千万别乱喝牛蒡

牛蒡是一种营养价值很高的食材，但也有一些需要注意的地方：

1. 牛蒡具有利尿作用，过多食用可能会影响肾脏功能。

2. 牛蒡中含有一些特殊成分，如柴胡素和牛蒡草酸等，如果量过大或长期大量食用可能会引发药物相互作用。

3. 牛蒡存在某些种类霉菌污染、重金属超标等食品安全问题，应选择正规品牌的产品。

因此，我们建议在食用牛蒡时，注意量的控制和品牌的选择，如果有任何不适或疑虑，最好咨询专业的医生或营养师。

牛蒡是一种营养价值很高的食材，但也有一些需要注意的地方：

1. 牛蒡具有利尿作用，过多食用可能会影响肾脏功能。

2. 牛蒡中含有一些特殊成分，如柴胡素和牛蒡草酸等，如果量过大或长期大量食用可能会引发药物相互作用。

3. 牛蒡存在某些种类霉菌污染、重金属超标等食品安全问题，应选择正规品牌的产品。

因此，我们建议在食用牛蒡时，注意量的控制和品牌的选择，如果有任何不适或疑虑，最好咨询专业的医生或营养师。

牛蒡是一种营养价值很高的食材，但也有一些需要注意的地方：

1. 牛蒡具有利尿作用，过多食用可能会影响肾脏功能。

2. 牛蒡中含有一些特殊成分，如柴胡素和牛蒡草酸等，如果量过大或长期大量食用可能会引发药物相互作用。

3. 牛蒡存在某些种类霉菌污染、重金属超标等食品安全问题，应选择正规品牌的产品。

因此，我们建议在食用牛蒡时，注意量的控制和品牌的选择，如果有任何不适或疑虑，最好咨询专业的医生或营养师。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

牛蒡茶的禁忌哪些人不适合饮用 牛蒡茶哪些人不能喝

1、怀孕/哺乳母亲

怀孕期间应避免摄入牛蒡茶。几乎没有关于在哺乳或怀孕时使用牛蒡茶的不利影响的信息。最好的办法是避免在怀孕期间使用牛蒡茶。

2、出血障碍

牛蒡含有一些已知可以减缓血液凝结的化学物质。牛蒡茶可能会增加血液凝结速度较慢的风险，如果您患有出血性疾病，您可能不得不给这种特殊的药汁略过。

3、过敏

如果对牛蒡过敏，牛蒡茶可能会引起疼痛的皮疹并在整个皮肤上沸腾。你可能想要检查你是否对菊科植物，菊科植物，金盏花，豚草，雏菊或其他属于菊科/菊科植物的植物过敏。

4、糖尿病

已知牛蒡茶可以降低血糖水平。如果您是已经服用降血糖药物的糖尿病患者，则应避免喝牛蒡茶。它会导致不良反应并降低血糖水平。

5、手术

牛蒡茶含有许多化学物质，这些化学物质在手术中甚至在手术后都会增加出血。如果您计划进行手术，您可能需要至少在手术前两周停止服用牛蒡茶。

牛蒡片茶什么人不能喝

相信生活中很多人都在喝牛蒡茶，因为牛蒡茶对于身体非常的有益，能够排除体内的毒素，加快身体的代谢，但是以下这些人群不可以喝牛蒡茶。第一种人群，脾胃虚弱，容易出现脾寒，腹泻的人群，不可以喝牛蒡茶，否则会使脾胃虚弱的症状更加明显，第二种人群，体质属于阴虚火旺的人群，不可以喝牛蒡茶，否则会加重阴虚火旺。第三种人群，孕妇不可以喝，因为孕妇在喝牛蒡茶的时候，会使胎儿的健康受到损伤。第三种人群，处在经期的女性不可以喝牛蒡茶，否则会使内分泌失调，出现损伤身体健康的现象。第四种，脾胃虚弱的老年人不可以喝牛蒡茶。以上所述就是牛蒡茶什么人不能喝，现在我们知道牛蒡茶不能喝的人群有哪些，所以大家在喝牛蒡茶之前，要了解自己是否是属于不可以喝的人群。这样才能够避免身体出现不良后果。

