各种保健茶

1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因，有抗氧化、降血压、降血脂、减肥等功效。

2. 黄花菜茶：含有丰富的黄花菜素和花青素等多种营养成分，能降血脂、抗氧化、预防心血管疾病和肝癌等。

3. 蒲公英花茶：含有蒲公英素和芍药苷等多种有效成分，有利尿、清热解毒、润肠通便、降脂减肥等作用。

4. 金银花茶：含有丰富的黄酮类、糖类、有机酸等成分，具有清热解毒、消炎止痛、抗菌抗病毒等功效。

5. 玫瑰花茶：含有丰富的花青素、黄酮类和维生素C等成分，有美容养颜、清热解毒、镇静安神等功能。

6. 甘草茶：含有甘草酸、甘草皂苷等成分，有润肺止咳、祛痰、清热解毒、调节免疫力等作用。

7. 薄荷茶：含有薄荷脑、薄荷醇等成分，具有清凉消暑、消化助眠、口气清新等功效。

8. 桑叶茶：含有桑叶甙、维生素、氨基酸等成分，有降血糖、降血压、调节免疫力等作用。

9. 菊花茶：含有菊花素、芳香油、维生素C等成分，具有清热解毒、镇静养神、抗菌消炎等功效。

10. 当归茶：含有当归素、维生素B12等成分，有补血、调经、养颜美容等作用。

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“各种保健茶”主要包括：碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正、碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正，并且大部分用户都认为碧生源更好。

碧生源 碧生源，中国保健功能茶专家，响应国家大健康产业的发展，专注于“天然草本，具有保健功能的东方茶”的研发、生产、与销售上，开发更具功效与价值的产品。 碧生源拥有由数位茶专家及中草药专家组成的世界水平的优秀研发团队，具备持续的产品创新的能力，开发了多款国家卫生部及 食品药品监督管理总局批准的保健品，并斩获

御生堂 御生堂创建于大明万历年间(公元1608年)，拥有四百多年的历史，底蕴十足。 御生堂秉承“明药性之理，精炮制之法，修仁德之心”的堂训，四百年来积累了数十万医案组方和宫廷用药秘方以及皇家贵族专享的“宫廷标准”制药工艺体系。 御生堂目前有灵芝枣仁茶、糖脂茶、荷叶茶、葛根枸杞茶、润肠通秘茶等多种养生茶可选，

艺福堂 艺福堂是创立于2008年8月的国茶品牌，持续探索国茶发展方向，推动中国茶标准化、世界化，致力于让更多的人喝上更多的健康

忆江南创立于2001年，前身为余杭市江南特色茶厂，专注于生产高性价比的花草茶、绿茶、红茶、岩茶、乌龙茶以及各类创新茶。

优秀的保健茶品牌有碧生源、修正、樱花、敖东、千泉、恩百、康麦斯、御生堂、恩威万和百合康等。

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御生堂 御生堂创建于大明万历年间(公元1608年)，拥有四百多年的历史，底蕴十足。 御生堂秉承“明药性之理，精炮制之法，修仁德之心”的堂训，四百年来积累了数十万医案组方和宫廷用药秘方以及皇家贵族专享的“宫廷标准”制药工艺体系。 御生堂目前有灵芝枣仁茶、糖脂茶、荷叶茶、葛根枸杞茶、润肠通秘茶等多种养生茶可选，

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1、荷叶茶主要的作用就是排油，利尿。长期喝的话可以达到减肥的作用，但是效果应该不是很明显。但荷叶要买对。大多数人都是在药店买中药材中的荷叶泡茶喝，以为能起到减肥，瘦身的效果。

2、荷叶要买花草茶店的那种专门种植，用来做茶的荷叶才可以。那种荷叶味道微甜，放凉后，再喝，有清甜的感觉。茶色金黄，杯底没有明显的渣子。药店的荷叶很碎，切成了丝，味道苦涩，泡出来，颜色极淡。有明显的腥气。

3、荷叶茶的口感好，而且很清香，对于提高体质有好处，而且也可以有刮油的作用，如果你油腻的食物吃的太多的话，可以饮用荷叶茶，可以有保健的作用，同时也可以起到减肥降脂的效果，是不错的利尿消肿的饮品，适合多种人群。

