莲子心的作用与功效及副作用

莲子心的功效与作用禁忌症：

1. 莲子心的功效：具有清心安神、固精止血等功效，适宜治疗热邪侵犯心包、失眠、遗精、高血压等症状；还有抗心律失常、抗氧化、降血糖、降血脂、抗血栓等作用。

2. 莲子心的禁忌症：药性苦寒有毒性，所以不适合日常保健饮品，尤其是寒性体质、脾胃虚寒者、孕产妇、小儿不宜食用。

莲子心的功效与作用禁忌症：

1. 莲子心的功效：具有清心安神、固精止血等功效，适宜治疗热邪侵犯心包、失眠、遗精、高血压等症状；还有抗心律失常、抗氧化、降血糖、降血脂、抗血栓等作用。

2. 莲子心的禁忌症：药性苦寒有毒性，所以不适合日常保健饮品，尤其是寒性体质、脾胃虚寒者、孕产妇、小儿不宜食用。

莲子心是莲子的种子中心部分，也称为莲子核。莲子核具有以下作用与功效：

1. 补益肾脏：莲子心能够滋养肾气，补益肾脏，对于肾虚所导致的腰酸腿软、头晕耳鸣等症状具有一定的缓解作用。

2. 安神益智：莲子心可安定神经、清热凉血、益智明目，对于失眠、健忘等症状具有一定的缓解效果。

3. 资生精：莲子心含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有增进体质、滋养阴阳、补充营养等功效。

副作用方面，莲子核虽然具有很多的功效，但其性味寒凉，人们食用过多会影响脾胃消化功能，引起腹泻、呕吐等不适症状，因此应适量食用。另外，由于莲子核含有一定的淀粉质和蛋白质，过量食用也会引起身体的负担，对于体寒者也不宜多吃。

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莲子心的功效作用及食用禁忌

　　莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。此外，你知道莲子心还有哪些功效和作用吗？莲子心有什么食用禁忌？下面一起随我来看看吧。

　　莲子心的功效

　　具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。清心，去热，止血，涩精;治心烦，口渴，吐血，补肾固精功效，可治肾虚。

　　用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。

　　中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。

　　莲子心的作用

　　1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　2、清心除热，主治因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

　　3、明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关;

　　4、止血，主治因血热所致的出血，如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症，常配伍生地、茅根、犀角等服用。

　　5、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　6、能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。

　　7、涩精，主治因肾虚所致的滑泄遗精等症，配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。

　　8、滋养补虚，止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病，产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子碱有平抑的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

　　莲子心的食用 方法

　　泡茶，煎汤

　　搭配推荐：

　　(1)莲子心(3g)+甘草(2片)

　　(2)莲子心(3g)+迷迭香(3g)+洋甘菊(6片)

　　(3)莲子心(2g)+枸杞(15朵)+甘草(2片)

　　冲泡方法：

　　(1)取莲子心4g，放进放入400ml左右玻璃杯中;

　　(2)加沸水(100度)约7、8分满，盖上盖子，浸泡3-5分钟，即可趁热饮用;

　　(3)一般可反复冲泡3次左右;

　　(4)莲子心味苦，可加甘草或调适口味。

　　(5)平时 爱好 茶叶者，亦可取莲子心10颗左右与茶叶一起冲饮。

　　莲子心的食用禁忌

　　1、一般人群均可食用，无副作用

　　2、适宜体质虚弱，心慌，遗精者，失眠多梦食用;适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

　　3、莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食.

