瘦身减肥茶

山楂陈皮减肥茶！肉肉咔咔掉~

减肥茶配方，献给有需要的朋友，记得收藏

瘦身减肥茶是指具有促进人体代谢、调节体重和减少体脂肪等作用的茶类饮料。

常见的瘦身减肥茶有绿茶、乌龙茶、普洱茶、红茶、花草茶等。

这些茶可以通过促进脂肪代谢、抑制食欲等方式帮助人们减少体重和脂肪含量。

但是，需要注意的是瘦身减肥茶并不是万能的，适当的饮用可以起到辅助作用，但还需要综合运动和合理饮食来达到减肥的目的。

同时，长期大量饮用瘦身减肥茶也可能会对身体产生负面影响，因此要根据自身情况和饮用方法健康饮用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

消脂减肥茶有哪些？

在生活中有很多的减肥方法，不同的减肥措施可以带来不一样的效果，但是并非每种减肥方法都有效，不同体质的人适用减肥方法也不一样，因此选对减肥方法很重要，生活中有很多茶饮，也具有减肥的作用，下面就来详细了解喝什么茶具有减肥功效吧。

1、消脂减肥茶有哪些

1.枇杷叶茶

材料：鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。

做法：将所有材料洗净，切丝，然后放入到锅中，加入适量的水煎煮20分钟即可。

2.桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

3.荷叶茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

4.山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

5.枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

6.车前草荷叶茶

材料：荷叶、车前草各等份。

做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

2、减肥饮食禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

减肥喝什么茶好？

　　一年之计在于春，减肥也从春天开始，那么春天呢?下面我为你介绍。

　　减肥茶推荐1、山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　 减肥茶推荐 2、桃花茶

　　材料：桃花10克。

　　做法：把采摘来的桃花阴乾，每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里。用温开水发茶，5分钟后，加入沸水即可。不时饮用，但量不可增大。服后大便泄泻者，暂停服用。

　　功效：荡涤痰浊，使之从大便而出。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。

　　 减肥茶推荐 3、大麦芽茶

　　原料：炒麦芽50克，山楂5克，冰糖适量。

　　做法：炒麦芽和山楂以沸水冲泡，加入冰糖调味即可。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，对腹胀和胃胀有益。

　　 减肥茶推荐 4、荷叶茶

　　材料：荷叶1包。

　　做法：把荷叶放到杯子里，汇入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

　　功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

　　 减肥茶推荐 5、决明子饮

　　材料：决明子6克，麻子仁适量，绿茶适量，薄荷3克，麦芽3克。

　　做法：决明子用小火炒至香气溢位时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。另外，肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　 减肥茶推荐 6、宫廷桃花茶

　　材料：桃花***干品***4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用，每日一剂，2周后效果会逐渐明显。

　　功效：本方不仅消脂减肥，还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板较黑者祛斑美白。注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。

　　 减肥茶推荐 7、柠檬茶

　　材料：柠檬一个，蜂蜜适量。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以开启胃口。

　　 减肥茶推荐 8、乌梅陈皮普洱

　　材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。

　　做法：先将陈皮与乌梅洗洁净，陈皮剥成小块，乌梅切开或许压扁，然后运用500毫升水泡开茶包，比及茶色呈时参加陈皮以及乌梅，盖上盖子，大约焖5-7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。另外，此茶不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　　 减肥茶推荐 9、普洱茶

　　原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。

　　做法：普洱茶叶与干菊花用热水冲泡即可。

　　功效：帮助消化、消除油脂。胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合。

　　 减肥茶推荐 10、山楂陈皮决明子

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

减肥喝这五款茶，让你脂肪燃烧快！

很多女性都想要减肥，但是有时候缺乏运动，导致减肥没什么效果，减肥要注意控制饮食，喝茶减肥是不错的方式，有些茶不仅喝起来美味，而且也有不错的消脂减肥的效果，减肥茶并不是说一些喝了拉肚子的茶，而是可以自制的一些茶哦！

