头发很脆弱容易断怎么办

如何改善头发易断问题：。1. 食补：多吃黑芝麻、黑豆、核桃、海带、花生、杏仁、松子等食物，富含维生素和铁等养发乌发的营养成分，调畅气血。2. 按摩：使用简单的穴位按摩法，如用梳子轻敲头皮，既能放松头皮又能增强养发防脱功效。3. 洗护用品：注意选择适合自己头发特点的洗发水，酸性洗发水效果不理想，而碱性洗发水有不同品种应根据自己头发特点选择。

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头发易脱易断，怎么办？

头发易脱易断，可以采取以下措施来改善：

1. 选用适合自己发质的洗护产品，洗发时要彻底清洗干净，避免洗发水残留。

2. 避免频繁染发、烫发，减少使用吹风机和夹板等加热设备，以保持头发的健康。

3. 保持良好的睡眠和饮食，避免过度疲劳和压力，有助于改善头发健康。

4. 适当补充蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。

5. 在头发上涂抹保湿霜或护发油，以保持头发的湿润。

6. 定期修剪头发，去掉分叉的发梢，有助于改善头发的质量。

如果以上措施无法改善头发问题，建议咨询专业医生或美发师的建议。

头发脆弱易断什么原因

一、染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决方法：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

二、挑食、缺乏睡眠、节食会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

解决方法：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

三、秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。

解决方法：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

四、脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决方法：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

我的头发很容易断和掉,怎么办?

头发容易断和掉是因为发根太脆弱了，头发营养吸收不够，多补充一些蛋白质和微量元素。

建议：

（1）补充营养。补充头发生长所需要的蛋白质，铁、钙、锌等矿物质和维生素C等，对延缓头发衰老，缓解脱发有极大好处。

（2）释放压力。精神压抑，焦虑不安会导致脱发，释放压力，可消除精神疲劳，对预防脱发有良好效果。

（3）头部按摩。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。建议搭配缮思缘丝木精华液按摩头皮效果更佳，给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，促进头发生长，防止脱发。

头发 脆弱一拉就断，有啥办法让头发变的强韧？

你有做过拉直卷烫染发这些吗？如果做过，那就是头发受损变脆弱了。如果都没有做过，那就是营养跟不上导致的头发干枯脆弱断裂，也跟很多外界因素有关，比如：风吹日晒、吹风机没有用小温风用的是大热风等等因素。

如果头发脆弱易断，你就用强韧修复的洗发水吧！它能让头发变强韧。

1.到超市买专门强韧修复受损发质的洗发水套装（我用的是力士，觉得很管用的，现在都买第二次了）。一套包括：洗发水、润发精华素、精华发膜、精华凝粹。建议买整套，效果真的很不错。

2.用护发素和发膜时（尤其是发膜，因为护发素是针对头发表面来做的护理，让头发柔顺亮丽。而发膜是针对头发内部来做的修护，是头发内部的营养品），先多轻轻揉揉（千万别使劲搓，容易把毛鳞片搓掉）。如果时间充裕，就可以用保鲜膜把整个头发都包起来，在用吹风机小风热吹是保鲜膜内温度上升，保持在一定温度内即可，因为温度可以使头发的毛鳞片张开，有效成分和营养迅速渗透进去。在头发上停留的时间不一定要按照说明书上的时间来做。我就停留很长时间，通过我多次实验证明，长时间就是比短时间的效果要明显的好。

具体多长时间就看你的发质了，但也不能太长，半天以内就可以了！

完全洗干净头后，再用冷水冲一下头发（不要冲头皮，容易激到），可以使张开的头发毛鳞片闭合，更有助于头发的健康和顺滑不毛糙。

建议不要一周只用一次，受损严重的一星期多保养几次。

还有须注意的就是用护发素时，不要抹在头皮上，那样会使毛孔堵塞，头皮油、起包，时间长久了会引起脱发。

头发干后你可以抹一些有营养滋养效果的免洗护发素，来双重养护头发。

内养外护的结合是最好办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法。

1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。

有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。

2.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。

3.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，头发自然就长得好了。

希望以上这些知识和个人经验、改良方法能够帮助到你。

转自“qjzyj2008”侵删