美容养颜花茶

夏季玫瑰花茶搭配｜爱美女生抄作业！美容养颜

玫瑰花茶搭配|夏天养颜必备，喝出好气色

美容养颜花茶是一种遵循中医养生理念和对自然界花草植物的研究，从而提取中药材、花卉等天然植物，配以花果茶、绿茶、白茶、黑茶等不同的茶叶，加上适量的蜜糖，共同饮用的茶叶饮品。

美容养颜花茶因其具备口感清爽，味道芬芳，具有平衡气血、养颜美容、润肤护肤等功效，得到人们的喜爱和推崇。

美容养颜花茶的种类繁多，因搭配不同的茶叶、中草药或者花材而具备不同的功效和口感。

其中著名的几种有玫瑰花茶、菊花茶、桂花红枣茶、银花红茶、金银花花茶等。

每种花茶均含有不同的成分，如花青素、多酚、黄酮等功效成分，能够起到促进新陈代谢、美白、排毒瘦身等作用，美容养颜效果显著。

美容养颜花茶具有多种饮用方式。

可以泡在热水中直接饮用，也可以用冰水泡制成冷饮，添加少量红枣、桂圆、枸杞等养生配料，一杯清凉爽口、美容养颜的花茶超级无敌。

可以在家自制，也可以在茶店或网上直接购买。

选择花茶时要注意选用无污染、天然生长的花朵，以免影响其疗效。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

美容养颜的花茶有哪些呢?给大家分享一下美容养颜的花茶是什么。

美容养颜的花茶有柠檬香蜂茶、祛斑花果茶、乌龙桂花茶、薰衣草茉莉花茶、玫瑰蜂蜜茶、玫瑰美颜茶、润肌养颜茶、菊花山楂茶、洋甘菊紫罗兰茶、绿豆菊花茶等。

以上就是养颜美容的花茶有哪些的内容死王胞给空局了，希望对大家有所帮助。

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女生可能或多或少都喜欢吃点小零食，喝点奶茶，吃点甜点等，但是我们都知道这些食物对我们的身体有害无益，戒不掉零食奶茶那就试试用花茶来代替吧，今天我们一起来了解六款适合女生喝的养颜花茶

1、红枣桂花茶

（红枣➕桂花➕茶叶➕冰糖）

2、荔枝绿茶

（荔枝干➕绿茶）

3、核桃茶

（核桃仁➕绿茶➕冰糖）

4、芝麻润肤茶

（芝麻➕茶叶）

功效：润肤养发

5、苦瓜绿茶

（苦瓜➕绿茶）

功效：清热解暑

6、金银野菊花茶

（金银花➕野菊花➕绿茶）

宝宝们夏季不妨把手中的饮料都换成水或者花茶，有助于我们内调养出好皮肤

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美容养颜茶有哪些

养颜茶有：玫瑰花茶、金银花茶、牡丹花茶、洛神花茶、桂花茶、野菊花茶、茉莉花茶、蒲公英花茶、玉兰花茶、石斛花、千日红等等，这些茶的美容效果都是不错的，日常要注意不熬夜，适当运动，可多吃胡萝卜、苹果、鱼、虾、豆腐等食物。

养颜茶的口味：有的清纯淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬等，都是色香味俱全的养颜茶。

饮茶小贴士：

1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

什么花茶美白养颜效果最好

什么花茶美白养颜效果最好

　　什么花茶美白养颜效果最好，相信很多人都喜欢喝花茶，特别是玫瑰花茶最受人们的喜爱，多喝花茶可以美白养颜，对女性有很大的好处，下面分享什么花茶美白养颜效果最好相关内容，一起跟随我来看看吧。

　　什么花茶美白养颜效果最好1

　　 1、玫瑰花茶

　　玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。

　　 2、勿忘我花茶

　　勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘我花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

　　 3、桃花茶

　　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但，还可以预防色斑的'出现。

　　 4、玉蝴蝶花茶

　　玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的种子进行冲泡，与化蝶花茶肌肤、降血压、减肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促进人体的新陈代谢，还能延缓细胞的衰老，提高肌肤免疫力，经常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌肤的作用。

　　 5、牡丹花茶

　　牡丹花原产于我过西北部，牡丹花茶具有养血和血、散瘀祛瘀的功效，适用于脸部的黄褐斑、皮肤衰老、皮肤暗黄等，常喝牡丹花茶可以气血充沛、容颜红润、精神饱满。此外，牡丹花茶还可以减轻痛经、降低血压，对改善贫血以及美容养颜具有极大的帮助。