1、减肥茶推荐

1、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

2、窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3.茉莉花茶

材料：茉莉花

喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

4、普洱茶

材料：普洱茶叶。

做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

对于贪吃又懒惰的MM来说，喝用减肥茶就是最好的减肥方式，既满足了自己的口腹之欲，又不用担心自己会长胖。

2、减肥吃什么食物好

(1)圣女果

热量22大卡/100g，圣女果含有丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，番茄红素也可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。当中所含有的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

(2)芦笋

热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。

(3)胡萝卜

热量25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。

(4)西芹

热量12大卡/100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积。

减肥喝什么茶最好？

减肥似乎是我们一直在提的一个话题，因为很多人总是觉得自己不够瘦，有的人可能是真的需要减肥，但是有的人是真的不需要减肥。减肥有很多种方式，有的人是用运动的方式，有的人是用饮食的方式，比如喝茶。那么，减肥的时候喝什么茶比较好呢？

1、三花减肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。

做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。

功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。

2、决明菊花茶

材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。

做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。

功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。

3、山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。

做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。

功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。

4、薏仁减肥茶

材料：薏仁30克，茶叶10克。

做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。

功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。

5、玉米须茶

材料：晒干的玉米须10~15克。

做法：将晒干的玉米须洗净后放入开水中冲泡，代茶饮用即可。

功效：能够帮助利尿、利胆，降压减脂，减少脂肪堆积。

6、葫芦减肥茶

材料：乌龙茶、干荷叶各25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

做法：将干荷叶、陈皮喝陈葫芦研成细末混入茶叶中，用开水冲泡后直接饮用即可。可以反复冲泡至茶水清淡。

功效：能够帮助加快新陈代谢，利水消肿的，减脂瘦身。

7、减肥的原则

原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物；

原则二：两餐之间避免吃糖；

原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；

原则四：每次吃完零食都要记得刷牙。

日常减肥茶有哪些？喝什么茶饮能起到减肥的作用？

减肥一直是人们比较关注的话题，很多人都开始加入减肥的计划，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，其实喝茶也是一种减肥的方法，下面，给大家具体介绍一下哪些茶饮喝了能起到减肥的作用，我们一起来看看。

1、减肥瘦身茶饮

1.荷叶瘦身茶

荷叶减肥原理

1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

荷叶减肥茶怎么喝

荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。

2.茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

3.陈皮荷叶减肥茶

材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g.

做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

4.洛神荷叶减肥茶

材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。

做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

5.山楂荷叶减肥茶

材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2~3颗。

做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

总结：荷叶减肥茶的做法有很多，可以根据自己口味随意调节，这样更受女性的喜爱哦。

2、运动减肥误区

1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。

锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。

这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。

2.很多人的运动方法混乱，不科学。

运动减肥要有完整的计划，方能事半功倍。

3.运动强度也是影响因素。

运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯定比强度小的多，因而减肥效果更明显。小刘每天运动时间不足，强度也是不够的。

健身教练建议靠运动减肥的人，每次运动1—2个小时，在身体能够承受的范围内，不低于中等强度运动，以中速跑、跳绳等有氧运动为主，再配合适当的力量训练。有的人为了追求减肥效果，一味增加运动时间和强度也是不可取的，那样只会使人无比疲惫，甚至导致失眠。

什么减肥茶最好

什么减肥茶最好

　　什么减肥茶最好。想要减肥瘦身，除了合理的运动方法，还可以通过饮茶减肥。自古以来，饮茶是一种文化，更是一种养生方式。了解不同茶的特性，根据自身状况，合理饮用，一样能有效减肥。下面给大家分享什么减肥茶最好。

　　什么减肥茶最好1

　　 1、 绿茶

　　它是在生活当中非常容易获得的一种茶，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道比较清新可口，它的苦涩感也比较弱一些，所以如果大家想要减肥的话，就可以每天泡绿茶来喝。因为绿茶当中含有丰富的茶多酚的成分，所以它可以促进肠胃的蠕动。

