缺铁贫血可以吃藕吗 综合知识 关注:2.94W次 1、缺铁性贫血患者吃鲜藕是有好处的,多吃莲藕可以补血,鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。2、在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。3、另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。 标签: 缺铁 贫血 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/d090r7.html