喝茶的好处和坏处湿热

喝茶的好处：

1.提高免疫力

茶叶富含维生素C、E、多酚、茶多酚等，这些成分都有利于提高人体免疫力，帮助减少感染。

2.抗氧化

茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分有抗氧化作用，能够减少自由基对人体的伤害，延缓衰老。

3.降低血压

茶叶中的茶碱、茶多酚等成分有降低血压作用，适量饮茶有利于保持心血管健康。

4.促进消化

茶叶中所含的多种有机物质，具有增进胃液分泌、调节肠蠕动等作用，能够促进消化。

喝茶的坏处：

1.苦口

茶叶中含有一些碱性物质，饮用过量会导致口感苦涩。

2.刺激性

茶叶中的茶碱和咖啡因具有刺激性，喝过量可能导致失眠、忧郁等现象。

3.影响吸收

茶叶中的儿茶素等物质，会与食物中的某些元素结合，影响人体对这些元素的吸收。

4.湿热

部分人饮用过量或不适合自己体质的茶叶，会出现湿热的症状，如口干舌燥、长痘等。特别是有湿热体质的人，更应慎重饮用或避免饮用。