　　4、失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。

 

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莲子心泡水的功效以及副作用

大家都知道莲子心指的都是睡莲种子长出的嫩芽，这个作为食材具有去热、止血、清心、治口渴、心烦等等的作用，因此大家在烹饪的时候会添加，还有的人直接会用莲子心泡水喝，那么，莲子心泡水有什么功效?莲子心有什么副作用?接下来就与一起来了解下莲子心养生吧。

莲子心泡水功效：吃过莲子心的都会知道它很苦，正所谓良药苦口，莲子心的养生功效还是很强大的。在中医的角度出发莲子心含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，具有显着的强心作用，还有清热、固精、安神、强心、降压等作用，还可以治疗口舌生疮，还可以用于妇人崩漏带下、高烧引起的烦躁不安、肾虚遗精、梦遗滑精、滑泄、小便不禁等方面。莲子心泡水喝还可以添加元参、麦冬等配合应用。有不错的养生功效。

那么，莲子心有什么副作用呢?说一般人群均可食用，无副作用，比如容易失眠多梦的人群、脾气虚、腹泻、癌症病人、体质虚弱、女性脾肾亏虚白带过多、心慌的人群食用都适合。但是莲子心是寒性的，不适合偏寒性体质的人喝，尤其是不适合长期的服用。想要用莲子心养生那也要看看自己的体质了，一般人群喝了以后对身体没有什么大碍，但是要注意适当的喝，大便干结、腹部胀满的人一起不要喝。

莲心的功效与作用及禁忌详细介绍？

　　莲心是一种营养保健功能非常好的中药，它的功效与作用是什么呢？有哪些食用禁忌？下面就由我为大家介绍下莲心的功效和作用还有禁忌，希望可以帮到大家哦。

　　莲心的功效和作用

　　滋养补虚,止遗涩精：莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑 *** 的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

　　防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　清心除热，主治因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

　　明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关;

　　止血，主治因血热所致的出血，如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症，常配伍生地、茅根、犀角等服用。

　　强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。

　　涩精，主治因肾虚所致的滑泄遗精等症，配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。

　　莲子心的禁忌

　　一般人群均可食用，无副作用

　　适宜体质虚弱,心慌,遗精者，失眠多梦食用;适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾  肾亏白带过多的妇女服用。

　　莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

　　失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用***控制，但长期服用***对身体有较大伤害。

　　莲心的药理作用

　　⑴降压作用 莲子心水煎剂对麻醉猫有降压作用。已发现其降压有效成分为莲心碱和甲基莲心碱。莲心碱除外的非结晶部分***Nn-9***对麻醉猎静脉注射1～2mg./kg可降低原血压水平约 50%，维持2—3h，但对兔并无降压作用;结晶部分降压作用短暂，改变成季铵盐***甲基-莲心碱硫酸甲酯季胶盐***麻醉猫静注***1～2mg/kg***和 *** 静注***0.1～0.2mg/kg***，均产生强而持久的降压作用。甲基莲心碱给麻醉大鼠静注1.5mg/kg或6mg/kg,lmin后平均血压***M处***下降28～50%及50～84%,1.5mg/kg组经1h后MAP逐渐回升接近正常水平，6mg/kg则持续时间更长。甲基莲心碱经大鼠十二指肠给药30mg/kg也有明显降压作用，60m%起效，100～180min后平均动脉压***MAP***下降值稳定在35%左右，在相应时间内心率无明显变化。甲基莲心碱对肾性和醋酸去氧皮质酮***DOCA***盐型高血比大鼠也均有明显降压作用。麻酵猫和清醒家免静注甲基莲心碱也均使血压明显下降。说明甲基莲心碱对不同动物，不同给药动物都有降压作用。

　　⑵抗心律失常作用 甲基莲心碱具有较广泛的抗心律失常作用、5mg/kg静注能对抗肾上腺素引起的家兔心律失常，提高家兔心室电致颤闻，效果与奎尼丁相似;对乌头碱致大鼠心率失常和毒毛花苷致豚鼠心律失常以及对结扎大鼠动脉复灌引起的心律失常，静注5mg/kg甲基莲心碱均有拮抗作用，效果强于同剂量的奎尼丁;对电 *** 丘脑下区诱发的大鼠心率失常，静注5mg/kg甲基莲心碱或奎尼丁均有显著预防作用，但以0.5mg/kg脑室内注射，甲基莲心碱有效而奎尼丁无效，说明其抗心律失常作用有一定中枢机制参与，而奎尼丁则否、甲基莲心碱抗心律作用的强度，以药物使乌头碱致心率失常用量增加 50%时的剂量为指标，甲基莲心碱静注为3.1mg/kg，奎尼丁为18.5mg/kg，较奎尼丁强6倍。甲基连心碱的抗心律失常作用可能与其降低心肌自律性、兴奋性及延长不应期有关，电生理研究还证明这一作用与甲基莲心碱抑制Na、K、Ca的跨膜转运有关。

