绿茶po

绿茶是一种非发酵的茶叶，具有清香、爽口、回甘等特点。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、维生素C、氨基酸等物质，具有很多的营养价值和保健功效。常饮绿茶可以帮助减肥、降血脂、防癌抗癌、抗衰老、提高免疫力等。

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求几本女主是绿茶婊的小说

《怎敌她千娇百媚》百度网盘txt 最新全集下载

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《怎敌她千娇百媚》由网络作家伊人睽睽所著。该小说连载与晋江文学网。

如何判断一个女生是不是绿茶婊？

1、不懂得避嫌

这个行为是很常见的，大多数“绿茶婊”在生活中都会有这种行为，对很多事情都不太懂避嫌。比如明明她知道这个男生已经有女朋友，或者明明知道这个男生的女朋友超介意她的存在，她却不懂得避嫌，总是给这个男生释放一些暧昧的信号，好像是在说我不介意你有女朋友，我真的很想跟你在一起。

2、对男生女生都表现得一样亲密

这个行为是比较高端的“绿茶婊”最常用的，她不会单单跟男生表现得很亲密，还会跟身边的女生表现得很亲密，让对方感觉她真的很好，没有太多的戒备心。像是勾勾手臂呀，喂东西，吃啊，或者是给对方很可爱的称呼。

3、贬低其他女生来凸显自己的好

在生活中，有些“绿茶婊”也会用贬低其他女生来凸显自己的好。不论是她亲耳听到还是间接听到，只要被她知道，你跟你的女朋友或者是暧昧对象吵架了，那她的机会就来了。她会以站在为你着想的观点帮里说话，但事实上却是借由贬低对方来凸显自己的好。同时，她们也会利用在日常生活中的一些小事来凸显自己的好和无辜，让男生们不自觉地对她们产生浓浓的保护欲，从而达到撩到对方的目的。

4、犯错的时候，各种装傻

有些“绿茶婊”会曲解撒娇的意思，觉得就算自己做错了一些事情，只要对对方各种装傻就行了，对方一定会原谅自己（不会承认自己的错误），然后一直循环。在感情里，一个女生是可以进行撒娇装傻，但是其中的度不能太过，有时候大胆承认错误要比一味地装傻要好得多。

5、常常假装自己是受害者

在喜欢的人面前条装柔弱是难免的，因为女生这样做其实是能激起男生的保护欲的，是可以让你们之间的感情加温的。但绿茶婊装柔弱的方式常常是当自己被女生讨厌的时候，把自己也会说成受害者的情况。比如，会故意在男生面前说“唉，女生们好像不喜欢我，可能因为我有点傻，所以觉得跟女生相处很累”。

病娇po有什么好的文吗

病娇po好文推荐如下：

1、《黑莲花攻略手册[穿书]》作者：白羽摘雕弓

男主前期是超级腹黑的阴暗少年，爱上女主以后就跟开挂了一样，根本就不是黑莲花了好吗，非常的温柔，再加上病娇，这种男主我真的太可了，女主对男主也太好了吧，女主好可爱，小沙雕少女，两个人的糖也非常甜，非常好磕，糖还是很多的，作者的文笔、全书的剧情都很棒，强推！

2、《向师祖献上咸鱼》作者：扶华

这是一本修仙向的轻松搞笑甜文，全程无虐，男主又病娇又温柔，这种人设我太可了，绝世美男，女主超级聪明，也作，很有主见，关键是全书不长，前期沙雕快乐，后期有点虐，但是不影响它甜啊。看得还挺爽的。

3、《病弱反派饲养指南》作者：小孩爱吃糖

男主患有亚斯伯格症，就是自闭症的一种，因为从小就无法正常与人交流，所以身边都说他是傻子，其实男主超级聪明的，是天才的，女主是书穿，她知道男主大二会自杀，就一直陪伴男主，照顾男主，全书中最让人感动的就是，男主大学选择数学系，因为想让女主生活得更好，女主大学选择心理学，想帮男主走出来，两个人爱得挺苦的，但是苦中有甜。

4、《绿茶女的上位》作者：猫系女子

男主是病娇偏执男，对女主爱得特别疯狂，为了想见女主，把窗户上的玻璃砸碎，一身血的出现在女主面前，女主也是非常有心机的女孩，中间有一点催眠的部分，看着有点吓人呢。这本书反转还是挺多的，还是自己看吧，就是剧透都不知道怎么说，去看吧，不踩雷。