　　对于本身存在便秘问题的人来说，喝绿茶有着很好的调理效果。它有助于减肥的人群排出体内存在的脏东西，所以可以让体重减轻。

　　 2、 薄荷茶

　　大家都知道薄荷这一种东西，但是却很少有人拿薄荷来泡水喝，在夏天的时候大家不妨尝试用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道凉凉的，非常适合作为一种冷饮，并且薄荷茶有着很好的排毒效果。

　　它是一种凉性的食材，所以可以中和体内过多的热气，让身体的排泄功能更加顺畅。并且薄荷有助于提高身体对于脂肪的代谢能力，让脂肪快速的燃烧，达到减肥的目的。

　　 3、 决明子茶

　　如果想要通过喝茶达到减肥的目的，推荐大家喝决明子茶，决明子茶对于减肥瘦身也有很大的帮助，一方面它可以补充身体所需要的水分，让身体的新陈代谢的速率变快，从而促进更多热量的燃烧，另外一方面决明子茶当中含有比较多的膳食纤维的成分，所以经常喝有助于让身体变得更加轻盈顺畅，避免由于体质因素而导致的肥胖问题。

　　什么减肥茶最好2

　　 1、荷叶茶

　　自古以来，荷叶就是减肥瘦身的良药，荷叶泡水具有很清香的味道，饮用荷叶茶能让你神清气爽，改善面色暗淡的情况，同时荷叶茶具有很好的减肥瘦身的作用。饮用荷叶茶的时候要空腹饮用，茶叶的浓度要高一些，不然起不到减肥的效果。

　　 2、杜仲茶

　　我们都知道杜仲茶是一种健康的饮品，具有很好的保健养生的功效，具有降压降脂，补肾养肝的功效，适当的饮用杜仲茶还能增强人体的.免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶还能促进新陈代谢，加速热量的消耗，这样的话就能起到减肥瘦身的作用。

　　 3、薏仁茶

　　薏仁具有消除水肿，健脾去湿、清热解毒，降血压降血脂的作用，用薏仁来泡茶的时候，我们需要将薏仁放到锅中小火烘炒，炒熟后再用开水冲泡，坚持饮用能起到很好的瘦身作用，尤其对于水肿型肥胖，效果更佳!

　　 4、黑茶

　　黑茶是由黑曲菌发酵而成的，属于发酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其对我们腹部的赘肉有很好的消除作用。想要用黑茶减肥的话，建议大家喝浓茶，饭前一杯，饭后一杯，坚持饮用能起到很好的减肥作用。

　　 5、乌龙茶

　　乌龙茶属于半发酵茶，富含很多的矿物质，比如铁元素，钙元素的含量是比较高的，适当的饮用对身体健康有很益处，同时乌龙茶能促进脂肪的分解，避免脂肪堆积，有很好的瘦身作用。

最有效的减肥茶

最有效的减肥茶

　　最有效的减肥茶，市场上有较多售卖减肥茶，单纯茶叶减肥很有限，如果有很强的减肥效果， 个人体质不同，所以很难说哪种减肥茶最有效那么最有效的减肥茶是什么呢？下面和我来看看吧。

　　最有效的减肥茶1

　　 1、清宫仙药茶

　　材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

　　做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　 2、薏仁减肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

　　做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

　　 3、决明子炒山楂减肥茶

　　材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。

　　 4、出水瘦腿茶

　　材料：：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)

　　做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

　　 5、山楂洛神纤体茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　最有效的减肥茶2

　　 1、蜜柚绿茶

　　柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

　　 2、桂花茶

　　桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。

　　 3、苦瓜茶

　　苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。

　　 4、决明子绿茶

　　先将决明子放入锅里干炒，直到闻见香气便可关火。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的'作用。

　　 5、野菊花茶

　　野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。

　　 6、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

见效最快的减肥茶

见效最快的减肥茶

见效最快的减肥茶，许多盆友想瘦，可是又不想健身运动，针对这种盆友而言，并不是根据喝瘦身茶来减肥瘦身。现阶段目前市面上的瘦身茶有很多，品质良莠不齐，下面是见效最快的减肥茶。