　　⑶毒性 甲基莲心碱静脉注射对小鼠的LD50为26mg/kg左右，约为奎尼丁的1/2。

莲子心泡水喝了有什么用 莲子心泡水喝的副作用

1

清热降火

莲子心是睡莲科植物成熟种子的绿色胚芽，是临床上一种比较常见的中药材，其味苦，性寒，入心、肺、肾三经，具有清心火、清肝火等功效，对于心火旺或肝火旺引起的舌尖赤红、口舌生疮、咽喉疼痛、目赤涩痛、小便发黄等上火症状有较好的改善作用。

2

宁心安神

莲子心可入心经，具有镇静安神的作用，其中含有多种生物碱的成分，可以增加人体的神经功能，对于内火旺盛而引起的心烦气躁、睡卧不安等症有一定的辅助治疗作用，但是它只适用于轻度失眠，有严重失眠情况者应当咨询医生，在医生的指导下制定合适的治疗方案。

3

收敛止泻

莲子心中含有莲芯碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等多种植物碱的成分，具有一定的收敛作用，可以起到固肠止泻的功效，用莲子心泡水喝可以帮助缓解腹泻症状，还能在一定程度上帮助调理肠胃，增强肠胃功能。

4

美容养颜

莲子心中含有芦丁、芸香苷、金丝桃苷、木犀草素等黄酮类成分，具有一定的抗氧化作用，人体服用后可以帮助滋养肌肤，减少皱纹的生成，还能加强皮肤弹性；另外它还可以吃促进人体的新陈代谢，促进循环，减少色素沉积，起到淡斑美白的作用。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 这些你都要知道

莲子心泡水喝能够有效清火去火这个大家都知道，有的人觉得太苦了也不喜欢喝，但其实喝莲子心泡的水好处多多，下面介绍莲子心泡水喝的功效与禁忌 这些你都要知道。

莲子心泡水喝的功效

莲子心泡水喝的功效如下：

第一：降低血压

科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。

第二：强心作用

除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。

第三：平滑肌肤

专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

第四：止痢疾

如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

第五：安神

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

莲子心泡水喝的禁忌

第一：莲子心泡水不适合过量服用

莲子心泡水喝，是一种很常见的莲子心食用方法，通常情况下，莲子心泡水喝适用于大多数人群，而且很少会有副作用的产生，但是泡水喝也不能放的太多，不管是什么食物，如果过量了就会导致口感标吊，严重的话还会造成腹泻，莲子心服用多了，良药也有可能变成毒药的。

莲子心大家都是知道的，它是属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群，专家不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。

第二：莲子心泡水不适合长期服用

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。

如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。

日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

第三：晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。

一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

莲子心很苦但有其独特益处

莲子心的确味道极苦，但有极强的强心功效，吃了能扩张外周血管，降低血压。此外，还有很好的清心除烦，止血涩精功效，主治温热病人心包，虚火上炎，心肾不交，血热吐血，梦遗滑泄等。具体如：

1、莲子心水煎剂有降压作用，其降压有效成分为莲心碱和甲基莲心碱，甲基莲心碱有较广泛的抗心律失常作用。

2、莲子心与朱砂配用用于治疗心火妄动，心肾不交所致遗精，失眠。

3、莲子心配麦冬，生地，酸枣仁，柏子仁用于调理心阴不足，心火偏盛所致心烦不眠症状。

莲子心的副作用

都说良药苦口，莲子心就是苦的，但是很多人都在食用莲子的时候把莲子心去除，究竟是纯粹地避免苦味，还是莲子心有什么副作用呢?