男人为什么都爱绿茶婊

03

女生们也经常说，男人们就喜欢绿茶婊！专爱那些婊气冲天、勾三搭四的女人。

男人爱的是绿茶婊把自己当备胎，套路自个儿吗？

并不是。

一个合格的绿茶婊，基本上长相看得过去，身材OK，撒得了娇，卖得了萌，有拿得出手的才艺，偶尔下下厨po美照，出国旅游开阔视野，社交手腕高超，情商高，会说话，善解人意，所以才能成功斡旋在众多男人之间。

这就是绿茶婊硬性条件，很不巧地男人们看重的就是这些。

关于“婊”是个人道德选择，但是不能因为这个而抹杀她的所有优点。

你能说她因为这些优点才有资格婊，但不能说因为她婊气冲天，所以有这些优点。

明白了吗？一个人的优点并不是被当作嫌弃的理由。

这是不成立的，一定是有另外一些你自己察觉不到的东西在作祟，千万别把这些归咎于你不够坏，不够婊。

04

那究竟是什么在作祟呢？

换个说法，是什么让别人爱上我们？

通常来说，一个人爱上另外一个人有四个影响因素。

首先，第一印象。

第一印象又叫做首因效应，即别人见到你的第一印象，通常第一印象固定后，后期很难再扭转。

初次相遇，在几分钟之内，双方就已经判断完毕自己是否想约ta出去。

其次，性格相似，或你身上有我不具备的而又欣赏的优点。

谈得来是爱情产生的十分重要的条件，两个人有相似的个性，会迅速产生共鸣。

当然，若你身上有我不具备，但是我又欣赏的优点也会产生情愫，比如我比较理智，但是缺少人情味，而你感情丰富，乐观又善良，我可能会因此爱上你。

然后，价值等量。

我们说的门当户对，就是讲的这个道理。

现在虽然不讲究门当户对，但是恋爱需要势均力敌，即社会地位、学历、三观、能创造的财富，甚至是颜值，这些都在潜意识里影响着双方恋爱的机率。

所以们经常看灰姑娘追男神、男屌丝追女神，追着追着就变成备胎了，这就是对方在潜意识里根本没把你当成正宫人选，但是又舍不得放弃你的好。

最后就是自我认同感。

我们都在乎别人对自己的看法，比如你会因为什么而爱上我？

善良？

有才华？

还是因为金钱？

这些在爱情的博弈中都十分重要。

被心机女说绿茶怎么怼？

越是有心机的，越是自我觉得聪明，往往自我感动和骄傲的人。而且这种人会经营自己的人设。

那么就，击碎她的骄傲！

首先，不要互相对骂，比方说她骂你“绿茶”，你反怼一句“绿茶”。手段太低级，而且周围人印象分会低，因为喧嚣的叫骂只会让众人觉得你们两个都是po fu。

你应该是不想把自己的灵魂拉低到跟对方一个层级吧。

其次，打断她的损人的节奏。她说你“绿茶”，你要高级点，不能她说你“绿茶”就上头。手优雅地捂住鼻子，蔑视她，像看一个傻子，可怜她，让她骄傲不起来。

最后，找准她的人设痛点猛击，撕烂她的人设！建议仅仅是她个人的痛点，别扯上周围人，别给自己树敌。

求表示食物和饮料的英语单词（要中文）

你好！谢谢你的信任向我求助1

1 烹调方式 Cooking Method

po fried... 煎...

deep fried... 炸（干炸）...

quick-fried/stir-fried...（爆）炒...

braised... 炖（烧）...

stewed... 闷（炖、煨）...

steamed...蒸...

smoked... 熏...

roast... 烤...

grilled... 烤...

spicy... 麻辣...

crisp... 香酥...

caramelized... 拔丝...

toffee...拔丝...

dices... ...丁

mashed... ...馅、泥...

in brown sauce 红烧... ...

in soy sauce 酱汁... ...

in hot sauce 干烧... ...

in tomato sauce 茄汁... ...

in black bean sauce 豆瓣... ...

in rice wine 糟溜... ...

with fish flavor 鱼香... ...

with sweet and sour flavor 糖醋... ...

in soup 氽... ...

shreds ...丝 ...

slices ...片 ...

