蜂蜜柚子茶影响睡眠吗

蜂蜜柚子茶不会直接影响睡眠，但是柚子含有一定的咖啡因，可能会刺激身体，影响睡眠质量。同时，如果在晚上饮用过多、过于浓厚的柚子茶，可能会引起胃部不适，也会影响睡眠。建议在晚上适量饮用柚子茶，避免过量，并且要注意饮用的时间，最好在睡前2小时前停止。

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喝蜂蜜柚子茶会不会影响失眠

不仅不会失眠，而且还改善睡眠呢。

蜂蜜柚子茶的功效：

1.调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘；

2.清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果；

3.改善神经系统疾病，改善睡眠；

4.保护肝脏；

5.杀菌消炎，促进伤口愈合；

6.美容、护肤作用。

每天早晨能用温水冲一杯暖暖的蜂蜜柚子茶，对于秋季的身体会有不少的帮助，柚子对于火气的调理，蜂蜜的排毒养颜的作用，对于爱美的女生都很不错。

对于柚子一般人每天食用量最好别超过200克，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

常喝柚子茶有什么好处

常喝柚子茶有什么好处

　　常喝柚子茶有什么好处，柚子是一种非常好的水果的，味道酸酸甜甜的很多人都比较喜欢，柚子茶是以柚子为主要的原料制作成的饮品，以下来了解常喝柚子茶有什么好处？

　　常喝柚子茶有什么好处1

　　 1、除斑美白

　　柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。

　　 2、减肥

　　柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的。

　　通过上述的介绍，我们知道了常喝柚子茶有什么好处了，柚子茶的功效被好多的人越来越认可，在生活当中喝柚子茶的朋友也特别多，特别是对于女性朋友来说是茶中最好的选择之一，不但可以美容，而且还可以起到减肥的效果。

　　 柚子茶的做法和配方

　　1、制作柚子茶时可以准备一个红心柚子，最好是新鲜而且自然成熟的大约1500克左右，另外要准备一千克槐花蜂蜜和200克的冰糖，还要准备适量的食用盐，把食用盐放在盆中，加入清水调匀制成盐水，然后把柚子放在里面浸泡并用力搓洗。

　　2、柚子用清水冲洗干净以后，取出晾干表面的水分，然后用刀把它表面薄薄的一层果皮，取下来切成细丝备用，再把它果肉表面的白色绒状物去掉不要，取出果肉去掉籽和果肉表面的皮，把果肉放在料理机中搅碎成泥状。

　　3、把绞碎以后的柚子果肉取出，放入冰糖，放到干净的.不粘锅中，再加入500克清水加热煮开，用小火慢慢熬，在熬煮的过程中要不断搅拌，10分钟左右，把准备好的柚子皮放进去，继续熬煮半小时左右，熬到里面的柚子皮呈透明状关火降温，最后再把蜂蜜放进去调匀就可以。

　　 柚子茶怎么熬的粘稠

　　柚子茶在熬的时候，把果肉和冰糖一起哦，加入适量的清水会让熬好以后的柚子茶特别粘稠，1500克的柚子加清水是最多不要超过500克，不然会让熬好的柚子茶比较稀，另外柚子茶再熬好以后降温，加入蜂蜜调匀，会让它粘稠的口感更为出色。

