![纳豆能不能天天食用]( "纳豆能不能天天食用")
- 1、纳豆营养价值丰富，一般健康人群可以天天吃，但不可过量食用。另外高尿酸血症、痛风、慢性肾脏疾病的患者，建议限量食用纳豆，以免导致病情加重。2、纳豆属于发酵豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、磷脂、维生素、矿物质等营养成分，每日适量进食，纳豆中的营养物质可被机体...
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![纳豆能不能天天食用 纳豆可以天天吃吗]( "纳豆能不能天天食用 纳豆可以天天吃吗")
- 1、纳豆营养价值丰富，一般健康人群可以天天吃，但不可过量食用。另外高尿酸血症、痛风、慢性肾脏疾病的患者，建议限量食用纳豆，以免导致病情加重。2、纳豆属于发酵豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、磷脂、维生素、矿物质等营养成分，每日适量进食，纳豆中的营养物质可被机体...
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![纳豆怎么做 纳豆做法]( "纳豆怎么做 纳豆做法")
- 1、黄豆洗净，用清水浸泡24小时至完全涨发。2、放在盘子里上蒸锅蒸一小时以上，然后放在一边晾凉。3、倒入容器中，加入纳豆菌搅拌均匀，盖上盖子，发酵20小时左右。4、发酵至纳豆起白膜即可，搅动有白丝出现也是发酵好的一个征状。...
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![纳豆简介]( "纳豆简介")
- 1、纳豆是由大豆经纳豆菌发酵而成，含有天然的木质素，可以调节血脂和降低胆固醇、纳豆激酶能抑制血糖升高、分解血栓，预防心肌梗死和中风。2、而纳豆的黏蛋白、水溶性膳食纤维，能吸收肠道水分，增强胃肠功能、改善便秘，起到润肠、缓解便秘的作用，纳豆还具有改善皮肤弹性，促进血液循...
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![怀孕期间能不能吃纳豆]( "怀孕期间能不能吃纳豆")
- 1、如是怀孕初期3个月左右，最好不要吃。待胎儿发育成型后应当可以吃。纳豆其中的丰富营养对胎儿也很有益处。服用量可逐渐增加。从30g开始，正常日服量不超过100g为宜。2、纳豆的挑选技巧：买纳豆一定要注意保质期，国内生产纳豆的厂家不多，购买的消费者又比较少，所以可能很容易出...
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![能不能经常吃纳豆]( "能不能经常吃纳豆")
- 1、可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳。2、对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好！...
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![纳豆的作用|纳豆有什么功效]( "纳豆的作用|纳豆有什么功效")
- 纳豆是一种保健食品，那么纳豆有哪些功效呢？方法1.纳豆预防高血压，纳豆中含有多种活性物质，可以促进血管循环，清理血管中的堵塞垃圾，还能溶解血栓2.调节血脂,经过科学研究证明，纳豆菌食品不仅可以抑制血中的LDL氧化，还能有效降低总胆固醇以及三酸甘油酯的浓度，进而减少粥状动脉硬化...
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![孕妇可以吃纳豆吗 怀孕期间能不能吃纳豆]( "孕妇可以吃纳豆吗 怀孕期间能不能吃纳豆")
- 1、如是怀孕初期3个月左右，最好不要吃。待胎儿发育成型后应当可以吃。纳豆其中的丰富营养对胎儿也很有益处。服用量可逐渐增加。从30g开始，正常日服量不超过100g为宜。2、纳豆的挑选技巧：买纳豆一定要注意保质期，国内生产纳豆的厂家不多，购买的消费者又比较少，所以可能很容易出...
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![纳豆可以长期吃吗 能不能经常吃纳豆]( "纳豆可以长期吃吗 能不能经常吃纳豆")
- 1、可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳。2、对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好！...
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![纳豆有苦味还能吃吗]( "纳豆有苦味还能吃吗")
- 纳豆有苦味还能吃。一般而言，自制新鲜纳豆可密封后保存至冰箱冷冻层一周左右，但是如遇冬季或夏季，情况就随季节而变化，新鲜纳豆最好趁着新鲜尽早食用，否则纳豆中的很多活性成分会失效，有些作用功效就显现不出来了。纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。为...
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![冷藏保存纳豆的时间 纳豆夏天冷藏能放多久]( "冷藏保存纳豆的时间 纳豆夏天冷藏能放多久")
- 1、纳豆在5℃左右下冷藏可保质14天左右，在—18℃条件下冷冻可保存一年。2、可以把暂不食用的纳豆要放入冰箱的冷冻室内进行保存，待食用前6—8小时，移至冷藏室解冻，切不可用微波炉解冻，以免纳豆菌失活。...
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![纳豆介绍]( "纳豆介绍")
- 1、纳豆是大豆经纳豆菌发酵而成，是一种保健食品。2、纳豆作为植物性食品，粗蛋白、脂肪最丰富，属于高蛋白滋养食品。纳豆含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常，能够预防多种心脑血管疾病。吃纳豆还能改善便秘的情况，还能降低血脂、软化...
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![纳豆做法]( "纳豆做法")
- 1、黄豆洗净，用清水浸泡24小时至完全涨发。2、放在盘子里上蒸锅蒸一小时以上，然后放在一边晾凉。3、倒入容器中，加入纳豆菌搅拌均匀，盖上盖子，发酵20小时左右。4、发酵至纳豆起白膜即可，搅动有白丝出现也是发酵好的一个征状。...
