营养高的糖尿病最佳10种主食

小米粥

小米含有丰富的膳食纤维和不食用发酵的糖，可以增加多种维生素和矿物质的摄入。

米饭

米饭是一种高碳水化合物，能够提供能量和维生素，使血糖水平稳定。

牛奶

牛奶中的乳酸菌可以改善血糖代谢，保证糖尿病患者的血糖水平稳定。