　　常喝柚子茶有什么好处2

　　 1、喝蜂蜜柚子茶会上火吗

　　喝蜂蜜柚子茶不会上火。

　　食物导致的上火，一般是吃了辛辣或者是偏温的食物，就会出现上火，而蜂蜜柚子茶的主要原料是蜂蜜和柚子，这两种食物都不属于热性食物，不会轻易出现上火的现象。

　　 2、上火可以喝吗

　　上火可以喝蜂蜜柚子茶。

　　上火会使体内的热气比较大，而柚子是一种偏寒凉的食物，有降火败火、清热除烦的作用，喝蜂蜜柚子茶不仅不会上火，反而还有降火的作用，所以上火可以适量的喝点蜂蜜柚子茶。

　　 3、蜂蜜柚子茶喝多了好吗

　　蜂蜜柚子茶喝多了不好。

　　虽然有喝蜂蜜柚子茶有降火的作用，还具有美白护肤、增加免疫力、消除疲劳、润肠通道等多种功效，但是任何食物都是有一个最大限量的，蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，食用过多很容易引起肥胖，而且柚子是一种偏寒凉的食物，吃太多容易造成脾胃虚寒、腹泻腹痛等情况。

　　 4、喝蜂蜜柚子茶注意

　　1、脾虚泄泻的人群不宜喝蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶有润肠通便的作用，对于脾虚泄泻的人来说，可能会频繁的拉肚子。

　　2、避免与药物一起食用。蜂蜜柚子茶会降低药物的作用，影响身体的恢复健康，特别是在服用抗过敏药特非那定期间，喝蜂蜜柚子茶，可能就会出现头昏、心悸、心律失常等情况，情况严重的还会危及生命。

　　3、不要空腹喝蜂蜜柚子茶。早上空腹喝，容易使体内的胃酸含量增多，造成胃部不适。

　　4、睡前不适合喝蜂蜜柚子茶。睡前喝蜂蜜柚子茶很容易引起肥胖，而且还有可能使晚上频繁的起夜，影响睡眠情况。

　　 蜂蜜柚子茶怎么做不苦

　　1、准备一个新鲜柚子、适量的蜂蜜、冰糖、清水、食盐。

　　2、将新鲜柚子用温开水清洗干净，去掉表面的果蜡。

　　3、然后再用刀在柚子上划上几道，将柚子皮与果肉分开。

　　4、然后再将柚子皮平放在桌子上，然后再用水果刀将白瓤全部去掉，去的越干净，味道就越不苦。

　　5、去除白瓤之后，再将柚子皮切成丝，随后放到淡盐水中浸泡，放入冰箱一个晚上，因为，低温对苦味也有一定的去除作用。

　　6、然后再将柚子皮放入冷水锅中煮10分钟后，将柚子皮去水、拧干。

　　7、柚子皮处理完之后，再处理柚子肉，一定要将柚子肉的白筋、白皮去除干净，不然就会发苦。

　　8、将柚子皮和柚子肉一起放入锅中，用清水熬煮，待沸腾时，加入适量的冰糖，用干净的筷子连续搅拌，大概煮40分钟左右，就可以关火出锅了。

　　9、待柚子自然冷却，找一个干净的蜂蜜瓶，一层柚子一层蜂蜜的放入瓶中，最后将柚子完全盖住就可以了。静等一星期，就可以喝到美味不苦的蜂蜜柚子茶了。

　　常喝柚子茶有什么好处3

　　 方法一

　　材料

　　柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

　　步骤

　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

　　2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　　4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　小贴士

　　柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

　　 方法二

　　材料

　　柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤

　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

　　2、泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

　　3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

　　4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　 方法三

　　材料

　　葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

　　做法

　　1、葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。

　　2、依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。

　　3、开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制；期间不断的搅拌；待水份熬成粘稠状时，关火。

　　4、待完全凉透后，倒入10-30g积安堂洋的花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可，提醒一下最好用洋槐花蜂蜜，味道比较清香，如果用的是别的花蜂蜜，味道较差，也不要购买香精加工的蜂蜜。