cubes ...块

2 调味品 Condiments

table salt 食盐

sugar 白糖

cheese 奶酪/干酪

vinegar 醋

butter 黄油

pepper 胡椒

soy sauce 酱油

cream 奶油

curry 咖哩

mustard 芥茉

tomato sauce 蕃茄酱

honey 蜂蜜

gravy 肉汁

jam 果酱

cube sugar 方糖

ginger 姜

garlic 大蒜

shallot 大葱

mayonnaise 蛋黄酱

sweet soybean paste 甜面酱

3 汤类 Soup

clear soup/thin soup/consomme 清汤

pottage/thick soup 浓汤

broth 肉汤

beef soup 牛肉汤

tomato soup 西红柿汤

cabbage soup 洋白菜汤

vegetable soup 菜汤

chicken soup 鸡汤

creamed chicken soup 奶油鸡汤

fish and tomato soup 红鱼汤

creamed ham soup 奶油火腿汤

beef balls soup 牛肉丸子汤

creamed prawn soup 奶油虾汤

beef and vegetable soup 牛肉蔬菜汤

creamed spinach soup 奶油菠菜汤

hot and sour soup 酸辣汤

minced chicken and corn pottage 鸡茸粟米汤

curry chicken soup 咖哩鸡汤

4 主食 Staple food

中餐主食Chinese Food

rice gruel/porridge 大米粥

millet gruel 小米粥

steamed bun/steamed bread 馒头

steamed twisted roll 花卷

meat pie 馅饼

pancake 煎饼

meatbun/steamed bread with stuffings 包子

mpling 饺子

wonton/mpling soup 馄饨

noodles 面条

sichuan style noodles with peppery sauce 担担面

fried noodles 炒面

stretched noodles 拉面

noodles with soup 汤面

noodles with soybean paste 炸酱面

beef noodles 牛肉面

spring roll春卷

rice noodles 米线

sweet mpling 元宵

egg fried rice 蛋炒饭

deep-fried dough sticks 油条

soybean milk 豆浆

muffin 松糕/饼

cruller 油饼

5 西餐主食Western Food

bread 面包

toast 烤面包/土司

rye bread 黑麦面包

bun 小圆面包

hamburger 汉堡包

bacon cheeseburger 腊肉奶酪汉堡包

sandwich 三明治

tuna sandwich 金鱼三明治

hotdog 热狗

biscuits/crackers/cookies 饼干

pancake 烤饼/薄饼

pizza 比萨饼

meat-pie 肉馅饼

barley gruel 大麦粥

oatmeal 燕麦粥

French fries 炸薯条

pudding 布丁

macaroni 通心面

spaghetti 意大利面条

西餐主菜Western Entrees

beef steak 牛排

(rare) 半熟的（牛排）

roast beef 烤牛排

(medium-rare) 适中偏生的（牛排）

curry beef 咖哩牛排 (

medium) 适中的（牛排）

real cutlet/veal chop 小牛排

(medium-well done) 适中偏熟的（牛排）

roast veal 烤小牛排

(well done) 熟透的（牛排）

spiced beef 五香牛排

braised beef 焖牛排

roast mutton 烤羊肉

lamb chop 羊排

porp chop 猪排

sliced ham 火腿片

roast turkey 烤火鸡

roast chicken 烤油鸡

curried chicken 咖哩鸡

roast ck 烤鸭

smoked carp 熏鲤鱼

sardine 沙丁鱼

fried fish 炸鱼

fried eggs 煎鸡蛋

boiled eggs 煮鸡蛋

poached eggs 荷包蛋

omelet/omelette 摊鸡蛋/蛋卷

pickled cucumber 酸黄瓜

salad 色拉

salad dressing 色拉酱

chicken salad 鸡色拉

French 法式（色拉酱）

vegebable salad 素菜色拉

Italian 意大利式（色拉酱）

ham salad 火腿色拉

