在寒冷的天气要如何保持温暖

在寒冷的天气，保暖就成了大问题，在室外要穿足够多的衣服，尽量不要让太多肌肤裸露在空气中，带上能够保温的东西，可以是保温杯，也可以是暖手宝；在室内要将房子尽可能地与外界温度隔离，把没人使用的房间门都关上，泡个热水澡，喝杯热饮。

穿足够多的衣服。在日常的衣服里面穿上几层打底衣服，能让你不费吹灰之力就暖暖的，如果可以的话请选羊毛的衣服，羊毛是最佳的保温材质之一。衣服要选择合适的尺寸，如果过于紧身，保温的效果反而要差，衣服和身体之间留下一点空隙，让你的皮肤和外部环境之间有一定的空间，保暖效果也更佳。

不要让太多肌肤裸露在空气中。外出的时候全副武装，帽子、围巾、口罩、手套，把这些容易暴露在外面的皮肤都裹上，尽管别人看来你可能穿太多了，但是，对你而言很温暖不就够了。带上能保温的东西，在你戴上了手套，仍然觉得寒冷的时候，暖手宝就派上了用场。

尽量把房子与外界隔绝开。把通风系统关闭，再用厚窗帘或厚毛毯将窗户盖住，还可以用纸或者透明胶，把窗户缝都给堵上，进一步隔绝。也可以制作一个较小的温暖的房间。重点放在其中一间屋子的保温上，各处房间门都开着保温成本太高了，想要把栋房子与外部环境隔离开也比较难。找一间适合所有人待着的房间，将它与房子其他部分隔绝开来。

泡个热水澡。没有什么比在冬天泡一个热水澡，更舒服的了，洗完之后立马穿上舒适的家居服，待在温暖的房间或者直接躺到床上，泡澡得来的热量也不会很快消散了。喝杯热饮，电视剧中常有在寒冷的地方，主角们喝酒御寒，而事实上，酒中的乙醇是使皮肤表面的毛细血孔扩张，体内血液循环加快，身体内的热量就会散发到身体表面。这种时候虽然有种温暖的感觉，但体温却是在下降，喝酒后不注意保暖可是很容易感冒的。