养生茶介绍怎么写

养生茶已经成为了现代人日常生活中的一部分，它不仅具有清热解毒、养生保健等功效，而且还是一种美食文化的代表。下面是关于养生茶的介绍。

先介绍一下茶叶的种类，茶叶根据发酵程度的不同可以分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等几种类别。在茶叶的基础上，通过添加各种食材和药材，可以制作出更为养生的茶饮。

养生茶的种类也是颇为丰富的。小编将几种常见的养生茶介绍给大家。

第一种是玫瑰茶，玫瑰含有丰富的维生素C等多种营养物质，具有舒肝、清热、解毒、活血、润肺等功效。喝上一杯玫瑰茶，在压力大的日子里可以缓解疲劳，让精神放松。

第二种是菊花茶，菊花茶具有清肝明目、降火解毒、祛痰等功效，是护眼养生的好选择。每日一杯，能消除眼疲劳，提高视力。

第三种是月季花茶，月季花茶具有清热解毒、滋润肝肾、安神助眠等功效，喝上一杯月季花茶可以帮助缓解情绪波动，保护肝肾。

第四种是枸杞茶，枸杞是常用的中药材之一，具有明目、补肝益肾、养血滋阴等功效。喝上一杯枸杞茶，在养生保健上有着很好的作用。

最后是薄荷茶，薄荷茶清凉解暑、降火解毒，尤其适合夏季饮用。它还能增加食欲、帮助消化，经常饮用对亚健康人群尤为有益。

可以根据个人的口味和需求选择合适的养生茶品种饮用，让自己在享受美味的同时，也变得更加健康。

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五谷类养生茶介绍

　　现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃，还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用。

　　 一、补血养生茶

　　面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。

　　绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

　　饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。

　　茶材：绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。

　　作法：1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

　　 二、活血补身茶

　　经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。

　　饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。

　　茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

　　作法：1、黑豆以水略洗，沥干备用。2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

　　 三、消炎明目茶

　　黄豆是植物中的肉类总管。黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而其所富含的`蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”！

　　饮用宜忌：黄豆含较高普林。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。

　　茶材：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。

　　作法：1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。

　　 四、益肝解毒茶

　　餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用！

　　红豆是利尿补血红骑士。红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材；加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！

　　饮用宜忌：红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才可看见效果：也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果更加显，则应用较细长的药用赤小豆。

　　茶材：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。

　　作法：1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

　　 五、消斑补脏茶

　　每天喝这道茶，可使雀斑变淡，并滋润肝肺，让你从内到外，近乎完美！

　　芝麻是美肤抗老小斗士。芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种，但效果皆大同小异：小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效！

　　饮用宜忌：因性燥热。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛，或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。

　　茶材：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200ml，蜂蜜适量。

　　作法：1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末；牛奶、豆浆放入锅中煮热。2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。

　　 六、脾胃保健茶

　　该道茶饮具具有健脾胃的效果，适合食欲不振、脾胃虚弱的现代人饮用，松子是长生不老妙药。松子自古就被称为“仙人之果”。其滋养、长寿、美肤的作用。为大家所传颂：近代也因发现其含有丰富植物性蛋白质、脂肪油及维素E，可抗老、防癌、增强身体抵抗力，而更受到世人喜爱。

　　饮用宜忌：因松子热量高，故欲减重的人宜避免；而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用。《本草从新》也指出，脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品。

　　茶材：松子2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶2克，热开水250m1。

　　作法：1、松子、花生、核桃洗净，沥干备用；花生炒熟后去皮；壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后倒除水分备用。2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末。3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟即可装杯饮用。

保健养生茶 保健养生茶介绍

1、喝菊花茶，菊花茶具有养肝平肝，清肝明目，排毒降火，清热利咽，消肿利气，养血的功效。

2、茉莉花茶可以去寒邪，舒缓抑郁的情绪，安定情绪，振奋精神，减轻肠胃不适，能滋润皮肤，美容养颜，缓解女性痛经。

3、玫瑰花茶能够消除疲劳，改善体质，有效缓解心血管疾病，改善皮肤干枯，去除黑色素。具有活血调经，疏肝理气，平衡内分泌的功效。

养生茶（药茶）介绍及其药用功效说明

        养生茶，除了茶叶以外，一些食材、药材用泡茶的方式来饮用，如人参茶、菊花茶、枸杞茶、决明子茶等，既有了饮茶之乐，又起到了治病强身的功效，这种茶饮是中国人独有的一种健康生活方式。

       小茶包冲泡的茶饮，它有很多好处，可以说是最实用的一种健康养生方式。

        方便：简单的方子，易购的材料，简单的加工，便于储存，便于饮用，每次取一包，开水一冲即可。

        有效：对症的各种水方子扫光各种小病不适，辅助治疗各种慢性病和顽固疾病。

        安全：天然食材和药材，安心饮用。

        心悦：人们对药有一种天然的抗拒心理，吃药毕竟不是一件愉快的事情，但是喝茶就不一样了，它可以让人心情愉悦，好心情本身就是一种治百病的良药。

         养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。

           小茶包作用大，安全方便随身带，健康养生好伴侣，为您和家人的健康保驾护航！

冬季养生茶有什么 冬季养生茶介绍

1、桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克桂圆50克。

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中进行焖煮10分钟左右。

功效：这种茶比较适合那些阴虚体质的患者使用，拥有养心安神、滋阴补血的功效，但是需要注意的是，桂圆服用太多比较容易上火，我们平时在饮用时需要注意，同时这种茶也适合那些体弱多病、心悸失眠的女性食用。

