能不能吃苹果都存在着很大的疑惑。关于晚上吃苹果有毒这种说法，很多营养专家也对此作出了解释说明。

专家们给出的结论是：苹果是一种营养物质丰富的水果，经常吃苹果还能给我们人体带来很多好处。

但是关于晚上吃苹果有毒这一种说法是不正确的，晚上吃苹果胜似砒霜的说法更是谣言，并没有任何的科学依据。所以，我们切不可轻信。

其实，苹果依旧是那个苹果。无论你是早上吃、中午吃还是晚上吃，它都不会有变化，更别说是产生毒素了。即便人们在晚上吃了苹果后直接入睡，也不会致使在体内产生毒素。

除非你吃的苹果本身就已经变质了，但是就算是变质了的坏苹果。也只是会出现拉肚子等症状，也不会严重到中毒。所以说，晚上吃的是“毒苹果”是不可信的。

其实，不管是苹果还是一些其他的食物，只要是我们从嘴里吃进身体的食物，进入体内后，肠胃就会开始工作，对食物进行消化。

我们的身体即便是在入睡的情况下，也依旧还是会有呼吸功能和消化功能在体内运作。特别是在夜间，人的消化排毒功能更是旺盛。

所以也就不存在会有毒素积攒沉淀，甚至是滞留在体内这一说，更不会产生晚上吃苹果中毒的情况。

结束语：晚上可以吃苹果，但是不建议晚上睡觉前吃苹果，建议在睡前两小时吃苹果最好。

晚上可以吃苹果吗

1、晚上吃苹果有一定的好处，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡觉，至少间隔半小时以上，以免加重胃肠负担。

2、苹果是常见的健康的水果，富含丰富的维生素、花青素、果胶、有机酸等等，具有促进胃肠蠕动、美白养颜、抗氧化、降血压等功效，睡前适量食用苹果是有益于健康的。吃完苹果之后，也应该注意口腔清洁，防止口腔细菌滋生，产生蛀牙。

晚上吃苹果好吗？

可以。

晚上是可以吃苹果的，但是建议可以选择在晚餐前半个小时吃苹果，因为在这个时候吃苹果可以增加饱腹感，从而就会使人减少晚餐的食量，可以起到减肥的作用，而吃苹果建议最好是选择在上午或者是早上吃会比较好，在早上空腹的时候吃苹果可以使胆汁分泌流动，可以防止胆结石，但是对于患有胃部疾病的人是不建议空腹的时候吃苹果的，因为他可能会刺激胃酸分泌，引起胃痛。

扩展资料：

注意事项：

溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

参考资料来源：人民网-经常晚上吃苹果真能减肥吗