牛蒡根的禁忌 牛蒡根泡水喝竟有6个害处

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牛蒡根的禁忌

1、忌生食

牛蒡根性寒，若作食用，须先经蒸或煮过，以减弱其寒凉降泄之性，若是生食易腹痛、腹泻。

2、脾胃虚弱者忌食

牛蒡根性寒，脾胃虚寒人群要少吃这些性味寒凉的食物，否则会加重原本身体的寒凉，导致脾胃虚寒的症状更加严重。

3、忌多食

牛蒡根性质偏寒凉，又有利尿、通便的功效，一次性不要吃太多，以免刺激肠胃，出现腹泻、腹痛、尿多等不适。

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牛蒡根泡水喝竟有6个害处

正确饮用牛蒡根水并无副作用，但如有以下错误喝法则可能对健康不利。如：

1、女性经期饮用，由于牛蒡根性寒，容易刺激子宫，导致痛经、经血不畅、腹泻等不适。

2、牛蒡根通便效果好，但腹泻期间排便过稀，就不宜喝牛蒡茶，否则会加重病情。

3、牛蒡根具有利尿的效果，对于尿多的人群来说不宜喝，不然排尿会更多更频繁。

4、牛蒡根性寒，自身脾胃虚寒、体寒的人要慎喝，以免加重体内的寒凉之气，引起身体不适。

5、牛蒡根泡水喝要适量，一次性放3-5克，喝200毫升为宜，每隔2-3天喝一次，不能过量过浓，以免出现上火等不适症状。

6、牛蒡根性寒，不宜搭配一些性味寒凉的食物同吃，否则会增加身体的寒凉之气，导致腹泻、消化不良等症状。

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牛蒡茶不适合什么人喝

1、体寒人群

牛蒡茶性寒，体寒人群要少吃这些性味寒凉的食物，否则会加重原本身体的寒凉，导致寒气的症状更加严重。

2、尿多人群

牛蒡茶具有较好的利尿功效，如果本身尿多人饮用了，会加重尿多的现象，故不宜饮用。

3、经期女性

经期期间要多吃温热性质的食物，不能吃一些性味寒凉的食物，而牛蒡茶正是性寒的东西，若是不慎喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状，建议在这段时间喝些红枣桂圆茶、红糖姜茶为好。

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牛蒡根泡水喝的功效

1、健胃通便

牛蒡根中含有大量的纤维素，其中大部分是半纤维，纤维素在胃内吸水膨胀，同时还能促进胃酸的分泌，刺激肠道蠕动，促进排便，并且还能帮助胃肠道消化，有健胃通便的作用，所以牛蒡根泡水喝具有健胃通便的功效。

2、疏风散热

牛蒡根味苦，性寒，具有疏风散热、解毒消肿的功效，可用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状泡水喝可以疏风散热，提高身体抵抗力。

3、利尿消肿

牛蒡根泡水还具有较好的利尿消肿功效，适合小便不利、水肿的人群食用。

4、排毒养颜

经常饮用牛蒡根泡水可以促进体内细胞新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，且牛蒡富含食物纤维，能促进肠胃消化、清除肠胃垃圾利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内堆积，从而达到减肥排毒的效果。

牛蒡茶有什么坏处？

牛蒡茶的坏处：

1、牛蒡茶在饮用时不能过浓，容易引起上火。

2、牛蒡茶有排毒养颜和减肥的作用，女性月经期不能饮用。

3、牛蒡茶有助于辅助降低血压，因此低血压患者最好不要饮用。

4、虽然牛蒡有好处，但是不一定每个人都是适合用的，容易腹泻或血压低的情况要慎用。

扩展资料：

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品;盛行于日本帝国主义殖民台湾时代，台南曾大面积种植特供日本皇室，台南地区所采用的则是来自日本的柳川为母种由台湾青草茶养生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡。

其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直径超过四公分，长度在一点五公尺以上，是市售白牛蒡的数倍大。由於牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。

另新林牛蒡自整地到收成，时间长达六个月，且需避开雨季，因此一年仅能收成一次，更显其稀有珍贵;明朝李时珍称其"剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人"，《本草纲目》中详载:牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。