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者十分有效。莲子心具有清心去热、止血、涩精等作用，基本上没有副作用。但是平常大便干结难解或腹部胀满的人群禁止食用。过多的食用只会是症状加重，对身体新陈代谢有害。

莲子心有什么作用？常喝有没副作用？什么人群不适合喝？

莲子芯味苦、性寒、无毒。可清心醒脾，补中养神、促进食欲、清心去热、止泻痢、禁泄精、除腰痛，久服耳目聪明。可用于温热病的高热、神昏谵语、心火亢盛、烦燥不安、口舌生疮、目赤肿痛、心衰休克、阳萎遗精，常与元参、麦冬等配合应用。

冲泡方式： 单泡，一茶匙干燥的莲子芯，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。味道很苦，但很强心，能扩张外周血管、养心益智、调整元气、生津止渴、清暑除烦、泄脾火、降肝火，并有助于睡眠。

莲子芯也属花草茶,孕妇、肾病、糖尿病、高血压等特殊病患人士不适合饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

莲子是我们平常常见的一种食物，莲子心的功效和作用都有哪些？

莲子是所有人饮食中常见的食材之一，对人体有很多好处，是一种很好的养生食材。莲子中的莲子心也可以吃，莲子心可以治疗和预防身体疾病，带来健康。谁都知道莲子心是常见的食物材料，吃莲子中的莲子心，可以有效地治疗和预防健康疾病。但是人们对莲子心不太了解，不知道莲子心有什么功效和作用。事实上，只要大家正确地吃莲子心，对人体是非常好的。

一、莲子心的功效和作用

莲子心可以降温降火。大家都知道，一到夏天，人的身体就会出现容易生气的症状。这时可以把莲子心泡在水里喝。莲子心能有效地去除身体内的湿气和热气，使心情更好，所以喝莲子心是夏天清热解暑的好茶。另外，莲子心也可以调整心态，让大脑处于健康状态。所以，莲子心具有提高人体免疫力和抵抗力的作用，可以有效地调整心情，使大脑健康。因此，老年人喝莲子心茶可以有效预防老年痴呆。如果是需要经常使用大脑的人，还可以喝莲子茶。这样可以提高记忆力，提高生产力。

二、莲子心的副作用

莲子心的副作用是喝久了会引起人体肠胃的寒冷和腹泻的症状。这种腹泻，以慢性腹泻为主，有时还会胀肚，伴随着喝的冷水，或者吃生冷的食物就会胀肚，产生没有食欲等这种症状，引起这种副作用是因为莲子比较苦。时间长了，寒气会使脾脏会受伤，所以会出现这种症状。莲子在中医中是中药。具有清心安神、腹泻的作用。

综上所述。莲子具有明目清新的作用，往往需要适量饮用，但不要喝太多，请避免这种副作用的发生。如果大家生活中能常吃吃莲子心的话，对缓解和治疗身体疾病有好处。莲子心有很多好处和功效，但莲子心也不能吃太多，所以可以根据各自的需要吃。

莲子心和我们平常吃的莲子有什么关系？莲子心的功效是什么？

虽然莲子和莲心在同一颗莲子里，但它们的作用却大不相同。莲子味甘而平，干而温，入脾、肾、心经，可滋补活力、滋补精神、滋补肾涩精，可用于治疗腹泻、腰痛、腰痛、精症、失眠等病症，是一种很好的滋补剂;莲子心味苦寒，入心肾经，能清心火，通心通肾，可用于治疗心烦失眠，渴如饮水，小便痛;本品为清热产品，无滋补作用。脾虚人常吃，就会腹泻。这表明，这两者不能简单地混为一谈。莲子与莲子心不是一个东西，莲子是有肉的，莲子心就是去了肉的青绿色胚芽部分。莲子心用开水浸泡后可以饮用，莲子可以生吃，也可以煮着吃，全部能吃。 