保健茶有哪些

保健茶有哪些

对于现在的生活，不少的人都已经意识到这样的生活压力下，人们的身体其实是很难承受的，所以很多人都会改变自身的生活方式，在自身的奋斗下也是要注重自己的身体的，所以很多人都会选择用茶调养身体，做到养生保健。那么很多人都会问小编保健茶有哪些呢？我们再接下来的文章中简单了解一下吧。

保健茶有哪些

1、菊花茶

说到菊花茶，可能大家都是非常熟悉的，因为这一种茶是能够起到很好的下火的功效的，没错，但是不单单只有下火，很多人经常都会选择饮用菊花茶进行养生保健，那是因为菊花茶还可以能够防止感冒，清热解毒，能够帮助降低火气。并且菊花茶还能够帮助我们保护眼睛，可以帮助我们人体对抗外界的辐射。

2、金银花茶

想必大家也是有对金银花有了解的，金银花也是我们家常的茶类，能够缓解我们人体腹泻，对肠胃是有一定的维护功能的，能够起到保护我们人体的皮肤，对抗一些皮肤的瘙痒等皮肤疾病是有一定的积极作用的，平时闲暇的时候喝点金银花茶是能够帮助改善头疼的作用的，对于养生的茶，金银花茶其实是比较常见的，不过我们在喝金银花茶的同时，我们不要吃过多的辛辣、煎炸的食物。

3、枸杞茶

我们现在的生活中，我们一说到养生，我们难免都会想到枸杞，枸杞是我们养生保健的首选的，我们生活中常常会用枸杞泡水，能够起到保护我们人体的肝脏的作用，并且促进肝脏功能的运作，并且能够美容养颜，对抗衰老，对于一些皮肤不好的人，可以适当的喝一点枸杞茶，效果还是很好的哦。枸杞还是能够起到软化血管的好处的，能够缓解三高的症状的。

常见的养生茶，你知道的有哪些？在生活中，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效和作用都是不同的，对于人的好处也是不一样，下面我为大家推荐了一些常见的养生茶，让我们一起去看看吧。

　　常见的养生茶1

　　 NO1：桑叶枇杷叶茶

　　材料：桑叶、枇杷叶各5克

　　做法：将两种材料放入茶包中，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，加入适量蜂蜜调味即可。

　　功效：桑叶具有润肺、止咳的功效，枇杷叶可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥。入秋后如果经常干咳，或者有轻微便秘，都适合饮用这款茶。

　　 NO2：菊花绿茶

　　材料：菊花12克，绿茶5克，白糖30克

　　做法：将菊花和绿茶放入杯中，冲入适量热开水，再放入适量白糖即可。代茶饮用。

　　功效：菊花能清热解毒、预防感冒、宁神明目。秋季忽冷忽热、气候干燥，容易导致感冒、咽喉肿痛、头痛目赤等症状，这款茶饮能有效缓解。

　　 NO3： 腊梅花茶

　　腊梅花顾名思义，是开在腊月里的花朵。它的香味非常浓厚，当腊梅盛开的时候，在很远的地方都能闻到它的花香味道。饮用腊梅花茶可以清肝、明目，经常饮用还可治疗咽喉肿痛、头晕、头痛、口臭等症状。泡制是只需要选用新鲜的腊梅花或干腊梅花5-8朵，再用沸水冲泡即可饮用。

　　 NO4： 金银花茶

　　金银花在我们生活中很常见，它的生命力非常顽强，因此在悬崖岸边、花园里面均可以看到它。喝金银花茶能够清热解毒、治疗咽喉肿痛，还可以有效治疗病毒冒、牙周炎、急慢性扁桃体炎等疾病。泡茶的.时候选用金银花10克，再用沸水冲泡即可饮用。