Blue cheese 蓝乳酪式（色拉酱）

Russian 俄式（色拉酱）

backed potato 烤土豆

mashed potato 土豆泥

7 中餐主菜Chinese Dishes

bean curb 豆腐

beansprouts 豆芽

steamed chicken 清蒸鸡

braised chicken 焖鸡

Beijing roast ck 北京烤鸭

preserved eggs 松花蛋

braised pork 红烧扣肉

red-cooked pork 红烧肉

sweet-sour pork 糖醋肉

broiled beef slices 烤牛肉片

chop suey 炒杂碎

stir-fried liver 炒猪肝

sweet-and-sour fish 糖醋鱼

meat balls 肉丸子

fried prawns 炸大虾

steamed turtle 炖甲鱼

8 甜点 Dessert

cake蛋糕

cream cake 奶油蛋糕

ice-cream 冰淇淋

pie 馅饼

vanilla ice-cream 香草冰淇淋

shortcake 松饼

chocolate ice-cream 巧克力冰淇淋

tart 果馅饼

strawberry ice-cream 草霉冰淇淋

apple pie 苹果馅饼

ice sucker 冰棍

jello 冰糕

pastry 点心

yam 甜薯

sweet potato 番薯

raisin 葡萄干

9 DRINKS

软饮料非酒精饮料 soft drinks/beverages

coffee 咖啡

black coffee 不加牛奶的咖啡/清咖啡

decaffeinated coffee 无咖啡因的咖啡

white coffee 牛奶咖啡

coffee with cream and sugar 加奶加糖的咖啡

instant coffee 速溶咖啡

plain coffee 纯咖啡

milk 牛奶 tea 茶

green tea 绿茶

black tea 红茶

jasmine tea 茉莉花茶

tea bags 袋泡茶

yogurt 酸奶

cocacola/coke/cocoa 可口可乐

7-up 七喜

Pepsi Cola 百事可乐

Diet Pepsi 无糖百事可乐

Sprite 雪碧

fruit juice 水果汁

lemonade 柠檬汁

orangeade 桔子汁

mineral water 矿泉水

soda water 汽水

fresh orange juice 鲜桔子汁

Fruit Punch 水果混合饮料

beer 啤酒

light beer 淡啤酒

draught beer 扎啤

绿茶的上位咖啡和糖没完结吗

完结了。

咖啡和糖写的《绿茶的上位》首发爱发电，全本80万字，共282章，最后更新时间是2022年11月9日，已完结。

《绿茶的上位》讲述了女主林之南作为社会最底层的人，为了摆脱命运，从县城走出最终活上人的故事。

肌美精绿茶面膜怎么用？

白皙光滑的肌肤是大家都希望拥有的，我们会发现一些明星真的是保养得非常好，完全看不出年龄，除了注意饮食以外护肤产品当然少不了，特别是面膜，肌美精绿茶面膜是一款能祛痘的面膜，那肌美精绿茶面膜怎么用？肌美精绿茶祛痘面膜要洗吗？

1、肌美精绿茶面膜怎么用

【商品功效】

这款特别针对成年人痘痘烦恼，配合消炎成分，并补给滋润美容液，消除痘痘红肿、预防起痘，集中修护，恢复健康美肌！成年人痘痘的产生，大多由于不规则的生活、长时间化妆、压力、内分泌混乱等原因造成，下巴、面颊等易干燥部位很容易皮脂分泌过剩而导致产生成年人痘，比青春痘更加难以消除。这款面膜能够控油补水，清洁毛孔，消炎镇定，净化祛痘。

【商品介绍】

●配合绿茶精华滋润成分，绿茶成分具有杀菌消炎的作用,针对青春痘有很好的效果，绿茶中的多酚具有一定抗氧化功效，能够抑制自由基对肌肤弹力纤维造成的伤害，加强细胞自身抵抗外界刺激的能力。

●加入美白成分诱导体VC，配合维他命C美白去印

●特别添加AD消炎成分和天然海藻精华，能在短时间内给皮肤补充充足的水分,令肌肤水嫩、细致，充满活力与光彩。

●每片含15.5ml美容液无香料无着色

【使用方法】

洁面后，用化妆水或精华调理肌肤，取出面膜展开后使其与脸部充分贴合。15-20分钟后取下，将剩余的精华液按摩至吸收即可。

2、绿茶祛痘面膜要洗吗

当然要洗，否则容易长脂肪粒哦！

肌美精绿茶祛痘面膜，最近因为大姨妈的缘故，脸上出了好多红痘痘，一开始用了狮王祛痘膏竟然越用越厉害[哭]然后就转战面膜了，其实我一开始看中了前男友面膜，可是真的好贵好贵[害羞]于是找朋友从日本带的这款平价的面膜，看好多人也用过，评论很好我才入手的，已经用了第二片了，据说连敷三天效果很棒，正在期待今晚

还好我的美德，没丢，敷上去薄薄的，没有压力，精华不像其他面膜一样多，这个是它的优点，精华太多不适合痘痘肌肤(这个后来才知道po主混油)，但是敷了15分钟面膜也没干，超爱，敷完不洗也不油腻，第二天起来痘痘好了很多，自己用了一盒还有一盒被朋友拿走了。反正很值得推荐！