　　 方法四

　　用料

　　柚子1个，冰糖200克，蜂蜜50克，食盐5克。

　　步骤

　　1、柚子先经过仔细清洗，用盐搓洗，然后再冲洗。

　　2、清理干净柚子表皮。

　　3、柚子表皮切成细丝。

　　4、放入适量盐，比平常炒菜的盐量多一倍，加上热水使劲揉搓，去除苦味。

　　5、将水分挤干。

　　6、然后再加水，漂洗，如此反复，后面的换水不加盐，每次最好泡一段时间，直到直接吃进嘴里，感觉不到很苦为止。

　　7、柚子皮放入锅里，加入适量水，煮开。

　　8、加入冰糖。

　　9、取出柚子肉。

　　10、放入锅里，用勺子拍打散开。

　　11、盖锅盖小火煮至粘稠，我一共煮了两个小时。

　　12、稍凉后加入蜂蜜拌匀。

　　13、一边做一边尝，很美味，蜂蜜柚子茶做好了，凉后装入乐扣盒子或者玻璃瓶密封冷藏

　　烹饪技巧

　　1、柚子皮要仔细清洗干净。

　　2、柚子皮要反复漂洗，直到苦味基本去除。

　　3、熬制的时候要小火慢慢熬。

　　 柚子茶的功效与作用

　　柚子是一种非常好的水果的，它的营养价值是非常高的，可以给我们的身体带来带来的好处，柚子茶又是以柚子有主要的原料，所以柚子茶的效果是非常好的。

　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

　　1、促进伤口愈合

　　具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　2、降低血粘度降血糖

　　可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　3、防癌防中风

　　中老人在生活中要防止中风的发生，喝柚子茶是非常好的，可以有小的预防中风的发生。是老年人的一种健康的饮品。

　　4、助消化

　　理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　5、促进胎儿的生长发育

　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

蜂蜜柚子茶可以空腹喝吗 蜂蜜柚子茶什么时候喝效果最好

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蜂蜜柚子茶可以空腹喝吗

蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝。

人体处于空腹状态时，体内分泌的胃酸含量比较多，而且蜂蜜柚子茶本身也是一种带有酸味的茶饮，早上空腹饮用容易增加体内的胃酸含量，而且蜂蜜柚子茶也是一种偏寒性的食物，空腹食用后会引起肠胃不适，容易出现腹泻、腹痛等症状。

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蜂蜜柚子茶什么时候喝效果最好

蜂蜜柚子茶饭后一小时喝效果最好。

饭后一小时喝蜂蜜柚子茶不仅不会影响肠胃的不适，反而还可以促进肠胃的消化，调节肠胃功能。不过蜂蜜柚子茶也可以在上午10点左右或者是下午3-4点的时候喝，可以有效的缓解疲劳感，加强工作效率，适合皮肤暗淡、长期面对电脑辐射的女性食用。

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喝蜂蜜柚子茶的好处

美容养颜

蜂蜜柚子茶中维生素C的含量丰富，维生素C具有一定的抗氧化性，而且还可以降低皮肤中黑色素的含量，具有一定的美白功效，进而可以延缓机体的衰老，具有一定的美容养颜作用。

润肠通道

蜂蜜柚子茶中含有的膳食纤维可以调节肠胃，促进肠道的蠕动，从而加快食物的消化吸收，具有一定的润肠通道的作用。

消除疲劳

蜂蜜柚子茶的口感酸中带甜，其酸酸的味道可以刺激人的精神，一定程度的减轻疲劳感，具有消除疲劳的作用。

润肺止咳

柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有助于肝胃肺等机能，而且还有清热去火、止咳化痰的功效，而且蜂蜜也具有一定清肺作用，适合咳嗽不止、肺燥热的人群食用。

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喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1、蜂蜜柚子茶偏寒性，而且还有润肠通便的作用，不适合脾胃虚寒及脾虚泄泻的人群食用。

2、糖尿病患者要少喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜柚子茶中含有的糖分比较高，容易加重糖尿病患者的病情。

3、晚上最好不要喝蜂蜜柚子茶。晚上喝蜂蜜柚子茶可能会频繁的起夜，影响睡眠情况，而且还容易引起肥胖。

4、蜂蜜柚子茶不宜与药物一起吃。蜂蜜柚子茶会降低药物的作用，特别是在服用抗过敏药特非那定期间，喝蜂蜜柚子茶可能会出现头昏、心悸、心律失常等情况，情况严重的还会危及生命。