　　什么花茶美白养颜效果最好2

　　 一、椰汁菊花茶

　　 材料：

　　椰汁300ml，菊花3克，绿茶3克。

　　 制法：

　　1、将菊花用水洗净。

　　2、把椰汁倒入锅中，以文火煮沸。

　　3、把煮沸的椰汁冲泡成菊花和绿茶，加盖闷泡3-5分钟后即可饮用。

　　 功效：

　　椰汁营养丰富，是美容养颜的佳品；菊花清热解毒，排毒润肤。常用此方能清热明目、美艳润肤，确实是一味经济且实用的方法。

　　 二、芙蓉蔷薇茶

　　 材料：

　　芙蓉花15克，蔷薇果15克，玫瑰花12克，柠檬2片，蜂蜜适量。

　　 制法：

　　1、将芙蓉花、蔷薇果、玫瑰花用水洗净。

　　2、把洗好的茶材放入茶壶中，冲入适量热水，闷泡3-5分钟。

　　3、取汁、加入柠檬片和适量蜂蜜即可饮用，代茶饮。

　　 功效：

　　芙蓉花能养血祛火、养颜美容、柔嫩肌肤，蔷薇果可促进新陈代谢，美丽容颜；玫瑰花具有很强的美白效果，柠檬的美白效果也很强。此方对于美白肌肤、消除粉刺有很好的效果。

　　 三、橙香美颜茶

　　 材料：

　　红茶包一包，柳橙、冰糖或蜂蜜均适量。

　　 制法：

　　1、将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。

　　2、加入适量冰糖或蜂蜜。

　　3、将柳橙切片，直接加入即可。

　　 功效：

　　柳橙具维他命C，是天然的美颜品。常饮此茶具养颜美容、保护肝脏之效。

美容养颜花茶搭配大全

美容养颜花茶搭配大全

美容养颜花茶搭配大全。泡上一杯清新淡雅的花草茶，在放松的同时还可以美容养颜，这是非常舒适的意见事情，美容养颜花茶得到了无数女性的追捧。为大家介绍美容养颜花茶搭配大全。

美容养颜花茶搭配大全1

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

2、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬均适量。把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

3、加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效。

4、菊花山楂茶

材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。每日1剂，代茶饮用。

功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶

材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！

功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

6、茉莉花茶

材料：茉莉花茶二三克。做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效。日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

7、绿豆菊花茶

材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。

功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。

8、大枣菊花茶

材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

9、木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

10、菩提茶

泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

11、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

12、百合花茶

泡法：冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

功效：百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

美容养颜花茶搭配大全2

26款排毒养颜花茶

1、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥，消炎 清热。

3、勿忘我(情人草、补血草): 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

4、马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除恶心感和促进消化，多半是饭后和睡前喝，用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。清淡宜人。

5、茉莉花：喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。

6、柠檬草：具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。※注意[孕妇禁用]

6、千日红(红巧梅) ：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

7、金银花：夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒、百病不生，是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品

8、玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。

9、绞股蓝（七叶胆、小苦药、公罗锅底）：绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好的防治效果。长期饮用无毒副作用，被誉为中国“南方人参”“抗癌新秀”

10、雪中情：抗衰老、防皱纹、增白皮肤、常饮对人体表面细胞有再生力。能取新陈代谢的作用

11、紫罗兰：滋润皮肤、除皱消斑。对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效（如与熏衣草搭配效果更佳）

12、月季花：消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等 。

13、百合：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

14、玫瑰花蕾：玫瑰花对于肝与胃有调理的作用，中药将玫瑰花用于慢性肝炎、慢性胃炎的药方里；喝玫瑰花还可调理郁闷的情绪，并增加活力，尤其适合女性生理期之前饮用.

15、芍药花：性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。

16、虞美人(龙胆草、珠峰圣草)：滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效

17、杜鹃花: 消炎、养颜和血、调经、祛风湿、治月经不调、闭经。

18、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的`，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

19、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

20、蒲公英茶：具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。

21、苦瓜茶：含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。

22、罗汉果茶：罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。

23、柠檬茶：柠檬不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。

24、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

25、玫瑰花茶：能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。

26、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

喝茶要注意正确的方法：

1、存放没有超过半个月的新茶不喝;

2、泡的第一道茶不喝;

3、空腹不喝茶;

4、饭后1小时后再喝茶;

5、发烧时不要喝茶;