参考资料：百度百科-牛蒡茶

牛蒡茶什么人不能喝

1、首先经期妇女喝孕妇不建议喝，其次大便稀薄人群也最好不喝。脾胃虚寒、脾虚腹泻者忌喝，身体阴虚、火旺或者痈疽已溃者也是不宜饮用的。

2、牛蒡茶可能很多人都不熟悉，其实喝牛蒡茶是有很多好处的，而且可以长期放心的喝。牛蒡茶是一种纯天然的茶品，具有清热解毒、调节血脂、健脾开胃的作用。

牛蒡根泡水喝的6个害处

牛蒡根泡水喝的6个害处

牛蒡根泡水喝的6个害处，牛蒡根是一种性味苦、寒，有祛风热、消肿毒功效的药材。具有很高的要用价值和保健作用，很多人喜欢用来泡水喝，下面分享牛蒡根泡水喝的6个害处。

牛蒡根泡水喝的6个害处1

1、容易上火

牛蒡根泡水喝会容易上火，因为牛蒡根性温，浓度过浓、饮用过多，就会越容易上火。若是饮用不当，还会出现皮肤冒油、口臭、咽喉干痛等上火症状。

2、经血增多

牛蒡根泡水喝会使经血增多，因为牛蒡根具有活血化瘀的效果，能够改善经血凝滞的`情况，但是在经期服用，会加大经血的流量，从而使女生出现贫血的症状。

3、尿液增多

牛蒡根泡水喝会使尿液增多，因为牛蒡根具有利尿的作用，经常饮用会使人排尿排的很频繁，给人造成麻烦，严重时还会使人出现脱水的症状。

4、肠胃不适

牛蒡根泡水喝会造成肠胃不适，因为牛蒡根喝多了会使人出现口干、放屁、排便、腹胀、饥饿等反应，饮用过多可能会造成腹泻，使人虚脱。

5、血压过低

牛蒡根泡水喝会造成血压过低，尤其是对于低血压患者而言。因为牛蒡根具有良好的降血压的效果，对于高血压患者而言是良药，对于低血压患者而言是禁忌。

6、牛蒡根泡水喝会造成身体过于干燥，因为牛蒡根具有良好的祛湿作用，但饮用的过多，会使体内的水分大量流失，从而使人的身体出现缺水情况。

牛蒡根泡水喝的6个害处2

1、女性经期饮用，由于牛蒡根性寒，容易刺激子宫，导致痛经、经血不畅、腹泻等不适。

2、牛蒡根通便效果好，但腹泻期间排便过稀，就不宜喝牛蒡茶，否则会加重病情。

3、牛蒡根具有利尿的效果，对于尿多的人群来说不宜喝，不然排尿会更多更频繁。

4、牛蒡根性寒，自身脾胃虚寒、体寒的人要慎喝，以免加重体内的寒凉之气，引起身体不适。

5、牛蒡根泡水喝要适量，一次性放3-5克，喝200毫升为宜，每隔2-3天喝一次，不能过量过浓，以免出现上火等不适症状。

6、牛蒡根性寒，不宜搭配一些性味寒凉的食物同吃，否则会增加身体的寒凉之气，导致腹泻、消化不良等症状。

牛蒡茶不适合什么人喝

1、体寒人群

牛蒡茶性寒，体寒人群要少吃这些性味寒凉的食物，否则会加重原本身体的寒凉，导致寒气的症状更加严重。

2、尿多人群

牛蒡茶具有较好的利尿功效，如果本身尿多人饮用了，会加重尿多的现象，故不宜饮用。

3、经期女性

经期期间要多吃温热性质的食物，不能吃一些性味寒凉的食物，而牛蒡茶正是性寒的东西，若是不慎喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状，建议在这段时间喝些红枣桂圆茶、红糖姜茶为好。

喝牛蒡茶有什么禁忌

喝牛蒡茶的禁忌有不宜泡得过浓、不能吃辛辣的食物、不宜与其他茶混饮等。

牛蒡具有解热、除风、利咽、止咳、利尿、利便、除斑疹、治腰酸等多种功效，泡茶饮用有益健康。

长期饮用牛蒡茶有很好的养生保健效果，一般人都能饮用牛蒡茶，这一中草药茶饮特别适宜便秘和肥胖人士饮用。但毕竟牛蒡是有药用价值的，所以大家在饮用的时候还是需要注意一下牛蒡茶的饮用禁忌。