　　 NO5： 枸杞茶

　　养生保健茶有哪些？枸杞茶当排列第一。我们都知道枸杞的功效与作用比较多，适量的饮用对身体健康是有很大帮助的。用枸杞泡茶来喝可以养肝、滋肾、明目、润肺、改善疲劳、强壮筋骨的作用。非常适合长期使用电脑而引起的眼睛疲劳的上班族们饮用。枸杞茶泡制方法非常简单，每次只需要配制十几颗枸杞，加适量的热水冲泡即可饮用，坚持饮用两月就会看到效果的。

　　常见的养生茶2

　　夏季养生茶一、葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

　　其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　夏季养生茶二、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

　　在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

　　夏季养生茶三、杜仲茶

　　可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

　　把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。

　　夏季养生茶四、荷叶茶

　　荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

　　夏季养生茶五、二子茶

　　二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

功效不同养生保健茶

功效不同养生保健茶

　　功效不同养生保健茶，我们之所以非常了解它的功效与作用，它的功效和作用都十分丰富，服用的量也是需要注意的一个点，食用药材一般都要遵医嘱，下面我带你了解它，功效不同养生保健茶。

　　功效不同养生保健茶1

　　 1、【花旗枸枣茶】补气补虚

　　材料：花旗参（人参）6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。（花旗参、枸杞、红枣可食）。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气、温补的强壮方。

　　适用：气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。

　　服用注意事项：燥热体质者宜减量使用饮用。

　　 2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

　　材料：花旗参（人参）6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。（花旗参、龙眼肉可食）。

　　服用天数：每日1剂，7为1疗程。

　　滋补功效：补气补血、安神舒眠。

　　适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。

　　服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。

　　 3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml。

　　作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。

　　服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。

　　滋补功效：疏散风寒、温中散寒。

　　适用：感受风寒、生理期经痛。

　　服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。

　　 4、【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳

　　材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。

　　作法：

　　（1）白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软。

　　（2）白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可食用

　　（3）热食或冷藏皆可食用。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

　　适用：肺燥久咳、口燥咽干。

　　服用注意事项：肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。

　　 5、【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气

　　材料：花旗参（人参）6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500ml。

　　作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。（花旗参、红枣可食）。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气安神、舒肝解郁。

　　适用：气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。

　　服用注意事项：燥热体质者宜减量使用饮用。

　　 6、【花旗生脉饮】补气生津

　　材料：花旗参（人参）6公克、麦门冬10公克、五味子4公克、水1000ml。

　　作法：材料入锅中，加1000西西水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服（花旗参可食）。

　　服用天数：每日1剂，7日为1疗程。

　　滋补功效：补气、生津、复脉，恢复元气。

　　适用：久病气虚、心悸自汗、慢性病后元气虚弱调理。

　　服用注意事项：元气虚弱体质皆可饮用2感染发炎期间禁用。

　　 7、【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠

　　材料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、柠檬2片、水500西西。

　　作法：将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，再加入柠檬片当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。

　　服用天数：每日1剂，14日为1疗程。

　　滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。

　　适用：更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦。

　　服用注意事项：胃痛、容易腹泻，宜减量饭后温饮。

　　功效不同养生保健茶2

　　1、清热解毒茶 配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。功效：清热降火，消暑解热;最适合春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用

　　2、纤体清肠花茶 配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山楂;功效：降脂减肥，能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。适合轻度肥胖，大便不好，害怕药物副作用的爱美人士长期饮用。

　　3、减压花草茶 配方：西洋参、桂花、枸杞;功效：提神醒脑，调节平衡，生津止渴，补气养阴。适合经常熬夜，口干舌燥，工作压力大的脑力工作者饮用。

　　4、青春不老茶 配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红;功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，调节内分泌。适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士饮用;

　　5、美白润肤茶 配方：柠檬 ，千日红 桃花 玫瑰花 功效：美白滋润肌肤，促进血液循环。适合需要补水美白的'肌肤爱美人士长期饮用;

　　6、美白战“痘”茶 配方：玫瑰花 腊梅花 勿忘我 柠檬片;功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。使用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群长期饮用;

　　7、润肠通便茶 配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海;功效：润肠通便，生津润燥，增强肠道动力，适合于长期便秘，或缺少运动，排便不畅的各种人群饮用;