6、春夏秋冬喝的茶不要一成不变，要多喝适合季节的茶。

茶饮也可以帮助以内养外，只是需要长期饮用才有效。需要注意的是，排毒养颜的茶饮方子不一定适合每一个人。从中医角度来说，茶饮也要分体质，因人而异。中医的治疗原则是辨证论治，体质不同、时机不同，所采用的茶饮也有区别。如果没弄清楚，没“喝对”，不但起不了排毒养颜的作用，有的甚至会对身体造成损害，如体虚、胃寒者就要慎饮菊花茶，因其性凉，所以处于经期的女性也应该少喝。又如桂圆红枣茶，看着对女性大有裨益，但桂圆偏热，多喝容易上火滞气，怀孕后更要远离桂圆茶。

美容养颜花茶搭配大全3

九款花茶帮你有效护肤

1、桃花茶

桃花茶中有着丰富的维生素物质，对人体有着很大的保健作用。并且，桃花茶也是一种美容茶，能消除体内黑色素，达到美白祛斑的效果哦！

2、牡丹花茶

想要喝茶美白，最好多喝花茶种类。牡丹花茶也是人尽皆知的美白美容茶，能改善皮肤黄褐斑，皮肤衰老暗黄等问题。女性喝牡丹花茶还能改善气血，降血压缓解痛经哦。

3、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草，柠檬。做法：把柠檬切片后加入杯中加入洗好的薰衣草，随后倒入沸水加盖闷上十分钟即可。这道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能让皮肤细胞更有活力，让肌肤更散发迷人光彩。

4、玫瑰花茶

我们都知道玫瑰花茶是一种很好的花茶种类，玫瑰花茶对女性的美容效果是最明显的。长期喝玫瑰花茶能让皮肤变得很白皙，且富有光泽又红润。

5、山楂茶

其实柠檬茶也是非常好的美白茶，但如果你无法适应柠檬茶的酸味，不妨换成山楂茶吧！山楂茶酸度适中一般人都能接受，适量喝山楂茶，美白效果也是有效且持久的。

6、枸杞茶

不管是男性还是女性，经常喝枸杞茶都是很好的。枸杞能改善肤色暗沉为脸部增加气色气血，让肤色更加红润。枸杞茶最适合女性了，还能调理内分泌调理经期呢！

7、槐花茶

槐花茶能清热降压，治疗各种出血问题，还能预防中风。其实，皮肤不好和体内有很大关系，想要皮肤好建议先从内调开始哦！

8、紫罗兰花茶

紫罗兰是一种颜值超高的花，紫罗兰花茶不仅口感好且好处也很多。紫罗兰花茶能调理肌肤，让肌肤达到最佳状态。紫罗兰花茶能抵抗紫外线，延缓衰老，还能去除皮肤黑色素，让肌肤更加白皙。

9、桂花茶

桂花茶的味道非常甜美，喝起来爽口又清新。桂花茶的润肠道功能是非常出色的，经常便秘的朋友可多喝。而想要美白的朋友们，也可以多喝桂花茶，能让你的皮肤越来越好哦~

养颜美容的茶有哪些？

很多女性都是非常注重美容养颜的，而一般女性除了会利用各种护肤品来保养自己的皮肤之外，还会从饮食上下手来调理自己的皮肤，例如不少女性就会经常喝一些能够帮助养颜美容的茶。那么养颜美容的茶有哪些？适合女性养颜美容的花茶有哪些？

1、女性养颜美容的花茶

1、美丽佳人茶

制法：芙蓉2瓣，蔷薇实一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓叶3片。

功效：富含维他命B、C、D、E，有浓浓果香，能给予肌肤最佳滋润，养颜美容佳品。

2、玫瑰香颂

制法：粉红玫瑰、马鞭草、矢车菊个一茶匙，茉莉半匙。

功效：滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。

3、乡村茉莉

制法：茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。

功效：清新提神、消除疲劳、清热健胃，对干性与过敏性肌肤有益，是欧洲乡间传统饮品

4、花果茶

制法：玫瑰、芙蓉、杜松果、蔷薇实、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵两三朵。

功效：富含维他命C，润喉养颜。

5、梅开三度（调经养颜）

配方组成：红枣、乌梅等。

功效：具有活血祛淤，调经养颜及补血作用。可健脾和胃，补养肝肾，焕发青春，增强生命活力和延长青春。

6、清凉魔法

制法：柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。

功效：镇定神经，能有效缓解神经紧张与焦虑。

综上6种花茶搭配秘方，各有各的好处和作用。花茶搭配制成各种美容茶是女性保健的天然保健饮品。也是很多女性朋友美容养生的秘密哦。

2、美白养颜食物推荐

（1）杨桃

杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

（2）苹果

每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。

（3）腰果

四大干果之一的腰果，不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼病，也算长寿食物之一。

（4）菠萝

菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。

（5）枇杷

枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。

给点美白养颜的花茶配方。。。

1、牡丹花茶

牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。

牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

3、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。

另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。

而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。

5、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。

槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就可以喝了，这时，槐花清香才能出来。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。