莲子归属于凉性食物，夏天吃莲子或莲子心很好，有利于解暑，去心火安神助眠促进睡眠等功效，但针对身体素质较弱的人应适当。涩精止血方法等功效，用莲心泡水喝可改进焦躁不安，失眠症等病症，还能够清热去火，下火。莲心具备降血脂的功效及其抗心率失常的功效。但因莲心寒性，对肠胃的刺激性较为大，更年期综合征的妇女既有气血不足，又有肝火盛，莲子与莲子同敷可攻而补，效果更佳。例如，莲子和麦冬百合汤是常用的。儿童心脏和肝脏火盛，经常烦躁，使用莲子心开水可以达到清除心脏的影响除了麻烦，但孩子的脾胃元素缺乏，太冷害怕伤害脾胃，如果使用莲子能使脾胃健康，清楚，没有伤害。

莲子心的副作用是喝久了会引起人体肠胃的寒冷和腹泻的症状。这种腹泻，以慢性腹泻为主，有时还会胀肚，伴随着喝的冷水，或者吃生冷的食物就会胀肚，产生没有食欲等这种症状，引起这种副作用是因为莲子比较苦。时间长了，寒气会使脾脏会受伤，所以会出现这种症状。莲子在中医中是中药。具有清心安神、腹泻的作用。

莲子心泡水喝的功效

莲子心泡水喝的功效

　　莲子心性寒、味苦、无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能而且它的制作方法很简单，泡水就可以，那莲子心泡水喝的功效都有什么呢?下面我为大家详细介绍吧!

　　莲子心的功效

　　莲子心也是一种食用价值非常高的食物，如果懂得合理的利用莲子心来营养健康我们的身体，那将是无价之宝，这就需要大家对莲子心进行详细的了解，包括它的功效和作用，以及食用方法。那么，莲子心的功效包括哪些呢?莲子心主要具备以下三个方面的功效：

　　1、对平滑肌作用：去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。

　　2、对心血管作用：莲心非晶性生物碱Nn-9对麻醉猫静脉注射1～2mg/kg，能降代血压50%，维持2～3小时;同样剂量，对狗的降压作用只能持续 30分钟;对兔无降压作用，对猫和狗的降压作用有快速耐受性。Nn-9的降压机制主要是释放组胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。莲心碱 10mg/kg给麻醉猫静脉注射，亦有短暂的降压作用，在10～20分钟即恢复;但如改成季铵碱则出现强而持久的降压作用。从实验结果睦，结晶性的莲心碱并非主要降压成分，而非晶性生物碱Nn-9具有较强的'降压作用。

　　3、降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1～2毫克/公斤，可降低原血压水平约50%，维持2～3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压。有快速耐受性。经进一步实验，证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。

　　食用莲子心的方法

　　先准备所需材料：莲子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以当茶喝，该配方有着清热止血，妇女月经多等症状。

　　功效：配制治疗止血，比如吐血及妇女崩漏症状。那么需要配伍生地，茅根，犀角服用

　　莲子心的副作用：

　　一般人群均可食用，无副作用

　　1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦;适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;

　　2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

　　3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

　　拓展内容： 莲子心食用方法

　　莲子心食用方法

　　1、开水冲泡

　　那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了，放得太多会使它的味道变得非常的苦，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后，便可以食用了。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

　　2、莲心粥

　　就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗干净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂。等出锅时再加一些冰糖就可使用了。

　　还可以做红枣银耳莲心粥。我们需要准备100克的红枣，50克的白木耳，和100克的莲心。做法也很简单，只需要把红枣白木耳和莲心洗干净后泡入水中，之后再放入锅中加入适量的水后，煮熟加一些红糖便可食用了。