　　8、清肝明目茶配方：胎菊花(或贡菊花)、金莲花、千日红、枸杞子;功效：清肝明目，对于眼干眼痒，视物模糊，迎风流泪。适合经常使用电脑，视力下降等长时间用眼的各种人群饮用;

　　9、安神助眠茶：百合花 桂花 大枣 枸杞 功效：改善失眠多梦 精神恍惚，宁心安神 平衡神经系统。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用;

　　10、提神醒脑茶 配方：金莲花 茉莉花 西洋参 功效： 强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，抗疲劳，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用;

　　11、清胃芳香茶 配方 茉莉花 桂花 苦瓜片 麦冬 功效：清胃热除口臭，改善口干口苦，口舌生疮。适合胃火上浮，口苦口臭，牙龈出血的人群饮用;

养心保健茶有哪些

养心保健茶有哪些

　　养心保健茶有哪些，喝茶是夏季养心的一大饮食方法，而且常喝茶还能保护心脏健康。每天两杯茶可使心脏病危险降低50%。并能清理血液中的有害物质。那么养心保健茶有哪些？

　　养心保健茶有哪些1

　　 1、降脂养心茶

　　炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

　　 2、莲心神饮

　　莲心3克，桂枝3克，生甘草3克，白术5克，茯神5克。将上述药材切碎，用开水浸泡代茶，每剂泡20分钟后，徐徐饮用，次数不拘。清心安神、降压利水。适用于治疗心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少，甚至渴不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。

　　 3、锁阳油茶

　　锁阳60克，植物油50克。把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜，具有补心益气的作用。适合心气虚弱的人饮用。

　　 4、红枣养心茶

　　红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。养护心肌、补血、养颜、润肠。

　　 5、麦冬滋阴茶

　　麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

　　夏季养心为先 推荐12款养心茶配方

　　 6、宁心安神茶

　　茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。有效帮助舒缓压力。

　　 7、洋参五味茶

　　西洋参3克，丹参5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。将上述药材切细捣烂，用开水冲泡2分钟后代茶引用，每日早晚各1剂。可止心痛、定心神、除烦益气，适用于气血两虚引起的心烦失眠、夜间盗汗、健忘多梦、倦怠懒言、心悸气短、头晕目眩、心胸闷痛、面色苍白、心律不齐等症状。

　　 8、丹参活血茶

　　桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。将药材加3碗水放进锅里共煮，3碗水煮成1碗水，温服，三天一次。针对治疗胸闷胸痛，口干发力，嘴唇紫黑等患者有特出疗效，同时能滋阴养心，镇痛活血，润肺补肾。