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![纳豆放几天还能吃吗]( "纳豆放几天还能吃吗")
- 1、一般而言，自制新鲜纳豆可密封后保存至冰箱冷冻层一周左右，但是如遇冬季或夏季，情况就随季节而变化，新鲜纳豆最好趁着新鲜尽早食用，否则纳豆中的很多活性成分会失效，有些作用功效就显现不出来了。2、纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。为了保持它有益...
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![怎样做纳豆 如何制作纳豆]( "怎样做纳豆 如何制作纳豆")
- 1、准备食材，黄豆洗净，用清水浸泡24小时至完全涨发。2、黄豆沥干水分，放在盘子里上蒸锅蒸一个小时以上，然后直接放在一边晾凉。3、倒入容器中，加入纳豆菌搅拌均匀，盖好盖子，发酵20个小时左右即可食用。...
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![纳豆和黑纳豆的区别]( "纳豆和黑纳豆的区别")
- 1、原料不同：纳豆是以黄豆（又称大豆）为原料，与纳豆菌接种后经过高温发酵等多种工序制作而成。纳豆源于中国，纳豆传入日本后将其作为营养食品和调味品。纳豆类似中国的发酵豆、怪味豆。纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。2...
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![纳豆怎么保存才能吃]( "纳豆怎么保存才能吃")
- 1、纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存；2、先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里面密封起来，然后放入冰箱就可以了；3、如果想要短期之内食用的话，就放入冰箱冷藏层，通常可以保存8到10天；4、如果想要长期保存的话，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间，食用时放入...
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![纳豆是黄豆吗 纳豆和黄豆一样吗]( "纳豆是黄豆吗 纳豆和黄豆一样吗")
- 1、纳豆，其主要成分是黄豆，所以也可以说其是，也可以说其不是，毕竟食用的纳豆与黄豆多少还是存在差异性的。2、纳豆是纳豆菌将小粒黄豆分解后的产物，它和黄豆有本质的区别。纳豆中富含纳豆菌、优质小分子蛋白质(肽)、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、异黄酮、皂甙、卵磷脂...
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![纳豆是黄豆吗]( "纳豆是黄豆吗")
- 1、纳豆，其主要成分是黄豆，所以也可以说其是，也可以说其不是，毕竟食用的纳豆与黄豆多少还是存在差异性的。2、纳豆是纳豆菌将小粒黄豆分解后的产物，它和黄豆有本质的区别。纳豆中富含纳豆菌、优质小分子蛋白质(肽)、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、异黄酮、皂甙、卵磷脂...
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![纳豆哪些人不能吃 纳豆哪些人不宜吃]( "纳豆哪些人不能吃 纳豆哪些人不宜吃")
- 1、过敏人群：因纳豆富含蛋白质等营养物质，部分人群可能会对纳豆所含营养成分产生过敏症状，此类人群不适合吃纳豆，以免出现皮疹等过敏症状；2、脾胃虚寒人群：部分脾胃虚寒的人群可能表现为口淡不喜饮、便溏、乏力倦怠、畏寒、消化不良等，而纳豆具有清热之功效，此类人群不适合吃纳豆...
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![纳豆哪些人不能吃]( "纳豆哪些人不能吃")
- 1、过敏人群：因纳豆富含蛋白质等营养物质，部分人群可能会对纳豆所含营养成分产生过敏症状，此类人群不适合吃纳豆，以免出现皮疹等过敏症状；2、脾胃虚寒人群：部分脾胃虚寒的人群可能表现为口淡不喜饮、便溏、乏力倦怠、畏寒、消化不良等，而纳豆具有清热之功效，此类人群不适合吃纳豆...
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![纳豆咋做]( "纳豆咋做")
- 1.准备大豆，清洗它们，在清水中浸泡一夜，使它们充分膨胀2.过滤掉多余的水，在高压锅里蒸20分钟。3.倒入酸奶机，加入纳豆搅拌均匀4.用保鲜膜密封后，扎几个小孔以防水蒸气滴落5.接通电源，启动酸奶模式约14小时6.去掉塑料包装，形成拉丝效果7.根据你每天吃的量把它分成几杯，用保鲜膜封住...
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![纳豆是什么豆子 纳豆简单介绍]( "纳豆是什么豆子 纳豆简单介绍")
- 1、纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。3、富含多种营养素，常吃可以预防便...
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![怎么做纳豆 做纳豆的方法]( "怎么做纳豆 做纳豆的方法")
- 1、主料：黄豆250克2、辅料：清水适量、生抽1汤匙、凉开水1汤匙、白糖1小勺、味精少许、纳豆菌粉1小包。3、黄豆提前一晚泡上；泡发后的黄豆，比原来大出2倍。4、黄豆放入电压力锅中，放入清水盖过黄豆；用煮豆的功能，约50分钟。5、做纳豆的容器、工具用沸水消毒。6、蒸好的黄豆沥掉水...
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![纳豆做法 纳豆怎么做]( "纳豆做法 纳豆怎么做")
- 1、主料：黄豆250克。辅料：清水适量、生抽1汤匙、凉开水1汤匙、白糖1小勺、味精少许、纳豆菌粉1小包。2、黄豆提前一晚泡上；泡发后的黄豆，比原来大出2倍。3、黄豆放入电压力锅中，放入清水盖过黄豆；用煮豆的功能，约50分钟。4、做纳豆的容器、工具用沸水消毒。5、蒸好的黄豆沥掉水...
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