睡前吃一物排宿便 综合知识 关注:1.22W次 睡前吃一些高纤维的食物,如蔬菜和水果,可以帮助排出宿便。此外,喝足够的水和运动也是促进肠道蠕动和排便的重要因素。需要注意的是,不要过度依赖食物来排便,因为长期依赖食物可能导致肠道功能紊乱和便秘。如果有便秘问题,最好咨询医生或营养师的建议。 标签: 一物 排宿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/jlml0n.html