　　 9、柏子仁茶

　　柏子仁15克。药材洗干净后放入茶壶，沸水冲服，用作茶喝，一天3到5次，一日一剂。润肠润肺，养心护心，宁神安眠，能治疗心悸、多梦、失眠。

　　养心保健茶有哪些2

　　 养生茶方

　　 1，金银花茶

　　药茶配方：金银花5 克，绿茶3 克。

　　制作方法：将金银花和绿茶放在杯中，用开水冲泡10 分钟。

　　饮用方法：每日可饮用2 次。

　　药茶功效：可以清热解毒，用于外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎、肾炎等。

　　 2，金天茶

　　药茶配方：金银花5 克，天花粉3 克，绿茶3 克。

　　制作方法：用开水冲泡10 分钟即可。

　　饮用方法：每日可饮用2 次。

　　药茶功效：能清热解毒，凉血消肿，用于肝经热盛、口苦咽干。

　　 3，金翘茶

　　药茶配方：金银花5 克，连翘3 克，绿茶5 克。

　　制作方法：用开水冲泡10 分钟即可。

　　饮用方法：每日可饮用2 次。

　　药茶功效：清热透邪，用于外感发热，炎症等。

　　 4，金花茶

　　药茶配方：金银花10 克，茉莉花茶5克。制作方法：用开水冲泡10 分钟即可，可以加些白糖。饮用方法：每日可饮用2 次。

　　药茶功效：有清热解毒的功效，用于外感发热、外伤感染等。连翘茶

　　药茶配方：连翘20 克，绿茶3 克。制作方法：用开水冲泡即可饮用。饮用方法：每日3 次。

　　药茶功效： 能解毒散结，用于急性肾炎等。

　　 百合花茶的功效

　　1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

　　2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

　　3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

　　4、补阴退热：有的'妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

　　5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

　　6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。

　　7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。

　　8、防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。

常见的保健茶有哪些？

1．绞股蓝茶。绞股蓝9克，切碎后沸水冲泡代茶，每日2～3剂，具有益气扶阳作用。药理研究发现，绞股蓝含有50多种绞股蓝皂甙，还有丰富的水溶性氨基酸，多种维生素及铁、钙、镁、铜、锰等微量元素。绞股蓝皂甙可显著延长细胞寿命，并可抑制肝脏中的过氧化脂质，从而延缓肌体的衰老过程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少华、阳气虚弱不足者，皆可饮用。

2．养生四味茶。生姜9克(切碎)、菜菔子3克(研末)、大枣5枚、绿茶3克，沸水冲泡后服用，本方名为“养生四味茶”，久服可养生。

3．人参茶。生晒参或野山参9克～12克，加水，文火煎煮代茶饮用。此方即人参煎汤代茶。如见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔之气阴不足之体，可取生晒参或野山参；若见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌质淡白等属阳气不足者，可用红参。人参含有29种人参皂甙，多种氨基酸及脂肪酸、维生素、葡萄糖甙等营养成分，能调节神经系统功能、调节心血管、促使造血系统活跃、促进性腺机能、提高肌体免疫能力，还有抗肿瘤、抗炎症、抗衰老等多方面的药理作用。需要注意的是，中医历来认为人参忌茶，故需避免与茶叶同用。

4．退热茶。长期低热的人可喝此款“退热茶”：绿茶1克～2克、青蒿10克～15克。取青蒿洗去灰尘、滤干，与绿茶一起放入茶杯中，用刚烧开的沸水冲泡大半杯，加盖，5分钟后可饮。此茶对功能性低热有独特功效，长期低热而又查不出原因的患者，可常饮此茶，以作辅助性治疗。

养生茶的常见种类

养生茶的常见种类

养生茶的常见种类，你知道有哪些吗？在生活中，很多人对于自身的健康越来越重视，因此会在日常的生活中，喝一些可以保健的养生茶，不同养生茶的功效是不同的，下面我整理了养生茶的常见种类。

　　养生茶的常见种类1

　　 1、三七茶。

　　是三七叶、茎与适量茶叶科学配制而成的袋装泡茶，因三七又叫田七，故又名"田七茶"。三七是云南文山主产的一种名贵中药材，它的叶和茎等含有丰富的三七皂甙，有与人参相似的作用。三七茶具有清凉解渴，振奋精神，增强体质的保健功能，对心血管病等多种疾病有良好的预防作用。

　　 2、绞股蓝茶。

　　是以云南茶叶为原料，以天然绞股蓝作配料，经科学配制加工而成的。绞股蓝是云南西双版纳生长的一种葫芦科植物，含有50余种对人体具有保健作用的皂甙，其中有4种皂甙与人参皂甙相同，是一种具有与人参相似作用的免疫增强剂，在我国有"南方人参"之称。绞股茶既有云南茶叶色、香、味的特点，又具有护肝、催眠镇静、降低血脂、延缓衰老等药理作用，特别对肥胖、胃溃疡、偏头痛等疾病具有疗效，属于珍贵保健茶中的佳品。

　　 3、雪茶。

　　云南雪茶是大理、迪庆、丽江地区的著名特产，因其形状好似雪花，并产于雪山，故名"雪茶"。雪茶外形如空心草芽，色泽灰白，用开水冲泡后，汤白清澈明亮，香气独特，具有清热解毒之效，对因伤风而引起的声音沙哑有特效。味美甘苦，能生津止渴。但由于它生长的生态环境特殊，因而产量有限。

　　 4、苦丁茶。

　　苦丁茶是采用云南的几种野生植物的叶片为主要原料，经过科学的精工制作而成。这种茶含苦味素、葡萄糖醛酸、植物固醇、维生素B和C，以及人体所需要的'矿物质，其味爽可口，回味甘甜，汤色碧绿，具有防暑、止渴、生津等保健作用。