冲泡牛蒡茶的时候不宜泡得过浓，过浓容易引起上火。牛蒡茶对于女性来说益处多多，能有效美容养颜，在饮用牛蒡茶的时候需要注意不能吃辛辣的食物，也要保持正常的作息，不要熬夜，这样才能更好的吸收。

扩展资料：

牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

牛蒡根的主要功能是疏风散热、解毒消肿，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮。

食用方法

1、每天5-8克（备注7到8片）便秘者、减肥者可酌情增加。 

2、不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。 

3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。

4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

参考资料来源：百度百科-牛蒡茶

参考资料来源：百度百科-牛蒡片茶

牛蒡茶副作用太坑爹了

牛蒡茶副作用太坑爹了

牛蒡茶副作用太坑爹了。我们经常用来待客的饮品就是茶类饮品，而牛蒡茶的副作用是极其坑爹的。那么接下来就由我带大家详细的了解下牛蒡茶副作用太坑爹了的相关内容。

牛蒡茶副作用太坑爹了1

牛蒡茶的常见副作用就是容易出现上火的状况，不建议生理期的女性朋友使用。其实只要正确的使用牛蒡茶，还是可以给身体带来很多的好处，比较常见的作用是缓解感冒引起的咽喉症状，同时也具有显著的降低血糖的作用。牛蒡茶可以比较好的起到通经活络的功效，因此可以调理女性的月经问题，同时能够减少脂肪的补充，对管理身体和减肥也有帮助。

牛蒡茶的副作用

1、在喝牛蒡茶时，牛蒡茶的浓度过浓容易引起上火，喝的越多，那么就越容易上火，所以在泡制的过程当中，一定要注意浓度，另外在牛蒡茶当中放一些蜂蜜也就不会那么容易上火了。

2、牛蒡茶虽然有排毒养颜和减肥的功效，但是生理期女性，最好是不要饮用。

3、牛蒡茶的选择一定要是选择质量好的，在这里最好是看冲泡出来的效果，一般优质的牛蒡茶，开水冲泡之后，有一股浓郁的人参或者是咖啡的香味，而且味道甘醇，颜色红润，反之劣质牛蒡茶没有效果。而且一般优质的牛蒡茶见效比较快，喝完当天一般都会有口干，放屁，排便，腹胀，肚子饿等类似的好转反应。

以黄金牛蒡茶为例，茶干色鲜，茶汤清透鹅黄，茶底均匀肥厚，每一口都是牛蒡茶原有的色香味，口感纯正,据使用者反馈，在清肠减肥，改善便秘、熬夜人群护肝方面效果很好。

4、少部分的人在喝牛蒡茶时有可能会上火，但是坚持一段时间之后，这种现象就会消失，当然也可以改换成烘干的牛蒡茶，为了防止上火，专家建议在喝牛蒡茶时，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，那么基本上就不会出现上火的现象了。

喝牛蒡茶的注意事项

1、牛蒡茶夏季保存，应该是要采取防潮措施，在泡茶时不要清洗，这样可以有效的降低营养流失的几率。

2、因为牛蒡茶有助于缓助稳定，降低高血压，所以低血压患者慎用，如果服用，最好是在医生的指导下进行。

3、在喝牛蒡茶时，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以免上火。

由此可见，牛蒡茶主要的副作用是产生上火的现象，但是在喝牛蒡茶时多留意一些留半茬的注意事项，那么上火的几率还是比较小的。不过现在有许多人都喜欢喝浓茶，其实喝浓茶对于身体来说是不利的，所以在喝牛蒡茶时，也一定要注意牛蒡茶的浓度不能太浓，否则会适得其反的。