蜂蜜柚子茶适合什么时候喝？早上还是晚上？喝多少好？

早上喝比较好，我喜欢早上喝，一来可以补充一夜流失的糖分，二来早上喝可以精神一整天哦！饭前喝饭后喝没什么大差别吧，我都是起来后喝杯温开水，然后喝柚子茶。功效我觉得没啥大功能，听说有美容的功效，因为有蜂蜜嘛！呵呵，最好不要喝多，什么东西多了都有害的。适可而止！

睡前喝蜂蜜柚子茶好吗？

睡前喝蜂蜜柚子茶是不错的选择，因为可以止咳化痰清肺润燥，睡前喝蜂蜜柚子茶是可以止咳的，对身体健康也有良性的影响不过最好还是要喝完之后漱漱口，或者刷了牙再睡，以免蜂蜜的糖分会造成蛀牙。

1、蜂蜜柚子茶

选好柚子洗净将黄皮细细切下刮成薄片，切成细丝，水泡二十四小时，中间可以多次换水，去苦去涩，把柚子肉择出之后掰开成小块儿，把泡好的黄皮和柚子肉放到搅拌机里打碎，放到器皿中，将锅放到火上，放少许的热水烧热，放冰糖，小火熬化把搅碎的柚子皮肉倒入，搅拌到果汁粘稠的时候停火，放温后加入蜂蜜，搅拌好之后就可以冷却放冰箱冷藏了，基本一周后可以食用。

2、睡前喝的好处

睡前喝蜂蜜柚子茶可以美容养颜，不过冲的时候浓度要低一点，因为蜂蜜柚子茶中含糖量比较高，营养价值丰富，自制的蜂蜜柚子茶虽然费事却更卫生健康，尤其是它具有止咳清热的效果，对于睡前咳嗽，容易上火的人来说都是不错的睡前饮品，不过记得喝完之后要用温水漱漱口，这样更有利于口腔卫生，防止蛀牙和口中发苦。

3、柚子茶可止咳

蜂蜜柚子茶之所以可以祛痰止咳，主要原因是因为柚子富含维C并且具有下火、止咳化痰的功效，此外蜂蜜也是能够止咳消炎的保养品，所以喝蜂蜜柚茶是可以止咳的，而且富含营养对身体有滋补作用。

4、柚子茶怎么喝

一般用温水泡开，水温高容易破坏蜂蜜中的营养成分，不知道有没有人试过，开水冲开的蜂蜜柚子茶和温冷的蜂蜜柚子茶对比，反而是温冷的蜂蜜柚子茶更好喝，其实也是因为开水破坏了蜂蜜柚子茶中的维生素才导致了口味发生变化，另外一次一两小勺就可以了，如果觉得淡了可以再加些蜂蜜，或者白糖调味，不然放多了蜂蜜柚子茶，喝起来会发苦。

喝蜂蜜柚子茶是否有助于睡眠

是的。

制作过程：

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中（最好是不沾锅），加一碗水 同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀（一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质），装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

主要功效：

1、具有美白肌肤的好处，柚子中含有丰富的的维C,能抵抗皮肤衰老。

2、具有良好的润肠排毒的功效，蜂蜜中含有的L--半胱氨酸具有解毒排毒的功效，经常长青春痘的朋友也可以试一试蜂蜜柚子茶来排毒。

3、蜂蜜柚子茶还有润肺止咳的功效，喉咙干哑，时常有痰，平常泡点蜂蜜柚子茶，能够减缓相应的症状，能使口舌生津，止咳化痰。

4、蜂蜜本身还有润肠的功效，对便秘等也有很高好的改善效果，每天早晚泡一杯饮用，养成定时排便的好习惯。

5、蜂蜜生有杀菌消毒的作用，但是泡到水里淡化了之后这种功能就大大降低了，所以泡好的柚子茶要及时喝掉，隔夜了滋生很多细菌，要倒掉。同时瓶盖打开后最好冰在冰箱里面，优质的柚子茶应该是金的，柚子茶不要长久放置，如果发现颜色变暗，发灰就不要吃了，已经霉变了。

