气血不足可以通过疏通经络调理吗

气血不足的治疗方法：先通经络，然后补气养血。

1. 通经络：可内服中药或通过针灸、拔罐、推拿、按摩、艾灸等方法来疏通经络。

2. 气血同源：气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰，出现乏力、气短、心慌、头晕、面色苍白或枯黄、失眠等症状。

3. 补气养血：可采用内服补气益血中药制剂，如气血双补口服液、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆口服液等。

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关于气血调理，保持经络通畅能调理气血吗？

关于气血调理，保持经络通畅能调理气血吗？

经络如道路，透过现象来认识经络，它如道路、河道、网络、生产线、下水道……它们有一个共同点，都可以称之为“通道”，而经络亦如此。其可以运行气血、排出废物、传递信息。

经络之于脏腑，如同镜子。如果经络通畅，则说明脏腑功能状态不错，气血可以自然的、顺畅的在身体各处运行。此时，我们的身体是和谐的、健康的。

《黄帝内经.上古天真论》说：“气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

用这段话来说明人体，则可以理解为：气血如果在体内正常的运行，则证明十二脏腑的功能处在最佳状态。

医圣张仲景在《金匮要略》中说：“若五脏元真通畅，人即安和”。所以，保持十二经络的通畅是获得健康的基础。

对于经络保持畅通，首先是要“养心”，心的清净，其实对于我们保持经络的畅通有很大的帮助。因为往往有的时候，愤怒、伤心等的情绪，不仅仅是会影响到你的内脏的运行，还会影响到你的气血的运行，气血运行紊乱之后，自然经络就会不畅通。所以保持经络畅通，首先得“养心”。

气血充足的一个很基本的要素其实就是食物，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，其实不仅仅是饿得慌，还会出现营养的缺失和能量的供给不足。所以我们每天吃饭吃的得合适的话，这样身体内的气血就能保证充足的供给，也就是身体需要的能量的供给。

所以其实若想要体内的气血充足不受影响的话，首先就是要注意“合适”两个字，该吃饭的时候就好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉，气血不受影响，身体内的能量供给就不会出问题。还有就是生活中要注意情绪的稳定，和身体的冷暖保持，这样才不会影响气血。

经络，其实就是身体来运行气血的通道，经络不通，体内的气血的运行就会受到阻碍，能量的供给出现问题，就会导致你的气血不足。而我们的内脏等的器官，每天运行是需要能量的供给和气血的供给的。所以经络通畅，对于你的身体内部的运作是很关键的。

常运动。因为“动形以达郁"，“动则不衰"，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜"就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

气虚血虚的人适合做全身经络疏通吗

气虚血虚首先要补充气血，气血充足了，全身的经络自然就畅通了。补气养血的食物，如黑芝麻、枸杞子、阿胶、大枣、黑米、核桃仁、山药、桂圆等；药物可以选择十全大补膏，补气养血效果很好。

气血不足怎么调养

气血不足可以通过以下四个方法进行调理，第一就是适当的运动，运动能增强体质，还能补气血。第二就是按摩经络，经常按摩头和脚是可以起到补气血的作用。第三就是用中药调理，经常吃一些红枣和山药等，都是可以的。第四个方法就是心态和睡眠，心情好了睡眠也好了，那么气血也就会补上来的。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男性同胞也会存在此类现象。下面我们就针对气血不足大致的介绍一下症状、原因、饮食以及相关的调理方法。

1、适当运动调理

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

2、按摩经络

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

3、中药调养

常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮；也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用；还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。

4、心态和睡眠调理

人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是人们保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进调节从而精力充沛，面色红润。

有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证身体健康。