推荐人群:痘痘肌肤，混合油。

3、去痘痘的妙招

1.养成用餐前先食用色拉或水果的习惯，简单步骤帮助预防痘痘生成

维他命元素和食物纤维对预防痘痘生成十分有效，因此应多摄取蔬菜和水果。工作日基本会叫外卖，但也尽可能多吃色拉，工作间隙吃点水果。若是嫌麻烦就选择洗净即能吃的草莓和葡萄类。对，太过勉强的话就难以坚持，无需太过束缚自己。话虽如此自从调整饮食生活后肤质得到改变，也不再像以前那样爱吃零食了。饮食习惯走向健康之路了。

热水焯过的莲藕和腌渍过的胡萝卜加芝麻和酸奶即可。极具嚼劲的根茎类带来十足满腹感。

绿叶蔬菜水果清水混合打碎就OK。推荐菠菜、苹果、香蕉等爽口好喝的蔬果。

营养价值丰富且便宜的当季蔬果和大颗莓类水果冷冻后别具一番风味。

tips：添加猪肉和能温热身体的食材效果更佳

2.汉方入浴剂对后背痘痘十分有效

韩国旅行途中进行身体护理时，尝试了高丽人参浸浴理疗，后背上痘痘意外的有所好转。因此回国后也想“再浸浴一次”，千方百计地寻找后终于购入了汉方入浴剂。泡澡时房间中弥漫着舒缓怡人的香气，让人觉得效果加倍。另外，泡完澡后尽快喷上具有杀菌作用的身体喷雾，加速祛痘的同时更滋润肌肤。

tips：其实后背是仅次于面部容易长痘的区域。

后背因为经常出汗角质层容易堆积。相较脸部，大部分女生都不太在意，但仍需要细心呵护。提高代谢速度的泡澡方法非常有效。

innisfree绿茶籽_喱面霜好用吗？

对于油性肌肤的，妹纸们来说，在使用护肤品的时候，不妨选择使用含有绿茶精华的护肤品，这样的话，能够有效的调节自己的肌肤状况的，使自己的肌肤水油平衡，什么样的护肤品不错呢？小编给大家介绍的使这款innisfree绿茶籽_喱面霜。

1、产品的测评报告

innisfree绿茶籽_喱面霜

一定是惩罚我说话太罗嗦，一定是.....这篇开始尽量精简，反正也是做个记录而已。

上面的渣图我都不忍直视了，送的小手帕虽然萌，但布料很一般，买回来就扔柜子里没用过了。

很大的一罐_喱面霜，淡绿色看着很清爽，质地其实还不算是_喱，仍被我归类为很轻薄的乳霜。有一种沁人心脾的绿茶味，可惜韩妆的通病都是太香，这款虽然比爱丽之类的要淡，可还是能少放一点香精为妙。

刚开始上脸觉得不错，那时是中性皮在冬天用，觉得没什么问题。保湿度与持久度也就是大半天，与大部分我用的保湿霜差别不会很大，但的确很清爽，后面上防晒上妆不会搓泥，很满意了。

可惜后期去韩国，脑抽的买回一大堆面霜之后，这个小清新就不耐烦用了。于是用量加大，务求尽快用完，才发现它的问题——有膜感。每次用了上图的2倍上脸，涂抹全脸加脖子，吸收得比较慢（可能也是我涂得太多太心急），第2天起床洗脸时，感觉好像在洗睡眠面膜一样，不断冲水才能把膜感冲掉。

虽说是我自己的原因涂得太多，但是还是很不喜欢这种有膜感的护肤品，可能是以前近10年的痘痘肌养成的洁癖。后面这罐被我下放为做面膜，在脸上像睡眠面膜一样厚厚敷一层，然后看1个小时的电视剧，用化妆水搽掉，有时偷懒就用水洗掉，出来效果倒也还不错。出差的时候就是带着这罐，面膜+面霜，甚至当做身体乳一样大量的用，倒是方便得很，重点是用得很快，几天就搞定了。

好用的保湿_喱多的是，sofina的jenne就已经足够让我喜欢，现在还挖掘了kiehl's的清爽保湿_喱，觉得也不错（刚开用，用完再PO），这罐不会回购了。

2、护肤品正确用量

1.眼霜：一粒米大就足够

眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受?