见效最快的减肥茶1

1、碧生源牌常菁茶

碧生源牌常菁茶也是我们日常所说的碧生源牌减肥茶，主要成分是绿茶、决明子、蜂蜜等18种草本中药材，主要是由于饮食不规律和缺乏锻炼的减肥人群，而且喝了还能够很好的清肠排便。

2、山楂荷叶茶

荷叶具有润肠通便的作用，而山楂具有去脂排毒、促进肠道消化的作用，所以山楂荷叶茶是一种非常天然的减肥产品，很多人把山楂荷叶茶作为日常的茶饮来进行减肥。把适量的山楂和荷叶用开始冲泡，5分钟后即可饮用，一天喝5-6次，能够润肠通便，还能够帮助减肥。

3、普洱茶

普洱茶其实非常常见，很多喜欢喝茶的人都会选择普洱。而且普洱茶还具有很好的减肥作用，适合单纯性肥胖人群，普洱茶比较温和，还可以养胃，含有儿茶酚，可以预防肥胖和水肿。此外，普洱茶还可以改善血液循环，治疗便秘。

4、杜仲茶

杜仲作为一款常见的中药材，不仅能够减少体内的脂肪，还能够加速体内脂肪的新陈代谢，促进体内热量的消耗，从而起到减肥作用，而且还能够起到抗衰老的效果。每天饭后半个小时左右饮用，坚持饮用，效果会更佳。

5、柠檬茶

柠檬茶一般是用柠檬片加入开水冲泡而成，味道酸，有助于调节肠道。柠檬茶不仅能够帮助减肥，还能够美容养颜，帮助体内排除毒素，还可以清除口腔异味。所以很多人日常都会习惯性饮用一杯柠檬茶，可以开胃消食，能够减肥润肠道。

6、陈皮茶

陈皮是橘子皮制作而成，所以富含维生素C，不仅能够促进肠道消化，消除肠道内气体的堆积，而且还能够健脾祛风。所以很多女性喜欢饮用陈皮茶，以达到减肥的效果，而且不容易伤脾胃。

7、决明子茶

决明子富含大黄酚和大黄素成分，能够很好帮助降低血压和胆固醇，分解体内多余的脂肪，每天坚持饮用适量的决明子茶，能够很好帮助减肥。

8、野生七叶参绞股蓝减肥茶

绞股蓝味苦微甘，具有很好的降血脂、降血压、抗衰老的作用，同时还能够润肠通便、促进消化、去除体内油脂等效果，作为日常调理，可以适量饮用野生七叶参绞股蓝来进行减肥。但是不建议脾胃差的人饮用。

9、玉米须茶

玉米须是降血压的好茶，不常见。建议在饭后饮用效果会更好。玉米须茶能利尿除湿，对改善肥胖非常有效。玉米须茶味道不错，而且还能够凉血排毒，可以作为全家人的保健茶。

10、大麦茶

大麦茶是最适合减肥的茶，特别适合长期想减肥的人。其作用主要是调解和改善胃肠功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到减脂减肥的目的。因为胃肠功能的改善，便秘症状会慢慢消失。但需要注意的是，哺乳期女性不能喝大麦茶，大麦茶有回奶功能，会减少乳汁。

见效最快的减肥茶2

喝什么茶减肥效果最好

1、乌龙茶

乌龙茶有溶解脂肪、降低血压、预防皮肤老化、杀菌消炎的作用，因此是一种比较有效的减肥茶。乌龙茶中的物质能够减少身体对糖类和脂肪类物质的吸收，同时还可以促进脂肪燃烧。

2、大麦茶

大麦茶可以调整人体的消化功能，改善消化不良的症状，同时还可以有效去油腻，避免身体吸收过多的脂肪，从而起到很好的减肥作用，不过减肥的朋友在喝大麦茶减肥的同时还要加强锻炼。

3、黑茶

黑茶可以起到很好的辅助减肥的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，在发酵谷草衡中产生了一种防止脂肪堆积的物质，因此减肥的朋友饮用黑茶有降脂减肥、抑制腹部脂肪堆积的作用。