牛蒡茶副作用太坑爹了2

牛蒡茶禁忌

这些人不适宜饮用

1、脾虚腹泻，脾胃虚寒的忌用。

2、痈疽已溃、脓水清稀者也不宜应用。

3、阴虚（手心或身体其他部位发汗)火旺不适合喝牛蒡茶。

4、大便稀薄的，喝牛蒡茶就不是很适宜的。

5、女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用，因为它有解毒散热等功效。

6、建议孕妇不要喝。

牛蒡茶饮用注意事项

1、饮用时应该注意的事项，牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了！

2、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶。

3、牛蒡茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。

提醒您

1、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

2、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

3、建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

4、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻)现象。

5、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

6、有的人饮用炒制的牛蒡茶，会上火，坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。

牛蒡茶副作用太坑爹了3

牛蒡茶的功效

虽然现代医学已经做了无数事情来增加我们的寿命，治愈许多疾病，并帮助我们成为最健康的人，但是没有办法忽略天然草药可以提供的许多不同的功效。在现代医学之前，自然疗法几乎完全依赖于治疗任何医疗问题或健康问题。从腹胀到出血，全球都在使用腹泻，草药和自然疗法。今天，我们更了解身体和如何治疗医疗问题，但自然疗法在我们的生活中依然占有一席之地。牛蒡茶是一种这样的补救措施，并为使用牛蒡茶的人提供许多健康益处。

调节血压

牛蒡茶得到足够重视的一个方面是其降低血压的令人印象深刻的能力。牛蒡茶的高浓度的钾，血管扩张剂，有助于通过放松血管和动脉，从而有助于预防缓解心血管系统内紧张动脉粥样硬化，心脏发作和中风。

控制糖尿病

尽管所有类型的纤维都能够调节体内胰岛素和葡萄糖的平衡，但菊糖特别有效，并直接与降低糖尿病和糖尿病相关症状的发展和严重程度有关。牛蒡茶中的胰岛素的显着水平也可以通过将其从体内消除而降低总体血液胆固醇，从而保护您的心血管系统。

肝脏排毒

这给牛蒡茶的苦味，也是化学品刺激胆汁分泌和消化液的肠道，有助于肝脏迅速进程毒素和从系统冲洗它们。清除血液中的毒素是肝脏的主要目的之一，牛蒡茶的有机化合物和成分与改善这种功能直接相关。

皮肤护理

其中最常见的'便秘，高毒性的血液，或不良的饮食习惯的副作用是皮肤炎症，表现为斑点，丘疹，痤疮，皮疹或变色。许多草药师推荐牛蒡根补充剂和草药治疗皮肤病，因为这种强效草药能以快速有效的方式解决潜在的毒性或便秘问题，从而导致更清晰，更健康的皮肤。

促进激素平衡

有激素紊乱可能是破坏性的和困难的。为了避免这种情况，你应该在你的饮食中加入能够调节体内荷尔蒙活动的食物和草药。牛蒡茶能够帮助肝脏代谢某些激素，如雌激素，牛蒡茶可以重新平衡人体的激素水平。过量的雌激素是导致各种危险或甚至致命的荷尔蒙失调的原因，因此在每周的饮食中添加一些牛蒡茶并不是一个坏主意！

帮助消化

牛蒡茶可以提供的主要好处是胃和消化问题。牛蒡茶可以帮助消化并通过冲洗来保持肠道清洁。那些胃肠疾病，如IBS或胃酸倒流的人可以真正从中受益，并且通过饮用牛蒡茶可以减轻他们的问题。牛蒡茶也可以刺激你的食欲，甚至有助于稍微降低人体内的血糖水平。牛蒡茶长期以来一直被用作净化剂和解毒剂，不仅可以清除肠道中的毒素和废物，还可以清除肾脏，尿道和肝脏中的毒素和废物。 牛蒡茶最有名的用途是作为消化帮助，原因很多。首先，其中的高浓度纤维有助于刺激消化系统，使食物顺利通过肠道，从而缓解便秘，防止腹胀，痉挛和溃疡。菊粉，一个特定类型的中牛蒡发现纤维的，能够减少在肠道炎症和消除许多类型的有害细菌，可引起腹泻和胃肠道问题。