参考资料来源：人民网——最适合女性喝的八款养生花茶

喝什么花茶美容养颜？美容养颜有哪些花茶？

花茶受到很多女性的喜爱，花茶的种类有很多，不同的花茶功效作用有所不同，经常喝花茶具有护肤的作用，许多花茶对于美容养颜有很好的作用，女性可以常喝些花茶来护肤，那么喝什么花茶美容养颜？美容养颜有哪些花茶？一起来看看吧！

1、喝什么茶美容养颜

1、牡丹花茶：

百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。

2、芍药花茶：

具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。

3、桂花茶：

止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神。桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的。大家不妨试一试！

4、苦瓜茶：

具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。

5、三七花茶：

具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

6、山茶花茶：

性味甘、具有凉止血、散淤消肿降压、降血脂等功效。

2、喝茶的误区

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

5、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

8、一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

什么茶可以美容养颜

什么茶可以美容养颜

　　你知道什么茶可以美容养颜吗？茶有种类有很多，不同的茶有不同的功效，你知道有什么茶长期喝是可以养颜美容的吗？下面是我精心准备的什么茶可以美容养颜， 希望能够对大家有所帮助。

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　　 1、茉莉茶

　　茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会闻道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。

　　 2、玫瑰茶

　　玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红到紫红不同选择，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。

　　 3、柠檬茶

　　柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。

　　 4、山楂茶

　　山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的`，泡开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。

　　 5、菊花茶

　　菊花茶清肝明目，是办公室文职人员的好茶，菊花茶不仅可以起到去火气的作用，也有一定的美白功效，天气比较热的时候，喝喝菊花茶是很惬意的享受。

　　 6、决明子茶

　　决明子和菊花茶一样，对人体而言起到护肝明目的作用，如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡，粗糙，黑头粉刺等问题，都可以喝一喝决明子茶，来理顺气血，回归白皙和美目。

　　 7、枸杞茶

　　许多人长期脸黄，而且皮肤的颜色也不均衡，都是血气有所亏损的表现，长期喝一喝枸杞茶，就可以完美解决这些问题，让你的精力旺盛起来，脸色白皙透着红润。

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　　 1、桃花茶

　　桃花茶中有着丰富的维生素物质，对人体有着很大的保健作用。并且，桃花茶也是一种美容茶，能消除体内黑色素，达到美白祛斑的效果哦！

　　 2、牡丹花茶

　　想要喝茶美白，最好多喝花茶种类。牡丹花茶也是人尽皆知的美白美容茶，能改善皮肤黄褐斑，皮肤衰老暗黄等问题。女性喝牡丹花茶还能改善气血，降血压缓解痛经哦。

　　 3、薰衣草柠檬茶

　　材料：薰衣草，柠檬。做法：把柠檬切片后加入杯中加入洗好的薰衣草，随后倒入沸水加盖闷上十分钟即可。这道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能让皮肤细胞更有活力，让肌肤更散发迷人光彩。

　　 4、玫瑰花茶

　　我们都知道玫瑰花茶是一种很好的花茶种类，玫瑰花茶对女性的美容效果是最明显的。长期喝玫瑰花茶能让皮肤变得很白皙，且富有光泽又红润。

　　 5、山楂茶

　　其实柠檬茶也是非常好的美白茶，但如果你无法适应柠檬茶的酸味，不妨换成山楂茶吧！山楂茶酸度适中一般人都能接受，适量喝山楂茶，美白效果也是有效且持久的。

女性喝什么花茶可以美容养颜

女生喝花茶可以养出好气色，所以不少对美容养颜比较执着的女生都喜欢喝花茶。那么，哪些花茶具备养容美颜的功效呢？下面就让我来做个简单的介绍。

01

玫瑰花茶：如果你的脸上有斑点，而且肤色也不是很好，可以考虑喝玫瑰花茶，它可以美白、滋润肌肤，祛斑养颜。

02

薰衣草柠檬茶：柠檬本身具有较多的维生素，能够很好的润泽和美白肌肤，加上薰衣草拥有的活力成分，能唤醒肌肤，让我们散发迷人光彩哟。

03

茉莉花茶：茉莉花放在鼻端闻一下，就能发现一股芬芳扑面而来。喝茉莉花茶，不仅让人陶醉于它的香气四溢，还因为茉莉花茶能够理气开郁，排毒养颜哟。

04

菩提茶：其实喝菩提茶的效果也很惊人，而且它不仅具有美容养颜排毒的功效，还可以帮助我们瘦身，让我们的身材更曼妙哟。

女人喝什么花茶可以美容养颜？

我们都知道，喝茶对美容养颜的效果是显而易见的，经常喝花茶更能让美容养颜的效果更好，但是并不是所有的茶都能起到美容养颜的作用，市场上的各种花茶有很多，怎么选择要按照自己的美容护肤方式来进行，那么女人喝什么花茶可以美容养颜？美容养颜喝什么？