2、玫瑰普洱茶

所需材料：玫瑰花、普洱茶。

制作方法：将普洱茶放在杯子中，然后加入沸水，将第一杯茶倒掉不喝，然后加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可饮用。

功效：玫瑰普洱茶玫拥有美容养颜，通经活络、疏解胸闷的功效，它于普洱茶一起冲泡饮用，气味芳香，对冬天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

3、红枣枸杞茶

所需材料：红枣、枸杞。

制作方法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶拥有很好的健胃滋补的作用，适合大部分人群使用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还有助于增强体质，减少心血管疾病的发生。而枸杞具有养肝润肺以及补肾的作用，同时还具有一定的降压、降血脂作用，还有一定的明目效果。

养生茶的介绍及功效

随着着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，各种的养生保健饮食疗法也逐一进入百姓家庭，这是人类文明的进步，人们都能认识到健康是最重的。《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。

养生茶是用中药材（或含茶叶）以开水冲泡或稍煎煮后饮用，其饮用方式与日常饮茶相同，用于养生保健。它在防病治病、养生健身、促进人体健康等发挥了重大的作用。养生药茶具有配制简单、使用方便、疗效显著等优点。

养生茶的药用功效：清热解毒、生津止渴、化痰祛湿、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、减肥、降血脂、降血压、防治糖尿病、护肝养肾、安神除烦、助眠、明目、清头目、下气、消食、醒酒、补气血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗辐射等。

现代药理研究证实，以补益为主要的中药大多能提高T细胞的数量和功能，调节免疫平衡。比如：人参能延长人的细胞之生命周期，推迟细胞的退行性变，可防止细胞衰老的功能，增加机体免疫球蛋白的含量，增强网状内皮细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞转化。

八款补血补气养生茶 八款补血补气养生茶介绍

1、参枣茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。

2、元气茶

材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。

做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。

3、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

5、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便，适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

6、红枣西洋参茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

7、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效，适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

8、葡萄红枣茶

材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。

做法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。

功效：益气补血，滋阴养血，适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等，代茶频饮。

养生茶配方介绍

　　饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。

　　一、补血好气色：桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克、桂圆50克。

　　制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　喝红茶预防流感

　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

　　三、上火找绿茶帮忙

　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　四、口干舌燥求助乌龙

　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的`滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

　　五、抑郁不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

　　抑制忧郁桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

　　做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

　　补气提神：参枣茶。材料：红枣5颗；西洋参1钱。制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　改善痛经不适：益母草红糖茶。材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

　　薄荷甘草茶

　　功效：解热祛燥、清凉解毒，有预防感冒的奇效。成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，做法：用500毫克开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。

生津茶养生茶方介绍

生津茶养生茶方介绍

生津茶养生茶方介绍，中国人对于喝茶有着一种特别的情怀，经常都会喝养来调节自己的身体，多喝养生茶对我们的身体有很大的功效，我和大家一起来看看生津茶养生茶方介绍的相关资料。

生津茶养生茶方介绍1

1、玫瑰美颜茶

功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

适用人群：南方的`气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

2、双参红枣茶

功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。健康饮食网 foodwang.com

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

3、杞菊参茶

功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

4、补气生津茶

功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。

材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

生津茶养生茶方介绍2

山楂果荷草茶

原材料：山楂果10g，菏叶10g，草决明15g。

方式：将所述中药材一起放进杯里用开水冲调20分钟，就可以食用。

桑菊子茶

原材料：桑葚子15g，花10g，枸杞10g。

方式：将所述中药材一起放进杯里用开水冲调20分钟，就可以食用。

田黄玉茶

原材料：黄芩15g、鲜玉米须30g(或干玉米须10g)。

方式：将所述中药材一起放进瓦锅内，中火烤沸，再用文火煮40分钟，就可以食用。

石榴干绿茶叶

原材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶叶适当。

方式：将所述茶料一起放进杯里，用开水冲调20分钟，就可以食用。

四季养生茶到底是什么茶 四季养生茶简单介绍

1、四季养生茶是根据《周易》五行说（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和药食同源的道理，运用茶的营养成分和药理作用研制而成的。

2、春季养生茶：春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

3、冬季养生茶：冬季肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气。故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

4、夏季养生茶：夏季，心旺肾衰，故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

5、秋季养生茶：秋季肺气当旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。

养生保健茶有哪些 养生保健茶的介绍

1、绿茶+菊花茶：化浊去腻，有助消化与消脂，减少脂肪沉积在体内。

2、普洱茶+迷迭香：消除胃气胀、腹胀等问题，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

3、菊花茶+柑橘or陈皮：舒缓压力，放松身心，更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。

4、乌龙+花草茶：对消减体内脂肪，减肥和改善便秘的改善也有促进作用，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。

5、荷叶茶+玫瑰花茶：养颜减肥，缓解压力，促进肠胃功能。