免疫力提升

其他研究发现，牛蒡茶可以通过增强对细菌的抵抗力并提供抗氧化剂来改善免疫系统。牛蒡茶的清洁特性可以帮助清洁血流并促进健康的肝功能。牛蒡茶甚至已被证明可改善体内循环和减少某些炎症，并且在某些情况下已用于对抗风湿病。牛蒡茶具有显著水平的维生素C和维生素E，它们在人体内起到抗氧化剂的作用以消除自由基，这意味着牛蒡茶是我们免疫系统的主要助推器。这些抗氧化剂与预防感染，降低癌症风险，支持正常生长以及修复身体的细胞和组织有关。

牛蒡茶的更多功效

牛蒡茶还有更多好处。牛蒡茶可以帮助促进皮肤健康，帮助那些患有糖尿病的人，甚至有研究支持牛蒡茶作为某些癌症的有效预防性茶。有了牛蒡茶所提供的所有好处，毫无疑问为什么许多草药家会转而依靠牛蒡茶来帮助他们保持健康的身体和生活方式。对于那些有兴趣购买和使用牛蒡茶的人，一般建议按需要每天饮用两到三杯。牛蒡茶对每个人都是安全的，但是如果你怀孕了，不建议喝牛蒡茶，因为牛蒡茶有可能诱发可能导致早产的宫缩。

牛蒡根的副作用与禁忌 牛蒡根喝了会不会上火

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牛蒡根的副作用与禁忌

副作用

牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，不含什么有毒成分，味苦、微甘，性凉，归肺、心经，有散风热、消毒肿的功效，只要正常服用是没有副作用的，但要是服用不当的话，就有可能会引起腹部难受、腹痛、腹泻等不适症状。

禁忌

由于牛蒡根性质偏寒凉，服用后会加重体内寒气，对胃肠道造成一些不利影响，所以一些寒性体质，以及本身脾胃比较虚弱，有腹痛、腹泻、便溏的人群是不宜服用的。

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牛蒡根喝了会不会上火

一般不会上火。

上火属于中医热证范畴，也就是说只有温热性的食材、药材才会引起上火的情况，而牛蒡根是一种寒凉的药材，一般是不会引起上火发生的。

并且寒凉药在中医上多具有清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，要是在上火的时候喝牛蒡根，还可以起到清热去火，缓解上火症状的功效。

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牛蒡根喝了会失眠吗

不会失眠。

牛蒡根中主要含有蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、矿物质、维生素等成分，没有什么提神醒脑的物质，所以喝了是不会失眠的。

但需注意的是，要是在睡前摄入太多的水分，会造成频繁起夜的问题，容易对睡眠质量造成影响，所以牛蒡根喝了虽然不会失眠，但也不建议在睡前喝。

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牛蒡根怎么泡水喝

1、首先取6-15左右的牛蒡根清洗干净，因为牛蒡根在制作、运输、销售的过程中，可能会带有比较多的灰尘杂质，洗过后再泡水喝会更健康一些。

2、然后把牛蒡根放入杯中，倒入煮沸的开水，因为茶饮的有效成分的溶出度，与水温是有关系的，要是泡水的温度不够，就会导致药效降低。

3、最后焖泡10分钟左右再饮用，因为牛蒡根是一种根茎植物，质地是比较坚硬的，要是想将其中的有效成分充分溶出，需要一定的时间才可以。

牛蒡茶有什么副作用 喝牛蒡茶却有些注意事项

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牛蒡茶有什么副作用

一般没什么副作用。

因牛蒡本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。不会有任何副作用。牛蒡生的可以做菜，同样含有丰富的营养价值。所以说牛蒡是一种蔬菜。而不是什么加工出来的产品。故不要有任何顾虑。

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喝牛蒡茶却有些注意事项

1、牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!

2、牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用!

3、个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。

4、牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

5、牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致其他疾病。

6、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。

7、孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

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喝牛蒡茶哪些人不能喝

1、专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。

2、因牛蒡有辅助降三高作用，有低血压、低血糖、低血脂的功效，请间歇饮用。

3、孕妇和婴儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用(因牛蒡有活血化瘀的作用)。

4、女性月经期间不要饮用。

5、属天然绿色食品，但喝浓度过高容易上火，蒡对脾胃虚寒的症状，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。