一.美容养颜的花茶

1.金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

2.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

3.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

4.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。降脂减肥效果好。

5.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。

6.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

7.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

8.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

9.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。

10.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

11.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

二.美容养颜小方法

1、健康的饮食

健康的饮食是指各方面的健康，你可以喝花草茶，像玫瑰薄荷茶、熏衣草柠檬茶、茉莉绿茶等等，这些花茶可以清新提神、振作精神、健脾安神，对女人的健康有益无害；你还可以在平时多吃水果、蔬菜，水果蔬菜中丰富的元素含量可以中和人体缺少的微元素；另外你还可以选择美容养颜粥，现在有许多的美容养颜粥种，可以针对自己的实际情况选择粥品，美容养颜。

2、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，首先应该保证充足的睡眠时间，还应该保证在10点钟之前睡觉，早睡早起；其次就是多缓和运动，平时跑步瑜伽之类的运动应该适量进行，这样有助于身体的排毒，从而美容养颜；最后应该注意不能暴饮暴食，少吃刺激性的食物，这些都容易引起面部发黄、长痘等问题。

3、美容护理方面

美容养颜的方法，不可或缺的一部分就是美容护理，最好是做专业的美容养生机构，进行专业的护理。结肠spa不失为女人美容养颜的一种好方法，它不仅可以美白祛斑、抗衰驻颜、改善睡眠、缓解疲劳，同时还可以缓解女性更年期各种症状、减轻痛经、调节内分泌等等；泡浴疗法、酵素风吕浴同样也是女性美容养颜的好选择，它可以为身体排毒，加速代谢，调节内分泌等。

三.必吃美容养颜粥

1.黑米黑豆粥

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量）

中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！

黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

2.番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

3.脊肉粥

将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。

在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起_羸。猪脊色白面_，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

冬天肌肤保养有秘诀，美容养颜喝什么花茶好？

美容养颜喝桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶比较好，这些花茶不但茶香诱人美容功效还特别出色，经常冲泡饮用能滋养细嫩肌肤。

美容养颜，喝些桂花茶特别好，桂花茶，牡丹花香浓郁，滋味诱人还能美白肌肤，而且能清理身体内的毒素，更能防止有害物质在皮肤表面堆积会改善人类肤质，也能放慢人类皮肤的衰老速度，想喝桂花茶的时候需要准备干桂花适量，蜂蜜适量，把干桂花放在干净玻璃杯中加开水冲泡等泡好的汤汁温度下降以后，放入适量蜂蜜，调味即可饮用。

一、玫瑰花茶

美容养颜，喝玫瑰花茶特别好，因为玫瑰花茶不但性质温和，还含有丰富的维生素和挥发油，它能活血调经，也能疏肝理气，而且能调节人体内分泌，坚持用它泡水喝，会改善肤质方面，皮肤衰老速度而且能缓解人类皮肤干枯，更能去除皮肤表面的色斑，在喝玫瑰花茶的时候，可以搭配适量的红枣，也可以放入少量的西洋参，这样会让它美容养颜的功效更为出色。

二、菊花茶

美容养颜喝菊花茶也特别好，菊花茶是一种能排毒美容的健康养生茶，它含有丰富的菊花醇和多种微量元素，人们用它泡水喝，能降细嫩肌肤也能补益气血，会让人们面色暗黄，皮肤黯淡无光的症状好转，除此以外坚持用菊花茶泡水喝，还能滋养秀发，会让人类发质慢慢变好。

三、茉莉花茶

美容养颜适量喝些茉莉花茶也特别好，因为茉莉花茶中还有丰富挥发油和芳香类物质，还含有多种维生素和氨基酸，人们用它泡水和能调节内分泌，也能滋养细嫩肌肤及美容养颜，功效极为出色，会让人类皮肤的衰老速度放慢，也能让肤质慢慢变好。美容养颜还可以适量喝一些百合花茶，也可以喝一些金银花茶或者素馨花茶，这些花茶都具有很好的美容功效。