　　3、莲心煎药

　　莲心和其他药物一起配用，可以更好的发挥它的作用和功能。首先是莲子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，熬药后就可以使用，它主要等功效是清热解毒。下一个方子需要准备莲心五克，夏枯草15克便可以了，同样也是用来煎，之后可以饮用，它主要的疗效是治疗高血压病，还可以治疗头晕目眩等症状。

　　食用莲子心的注意事项

　　1、莲子心泡水不适合过量服用

　　一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，我并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

　　2、莲子心泡水不适合长期服用

　　老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

　　很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

　　3、晚上少喝莲子心泡水

　　选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

　　如果自己不能够确定，不要随意食用莲子心，咨询过后医生再行食用。

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莲子心的副作用有哪些莲子心的危害

莲子心的副作用有哪些莲子心的危害

　　莲子心的副作用有哪些莲子心的危害，任何食物都有其特别的功效和作用，这种食材不敢说包治百病，但适当进食才会对人体有好的作用，这种食材材平时也是经常食用的，下面分享莲子心的副作用有哪些莲子心的危害，养生必备。

　　莲子心的副作用有哪些莲子心的危害1

　　 莲子心的副作用有哪些 莲子心的危害

　　1、莲子心性寒，虽然吃莲子心可以降低血脂，还能够抗氧化，但是，却不适宜长期大量服用，如果长期大量服用莲子心，会导致脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退，导致消化不良、食欲不振，所以，切不可长期过量吃莲子心。

　　2、莲子心泡水喝具有强的保健作用，不过，喝莲子心水的时间是极为讲究的，一般不建议在晚上睡前喝莲子心水，这样可能会导致起夜频繁，不利于睡眠。长期这样下去，可能会导致身体吃不消，还会影响自己的工作。

　　3、将莲子剥开之后，可以看到里面有绿色的胚芽，它可以清除心火，还可以治疗失眠。不过，不要长期依靠莲子心来促进睡眠，可能会导致身体对莲子心形成依赖，这样更加不利于睡眠。失眠的人最好要养成好的起居习惯，平时适当做些运动。

　　4、体内有虚寒之气的人不要食用莲子心，会导致体内的虚寒之气更重，不利于身体的`健康。腹泻、呕吐的人也不要吃莲子心，可能会导致症状更加严重，不利于疾病的恢复。本身身体就很虚弱的人，最好也不要食用莲子心，最好等身体恢复了再食用，否则，体内积聚的寒气可能会导致身体更加虚弱。

　　莲子心的副作用有哪些莲子心的危害2

　　1、莲子心性寒，尽管吃莲子心可以低落血脂，还可以或许抗氧化，然而，却不相宜恒久大量服用，要是恒久大量服用莲子心，会致使脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人脾胃的功效会消退，致使消化不良、食欲不振，以是，切不可恒久过多吃莲子心。

　　2、莲子心泡水喝拥有强的保健作用，无非，喝莲子心水的时间是极其讲求的，一样平常不发起在晚上睡前喝莲子心水，如许大概会致使起夜频仍，无益于就寝。恒久如许下去，大概会致使身材吃不消，还会影响本身的事情。

　　3、将莲子剥开之后，可以看到内里有绿色的胚芽，它可以肃清心火，还可以医治失眠。无非，不要恒久依赖莲子心来增进就寝，大概会致使身材对于莲子心形成依赖，如许越发无益于就寝。失眠的人最佳要养成好的起居习气，平常适量做些活动。

　　4、体内有虚寒之气的人不要食用莲子心，会致使体内的虚寒之气更重，无益于身材的康健。腹泻、吐逆的人也不要吃莲子心，大概会致使症状越发严峻，无益于疾病的规复。自身身材就很衰弱的人，最佳也不要食用莲子心，最佳等身材规复了再食用，不然，体内蕴蓄的冷气大概会致使身材越发衰弱。