眼霜的正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。

2.洁面品：不是越多就越干净

清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。

3.爽肤水：多多益善

爽肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。爽肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益善嘛，可别小气。

爽肤水的正确用量：不用化妆棉用量在一元硬币，用化妆棉进行二次清洁时湿润即可。

爽肤水消耗量大，不管什么时候，多屯几瓶爽肤水准没错!

4.面霜、乳液：一元硬币大小

乳液和面霜的浓稠度不同，用量都不能省，对于挖取式的面霜、乳液产品最好使用小勺来取用产品，这样避免手部细菌对产品产生污染。

面霜、乳液的用量：在一元硬币大小即可。

核辐射危害健康的标准是什么？

核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，即包括你喝的水和我呼吸的空气，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。所以我们不是讨论有没有放射性，而是讨论在日常生活中有哪些物质，在一定条件下，有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。

对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者医院的X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。另一方面，及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。

三、核辐射对人体的损伤

什么是辐射防护的三原则

1、急性核辐射性损伤

照射剂量超过1Gy（单位：戈）时可引起急性放射病或局部急性损伤；在剂量低于1Gy时，少数人可出现头晕、乏力、食欲下降等轻微症状；剂量在1-10Gy时，出现以造血系统损伤为主；剂量在10-50Gy时，出现以消化道为主症状，若不经治疗，在两周内100%死亡；50Gy以上出现脑损伤为主症状，可在2天死亡。急性损伤多见于核辐射事故。

2、慢性核辐射损伤

全身长期超剂量慢性照射，可引起慢性放射性病。局部大剂量照射，可产生局部慢性损伤，如慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等。慢性损伤常见于核辐射工作的职业人群。

慢性核辐射损伤

3、胚胎与胎儿的损伤

胚胎和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎植入前接触辐射可使死胎率升高；在器官形成期接触，可使胎儿畸形率升高，新生儿死亡率也相应升高。据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。

4、远期效应

在中等或大剂量范围内，核辐射致癌已为动物实验和流行病学调查所证实。在受到急慢性照射的人群中，白细胞严重下降，肺癌、甲状腺癌、乳腺癌和骨癌等各种癌症的发生率随照射剂量增加而增高。

5、受核辐射污染后的后遗症问题

受辐射污染后6个月，会发生的机体变化，包括晶体浑浊、白内障、男性和女性卵巢受影响导致永久不育、骨髓受损出现造血功能障碍，以及出现各种癌症。

另亦会有遗传效应，令生殖细胞基因或染色体发生变异，导致畸胎等问题。

如何避免核辐射污染

四、八种有特殊防治效果的果蔬

研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。

核辐射的防护

番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。

银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

五、其他防治核辐射的方法

脂类摄入不宜高

1、能量供给要充足

辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

2、蛋白质不能少

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。

3、脂类摄入不宜高

人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

4、多补充维生素

必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。

矿物质平衡尤为重要

5、矿物质平衡尤为重要

体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。

6、无机盐供应宜加量

在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

7、辛辣食物作用不低估

辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。

六、警惕暗藏在我们身边的其他辐射污染

我们周围暗藏的辐射污染

1、注意居室中的放射性污染

随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氛及其于体产物放射出能量较高的a射线（粒子），人若吸进这样的气体，即会照射人体肺组织。如果长期受到照射，便容易产生支气管炎和肺癌等疾病。另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氛，如果与烟气混合，将会有致命的影响。氛是肺癌的一个致病因素。

另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表明，室内氧气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氧稀释，这是减少室内氛浓度的良好措施。装修房屋用的石（板）材要有选择地使用。石材的放射性核素含量随矿床，所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。要规范装修材料的市场。

2、谨防饮用水的核污染

加强对饮用水源地的环境保护，谨防饮用水受到核污染。受放射性物质污染的水不能直接饮用。

如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。

中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氧的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。

3、要防燃煤的放射性污染

燃煤中常含有少量的放射性物质。研究分析表明，许多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。

平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。如果必须使用燃煤（碳）烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。

4、莫要长期佩戴金银首饰

佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们美容化妆的重要生活内容。殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来烦恼，那就是容易患“首饰病”，即皮肤病。

一般来讲，除纯金（24K）首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。据报道，美国专家在检验了几千件首饰后发现，其中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地损害，如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。

辐射防护是研究保护人类（系指全人类、其中的部分或个体成员以及他们的后代）免受或少受辐射危害的应用学科，有时亦指用于保护人类免受或尽量少受辐射危害的要求、措施、手段和方法。辐射包括电离辐射和非电离辐射。在核领域，辐射防护专指电离辐射防护。