蜂蜜柚子茶可不可以改进睡眠质量

喝蜂蜜就能能促进睡眠，如果有晚上睡眠不好或者失眠的朋友，在睡前喝一些蜂蜜，有助于加快进入睡眠，并能改善睡眠质量，对于失眠患者有治疗的作用。

有国外的医院把蜂蜜当做无害镇静剂使用，因为蜂蜜有降低神经系统兴奋度的作用。

晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柚子茶好吗

蜂蜜柚子茶的好处：

1、蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。

2、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

3、柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

4、经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。

晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柚子茶好吗

康丽纯蜂蜜回复你：

康丽纯蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

康丽纯蜂蜜柚子茶做法

材料

蜂蜜柚子茶“用料”

柚子：500克（连皮带瓤）

白糖：100克（最好是蔗糖）

康丽纯蜂蜜：250克（最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）

玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用

步骤

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中（最好是不沾锅），加一碗水 

各式各样的蜂蜜柚子茶(21张)

同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀（一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质），装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

禁忌与副作用

吃柚子有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高血脂症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又称美降脂），结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

柚子皮泡茶怎么处理

事实上，在家做蜂蜜柚子茶要准备的材料非常的简单，而且做起来也不是很麻烦，首先要将柚子清洗干净，然后建议大家在清洗的时候最好用食盐搓洗，因为在柚子的表面是上是有一层蜡蜡质层的，用食盐搓洗才能够将柚子皮清洗干净。然后用小刀在柚子皮表面划划深一些，这样才能够更好的将柚子剥开。剥开之后，建议大家把柚子瓣上那些白色的絮状物最好都剥掉，因为这些地方比较苦，否则的话做出来的柚子茶会比较苦不好喝。将皮切成丝状，泡一泡，将苦味泡掉之后，将果肉弄散放到锅里，建议大家最好不要把果肉弄破，最好是颗粒完整的果肉，这样做出来的柚子茶口感会更好一些，然后将柚子皮也一起放到锅里，加适量的冰糖煮一煮，再倒入适量的水。首先开中火，等锅开之后再开小火煮，直到将锅里煮的粘粘的没有水了之后就可以了，然后将做好的蜂蜜柚子茶放到罐子里，加入适量的蜂蜜，然后放到冰箱大概三天左右就可以喝了。

蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水对我们的身体，事实上是有非常多的好处的，首先呢，喝蜂蜜水能够有效的帮助我们恢复疲劳，尤其是熬夜过后，喝一些蜂蜜水能够非常有效的帮助我们改善大脑的血液循环，使大脑的神经元变得更加的活跃，另外，也可以帮助我们消除在吃大餐之后的积食，因为蜂蜜能够促进我们的胃酸正常分泌，还能够增强我们的肠胃的蠕动，从而能够有效的帮助我们缩短排便的时间，另外蜂蜜水也能够有效的帮助我们润肺，因为蜂蜜有非常优良的止咳润肺祛痰的功效。

喝蜂蜜柚子茶减肥吗

事实上相比于其他的水果，柚子属于柑橘类的水果，柑橘类的水果能够有效的帮助我们控制我们的体重，因为在柑橘类的水果中维生素c含量十分丰富，而且纤维素含量也非常多，吃了之后呢，非常容易出现饱腹感，所以能够非常有效的帮助我们减肥。而且柚子还能够有效的帮助我们刺激我们的肠胃粘膜，从而影响我们为对于无营养物质的吸收，这样的就会抑制我们的活跃的食欲，因此具有一定的减肥的功效。