　　养生茶的常见种类2

　　 1、清热理气茶

　　药茶配方：花茶9克，霜桑叶9克，炒谷芽9克，橘红4.5克，炒枳壳4.5克，鲜芦根90克，炒建曲6克，羚羊角1.5克。

　　制作方法：以上8味共研粗末，加水煎煮，去渣取汁。

　　饮用方法：每日1剂，代茶饮用。

　　药茶功效：有理气清热的作用，适用于肝胆偏热、风热等所引起的腹部不适、头晕目眩等现象。

　　 2、益脏理气茶

　　药茶配方：薄荷2克，花茶3克，橘皮2克，新鲜金桔5颗，龙眼蜜适量，沙士100毫升。

　　制作方法：把金桔洗净、压榨成汁，备用；把薄荷、花茶、橘皮放在锅中盖煮3分钟后，放入金桔汁、龙眼蜜搅拌均匀后，再倒入沙士加热，即可倒人茶壶中饮用。

　　饮用方法：每日3次，代茶饮用。

　　药茶功效：清爽的薄荷，养护脾胃的花茶，搭配有理气作用的金桔，是养生保健的上品之一。

　　 3、橘络理气茶

　　药茶配方：橘络5克，玫瑰花3克，绿茶2克。

　　制作方法：把橘络、玫瑰花洗净，沥干，与绿茶同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。

　　饮用方法：代茶饮用，频频饮用，可冲泡3次。

　　药茶功效：有疏肝理气解郁的作用，适用于情绪忧郁等亚健康状态。

几种不同功效的养生保健茶介绍

　　中国人都是比较喜欢喝茶的，女性朋友特别喜欢喝一些草本茶，可以调理我们的身体，改善我们的身心，保健茶的选择也是需要根据自己的体质不同来选择不同的保健养生茶的，下面要给大家介绍几种不同的养生保健茶，大家可以根据自己的身体情况来选择一下。

　　 1、【花旗枸枣茶】补气补虚

　　材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。有着补气温补的作用，气血虚弱，手脚冰凉的人，体质虚弱的人很适合饮用，燥热体质的人要减少饮用的量。

　　 2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

　　材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。服用天数：每日1剂，7为1疗程。滋补功效：补气补血、安神舒眠。适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。

　　 3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。

　　以上给大家介绍的就是几款不同保健功效的茶品，现在大家应该也知道了吧，大家如果对喝茶很感兴趣的话就可以尝试一下上面的茶品，对我们的身体是非常不错的，可以预防和治疗一些疾病，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。

养生保健茶配方 养生保健茶有什么配方

1、日常保健茶

（1）功效提升免疫力、明目益气。

（2）材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

2、加味四物汤

（1）功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

（2）材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

（3）作法将材料放入锅中，加入四碗水水须盖过药材，以小火熬煮至一碗水即可。

（4）喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

3、宁神茶

（1）功效安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

（2）材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

4、减压茶

（1）功效清肝解热、明目、降低血压眼压。

（2）材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

能够帮助养肺润肺的四款保健茶

　　大家都知道肺部健康是每个人都需要去关注的，特别是一些呼吸系统疾病，一定要注意保健和调理，以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保护肺部呢，要少吸烟，多吃一些润肺的食物，下面的这些养肺润肺的保健茶品就是不错的选择呢。

　　 1、紫罗兰花茶

　　紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。这样的茶品可以有保护呼吸道的作用，对于祛湿啊止咳化痰有好处，可以有很好的保护肺部的作用。

　　 2、苓藕百合茶

　　鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。

　　 3、四宝茶

　　麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。这样的茶可以有很好的保护和养护肺的作用，可以有清肺止咳化痰的效果哦。

　　 4、生津茶

　　太子参、麦冬、玉竹各10克,冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。这些中药材相互搭配的话可以有很好的润肺止咳的作用、

　　关于一些养肺润肺的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些保健的茶品可以有很好的润肺的作用，对于止咳化痰有好处，同时也可以有调理体质的作用和效果的哦，而且还可以有补脾补肺的作用，赶紧试试吧。