4、荷叶茶

荷叶茶能够起到祛湿的作用，如果是因为体内湿气重导致的虚胖，那么饮用荷叶茶可以起到排湿减肥的效果。需要注意的是，如果要用荷叶茶减肥，那么就要尽量泡浓一些。

结语： 喝什么茶减肥效果最好，乌龙茶、大麦茶、黑茶、荷叶茶等都有很好的减肥效果。不过减肥不能完全依靠这些茶饮，还需要合理饮食。

见效最快的减肥茶3

一、乌龙茶

乌龙茶含有大量茶多酚，可降低血液中的胆固醇，降低血压，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以减少糖类和脂肪的吸收，而且可以促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的`积累。减肥效果好极了!

二、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，减少刺激性，调节气血，促进血液循环，而且也不容易在体内积聚脂肪油，可以达到减肥的效果。每天喝三杯可以促进新陈代谢并起到减轻体重和脂肪的作用。

三、决明子茶

决明子具有清热，明目，润肠和降血脂的作用。每天用绿茶冲泡并喝三杯，坚持两个月可以起到减肥，排毒和去除脂肪的作用。

四、薄荷茶

薄荷通常很少直接浸泡和饮用，并且在其他茶中用作装饰。实际上，如果您单独喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以帮助减轻体重。这是因为薄荷可以帮助分解脂肪并减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显着。

五、玫瑰花草茶

玫瑰花草茶具有清除残留在胃肠道中的脂肪并将其从体内排出的能力。除了减轻体重的影响，这种凉茶还可以增强脾胃功能，并在秋季帮助女性补充血液和补气。在使用这种玫瑰茶消脂和减肥时，您无需采取节食饮食来减肥。您只需要每天喝三杯，持续两个月。

结语

上述香茶具有良好的减肥效果。喜欢减肥的MM和想减肥的茶友可以选择适合您的香熏茶，每天为自己精心准备一杯香熏茶，并成为精致的女人和精致的生活。实际上，有许多减肥茶，例如决明子，茉莉花，万寿菊，桃花，金银花，陈皮等。但是也有一些孕妇应该特别注意它。最好少喝或不喝。还有各种各样的香味茶，不应该随机搭配以避免不适。

10款减肥茶 让你暴瘦不反弹

【导读】有不少女生减肥采用饮品减肥法，喝些有减肥效果的茶。其实这种方法也非常不错，效果好还不会反弹。我就为大家推荐极品瘦身的10款减肥茶。

1、蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

做法：葡萄柚搾汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

4、普洱茶

材料：普洱茶叶。

做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

6、荷叶茶

材料：干荷叶。

做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。

7、苦瓜茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

8、决明子茶

材料：决明子、茶叶各6克。

做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。

润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

9、大黄绿茶

材料：大黄、绿茶

做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

10、消脂参茶

材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

做法：加水熬煮，每日一剂。

常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。

减肥喝什么茶最好

减肥这个词眼，可以说一直以来都是女性的日常工作。其实这样的说法并不夸张，尤其是夏天的来临，为了能更好展现自己凹凸有致的身材，更是减肥的高峰期。那么减肥喝什么茶最好，并且没有副作用呢？还有减肥茶禁忌些什么呢？

减肥喝什么茶最好

1、纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

2、美颜瘦脸花草茶：柠檬片+金盏花+玫瑰茄功效：柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

3、玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花功效：迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

4、决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶功效：山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除，所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较明显。决明子可以去脂通便，降血压。所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

减肥茶禁忌事项

1、空腹不适宜饮用减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

2、来例假不宜喝减肥茶

女性朋友来例假的时候不适宜喝减肥茶。在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

3、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

减肥喝什么茶最好？以上内容已经详细说明。减肥茶虽然有抑制人体食欲的作用，但是却也不能喝多，并且有些情况下并不适合饮用减肥茶。所以想用减肥茶作为辅助的朋友们，你们一定要先了解自身的情况，然而在合理运用减肥茶。